Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas, sin esperar el momento perfecto. Recuerda que el presente es el único tiempo que tienes asegurado, y que cualquier paso, por pequeño que sea, te acerca a tus sueños.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

• Hábitos que te ayudan a crecer
• Hacer realidad tus metas
• Hacer espacio en tu vida para lo que amas

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Hoy hablamos sobre cómo cambiar hábitos puede transformar por completo tu vida. Te compartimos 8 pasos prácticos para comenzar de a poco, sin abrumarte, y lograr cambios que sí duren.

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En este episodio hablamos de:

• Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
• Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
• La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti, para que logres hacer a un lado todo lo que no te ayuda a avanzar.

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En este episodio hablamos de:

• El proceso de soltar lo que no te hace bien
• Dejar ir a personas que ya no te aportan
• Elegir cosas que te den bienestar

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Hoy te compartimos una carta, para todas las personas que han tenido que dejar atrás cosas, lugares y personas que aman, honramos y agradecemos el camino recorrido, para recordarles que siempre pueden llevar consigo todo lo que han aprendido.

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En este episodio hablamos de:

• El duelo migratorio
• Honrar tus orígenes
• Agradecer por las experiencias vividas

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Hoy analizamos cómo los hábitos pueden ayudarnos a construir una vida mejor, pero también cómo algunos pueden generar presión si no están alineados con lo que realmente necesitamos.

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En este episodio hablamos de:

• La importancia de cuestionar si un hábito realmente nos está funcionando
• Cómo evitar que los hábitos se conviertan en una fuente de estrés
• 
  
• Por qué es válido soltar lo que no se siente bien

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Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas para empezar a hacerlo desde hoy.

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En este episodio hablamos de:

• El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
• Todas las respuestas están dentro de ti
• Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

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Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutina
• Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
• Cómo crear estructura sin sentirte atrapadx

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Hoy nos damos permiso de validar y expresar lo que sentimos, dejamos de esconder nuestras emociones y les damos voz, sin miedo ni juicio.

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En este episodio hablamos de:

• Darte permiso de sentir lo que necesites sentir
• Expresar tus emociones no te hace débil, todo lo contrario
• Cómo dejar de tenerle miedo a la vulnerabilidad

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Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y vivir desde la satisfacción y el bienestar.

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En este episodio hablamos de:

• Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
• Cuando la motivación no está presente, entran en juego la disciplina y el compromiso
• Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer

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Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. A veces la mejor medicina es el amor de quienes nos rodean.

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En este episodio hablamos de:

• El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
• La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
• La vida sabe más bonita compartida

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Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es útil, pero sobrepensar puede impedirnos vivir.

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En este episodio hablamos de:

• Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
• Herramientas para darle orden a tus pensamientos
• Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza

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