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TODO DIA CONTA19 de janeiro de 2026.

Tem um “extra” que separa quem só promete de quem constrói de verdade.

Hoje eu vou te mostrar onde muita gente escorrega, e no final tem uma pergunta que vai te cutucar.

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#Constância #Disciplina #Hábitos #Foco #AltaPerformance

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A ARTE DE MANTER-SE DETERMINADO18 de janeiro de 2026.

Hoje eu quero te lembrar de uma diferença que separa quem vence de quem para no meio: continuar mesmo sem vontade. E no final tem uma pergunta que vai te colocar no espelho.

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#Disciplina #Determinação #Consistência #AltaPerformance #Foco

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ELIMINE DISTRAÇÕES

17 de janeiro de 2026.

Hoje é sobre uma habilidade rara: concentração.

E eu quero te provocar com uma pergunta que vai te fazer se enxergar.

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PRESSA CUSTA CARO16 de janeiro.

Hoje eu quero te lembrar de uma verdade que a pressa faz a gente esquecer: nada grandioso nasce de repente. E a pergunta no final… pega.

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A FORÇA QUE MOVE O DESTINO15 de janeiro.

Hoje eu quero te mostrar a diferença entre “sentir vontade” e ter vontade, aquela força silenciosa que não depende de empolgação… e muda o destino no detalhe.

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Hoje a missão é uma só: ler em voz alta um trecho poderoso da “Filosofia do Sucesso”, do Napoleon Hill, e repetir isso por 30 dias.

É o tipo de leitura que mexe com a sua mente na raiz… e faz você perceber o que você anda dizendo pra si mesmo sem notar.

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#Mentalidade #Autossugestão #Disciplina #Foco #Sucesso

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Neste episódio do Jota Jota Podcast, Joel Jota recebe a Dra. Ana Beatriz Barbosa para uma conversa profunda e necessária sobre saúde mental, mente humana, comportamento e os excessos da vida moderna.

A conversa aborda o aumento dos diagnósticos de TDAH, ansiedade e depressão, o impacto do excesso de telas, a banalização da saúde mental nas redes sociais e por que estamos confundindo esgotamento emocional com transtornos psiquiátricos.

A Dra. Ana Beatriz explica, com base clínica e experiência real, a diferença entre mente, cérebro e consciência, alerta para os riscos do uso inconsciente da tecnologia e faz uma análise lúcida sobre o futuro da saúde mental no mundo atual.

Um episódio para quem quer pensar melhor, viver com mais consciência e entender o que realmente está acontecendo com a mente humana.

▶️ Assista até o final. Essa conversa pode mudar a forma como você enxerga sua própria mente.

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🎙️ Host: Joel Jota
🗣️ Convidada: Dra. Ana Beatriz Barbosa
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SUA CABEÇA TE SABOTA

13 de janeiro.

Tem uma frase do Maxwell Maltz que muda o jogo: autoimagem não é opinião… é direção.
E o que você repete por dentro, você começa a viver por fora.

Hoje eu quero te desafiar com um experimento simples de 30 dias, e uma pergunta que pode revelar o que está te impulsionando (ou te travando) sem você perceber.

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CUIDADO COM O QUE REPETE12 de janeiro.

Hoje eu quero falar de auto sugestão: aquilo que você repete pra si mesmo todo dia, ao acordar e antes de dormir.

Quando você muda o que repete com constância, a ação acompanha, e a realidade muda junto.

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O PODER DA PALAVRA

11 de janeiro.

Hoje eu quero falar do poder da palavra. A gente vive cercado de ruído: opinião pra todo lado, regra nova toda hora… e pouca gente dizendo a verdade.

Dominar a tua palavra não é só comunicação: é clareza.

Quem sabe nomear o que sente, pensa e quer, ganha direção.

A prática de hoje são 7 passos.

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ESCREVER LIBERTA8 de janeiro.

Tem uma forma silenciosa de sofrimento: tentar ser bom no que não combina com a sua natureza.

Hoje eu falo sobre “desconstruir a estupidez” que a gente aprende quando se compara no lugar errado, e deixo uma pergunta que pode mudar seu jeito de se enxergar.

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