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讓現象來「配合」你的信念
而不是讓現象來支配你的信念
本集內容參考：莫子-登出鍵

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WMD-Mountain Path

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最平靜、內在充滿愛與喜悅的狀態
不用任何外在物質，或是需要誰來給你這樣的感動
在你完全靜下心來，給他一點空隙，其實你就會和那個感覺觸碰
真正的愛與喜悅離不開人的本然狀態，那是一個片刻的深度平安
是超越心智或是情緒的

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Escaping Time

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＊音檔部分內容從「靈魂的出生前」中擷取。

不管你相不相信前世，都是一個可以拓展大家思維的方式，可能你有不好的遭遇、遇到不對頻的人、或是有什麼傷痛的經驗，也許都是你在出生前計畫來療癒或學習的部分。

當然，也不用太拘泥於前世是什麼身份，或是因為前世的身份影響到這世的生活，該知道的時候自然就會知道。每個人也有不同，也許知道前世對某些人的這世來說有幫助的作用，有些人則可能知道了前世就沒辦法好好面對這世。所以我們只要好好的活在此刻就是最好的了。

希望透過這個故事，各位對於自己週遭的境遇會有更深一層的見解、更有同理的去看待別人，每個人會經歷的也許都是他想學習的。不管在你眼裡看起來是怎麼樣，相信都有它的原因。

｜背景音樂
Sing to conley-Parallels

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祝福！💗

即是你很沒自信，自卑，但你的身體、你的每一個細胞、都因為你這個生命，每天很努力的在運作著，替你支撐起這個身體，讓你做你想做的事，所以光是存在著就是很有價值的一件事了。

停止比較！因為你是你，就是因為這樣才是你價值所在。

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｜背景音樂
Singto conley-iced coffee

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祝福！💗

這是一個以另一個方面探討疫情的主題，如果你覺得有不合理，聽了不是那麼認同或讓你感覺情緒有波動，你也可以不要相信沒關係。
而我只是用探究心靈方面的原因來解釋這次疫情的發生。

我們的地球，是一個巨大的能量場，是有意識的存在。
這一年我們被迫與病毒共處，卻多出了內觀的機會。
也許會發生這次的疫情，以心靈層次來看，就是我們「太向外看、太追求外在、太向外尋求」的集體意識的結果。

人類不明白自己不是地球中心，而是一體。
當自然界出現了一種生物，背離自己的內心而無意識的造成生態破壞的時，就會有一個平衡的力量出現，為了讓整個生態回到平衡。

我們人類看似災難的疫情，是讓大自然好好休息的時間。
大自然在回歸他原本的樣貌，而我們被迫在家，與自己共處，好好的內觀自己。反省自己與這個世界的關係。

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附加資訊：
・冠狀病毒的靈性溝通原文連結：
https://www.facebook.com/groups/170489683622197/permalink/500956850575477/
・BGM：In high spirits
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祝福peace n luv！💗

「受害者心態」是心理學術語，形容其中一種功能失調，驅使人以感受迫害，換取注意力及迴避個人責任。處於受害者心態的人，往往會用偏執狹隘的心理角度，思考自身存在，並慣於以此感知他人與現實世界。

同時，他們相信生活不由自己掌握，而處處傷害自己。抱持這種信念，令人持續被悲觀、恐懼及憤怒左右，致使自怨自艾。換言之，受害者心態使人將自己的不幸，諉過於人與環境。

最近我慢慢的體會到了我的「受害者心裡」是幹嘛用的，就是一直這樣自怨自哀，覺得自己無法改變的原因是什麼呢？
其實我自己感受到的是，受害者心態是想要讓靈魂學習並知道「你是有改變能力的」透過這樣的心態讓自己明白，事情並不是你想像的那樣。

你不是無能為力、處處委屈的。
停止當個受害者，不再把無力的理由歸咎於過往的經歷。

中性的覺察這些情節、體驗，是為了學習什麼事，就算沒得到答案，至少分辨了這是/不是我要的體驗，並且去為自己實現。

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背景音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=eWLVBP3VrO4

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溫霍夫呼吸法除了幫助憂鬱症，焦慮症，恐慌症，因為強力刺激腸道及胸腺可以提高免疫力，對預防呼吸方面疾病，便秘，失眠的人也都可以獲得緩解。

原理 2019諾貝爾生理學醫學奬頒給主要研究機體細胞感知和感知機體的機制，這加深了我們的理解和治療貧血和癌症等疾病的能力。人體處於低氧水平，這種蛋白質複合物在體內累積的細胞稱為H I F（hypoxia inducible factor，缺氧誘導因子），它對身體有多重影響，包括刺激產生攜帶氧氣的新氧氣的紅血球。

科學家意外發現，溫霍夫呼吸法便是模擬這種方法，它通過深度控制呼吸的血液，使全身的氧氣壓力被鹼化以後，影響體內氧氣的釋放，並且讓一個人摒住呼吸很長時間，使體內的氧飽和度降低到前所未有的水平。

在經過三回呼吸之中，研究者發現在每一回之後，氧飽和度看起來越來越低，身體上的低氧壓力可能會刺激H I F蛋白質的更高表現，因而使人從中獲得好處。

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參考資料：http://www.icalm.org/%E7%A7%91%E5%AD%B8%E5%AF%A6%E8%AD%89%EF%BC%9A%E6%9C%89%E6%95%88%E7%9A%84-%E6%BA%AB%E9%9C%8D%E5%A4%AB%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95/

背景音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=DcCWB9sX-SM

Wim Hof Method Breathing呼吸法引導影片： https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ


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你常常因為不好意思而不敢拒絕嗎？你常害怕場面尷尬而不敢說出自己真實的想法嗎？你常因為害怕他人受傷不敢說真話嗎？

首先，我們要明白，我們不敢說出的話，是因為我們認定的信念，譬如：我覺得說了對方會生氣、我覺得拒絕了對方就會討厭我，我覺得怎麼樣怎麼樣！但是有時候當我們真的說出口了，會發現對方其實根本不在意，也沒有「你以為」的情緒反應，這是因為我們先對自己要說出的話下了一個定義。「感覺」這兩個字，這個抽象的意義，既非負面，也不具破壞性，除非我們先認定他有。它們只是真相，你心裡感覺的真相。如何表達才是重點。

要記得：如何表達和如何經驗都一樣重要！

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背景音樂：
https://www.youtube.com/watch?v=gz-SCxj8rds&list=PLkgoewSydX1Exl4vDQkkh7_LXmmGkgI8J&index=7

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祝福！💗

第一：為什麼我們需要斷捨離？
第二：為什麼我會捨不得丟掉？對於捨不得丟的物品要怎麼處理？
第三：為什麼我能從斷捨離中認識自己？

一個家、一個房間的所有物品，都是跟自身有連結的，就像房子，也有所謂的房子的「氣」、房子的「能量」，不知道大家有沒有經驗，是一去到一個家或一個環境，就感覺不舒服，前陣子我因為要搬家，所有看了很多間房子，有些房子一進去就覺得很陰暗、不明亮，也沒辦法久待，但是有些房子即便是新裝潢，也覺得給人一種壓迫感，說不上來的感覺，而有些則是一進去就非常喜歡，就算不是新裝潢是老公寓了，也給人很乾爽明亮的感覺，整個房子的能量就是很舒服。其實這也都跟房子本身的能量有關。

有時候，我們會覺得捨不得丟，或是覺得以後還可以用到，通常都是我們不夠了解自己，因為不夠了解自己才會不曉得這些物品要怎麼配置，理性上明明知道自己用不到這些物品，但感性上卻丟不掉，因為你不知道自己的喜好，你不夠認識自己，你無法配置這些物品。

因為對自己有了身份認同。知道自己喜歡什麼、不要什麼，確定自己不再需要那些東西了。 而斷捨離也不是一個一次性大整理的過程，我覺得斷捨離也跟自身成長階段有關，當自身頻率已經到下個階段了，上個階段的東西自然會想丟掉，一次一次的慢慢清理不需要的東西，也更認識自己。

有時候隔一段時間，就突然開始想丟東西，就是內在又在提醒你該清理一下能量了。同時也能清理內在不需要的信念。

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背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=HlyPfLxthbQ

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