00:01:22　《金部長的夢想人生》劇情大綱～關於男性自尊
00:15:53　為何金部長會那麼愛與人比較？
00:25:41　金部長如何收下家人給的愛，活出全新自己？
00:40:39　走出男性困境，活出生命的坦然

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#男性自尊通常會有哪些特徵 #為什麼有些男人會死不認錯 #男性如何面對中年危機 #男性困境的實際狀況是什麼 #男生要怎麼幫助自己走出低潮
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參考資料：
1.《金部長的夢想人生》。Netflix。
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00:00:47　情緒價值～經營關係最值得練習的能力
00:06:10　陪伴侶聊天，不算是給情緒價值嗎？
00:12:03　處理問題很冷靜，算是有給情緒價值嗎？
00:17:24　接不住伴侶的情緒，該怎麼應對？
00:30:40　如何練習給情緒價值？

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00:00:47　善用好奇心，讓你變成善於交友的人
00:13:07　什麼樣的提問是「假好奇，真冒犯」？
00:21:46　對某個人失去的好奇心，還可能重新找回來嗎？
00:31:10　讓人想靠近的，不是完美，而是有好奇心的人

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參考資料：
1.作者 經濟學人。《有男友很丟臉？人類進入「親密關係大蕭條」》。天下。
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00:01:20　如何分辨老闆的要求是否合理？
00:12:04　老闆的批評與指教，真的都是為了我好嗎？
00:18:30　當老闆批評「你對得起你的薪水嗎？」
00:23:19　被老闆罵到自我懷疑，該怎麼辦？
00:27:46　暫時無法離職，可以怎麼設定職場界限？
00:35:11　《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～

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00:07:35　什麼是共依附？令人窒息的親子關係是怎麼形成的？
00:12:32　想脫離共依附親子關係，可能面臨什麼挑戰？
00:19:21　面對高度控制的父母，怎麼建立健康的心理界限？
00:28:16　線上課程《自在關係的界限課》超早鳥優惠中～
＝＝＝＝＝
參考資料：
1. 《一直被威脅斷絕母女關係》。Dcard。
2. 作者 賴美秀。《共依附特質及對個人發展的影響》。嘉大家庭教育研究所。

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00:10:22　「過度提醒」其實就是「提早責罵」？
00:15:27　關心／提醒伴侶的時候，如何拿捏好界限？
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＝＝＝＝＝
參考資料：
1.作者 洪仲清。《過度提醒，其實是提前責罵》。FB。

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00:24:53　父母的偏愛，或許不是有意的？
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00:25:09　不想忤逆父母、又想走出自己的路，該怎麼溝通？
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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
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【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
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第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk24
第一講免費試聽：https://youtu.be/pSPwtL2cTWE

阿德勒說：「生活裡所有的煩惱，都是人際關係的煩惱。」
此刻，浮現在你腦海中的難題是什麼呢？
工作推不動？上下級卡關？爸媽期待太多？伴侶價值觀衝突？
朋友把你的好，視為理所當然？還是，孩子叛逆，越管越累？⋯⋯

你明明很在乎對方，卻被壓得喘不過氣，
想堅持原則，又怕被說「自私、不懂事、不夠愛」，
擔心一開口就吵架，一次次忍耐，只為了不被討厭，
直到某天理智線斷掉，脫口一句「我受夠了！」，關係瞬間掉到冰點。

設立界限，可以幫助你停止這個惡性循環，
讓你在「成全自己」與「體貼他人」之間，不再糾結！

如果你曾經以為設立界限，就是「學會拒絕，勇敢說不」，
這門課，就是來翻轉你多年的假設。
因為當你把界限，想像成一條「防守線」，要求別人不能跨越時，
你已經將自己與所愛的人隔開。
這樣的你，會在設限的那一刻，覺得自己很冷漠，也擔心將來有天會後悔，
這就是很多人知道要設限，但始終做不到的原因。

人的內在是豐富且多層次的，不同人會看見不一樣面向的你
越外層，交情越淺薄；越隱密，關係越密切。
實務經驗豐富的李玉婷諮商心理師，
帶著對人性的深刻理解，對關係淬鍊出新的詮釋，
將界限從「防守線」的概念，擴展為「心理空間」的象徵，
幫助你在守護自己的同時，依然能與他人建立深厚的連結。

在這門課程裡，玉婷老師將透過精神分析的理論，
帶你認識「真我 × 假我 × 防衛」的運作模式，
當你有能力探索自己的真實慾望，勇敢承認需求，
你才能溫柔的善待自己、自然擁有「配得感」，
找到與人相處最舒服的距離。
因為，真正的設限，不只是對別人說No，更是對自己說Yes！

如果你也肩負好多角色，是別人的員工、主管、伴侶、朋友、子女、爸媽，
在不同關係中不停切換，已經很疲憊，或是想要更有彈性，
鼓勵你現在就加入課程，讓玉婷老師帶領你，
有系統的瞭解界限理論，建立屬於你的思考方法，
無論何種關係，都能照顧到自己的需要，也讓關係能順利連結。

在這門課程中，你將學會：
 界限不只是防禦，而是讓「真我」與「假我」更有彈性地共存。
 認識5大守護面具，自由切換，讓保護不再是束縛。
 學會在5大關係裡，找到「剛剛好」的距離：
—在職場中，不再用健康換取薪水，辨識「管理 vs. 霸凌」。
—在朋友間，支持彼此，卻不過度承擔情緒壓力。
—在親子間，彼此陪伴，也能守護自己的選擇與原則。
—在教養時，給愛也給空間，接住情緒不接手成長挑戰。
—在伴侶裡，將衝突化為更深的理解與協調。
 透過10個真實案例的拆解，幫助你看見卡點、辨識防衛、練習換句話說。
 運用5大設限心法，讓互動不再內耗，輕鬆做到「態度溫和，立場堅定」。

不只學會設限，更是「重新學會愛自己，也愛別人」。

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離
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00:00:00　台劇《整形過後》監製 温昇豪 訪談
00:13:51　温昇豪飾演的整形醫師江浩宇，為何特別有趣？
00:25:08　整形到什麼程度才算「剛好」？
00:31:35　身處演藝圈，對於處處被放大檢視會感到焦慮嗎？
00:40:58　温昇豪下一步的挑戰

【線上課程】《自在關係的界限課》～擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離
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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
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第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U
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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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【線上課程】《我們，好好愛》～聽懂說對彼此需求，讓相愛容易相處滿意
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk21
第一講免費試聽：https://youtu.be/M2N0CyaopPs
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【線上課程】《深度自我覺察》～打開情結，照亮陰影，看見潛意識
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第一講免費試聽：https://youtu.be/vOTCYI-Oi9Q
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【線上課程】《ETF存股投資法》～打造你的專屬財富地圖，安心享受複利效果
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-vVBcB21Isc
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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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00:01:24　為何現代人不生小孩，卻選擇養寵物？
00:10:14　為何人寵之間，能夠形成雙向依賴的關係？
00:25:03　毛孩離開後，教會我們的事
00:38:01　新課預告～《自在關係的界限課》12 月 15 日上架

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