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當戰爭、仇恨、資訊操縱與對立不斷進入生活，我們該如何面對自己的憤怒與無力感呢？
這一集，我想談修行如何幫助我們在不放棄立場、不逃避傷害的同時，也不讓仇恨接管自己。
從世界的暴力，到伴侶衝突、職場受傷與日常關係，我們是否能在被觸發時，仍保有一點清明？
也分享我為什麼決定離開手機三個月，進入閉關修行。
不是為了逃離世界，而是想培養更深的關照與慈悲，學習不讓世界的暴力掌控自己、無意識地傳給下一個人。
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修行，真的會讓人生變好嗎？
七月底開始，我將暫停所有工作，前往海外進行三個月閉關修行，
也第一次長時間離開手機與外界資訊。
這一集，我想從自己的生命經驗出發，
談修行與內在工作如何真實影響工作選擇、親密關係、界線、情緒照顧與身心安定。
從十二年公務員到重新打造理想生活，我慢慢明白：
修行不一定讓世界照著期待發展，卻可能讓我們不再把這一次的人生，全部交給恐懼替自己決定。
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你是否曾經很努力地想改變一個人，最後卻發現，最先弄丟的是自己？
在親密關係裡，很多人表面上說想學習愛與溝通，但內心深處真正渴望的，
往往是：「有沒有什麼方法，可以讓對方改變？」讓他不要冷漠、不要逃避、不要再傷害我。
這一集，我想和你聊聊：我們究竟是在學習愛，還是在學習控制？
透過一位學生的真實故事，我們一起看見——為什麼越想抓緊對方，關係反而越容易窒息；
也一起探索「操控」與「界線」之間，那條看似相似卻本質完全不同的分界線。
結合紀伯倫《先知》中關於親密關係的智慧，我想邀請你重新思考：
真正成熟的愛，也許不是緊抓不放，而是讓彼此都能自由呼吸。
願這一集，陪你從控制的恐懼，慢慢走向愛的自由。

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這一集，Shanti 在海外旅居中所體驗到讓她深受觸動的概念——
恐懼，從來不是需要被克服的敵人。
它只是在告訴妳：
愛還不夠大。

就像黑暗無法被趕走，因為它只是光的缺席；
恐懼也一樣，唯一能化解它的，是帶進愛。

這集會聊到對抗恐懼為什麼沒有用、北風與太陽的故事、以及 Shanti 在茶館裡遇見的一位讓她深受觸動的女孩——還有她每個月為女性打開的空間：療癒女人圈。
如果妳最近心裡有點悶，這集放輕鬆慢慢聽。

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如果你最近剛結束一段關係，或是正在一段關係裡感到委屈、不被看見，這集是為你準備的。
分手之後，很多人會開始懷疑自己——是不是太脆弱、太依賴、不夠成熟？
但其實，你只是真的有投入過。
那份放不下、那些想不通，都是很真實的感受。

這集我不會給你很多分析或步驟，我想先陪你把心稍微安靜下來。
節目裡包含一段約五分鐘的療癒引導音頻，帶你慢慢把注意力放回自己身上，讓情緒有個地方可以落腳。

如果你聽完之後，還有更多想要釐清的——
像是這段關係為什麼會走到這裡、你為什麼總是在關係裡受傷、或是這段關係還值不值得繼續——
節目最後也會跟你分享，接下來可以怎麼做。
先讓自己舒服地坐著，我們一起開始。

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如果去年的願望還沒實現，也許不是你不夠努力⋯⋯
前陣子看著Alex徒手攀登台北101，我整個過程都在手心冒汗。
但更震撼的是——他那種從容、游刃有餘的狀態。
他讓我看見：
他不是沒有恐懼，而是學會了如何與恐懼共處。
這讓我開始思考：
為什麼有些人的願望總是能實現，而有些人卻一直卡關？
為什麼我們明明很努力了，卻總是事倍功半？
真正卡住我們的，到底是什麼？

在這場直播，我會跟你分享：
🔮 Alex攀登101帶來的生命啟發
🔮 我們為什麼會被卡住？恐懼的本質是什麼？
🔮 為什麼你的願望一直實現不了？（畫夢想板就好了嗎）
🔮 蛇年到火馬年的能量轉換，如何準備好自己？
🔮 真正的顯化，到底是怎麼發生的?

💫 如果你也想在2026年活出不一樣的自己
我準備了兩場工作坊，陪伴你在蛇年與火馬年的轉換期，
好好梳理過去、校準意識、準備迎接新的能量
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• 過度努力者必聽 !
• 乖乖牌必聽 !
• 經常委屈往肚裡吞者必聽 !

• 那個改變一切的內在轉折：從「我哪裡做錯了？」到「我可以溫柔地對待自己」
• 如何從害怕說「不」，到學會守護自己的界限而不帶愧疚
• 她如何在短時間內，與母親的關係從20%進步到80%
• 為什麼建立健康界限不是築起一道牆，而是讓她可以更真實在關係裡自在

在關係裡感到不幸福，其實不是因為你不夠好，而是你所處的「意識層次」正在悄悄影響你的選擇。

• 為什麼明明知道對方不適合，卻依然離不開？
• 為什麼我們會合理化自己的痛苦，甚至替對方找理由？

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不知道你會不會對自己有以下這些的靈魂叩問，例如:

• 我是誰?
• 我此生活著的意義是什麼?
• 我要做什麼工作才是快樂的?
• 我想要一個怎樣的生活?

• 她如何戒掉爆吃甜食、情緒性飲食的狀況的呢?
• 她如何從一個感覺不到自己、到可以跟自己身體與情緒建立友善的連結呢?
• 他又如何做到真實的愛自己&活出生命的自由呢?
• 他是如何放下外界的眼光甚至是自我批判，而選擇真正適合自己的工作與生活模式的呢?

這一集是伴侶關係系列第3集，要談一個很多人不願意說出口，但卻深有感觸的議題——在關係裡，感到孤單，甚至無話可說。
你有沒有過這樣的時候？
其實，很多關係走到這一步，不是因為不愛了，而是——彼此沒有辦法連結到情緒層面。
如果你不表達情緒，就會帶著情緒去表達。
這集內容包含一個你可以帶回家跟伴侶做的破冰練習，試著練習看看吧 ~

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