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    暑いのでカイマナヒラでハワイアン🌺な気分をお届け💁‍♀️
    本日も暑い🥵 気分だけでもハワイアン🌺を感じながら ウクレレの曲に癒されてくださいね♪ 水分、栄養補給もしっかりと！ 暑い夏を乗り切りましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a50338a8a6172d42da53546
    25 July 2026, 3:08 am
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    #4 ダイエット以外にも使える5W1Hを使った目標設定
    #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a50338a8a6172d42da53546
    16 July 2026, 8:00 am
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    #3 こんなにある！ダイエット開始後の変化
    --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a50338a8a6172d42da53546
    14 July 2026, 10:11 pm
  • 22 minutes 1 second
    #2 ウクレレ弾き語り(世界中のライフル銃をギターに持ち替えたなら)と雑談
    前半はシンガーソングライター　うぴ子さんのソウルフルな名曲をウクレレ弾き語りしました。後半は、ダイエットの理由も赤裸々に白状してます笑 開始から1か月後の減量結果もお伝えします。 #ダイエット　 #ウクレレ弾き語り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a50338a8a6172d42da53546
    11 July 2026, 7:31 am
  • 4 minutes 5 seconds
    #1 初めまして、ぐっぺです
    #はじめまして #更年期ダイエット #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a50338a8a6172d42da53546
    10 July 2026, 7:32 am
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