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讓# PV女神滋養氣泡開啟妳的質感日常

滋養自己，成為妳喜歡的樣子

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本集重點

歐洲也遇到悄粉!!

火馬年一動不如一靜

變動焦慮的時代 我們都需要自己的小確幸

你今天肉桂了嗎?

最近新追的劇是這部

90年代穿搭又開始流行啦!!

一向很自制的Melody承認最近有點管不住嘴~

巧克力 豆腐捲 東門市場豆腐乳 羅媽媽米粉湯 人生真美好!!

檢視一下自己的小確幸是麻痺型還是修復型?

看完陽光女子合唱團臉卻破了?

幫小確幸升級吧!

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本集重點

大亨又去追極光!!

發現新運動 保證爆汗!

你有照著社會時鐘過日子嗎?

為什麼被問時我們會這麼焦慮?

你一天花多少時間在手機上?最長能離開社群多久時間?

光靠儲蓄趕不上通貨膨涨

要追夢想 還是追自己擅長的專業?

請當團隊裡最笨的人

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本集重點

平均七年會失去一半的朋友

好萊塢女星Ashley Tisdale社群平台發表的長文（Breaking Up With My Toxic Mom Group）引發討論

友情有保存期限,失去聯繫不用感到太難過

不再在同一軌道不再聯絡正常.有曾同走過一段就很棒

一生的朋友是有限的.有層次之分

如何檢視哪些是真正朋友?

當感覺自己不像自己時 是需要新朋友的訊號 

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本集重點

什麼才叫做自己?

你找到自己是誰了嗎?

做自己有哪些可以練習?

布萊德彼特F1電影的領悟

分清楚自己是在抱怨還是真正遇到困難?

做自己有哪些具體做法 

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從貝克漢家族如何變成大IP聊起
nepo baby一輩子活在爸媽的陰影之下
布魯克林結婚後,跟原生家庭漸行漸遠
婚禮事件看出婆媳關係有蹊蹺 
抽絲剝繭還原現場 一一解析
美國和英國文化有很大的差異
一邊是媽媽,一邊是老婆,布魯克林選邊站
兩方都有各自的立場 到底誰對誰錯? 
門當戶對不只看錢財,更重要的是核心價值觀
若經濟不獨立,若太年輕不要輕易選擇結婚 
 
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<本集收聽重點>

議論八卦是人性天性,不需勉強改變他人

最近事件的心路歷程

遇到評論雪崩時,選擇直接放棄被吞沒?還是等雪化再想辦法起身?

如何把評論當做成長?

聽過父子騎驢的故事嗎?

別人有講述他認為的真相的權利,我們有如何面對應對反省的責任

區分自我批評和自我反省

壓力是最好的減肥藥(笑)

大家都能健康地活著就很好了

善意的批評要收,惡意也要適度屏蔽

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本集重點

什麼是恆毅力(Grit)

如何培養恆毅力

不要陷入受害者情結

個人有自己的選擇

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠《本集收聽重點》

土象星座喜歡想很多做準備
熱點撒嬌舞馬上跟上
Mindset change到底怎麼做?
Growth Mindset  v.s.   Fixed Mindset
大家怎麼看網路上對自己的批評?
成長型思維來自對人事物的好奇心
培養成長思維有哪些心理學上的策略
建立反思自省能力 直面面對自己的真實想法和缺點
不知道怎麼做 模仿是很好的方式
推廌大家最近可以看的名人記錄片
 

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大家對哪些短片印象深刻?

標題夠極端辛辣 點閱率才高?

怎麼樣才是真正做自己?

驕傲的人很難談戀愛?

長女症候群也會造成驕傲的性格?

找臺階是一門學問

什麼情況下 驕傲的人能放下武裝撒嬌

驕傲的人要匹配 驕傲的人?

兩位聊到變在徵友!?

控制狂也很難談戀愛?

原來fan manager才是戀愛高手?

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《本集收聽重點》

你和家人朋友相聚時也科技冷漠嗎?

友誼的有效期應該有多久?

摩羯座的人都愛檢討自己?

當靈光乍現時你和童年的自己和解了嗎?

給當年在車上委屈大哭的自己一個抱抱

小時缺乏安全感 長大會放大 帶到很多關係裡

練習和內在小孩對話

到現在都忘不了小學被老師不屑的指責

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《本集收聽重點》

大家的2026新希望是什麼?

語言有力量 想要什麼先說出來

去做了才會知道 自己的底線在哪裡?

別再酸了 你只是不敢開始 你不是沒能力 是不肯付出

保護能量很重要

但你低潮時 你想要的是陪伴還是直接給答案?

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