本期时间线：

00:01 聊天的人

主播十月、小鱼芭、珺哥

02:30 老派内容人的职业习惯

11:46 消失的个人社交软件？

14:44 分享欲、朋友圈、表达欲

（上播客、做播客、听播客）

25:53 悲观主义

（不想自我表达vs不想听别人表达）

（熟悉vs陌生人）

41:24 工作人格vs生活人格

（情感导向型工作）

（责任感和牺牲精神）

（“唯心”主义 vs 个性）

49:02 和新时代年轻人的异同

（要不要想未来）

（实现梦想，然后呢？）

（取舍、人生时间表、人生high点）

01:04:10 做事观

（探索个人标准和底线）

（人要断层才能被看到）

（不能既要又要）

（要不要做 leader）

01:17:18 如果我是《再见爱人》的导演

01:28:21 现在还有大众内容吗

（猜你喜欢）

（偶像和粉丝的关系）

01:32:06 打工人面对困难的态度

（你会信奉天道酬勤吗）

（为什么会讨厌“走过的路都算数”）

（人在谷底的时候需要的是什么声音呢？）

（先找到自己要什么，再去找同类）

（不同的时代的工作困境）

01:54:06 你的三年五年规划是什么

（祛魅和不相信一切）

02:00:34 坚持下去的理由

02:07:45 行业困境

（综艺和电影越来越完蛋）

02:15:23 音乐行业困惑

02:31:35 艺人和粉丝，究竟谁需要谁？

（爹味指教）

（运气、努力、选择、命运）

02:39:52 我们会一直坚持当下的事吗

（走出低谷）

（不是所有的内容制作一定要对外）

（主动式PUA）

（等风来）

03:07:02 长录制后的感受

主人公：

男生——井开（豆瓣同名昵称）

女生——卷子

1988年生人

现居北京东六环

2024年11月成功FIRE

——时间线——

01:04 嘉宾信息1

02:27 嘉宾信息2

03:14 提前退休后

普通的一天如何度过？

12:19 之前上班时的状态

(熬夜、玩手机)

19:25 退休后对时间的感知

21:18 退休后的社交

23:29 退休后夫妻两人的关系

（相识超过14年，结婚7年的相处原则）

30:08 周围人怎么看待这个选择

34:11 退休后提升的生活技能

38:30 退休生活会有无聊吗？

40:15 怎么接触到FIRE概念的

44:39 实现提前退休的困难点

46:22 要提前存多少钱？

FIRE计算公式

50:14 职场倒计时

57:48 临近离职犹豫过吗？

01:00:28 提前退休做的准备？

（如何记账）

01:05:53 退休生活后的生活成本

（如何消费降级）

01:19:49 谈谈未来规划

01:23:03 自我梳理成功FIRE的原因

01:24:46 退休之后的“意外”

01:26:35 谈谈丁克的选择

01:29:25 不上班十问

附，井开豆瓣文章

《关于我搬来北京通州退休的三两事》

https://www.douban.com/note/870687096/?_i=0912140XY66XO_

【主播十月微信号】moodmart

（参与聊天、加听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：冒得

湖南人，现居云南

2008年告别了朝九晚五的工作后就再也没有上过班

2023年他在云南找到了一处属于自己的“桃花源”长租了十年

随后不久，他花了不到五万买下一处农村自建房

今年开始进行正式的改造中

【时间线】

00:01 背景介绍

02:31 关于不上班的一些灵魂拷问

12:59 主人公的三个重要人生点

14:45 现居地情况的方方面面

这是怎样的“桃花源”？ 

37:38 现在的隐居生活

55:01 为什么不想上班了？

01:30:02 流浪的经历

01:38:51 关于未来

【主播十月微信号】moodmart

（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

主人公：阿楠

93年生人

本科毕业时27岁

数字效率教练、人生整理师

时间线：

01:37 阿楠的自由职业者档案

11:43 两年大学兵

14:09 大学的自我探索（换专业、课外活动）

21:13 企业效率工具

24:21 从家庭整理到电子整理

25:16 为什么会想到做“电子整理”业务？

27:19 具体聊聊现有业务

（现状、服务内容、定价策略、获客...）

35:57 提高效率的最终目的是更好的生活

36:59 普通人和AI

44:15 一个新业务的诞生和未来

47:24 聊聊家庭整理收纳师

55:00 如何走出自由职业曾抑郁的时间

58:56 自由职业需要什么特质呢？

01:01:54 没有家庭支持，怎么办

01:08:31 热爱、意义感、臣服

01:11:39 相对别人，我走的慢

01:13:57 自由职业的好与坏 

【阿楠微信号】Oath_yong

【主播十月微信号】moodmart

（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

附阿楠的课程介绍�2025年5月22日增加

本期主人公：树

98年生人 荷兰博士三年级

时间线

00:55 开场白

02:06 出柜的背景

10:02 和家人出柜

23:28 情感萌芽有理由吗

34:28 和前任谈恋爱，家长知道后

39:02 经历过后的自我反思

（我是如何从负面情绪中走出来的）

48:31 和同龄人出柜有被打击过

（性少数身份对自己的影响）

54:28 和初恋在“国际不再恐同日”确认关系

01:06:45 同性和异性恋有不同吗

（三段情感关系中学到的东西）

01:24:17 自我身份认同

01:33:25 不要对出国抱有过高滤镜

【主播十月微信号】moodmart

（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

这期播客是一次我的生活记录。柳姨（其实我俩年纪没差几岁）是我古早的在做电视编导时的同事，也是我从那时到现在都关系很好的朋友。今年大家各自忙碌，一共也没见几回。趁着年底，她刚忙完一个优酷的人文节目，我们在一家咖啡馆有了这次聊天。后半程带在柳姨身上的麦应该是位置偏移、被衣服剐蹭了多次，后期时我听到很头疼。但我能处理的方法也比较有限，把能剪掉的小瑕疵在不影响内容的就剪掉了，有一些也的确处理不了，也无能为力。之后多长点教训吧。

我们谈到内容有：

《审判》《城堡》卡夫卡

《中国通史》

《世界通史》

黄子韬直播卡段

《十三邀》（第八季 许知远对话哈佛教授桑德尔）

《论个人在历史上的作用问题》（普列汉诺夫）

《低风险创业》（樊登）

《不便的便利店》（金浩然）

《好东西》（电影）

《出走的决心》（电影）

兰晓龙《我的团长我的团》

《茶馆》

润润和崔老师是一对夫妻，也是我的好朋友。他俩是 80 后，2011 年 11 月通过微信附近的人功能相识，之后相恋；2014年10月领证结婚；2018年10月生子。

这次播客录制于刚刚过去的国庆长假，我去他们家做客。润润说，马上就是她和崔老师结婚十周年的日子，正好我来了，让我作为主持人和记录者可以组织一期播客，到时放在她的播客里。录完，我觉得这期挺好的，就后期稍微收拾了下（剪辑了一些零碎的小口癖），想着也放在自己的播客中。

我的确有一些关于亲密关系的好奇，用这些问题用来问一对相恋已经 13 年、结婚 10 年的伴侣也很适合。这些问题有关于情感建立、破冰、升温、维持、保鲜等各个维度的状态和阶段，也有关于情侣（伴侣）如何面对金钱、矛盾等棘手问题的解决之道。

PS：和他俩之前还录过一期，在主页也可以找到，标题是《一些自闭症和自闭症家庭的基本事实，不妖魔化也不美化》

【主播十月微信号】moodmart

（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

代运营的风现在已经刮到了播客圈。网友“哈士奇”找到了我，说ta前一阵的新播客登上了多次小宇宙新星榜，但 ta 并未因此高兴，而是说自己“偷感很重”。 ta 经历了什么？为什么说自此对“播客”都祛魅了？从方法论角度我俩也坦诚的聊了聊，做一个数据好的播客真的有方法论吗？

【主播十月微信号】moodmart

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主人公：小吴

2001年生人

本科就读于北方三线城市

（双非学校）

时间线：

00:15 主人公介绍

02:13 “一个小镇做题家

是如何走向看似失败的道路的”

04:05 考研北大初试第四 

复试被刷

06:19 考研复试后的调剂是什么流程？

11:50 在北大的复试经历及之后

（还回老家考编了）

17:42 双非本科为什么想要考北大

20:38 复盘复试失败的原因

24:23 调剂成功的满足 

有学校“收留”了我

27:05 高中理科 大学文科

（大学调专业）

29:27 谈“随遇而安”

30:34 我的暑期工生活

35:29 我的考研时光很美好

39:39 22 岁的人生节点对未来的想法

43:42 小吴的声音时间胶囊

（从相信未来到相信自己）

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主人公：

叶雨

2003年生人

大学三年级在读中

时间线参考：

00:01 高考考场上睡着了的女孩

04:26 开场白 

本期主人公信息介绍

05:29 留言中非常多的医学专有名词

（阿斯伯格综合征、孤独症谱系障碍、ADHD注意力缺陷多动障碍、混合型焦虑抑郁障碍、视知觉障碍、述情障碍、情绪识别困难、社交迟钝）

（去医院看病的经历）

11:12 关于小时候的疑问

（收到诊断书后的疑问和压力）

15:16 第一个医生的诊断有 4 项 

我一个都接受不了

（开始服药时副作用很明显）

19:49 我找过大学辅导员

想问问我毕业后能做什么

21:13 还没告诉父母自己的情况

30:07 我的社会交往

36:41 我的思维习惯

39:18 医院诊断的流程

（我不能买商业保险、不能考公）

（现状）

（内心的秩序和规律生活）

47:30 关于“我是否为正常人”的思考

（救赎自己的方法）

52:59 我的室友知道我的情况

59:37 叶雨的声音时间胶囊

01:01:18 花絮

【主播十月微信号】moodmart

（参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找他）

四人老友局，五一假期的播客特别篇。从北京到山东济南，我和好朋友可可来到了小王&老徐家做客。录音场景是小王&老徐家的阳台。

————时间线——————

00:01 生活前奏

01:16 开场说明

02:56 主人公介绍

05:32 小王&老徐北京的家

07:13 小王&老徐济南的家

（门把手的艺术细节）

（用策展主题做居家装修设计）

11:54 老徐的理想生活：

我的生活已经超过了我的理想

（我发现我的理想特别容易实现）

18:40 小王的理想生活：

为什么现在的生活就是理想生活？

（夫妻两人的家庭分工）

（装修因为费用问题断断续续做了三年）

30:41 十月的理想生活：

《我爱我家》（国产情景喜剧）

《小森林 春秋篇》《小森林 冬春篇》（日本电影）

《德雷尔一家》（英剧）

《万物生灵》（英剧）

（我为什么没有过上《小森林》般的生活？）

38:45 租的房子不想只为将就

41:01 “家”和“在路上”

49:45 可可的理想生活

（乐活的意大利人）

01:01:30 理想生活一定需要伴侣吗？

01:11:03 十月：做播客算是兴趣吗？

01:12:02 老徐：我可以实现小时候的兴趣了

01:14:44 小王：把兴趣做成专业后，还算兴趣吗？

01:22:25 可可：兴趣让我进入心流时刻

01:29:53 老徐第一次录播客的感受

01:32:05 小王：了解自己才能理想生活

（既要又要还要 不存在）

01:37:00 十月：张颂文和他的《灿烂的花园》

（理想生活是没有固定标准的）

01:46:15 生活在社会惯性中

之前没好好想过生活话题

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