本文參考「我就是沒辦法不在乎」這本書的部份資訊，加上小若個人經驗整合分享：如何適度幫助別人且不影響自己情緒的小提醒。

→ 好讀文字版（有更詳細分享）：
https://stillcarol.tw/tips-for-helpful-souls/

👂本集聆聽重點：

▪ 不是每個人我們都能幫上忙
▪ 善用三個字彙幫助別人
▪ 劃清界限(遊戲規則)
▪ 遇到有情緒障礙的人？
▪ 不要時刻當別人的情緒垃圾桶
▪ 做個有鏡映的人
▪ 如何減緩焦慮
▪ 如何跟高敏感的人相處

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「或跟少子化有關，但也是自我價值觀的建立，一起來思辨！」

👂本集聆聽重點：

▪ 我最重視的旅遊品質是什麼？
▪ 一定要住星級飯店？我的住宿觀
▪ 台灣少子化和高齡化的旅遊品質
▪ 後疫情時代的旅遊預算

必須要說，這次先打稿錄音，後來才在文章中把錄音中不足的部份補上。建議聽播完後，若覺得有點不懂我想表達的部份，可以看本篇文章補充。之後還是盡可能會先將文章內容完整寫好再錄音，避免這類狀況再發生，也請大家見諒！

→ 改用閱讀了解：後疫情時代的你，重視旅遊品質？或省錢為王道？
由此去：https://stillcarol.tw/travel-after-post-pandemic-era/

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「聽過歐洲歌唱大賽嗎？2021年在荷蘭鹿特丹舉辦！」

👂本集聆聽重點：

▪ 簡單分享2021年歐洲歌唱大賽資訊
▪ 2021歐洲歌唱大賽十首歌推薦原因
▪ 為何要分享這個比賽呢？

→ 改用閱讀了解：荷蘭.鹿特丹：2021歐洲歌唱大賽值得推薦10首歌
由此去：https://stillcarol.tw/eurovision-song-contest-2021/

→ EP10 | 傷心時為何要聽悲傷情歌？音樂如何緩和我們的情緒
https://open.firstory.me/story/ckl7ewmjjced80866fnu9oon5/platforms

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→ 聽 39 首參賽歌曲：
▪ Spotify：
https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWVCKO3xAlT1Q

▪ Youtube：
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「喜歡動物嗎？還是你也是金剛迷呢？有看這部電影的請進！」

👂本集聆聽重點：

▪ 電影《哥吉拉大戰金剛》觀後感
▪ 淺聊動物（怪獸）的執念觀
▪ 你怎麼看待一輩子的朋友呢？


→ 改用閱讀了解：從電影「金剛大戰哥吉拉」淺談人與動物不同執念觀
由此去：https://stillcarol.tw/godzilla-vs-kong-with-obsession

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「喜歡異國文化嗎？又或者你也愛聽Clubhouse？那可別錯過這集！」

👂本集聆聽重點：

▪ 悲傷情歌是療癒之路開端？
▪ 睡前聽播也是慢活樂趣
▪ Clubhouse最具魅力原因？
▪ 聲音直播交流的重要價值

→ 改用閱讀了解：Clubhouse頭像Axel Mansoor──溫暖治療系歌手理念三兩事
由此去：https://stillcarol.tw/axel-mansoor/

→ 歡迎聽本篇談到的另集節目：
傷心時為何要聽悲傷情歌？音樂如何緩和我們的情緒
https://open.firstory.me/story/ckl7ewmjjced80866fnu9oon5/platforms

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「常國外自助旅行的你，應該來聽聽這篇哦！」

👂本集聆聽重點：

1、預防信用卡盜刷必做5件事

▪ 申請信用卡即時消費通知

▪ 動態簡訊 OTP 密碼簡訊通知

▪ 下載信用卡銀行APP
▪ 不綁定不常用電商平台
▪ 刷卡時卡片請不離身

2、信用卡被盜刷必做5件事

▪ 馬上聯絡銀行客服

▪ 可疑消費列「爭議帳款」

▪ 信用卡停卡、換發新卡
▪ 聯絡被盜刷平台端
▪ 有爭議款項請報案

→ 改用閱讀了解：10大重點預防信用卡線上購物盜刷(適用國外自助旅行)
由此去：<ins>https://stillcarol.tw/how-to-prevent-credit-card-fraud/</ins><ins>
</ins>

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「想想看，你是否有過旅行遺憾呢？」


👂本集聆聽重點：
▪ 查詢當地氣象 帶對衣服旅行
▪ 適度做功課 用計劃因應變化
▪ 預留彈性時間 留給不期而遇
▪ 找對適合你的旅遊季節
▪ 留在心中的紀念品

→ 改用閱讀了解：從旅行遺憾中改戀心態 5 件事：
由此去：https://stillcarol.tw/make-trip-better/

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「為什麼傷心時要聽慢歌呢？這集告訴你哦！」

👂本集聆聽重點：
▪ 傷心的時候才要聽慢歌
▪ 情歌主歌vs副歌關聯
▪ 音樂能緩和情緒嗎？

→ 改用閱讀了解：傷心時為何要聽悲傷情歌？
由此去：https://stillcarol.tw/music-for-emotional-relaxation/

→ 節目中所提到的書名：
《聽情歌，我們聽的其實是……：從認知心理學出發，探索華語抒情歌曲的結構與情感》

→ 節目中所提到的歌名：
《大娛樂家》主題曲《 This is Me 》、可可夜總會主題曲《勿忘我-remember me》、《我不難過》、《十年》、《聽海》、《洋蔥》、《為你寫詩》、《記得》、《崇拜》、《青花瓷》

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「從不同角度看國際時事新聞，幫助我們更輕鬆旅行趣！」

👂本集聆聽重點：
▪ 從旅行角度觀察更多國際時事
▪ 歐美影集反應全球局勢與未來
▪ 旅行前所做的功課是最好觀察
▪ 多方觀察國際時事分辨假新聞

→ 改用閱讀了解：該如何重點觀察國際時事？
由此去：https://stillcarol.tw/study-world-news/

→ 節目中所提到的書名：
《歐洲灰姑娘的分裂與蛻變、叛逆與創新：這就是柏林》、《奧許維茲臥底報告：自願關進納粹集中營的波蘭英雄》、
《陰屍路的黑暗療癒》

→ 節目中所提到的歐美劇：
英劇《捕捉真相 The Capture》、與「剛果共和國」有關的英劇《寡婦 The Widow》，美劇《伊波拉浩劫 The Hot Zone》、《陰屍路》、還有蘇聯時期發生的車諾比核災事故《核爆家園 Chernobyl》

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這集將分享小若這些年旅行養成的10種喜好。

最近因為忙著家裡的事情，已經有將近一個月沒有更新了，趕快來分享這一氣呵成的旅行主題，歡放收聽哦！

*歡迎留言提供建議：
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這集將分享這些年我採訪名人旅遊經歷的十個秘辛。不過錄完後發現聲音有點出問題，使有些音軌比較突兀，請多見諒。

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