Dans cet épisode #283, nous abordons un sujet qui peut vite devenir épuisant au quotidien : les pensées envahissantes.

Aux côtés de la psychologue et psychothérapeute Lauryane Bonheur, nous cherchons à comprendre ce qui se joue lorsque notre mental s’emballe, que les pensées tournent en boucle et deviennent difficiles à apaiser.

Avec douceur et clarté, Lauryane Bonheur partage des clés concrètes pour mieux comprendre ces fonctionnements, prendre de la distance avec ses pensées et avancer vers un apaisement durable.

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Dans cet épisode #282, nous abordons un sujet aussi profond que souvent invisible : le conflit identitaire.

Aux côtés du psychanalyste Salim Rzin, nous cherchons à comprendre ce qui se joue lorsqu’on a l’impression de ne plus savoir qui l’on est, ou de se sentir tiraillé(e) entre plusieurs parts de soi.

Avec finesse et profondeur, Salim Rzin apporte des clés pour mieux comprendre ces tensions internes, apaiser le tiraillement et avancer vers une identité plus alignée et plus sereine.

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Dans cet épisode #281, nous mettons en lumière un sujet souvent réduit à l’alimentation… alors qu’il touche en réalité à quelque chose de bien plus profond : les troubles du comportement alimentaire.

Aux côtés du thérapeute Bruno Matarese, nous cherchons à mieux comprendre ce qui se joue derrière les TCA, au-delà des comportements visibles liés à l’alimentation.

Quels mécanismes psychologiques se cachent derrière ces troubles ?
Pourquoi sont-ils si difficiles à dépasser, même lorsqu’on en a conscience ?
Comment amorcer un chemin de changement sans se juger ni se brusquer ?

Avec clarté et sensibilité, Bruno Matarese apporte un éclairage précieux sur ces fonctionnements et propose des repères pour mieux comprendre, se détacher des automatismes et avancer vers une relation plus apaisée à soi et à l’alimentation.

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Dans cet épisode #280, nous abordons une question profonde que vivent de nombreuses personnes hypersensibles : ai-je vraiment le droit d’être comme je suis ?

Aux côtés de la thérapeute Julia Bouchinet, nous explorons ce sentiment d’infériorité qui peut s’installer lorsqu’on se sent “trop”, “pas assez” ou en décalage avec les autres.

Pourquoi l’hypersensibilité est-elle si souvent vécue comme un défaut plutôt qu’une ressource ?
D’où vient ce sentiment de ne pas être à la hauteur ?
Comment se réapproprier sa sensibilité sans la subir ?

Avec douceur et justesse, Julia Bouchinet apporte un éclairage précieux sur ces vécus intérieurs et propose des repères pour sortir de la comparaison, retrouver sa légitimité et réinvestir pleinement sa place.

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Dans cet épisode #279, nous plongeons au cœur d’une question que beaucoup se posent sans toujours réussir à y répondre : suis-je dans une relation d’amour… ou de dépendance affective ?

Aux côtés de la thérapeute Virginie Augias, nous questionnons la manière dont certains liens peuvent osciller entre attachement profond et besoin de l’autre pour se sentir exister.

Avec finesse et clarté, Virginie Augias apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques relationnelles et propose des repères pour mieux comprendre ses fonctionnements, poser ses limites et construire des liens plus équilibrés.

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Dans cet épisode #278, nous vous proposons d’explorer un sujet aussi central que délicat dans la vie à deux : la gestion des émotions au sein du couple.

Aux côtés de la thérapeute de couple et médiatrice CNV Gwenn Melscoet, nous explorons la manière dont nos émotions influencent la communication, les tensions et la qualité du lien au quotidien.

Pourquoi certaines émotions prennent-elles autant de place dans la relation ?
Comment éviter que les conflits ne s’installent ou ne s’intensifient ?
De quelle manière apprendre à exprimer ses besoins sans blesser l’autre ?

Avec finesse et humanité, Gwenn Melscoet apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques relationnelles et propose des repères concrets pour mieux se comprendre, apaiser les échanges et construire une relation plus équilibrée.

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Dans cet épisode #277, nous ouvrons un espace de réflexion et de compréhension autour d’un sujet aussi délicat que fondamental : les conséquences psychologiques de la violence familiale.

Aux côtés de la thérapeute Cindy Cayrasso, nous explorons les répercussions souvent silencieuses de ces expériences sur la construction de soi, la sécurité émotionnelle et les relations.

Quelles empreintes ces violences laissent-elles dans le psychisme ?
Pourquoi leurs effets peuvent-ils s’inscrire durablement, même à distance des événements ?
Comment amorcer un chemin de reconstruction sans minimiser ce qui a été vécu ?

Avec finesse et humanité, Cindy Cayrasso apporte un éclairage précieux sur ces dynamiques complexes et propose des repères pour mieux comprendre, mettre du sens et envisager une forme d’apaisement.

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Dans cet épisode #276, nous abordons un enjeu central mais souvent fragile chez les personnes hypersensibles : la confiance en soi.
Aux côtés de la psychopraticienne Laurence Dhume, nous explorons les mécanismes invisibles qui peuvent nourrir le doute, l’autocritique et le sentiment de décalage, si fréquents dans les vécus hypersensibles.
Laurence Dhume nous éclaire sur ces dynamiques avec nuance et bienveillance, et partage des clés concrètes pour construire une sécurité intérieure plus solide, apprendre à se faire confiance et habiter pleinement sa singularité.
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Dans cet épisode #275, nous plongeons au cœur d’une réalité intérieure aussi riche que déroutante : la vie émotionnelle de la femme hypersensible et son lien avec les mémoires traumatiques.
Aux côtés de la thérapeute psycho-émotionnelle Frédérique Zanini, nous vous proposons de mieux comprendre ce qui se joue derrière l’intensité émotionnelle, souvent mal interprétée ou minimisée.
Pourquoi les émotions peuvent-elles sembler si envahissantes chez certaines femmes ?
Quel rôle jouent les expériences passées et les mémoires émotionnelles ?
Comment distinguer hypersensibilité, surcharge émotionnelle et blessures non traitées ?
Frédérique Zanini nous éclaire sur ces mécanismes subtils et partage des clés pour accueillir, comprendre et apaiser ce vécu intérieur, sans honte ni culpabilité.
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Dans cet épisode #274, nous explorons une approche aussi profonde que souvent méconnue : la gestalt-thérapie.
Aux côtés de la thérapeute Louise Asselin, nous vous proposons de mieux comprendre cette manière singulière d’accompagner la personne, centrée sur l’expérience vécue, la conscience de soi et le lien entre émotions, corps et environnement.
Qu’est-ce qui distingue la gestalt-thérapie des autres approches ?
Comment agit-elle concrètement en séance ?
Pourquoi parle-t-on autant de “présence”, de “contact” et d’“ici et maintenant” ?
Louise Asselin nous éclaire sur la philosophie et la pratique de la gestalt, et partage des repères précieux pour mieux saisir ce qui se joue dans le processus thérapeutique, au-delà des idées reçues.

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Dans cet épisode #273, nous nous intéressons à un frein très courant mais souvent mal compris : la procrastination.
Aux côtés de la thérapeute Nathalie Goursolas Bogren, nous explorons l’art de passer à l’action, au-delà des injonctions à « se motiver » ou à « se discipliner ».

Pourquoi remet-on sans cesse à plus tard, même ce qui est important pour nous ?
En quoi la procrastination peut-elle être le signe d’un blocage émotionnel, d’une peur ou d’un épuisement ?
Comment retrouver de l’élan sans se violenter ni se juger

Nathalie Goursolas Bogren nous aide à comprendre les mécanismes psychologiques à l’œuvre et partage des pistes concrètes pour renouer avec l’action, à son rythme, de manière plus consciente et durable.

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