ガスライティングは精神的虐待にも繋がる、相手を心理的に操作して責任を思い込ませる方法です。「私の記憶がおかしいのかな？」「全部私のせいだ」一定の相手と時間を過ごすとなぜか自分を疑うのがパターンなのは、もしかしたらガスライティングされてるかも？！特定法、対応法を紹介します。

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こんな苦しい思いはもうウンザリ。もう生きていたくない。長い間苦しむと絶望感は自殺願望になる可能性も。あまり人には言えない気持ちを抱えている方へのエピソードです。

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一度登場したスペシャルゲストさんにまたお話を聞かせていただきました。ハイキング中に彼に起こった不思議な出来事。偶然と希望と霊的要素に溢れているストーリーです。励まされる！

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今回のエピソードはハッピーな感情と記憶についてお話します。人は誰でも幸せを感じたいもの。今がベストな時期じゃなくても、以前に良い経験があったらハッピーはアクセスできます！

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このエピソードはメンタルヘルスにとってどう運動と忍耐力が関わってくるかについてお話します。豊富な経験があるスペシャルゲストのお話を伺わせてもらいました！運動を始めるモチベーションになるかも？

タイキのインストグラム：@boxstudio0303

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やってきましたシーズン２！マインドフルネス、鬱、心と体とフィットネスなどのメンタルヘルス関係のトピックを用意しております。皆さんの心の成長を応援しています！

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「最もひどい貧困とは、孤独であり、愛されていないという思いなのです。」マザー・テレサ。
私たちも経験したことある孤独感。あなたはどんな孤独感を感じていますか？

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目標ってたてても挫折しやすいですよね。リアルに達成できやすい人生の目標の立て方をシェアしたいと思います。目標の壁は？スモールステップは？より自分らしく生きれるようにどんな目標がありますか？一緒に考えてみましょう！

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新年明けましておめでとうございます！（遅っ！！）

新しい年を始めるにあたって、去年の振り返りの大切さを話します。一年でどれだけ進んだか、進んでなくみえても頑張れたことがたくさんあるはず。小さな勝利をお祝いしましょう。

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悲しい気持ちを処理する方法は人それぞれです。あなたは、どのように悲しみと向き合っていますか？否定、怒り、取引、鬱、受け入れのご段階について話します。自分の気持ちの処理の仕方を考えてみよう。

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この人好きじゃない！って思うときは誰でもあるはず。日常生活でこの５つのルールを用いてみたら相手に対して嫌いな気持ちが防げる？！恨みを予防する方法を紹介します。

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