Полюби Себя

Юлия Ершова: ценность себя, уверенность

Полюби Себя

  • 14 minutes 37 seconds
    Снять напряжение: три простых техники.

    Приглашаю вас в свою новую онлайн-группу "Формула Спокойствия". Группа пройдет онлайн с 18 октября по 4 ноября.

    Подробности и регистрация по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/10

    Последний день регистрации - 14 октября.

    За ваш Полет!

    7 October 2022, 2:53 pm
  • 6 minutes 6 seconds
    Как научиться поддерживать себя. Часть 3.

    Упомянутые ресурсы:

    Невилл Симингтон "Нарциссизм"

    ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/we

    28 September 2022, 11:02 am
  • 8 minutes 23 seconds
    Как научиться поддерживать себя. Часть 2.

    Упомянутые ресурсы:

    Пема Чодрон "Когда все рушится"

    Юлия Ершова "Прокачай Полет"

    ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/we

    21 September 2022, 2:12 pm
  • 22 minutes 28 seconds
    Как научиться поддерживать себя. Часть 1.

    Упомянутые ресурсы:

    Дональд Калшед "Травма и Душа"

    David Goggins "Can't hurt me"

    133 выпуск подкаста "Полюби Себя" "3 уровня личной силы"

    ВНИМАНИЕ! Я запустила новое комьюнити "Полюби Себя". Приглашаю вас стать его участником. Все подробности по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/we

    17 September 2022, 3:44 pm
  • 15 minutes 1 second
    О счастье и несчастье, инструменты для поднятия духа. Отрывок из интервью для подкаста "Заново за границей".

    Недавно я поговорила с ведущей подкаста "Заново за границей" Валерией Буше. Сегодня я предлагаю вам отрывок из нашего разговора, прослушав который вы узнаете:

    1) Мои мысли о счастье и несчастье

    2) Как я сейчас проживаю свои потери

    3) Инструменты для поднятия духа, которые помогли мне.

    Включайте свой Полет!

    30 March 2022, 10:20 pm
  • 29 minutes 28 seconds
    Югэн как способ отвлечься от страхов.

    Югэн - это ощущение непрочности существующего. Но у югэн много оттенков. Итогом восприятия югэн может быть высшее гармоническое равновесие с миром.

    Сегодня я делюсь тем, как понятие "югэн" может помочь нам в работе с нашими состояниями, особенно такими как страх успеха и страх неудачи.

    Включайте свой Полет!

    26 March 2022, 6:12 pm
  • 36 minutes 13 seconds
    Как найти смысл после потерь.

    Отрицание. Гнев. Торг. Депрессия. Принятие. Так выглядит знаменитая модель проживания горя и потери, которую создала Элизабет Кюблер-Росс.

    Ее друг Дэвид Кесслер недавно добавил к этой модели 6-ой этап - создание смысла.

    О том, как вновь найти смысл после горя и потери - в новом выпуске подкаста "Полюби Себя".

    Включайте свой Полет!

    18 March 2022, 1:44 pm
  • 37 minutes 23 seconds
    Как распорядиться своей жизненной силой?

    В этом выпуске подкаста я говорю о главном, за что отвечает каждый человек. О том, как мы выбираем распоряжаться нашей жизненной силой. На своем личном примере я рассказываю, как я научилась направлять свою энергию на то, что помогает моей жизни.

    Включайте свой Полет!

    7 March 2022, 2:39 pm
  • 36 minutes 41 seconds
    Как не впустить горечь в себя?

    В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос Алины, слушательницы подкаста, о том, как не впустить горечь в себя.

    Прослушав этот выпуск, вы узнаете, как полюбить свои неприятные эмоции чуть больше и научиться встречать их спокойно.

    За ваш Полет!

    Книги, упомянутые в выпуске:

    Юлия Ершова "Прокачай Полет"

    Пол Гилберт "Осознанное сострадание"

    23 February 2022, 11:31 am
  • 37 minutes 45 seconds
    Как простить себя.

    Простить себя бывает непросто. Прощение - это процесс. Сегодня я делюсь своими мыслями о прощении, которые помогут вам отпустить ошибки прошлого и полюбить себя сейчас чуть больше.

    Включайте свой Полет!

    ВНИМАНИЕ! Чтобы стать участником моей онлайн школы "Полюби Себя Premium" или присоединиться к группе "Коуч, Полюби Продавать!", перейдите по этой ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/2

    За наш Полет!

    21 February 2022, 5:48 pm
  • 28 minutes 49 seconds
    Эмоциональная зрелость - это признак любви к себе.

    Эмоциональная зрелость - это признак любви к себе. Сегодня я привожу отрывок из группы "Уверенность в себе", из которого вы узнаете, как мы сами себя подставляем, передавая ответственность за свои чувства другим людям и нашей работе.

    ВНИМАНИЕ! Ранняя регистрация в группу "Коуч, Полюби Продавать!" заканчивается 18 февраля. Подробности и регистрация по ссылке:

    https://coachingbyjulia.com/2

    За наш Полет и до встречи на прямых эфирах группы,

    Юлия

    15 February 2022, 6:07 pm
  • More Episodes? Get the App