Ce este privilegiul și cum influențează el relațiile noastre? Cristina Petrescu-Ghenea și Carmen Ioniță explorează diversitatea, incluziunea și discriminarea pornind de la identitățile noastre intersectate — etnie, gen, clasă socială, formă a corpului, neurotip, statut relațional — și de la fricțiunile pe care acestea le creează în viața de zi cu zi.

Cristina Petrescu-Ghenea este medic cu specializare în psihiatria copilului și adolescentului și psihoterapeută de familie. Din 2020, este co-gazdă a podcastului Reconectat, iar în practica de cabinet lucrează cu adolescenți și adulți din comunități diverse, dintr-o perspectivă afirmativă, intersecțională și bazată pe reducerea riscurilor.

Carmen Ioniță este doctor în psihologie, psihoterapeută de familie și People & Culture manager. A studiat neuroștiințe cognitive la Universitatea din Manchester și a lucrat ca trainer în mediul academic, de ONG și Corporate.

Acesta este episodul 10 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu  @PaginadePsihologie  . Astăzi discutăm despre:

• Plăcinta privilegiilor și cum se intersectează identitățile noastre
• Modelul excluziune → toleranță → incluziune → integrare
• De ce investiția în doar o singură relație centrală ne vulnerabilizează
• Cum stăm cu vinovăția, rușinea și disconfortul fără să fugim de ele
• Neurodivergența în relații și curiozitatea în locul etichetelor
• Acțiuni concrete pentru a crea spații mai primitoare

Resurse menționate în conversație:

• Podcast: Reconectat
• Asociație: Identity.Education (Timișoara) – ghiduri PDF gratuite pentru părinți, familia extinsă și aliații comunității LGBTQIA+
• Piesa de teatru "Cel mai bun copil" de și cu Alina Șerban
• Episod anterior Mind Architect despre Harvard Grant Study / Harvard Study of Adult Development
• Episod anterior Mind Architect: conversația cu sociologul Gelu Duminică despre toleranță

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.

Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(02:32) Introducere și prezentarea invitatelor: Cristina Petrescu Ghenea și Carmen Ioniță"

"(06:13) Harta identităților: cum ne poziționăm în plăcinta diversității"

"(09:08) Privilegiu fără defensivitate: traseul conștientizării"

"(13:35) Plăcinta identității: etnie, corp, clasă, educație, vârstă, neurotip"

"(17:20) Tipuri de relații & cum ne vulnerabilizează centrarea excesivă pe cuplu"

"(22:19) Harvard Grant Study, 'single by choice' și redistribuirea energiei relaționale"

"(27:34) Exercițiul cercului relațional și neurodivergența în socializare"

"(31:02) 'You are weird' și de ce drepturile nu sunt o resursă limitată"

"(36:32) Modelul excluziune → toleranță → incluziune → integrare"

"(40:54) Integrarea reală: 'n-am fi noi fără tine' vs. asimilare"

"(44:55) Cine decide cine stă la masă: Gelu Duminică și responsabilitatea aliatului"

"(48:19) Disconfort, 'nimic pentru noi, fără noi' și deconstrucția identității"

"(53:16) Swing dance, George Floyd și confruntarea personală cu privilegiul"

"(55:36) 'Cel mai bun copil' de Alina Șerban: arta ca poartă și vina ca acțiune"

"(58:14) Vinovăția e pro-socială & De ce să nu ne procesăm vina cu persoana marginalizată"

"(01:02:40) Psihoterapia sistemică și traumele colective neprelucrate"

"(01:05:33) Intersecționalitatea: cum ne retragem în identitățile marginalizate"

"(01:08:45) Burnout în activism, autocompasiune și 'îmi asum' de pe social media"

"(01:13:21) Neurodivergența fără diagnostic: curiozitatea în locul etichetelor"

"(01:15:30) Educarea prin experiența trăită și evoluția psihiatriei"

"(01:21:34) Arta ca poartă: teatrul, poezia și povestea podcastului Reconectat"

"(01:28:07) Acțiuni concrete: curatoriere feed, reflecție și spații fizice incluzive"

"(01:35:11) Voluntariatul diferențiat și presiunea colectivă pe sistemele inegale"

Andrei Pavel, fost #13 ATP mondial, explică ce face diferența între talent și performanță reală: disciplina, mindset, reziliența și susținerea primită.

În acest nou episod Mind•Set•Match, Horia Tecău stă de vorbă cu Andrei Pavel — campion Roland-Garros la juniori, de 27 de ori jucător în Cupa Davis pentru România, fost antrenor al Simonei Halep în perioada în care a devenit numărul 1 mondial și astăzi antrenor la Power Tennis Club Otopeni.

O conversație sinceră despre cum se construiește un sportiv de mare performanță, ce înseamnă o susținere sănătoasă din partea părinților și de ce, când motivația dispare, doar disciplina mai dă continuitate și progres. Andrei vorbește deschis despre groapa în care a căzut după operația de la cot, despre frica de eșec ca motor și despre identitatea pe care a trebuit să și-o reconstruiască după retragere.

În acest episod Horia Tecău și Andrei Pavel au discutat despre:

• Cum a luat contact din întâmplare și a început singur drumul în tenis
• Atitudinea cu care a abordat tenisul încă din copilărie
• Începutul dificil ca antrenor, nevoia de modestie și dorința de a învăța de la fiecare sportiv
• Greutățile majore de la 18 ani: accidentat, rămas fără sponsori, fără echipă și cu mari datorii
• Cum recunoști și menții "focul" interior aprins la un copil sportiv
• Generația Z în sport: lipsa atenției, telefonul și sensibilitatea crescută
• De ce comparația înăbușă potențialul tinerilor sportivi (și ce să facă părinții în loc)
• Diferența între disciplină și motivație în drumul către performanță
• Cum a fost retragerea din tenis și cum se raportează acum la sport, ca antrenor

Main Ingredient este un proiect Mind•Set•Match în colaborare cu Mind Architect în care explorăm poveștile din spatele trofeelor și podiumurilor și scoatem la suprafață mindsetul și gândirea și momentele care au stat în spatele performanței vizibile din exterior - https://www.mindsetmatch.ro/

Acest episod a fost pus în mișcare de Crivit, brandul Lidl de echipamente și îmbrăcăminte sport.

"(00:00) Intro"

"(03:19) Cum a luat contact întâmplător cu tenisul la 8 ani"

"(07:17) 'Bravo, Andrei!' — competiția și disciplina ca primă hrană"

"(12:06) Meritocrația la primele antrenamente: jocul la perete și etapele parcurse"

"(13:56) Greșelile, repetiția și lecția lui Bob Brett pentru Marcos Baghdatis"

"(19:46) Comunismul, naționalele de la 10 ani și prietenia cu Stelian Gima"

"(24:06) Caseta VHS cu Thomas Muster: prima dată când a îndrăznit să viseze"

"(26:13) Plecarea în Germania la 16 ani și mentorii care au crezut în el"

"(32:16) Ce caută Andrei Pavel la un copil sportiv astăzi"

"(35:47) Andrei Pavel ca antrenor: 'nu sunt talentat la începători'"

"(40:28) 'În tenis, jucătorul face antrenorul'"

"(43:39) Mindset-ul în anii de început: când îți pleacă echipa, sponsorii și prietenii"

"(47:54) Groapa de la 19 ani: două operații, datorii și frica de eșec ca motivator"

"(54:35) Generația care 'involuează': de ce se aprinde mai greu 'focul' competitiv"

"(57:40) Zona de disconfort dozat: cum păstrezi copilul în sportul de performanță"

"(01:03:31) Presiunea părinților pe copilul sportiv și impactul ei negativ"

"(01:06:52) De ce nu mai avem bărbați români în top 100 ATP"

"(01:11:32) Ce să FACĂ părinții: susținere necondiționată, nu sacrificiu"

"(01:15:37) Ce să NU facă părinții: comparațiile și tratarea ca pe o investiție"

"(01:19:12) Disciplina, motivația și obiceiurile zilnice care fac diferența"

"(01:26:18) Identitatea pierdută la retragere și golul recunoscut târziu"

"(01:29:25) Tenisul de azi și cum s-ar vedea Andrei în el: Alcaraz, Sinner"

"(01:32:32) Visele unui antrenor: răbdarea, juniorii și un român în primul 100"

"(01:37:22) Power Tennis Club Otopeni — unde îl găsești pe Andrei astăzi"

"(01:41:09) Întrebări fulger & Billboard Question"

"(01:45:53) Behind the scenes și bloopers"

Tibi Ușeriu a transformat suferința în putere după ce a trecut prin detenția într-o celulă de 7 m² și prin cele mai dure curse de alergare de anduranță din lume. Care au fost ingredientele care l-au ajutat să reziste și apoi să își transforme viața?

Tibi Ușeriu este alergător de ultra-anduranță, triplu câștigător al cursei 6633 Arctic Ultra, co-fondator al Via Transilvanica și autorul cărții „27 de pași" și "27 de pași. Zece ani mai târziu". Povestea lui l-a pus față în față cu violența, analfabetism și lipsa educației, detenția într-o închisoare de maximă securitate și apoi o adevărată transformare personală, construită pas cu pas, care a culminat în proiectul Via Transilvanica și în a deveni tată.

În acest episod moderat de Horia Tecău, Tibi Ușeriu ne arată care au fost ingredientele principale din spatele rezilienței și din spatele performanțelor sale extraordinare. În această conversație am vorbit despre:

• Via Transilvanica: recomandări, locuri preferate și reflecții personale
• Cum și-a cultivat răbdarea și reziliența în 10 ani de detenție și multiple curse de anduranță
• Ce l-a învățat eșecul din cursa în care i-au degerat picioarele
• Curajul ca ingredient principal care inițial i-a lipsit și apoi i-a schimbat viața
• De ce disciplina e mai valoroasă decât priceperea și motivația, pe termen lung
• Cum își crește copilul fiind deschis și onest legat de trecutul său

Resurse menționate în conversație:

• Cartea „27 de pași. Zece ani mai târziu" de Tibi Ușeriu
• Cartea „27 de pași" de Tibi Ușeriu
• Via Transilvanica - site

Main Ingredient este un proiect Mind•Set•Match în colaborare cu Mind Architect în care explorăm poveștile din spatele trofeelor și podiumurilor și scoatem la suprafață mindsetul și gândirea și momentele care au stat în spatele performanței vizibile din exterior.

Acest episod a fost pus în mișcare de Crivit, brandul Lidl de echipamente și îmbrăcăminte sport.

"(00:00) Intro"

"(02:13) Main Ingredient - ce stă în spatele performanței și trofeelor"

"(03:00) Cine este Tibi Ușeriu: de la închisoare și Via Transilvanica"

"(04:04) Tibi Ușeriu astăzi: viața de părinte și Via Transilvanica"

"(06:04) Via Transilvanica și cu ce tronson să (nu) începi"

"(10:17) Copilul Tibi ar fi mândru sau ar regreta cine a ajuns să fie?"

"(13:00) Mediul, educația și filtrele de care avem nevoie"

"(19:10) Cum l-a ajutat experiența celulei de 7 metri pătrați în cursa de 600 km"

"(21:55) Auto-educația și ruperea ciclului agresiunii față de copii"

"(26:16) Eșecul ca lecție: degerăturile de gradul 3 când s-a crezut invincibil"

"(29:28) Mindset de profesionist vs. amator și focus pe proces vs. rezultat"

"(33:35) De ce nu și-a propus să fac performanță și motivația lui pentru alergat"

"(37:29) Refacerea după o cursă arctică de 600 km: 6 luni de recuperare"

"(38:23) Ingredientul principal: curajul de a face schimbări și a depăși stigma"

"(44:21) Disciplina bate motivația și pe termen lung o înlocuiește"

"(47:34) Viața de tată și cum își folosește exemplul și pozitiv și negativ"

"(53:00) Ce fel de tată își propune să fie și ce activități face împreună cu fiul său"

"(57:25) Întrebări fulger: despre singurătate, a doua șansă, comunitate, liniște"

"(01:00:35) Behind the scenes: transformare, suferință, pregătirea, degerăturile"

"(01:06:19) Cel mai blând lucru auzit despre el și pe care și l-a spus singur"

Sezonul de podcast despre relații creat în colaborare cu Pagina de Psihologie a adus în conversație subiecte pe care mulți dintre noi le poartă în tăcere: cum iubim, cum pierdem, cum ne vindecăm, cum ne regăsim pe noi înșine în mijlocul relației cu celălalt și cum navigăm împreună o lume care ne invită la tot mai multă izolare.

Astăzi vrem să auzim de la voi, live, în cadrul episodului 9 din sezonul 14 de podcast, dedicat relațiilor, realizat în parteneriat cu @PaginadePsihologie. Invitatul nostru de astăzi este Gáspár György: psiholog clinician, terapeut relațional și autor, cunoscut pentru contribuțiile în promovarea sănătății relaționale și a inteligenței emoționale în spațiul public din România. Este co-fondator al comunității Paginii de Psihologie și al Academiei de Terapie Imago din România.

Alături de Paul Olteanu și Gáspár György am adresat direct întrebările voastre despre temele acestui sezon:

• relații de cuplu și ce le susține sau le erodează în timp
• pierderea, infidelitatea și cum continuăm după fracturi mari
• relații în era digitală și ce se schimbă între noi
• sexualitate și cum construim o relație sănătoasă cu această parte din noi
• rolurile pe care le preluăm în familii, uneori fără să ne dăm seama
• de ce ne vindecăm tot în relații

Resurse menționate în conversație:

• Ellen Langer ca autor - https://psychology.fas.harvard.edu/people/ellen-langer
• V (Eve Ensler), Scrisoare de iertare - https://www.libhumanitas.ro/scrisoare-de-iertare-eve-ensler-a272160.html

Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.

Ce este infidelitatea dincolo de aspectul fizic și cum ne afectează încrederea și identitatea? Oana Calnegru, psihoterapeut relațional și formator la Pagina de Psihologie, ne ajută să înțelegem mecanismele infidelității și ale pierderii în cuplu.

Oana Calnegru este psihoterapeut, supervizor și formator în psihoterapia familiei, cu o practică centrată pe terapia relațională. Coordonează de 10 ani proiecte psihoeducaționale la Pagina de Psihologie, inclusiv programul de formare Parenting Masterclass. Este mama a doi adolescenți și trăiește o relație de cuplu de peste 20 de ani.

Acesta este episodul 8 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat în parteneriat cu Pagina de Psihologie, despre:

• Cum definim infidelitatea — acorduri explicite vs. implicite și impactul secretelor
• De ce apare infidelitatea — nevoi neîmplinite, crize identitare, obligația de a fi fericiți
• Esther Perel vs. John Gottman: mister sau prietenie în cuplu?
• Pierderea relațională și etapele doliului (Kübler-Ross și David Kessler)
• Pierderea ambiguă — relația continuă dar ceva esențial s-a schimbat
• Cum decidem: reconstrucție sau despărțire?
• Cele trei tipologii de cupluri după infidelitate: suferinzii, constructorii, exploratorii
• Repararea sănătoasă vs. capcana dezechilibrului de putere

Resurse menționate:

• Esther Perel — psihoterapeut, specialist în dinamica erotismului și infidelității
• John Gottman — psiholog, cercetător în relațiile de cuplu
• Elizabeth Kübler-Ross — psihiatru, autoarea modelului celor cinci etape ale doliului (On Death and Dying, 1969)
• David Kessler — Găsirea sensului după pierderea unei persoane dragi
• Daniel Siegel — psihiatru, modelul integrării (între haos și rigiditate)
• Helen Fisher — antropolog, cercetătoare în tipologiile de cuplu post-infidelitate

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.

Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(02:52) Cine este Oana Calnegru și temele episodului"

"(04:41) Ce este Infidelitatea: acorduri explicite, implicite și percepții diferite"

"(06:36) Nevoia de exclusivitate și spectrul trădării"

"(10:49) Infidelitatea prin ochii celui trădat, dimensiuni culturale și de ce (nu) vreau să știu"

"(15:43) Când conversația despre granițe nu a avut loc niciodată"

"(19:51) De ce apare infidelitatea: nevoi nerostite și breșe relaționale"

"(21:50) Polarizare extremă în cuplu: autonomie vs. transparență totală"

"(24:26) Secretul ca motor al trădării"

"(27:45) Când acordurile explicite eșuează: erodarea încrederii"

"(29:00) Problemele perene în cuplu - John Gottman"

"(35:01) Esther Perel: de la breșe la altă relație, nimeni nu poate fi un sat întreg"

"(37:54) Infidelitatea: alegere conștientă, simptom relațional sau criză identitară?"

"(42:25) Mister sau prietenie în cuplu? Perel vs. Gottman"

"(46:08) Daniel Siegel: dansul sănătos între apropiere și distanțare"

"(48:26) Pierderea: ce moare în relație când apare infidelitatea"

"(51:41) Doliul și etapele sale"

"(56:25) Acceptarea, găsirea sensului și de ce doliul nu curge liniar"

"(01:00:46) Povestea lui Paul: doliu întârziat, doi ani mai târziu"

"(01:04:26) Semnificația atașamentului: de ce unele pierderi dor mai mult"

"(01:07:02) Cum știm că suntem pregătiți pentru o nouă relație"

"(01:10:09) Doliul ca loialitate: alegerea de a rămâne în durere"

"(01:14:40) Decizia după infidelitate: de ce să nu decidem în criză"

"(01:18:13) Dimensiunea pragmatică: copii, finanțe, personalitate"

"(01:22:38) Apariția copilului ca pierdere ambiguă în cuplu"

"(01:28:06) Ce este pierderea ambiguă și cum se resimte în relație"

"(01:33:32) Relațiile îmbătrânesc și ele: transformare, nu declin"

"(01:37:34) Cauze moderne: presiunea perfecțiunii și 'merit mai mult'"

"(01:42:52) Repararea sănătoasă: ce are de făcut fiecare partener"

"(01:45:54) Cele 3 tipologii post-infidelitate și eșecurile în reparare"

"(01:50:26) Unde o găsim pe Oana"

Cum ne marchează rolurile din familie și cum le repetăm fără să știm? Diana Stănculeanu, psihoterapeut și expert în sănătate mintală, ne ghidează printr-o conversație alertă și profundă despre dinamicile de familie și cum ne modelează ele .

Diana Stănculeanu este psihoterapeut, educator parental cu certificări internaționale, formator în domeniul sănătății mentale a copilului și adolescentului, consilier școlar și de orientare vocațională. Este contributor Pagina de Psihologie și autor de programe de psihoeducație parentală.

Astăzi, în episodul 7 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie, abordăm:

• Importanța opoziționismului de la 2-3 ani și din adolescență pentru construirea identității
• Rivalitatea între frați — de ce e naturală și cum să o gestionăm mai bine
• Ordinea nașterii, diferența de vârstă, temperamentul și sexul - factori de protecție vs risc în relațiile între frați și cu părinții
• Căldura și structura — două ingrediente esențiale în creșterea copilului
• Provider și caregiver — roluri de gen și grijă față de sine
• Parentificare — când copilul preia rolul de părinte
• Copilul de aur (Golden Child) — ce învățăm despre noi când valoarea e legată de performanță
• Cum reparăm relația oricând, cu orice copil

Resurse:

• Articolele și aparițiile Dianei pe Pagina de Psihologie
• Cursurile Dianei de pe CursuriParentale.ro
• Curs pentru părinții de adolescenți, inclusiv un program dedicat educației sexuale în familie
• Masterclass Parenting — Asociația Multiculturală de Psihoterapie și Pagina de Psihologie

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.

Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(02:10) Cine este Diana Stănculeanu și temele discuției"

"(04:10) Familia ca laborator de roluri — cum învățăm primele rețete ale lumii"

"(06:19) Opoziționismul fiziologic: de ce copiii îl iau pe nu în brațe la 2–3 ani"

"(07:35) Cum se dezvoltă identitatea de sine — de la persoana a III-a la EU"

"(10:35) Memoria implicită și de ce tiparele din copilărie sunt greu de schimbat"

"(12:14) Sistemul nervos caută familiaritatea și evită noutatea"

"(13:29) Confuzia Independență vs. Autonomie"

"(17:47) Cum gestionăm opoziționismul la 3 ani: limite de siguranță și co-reglaj"

"(18:54) Co-reglaj emoțional: nonverbal, contact vizual și respirație în tandem"

"(21:32) Rivalitatea între frați —de ce e biologică și primitivă"

"(25:05) Resursele parentale care se împart: timp, atenție, energie"

"(28:14) Nevoi urgente, importante și auto-împlinite — cum prioritizăm ca părinți"

"(29:45) Impactul a 100 de AȘTEAPTĂ asupra fratelui mai mare"

"(33:00) Cum gestionăm gelozia: proprietate și timp 1-la-1"

"(38:55) Convingeri despre sine: ce învăț despre iubire, competență și valoare"

"(40:38) Emoțiile negative față de frați - cadru sigur și normalizare"

"(45:35) Factori de risc și protecție: Temperamentul"

"(50:45) Diferențe de vârstă între frați: sub 2 ani, 2–4 ani, peste 5 ani"

"(57:30) Pe cine iubești mai mult? 70% din părinți au favorit"

"(01:00:07) Ordinea nașterii: ce contează de fapt"

"(01:06:52) Căldura și Structura: 2 ingrediente esențiale"

"(01:12:08) Dezechilibre: hiperprotecție, permisivitate, parenting autoritar"

"(01:15:00) Provider și caregiver și roluri de gen"

"(01:20:52) Răsfăț și neglijarea: cum detectăm dezechilibrele"

"(01:26:55) Provider și caregiver în cuplu: roluri și polarizări"

"(01:31:36) Grija față de sine — nevoie universală, nu lux"

"(01:42:22) Parentificarea instrumentală și emoțională"

"(01:52:13) Parentificarea ascunsă: „Ce ne-am face fără tine?""

"(01:54:01) Repararea relațională — orice se poate repara, oricând"

"(01:59:38) Copilul de aur (Golden Child): cum apare"

"(02:02:20) Ce învață copilul de aur - sindromul impostorului"

"(02:06:03) Șefa de promoție a predat foaia goală la examen - exemplul Dianei"

"(02:09:35) Flexibilizarea — cum vindecăm copilul de aur"

Simona Halep vorbește deschis cu Horia Tecău despre disciplină, presiune și prețul real al performanței, în această conversație sinceră despre viața de dincolo de trofee, clasamente și momente de glorie.

Simona Halep este una dintre cele mai mari sportive din istoria României, campioană de Grand Slam la Roland Garros și Wimbledon, fost număr 1 mondial WTA și un reper de reziliență într-un sport în care presiunea este constantă.

În acest episod moderat de Horia Tecău, Simona Halep dezvăluie ingredientul principal care a ținut-o în joc în toți anii de tenis. În această conversație vorbim despre:

• Rolul părinților și susținerea fără presiune
• Cum a transformat presiunea într-un avantaj competitiv
• Cum au ajutat-o Daniel Dragu, Darren Cahill și Steffi Graf
• Depresia de după finala de la Roland Garros și revenirea
• Disciplina ca mod de viață — nu doar la antrenament
• Căutarea identității după retragerea din tenis profesionist
• Mesajul Simonei pentru noua generație de sportivi

Main Ingredient este un proiect Mind•Set•Match în colaborare cu Mind Architect în care explorăm poveștile din spatele trofeelor și podiumurilor și scoatem la suprafață mindsetul și gândirea și momentele care au stat în spatele performanței vizibile din exterior -

Acest episod a fost pus în mișcare de Crivit, brandul Lidl de echipamente și îmbrăcăminte sport.

"(00:00) Intro"

"(02:05) Main Ingredient - ce stă în spatele performanței și trofeelor"

"(03:52) Simona Halep și temele abordate în discuție"

"(04:47) Primele amintiri din tenis și pasiunea de la început"

"(08:11) Când a devenit tenisul carieră și identitate"

"(09:52) Rolul și atitudinea părinților și influența lor"

"(13:42) Ce i-a fost cel mai greu să învețe - calmul pe teren"

"(17:00) Prețul performanței: popularitatea și pierderea intimității"

"(18:11) Cum a transformat presiunea în avantaj, cu Darren Cahill"

"(20:40) Întâlnirea inspirațională cu Steffi Graf și Andre Agassi"

"(21:59) Formarea ca jucătoare: focus pe ea și învățare constantă"

"(25:04) Depresia după Roland Garros 2017 și revenirea"

"(28:02) Modelele din tenis: Andrei Pavel, Justine Henin, Kim Clijsters"

"(30:40) Bariere mentale și adversare dificile: Serena Williams, Maria Sharapova"

"(31:26) Ultimii pași și hopurile spre a fi numărul 1 mondial și Grand Slam"

"(40:50) Ingredientul principal al succesului ei: disciplina"

"(42:25) Începuturile vieții de după tenis"

"(44:00) Căutarea identității și amorțirea inițială după retragere"

"(47:36) Pregătirea pentru performanță: focus vs. ecrane"

"(51:05) Întrebări-fulger despre ea și cariera sa"

"(54:35) Ce trebuit să schimbe Simona Halep ca să devină campioană"

"(56:01) Behind the scenes: întrebări spontane de la echipă"

De ce suntem răniți și ne vindecăm TOT în relație? Gáspár György și Raluca Anton ne vorbesc despre terapia relațională Imago, dialogul în cuplu și cele patru competențe relaționale care ne pot transforma viața.

Gáspár György este psiholog clinician, terapeut relațional și autor, cunoscut pentru contribuțiile în promovarea sănătății relaționale și a inteligenței emoționale în spațiul public din România. Este co-fondator al comunității Paginii de Psihologie și al Academiei de Terapie Imago din România.

Raluca Anton este doctor în psihologie, psihoterapeut principal, supervizor în psihoterapii cognitiv-comportamentale, terapeut și formator relațional cu formare internațională, co-fondator al Academiei de Terapie Imago din România și autoarea bestsellerurilor „Terapie 1 la 1 cu sinele tău" și „Povestea ta are sens". Are peste 20 de ani de experiență în lucrul cu oamenii.

Acesta este episodul 6 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. În acest episod vulnerabil și plin de umor:

• Descoperim de ce inconștientul nostru ne ghidează către parteneri care ulterior par incompatibili
• Aflăm de ce tocmai această incompatibilitate stă la baza dezvoltării umane
• Explorăm cele patru etape de dezvoltare din copilărie care ne modelează relațiile adulte
• Detaliem cele trei nevoi universale (a fi văzut, auzit, apreciat)
• Aprofundăm cele patru competențe relaționale de bază: dialogul, zero negativitate, empatie, apreciere și admirație

Resurse menționate:

• Cartea „Terapie 1 la 1 cu sinele tău" de Raluca Anton -
• Cartea „Povestea ta are sens" de Raluca Anton -
• Cartea „Cele cinci invitații" de Frank Ostaseski -
• Cărți din Terapia relațională Imago (Harville Hendrix) -
• Formări în metoda Imago

Episoade anterioare care detaliază concepte menționate azi:

• Episodul 2, despre Dispreț, Critică, Defensivitate și conflicte distructive
• Episodul 3, despre Agenda Inconștientă cu care intrăm în relații
• Episodul 1, despre cele 4 etape de dezvoltare Imago

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(02:30) Raluca Anton și Gáspár György și temele din episod"

"(05:25) Paradigma individuală vs. relațională în psihoterapie"

"(10:13) Relațiile ca oglindă: de ce mă atrage acest om"

"(13:43) Nevoia de certitudine, iluzia unui singur adevăr și educația relațională"

"(18:12) Cocreația: binele și răul din relație"

"(22:17) Avem relațiile pe care credem că le merităm?"

"(25:39) Agenda secretă a inconștientului"

"(28:36) Orice conflict ascunde și un vis"

"(33:08) Cele 4 etape de dezvoltare Imago: conectare, explorare, identitate, competență"

"(36:02) Atracția între opuși: minimizare vs. maximizare"

"(40:59) Exemplu personal: muncă vs relaxare"

"(45:38) Identitate, intimitate și capcanele competenței în cuplu"

"(52:16) Flexibilizare vs. pierderea identității"

"(56:49) Ce mă irită la celălalt: loc de creștere sau semnal de alarmă?"

"(01:01:01) Oboseala din acomodare: când zici prea des DA"

"(01:05:17) Predarea în relație: cel mai inconfortabil pas spre vindecare"

"(01:09:00) Exemplu personal: plăcere vs. muncă"

"(01:13:32) Cele 3 nevoi universale: a fi văzut, auzit și apreciat"

"(01:19:42) Suferința în singurătate, pauza relațională și problemele recurente"

"(01:25:54) Competența relațională 1: Dialogul"

"(01:30:25) Competența 2: Zero negativitate"

"(01:38:00) Competența 3: Empatie, prezență, vulnerabilitate"

"(01:41:45) Când nu-ți găsești cuvintele"

"(01:45:30) Antrenarea competențelor relaționale"

"(01:49:40) Competența 4: Aprecierea"

"(01:55:54) Cele mai mari provocări în relațiile voastre"

"(02:01:16) Ce s-a schimbat și vă iese bine și ce vă enervează"

"(02:06:49) Bunătatea și depășirea adversității prin blândețe"

"(02:10:22) Conștientizarea morții și efectele ei"

"(02:14:37) Bagheta magică: ce ați schimba în relațiile oamenilor"

Sexualitatea umană începe mult mai devreme decât credem și suntem mult mai puțin pregătiți să vorbim despre ea decât ne-am dori. Cristina Petrescu-Ghenea ne ajută să înțelegem de ce.

Cristina Petrescu-Ghenea este medic cu specializare în psihiatria copilului și adolescentului și psihoterapeută de familie. Din 2020, este co-gazdă a podcastului Reconectat, iar în practica de cabinet lucrează cu adolescenți și adulți din comunități diverse, dintr-o perspectivă afirmativă, intersecțională și bazată pe reducerea riscurilor.

Acesta este episodul 5 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie . Astăzi discutăm despre:

• Când începe de fapt sexualitatea să se manifeste în viața noastră
• De ce educația sexuală comprehensivă nu înseamnă sex mai devreme — ci exact invers
• Cum ne rănește cultura rușinii și a purității, indiferent de gen
• Diversitatea sexuală: asexualitate, non-monogamie vs. "ordinea firească a lucrurilor"
• Consimțământul ca practică zilnică, nu doar sexuală
• De ce satisfacția erotică nu ține de frecvență, ci de conexiune

Resurse menționate în conversație:

• The 3 Minute Game și Roata Consimțământului (Betty Martin)
• Mama la Poliamorie
• Multiamory — podcast despre non-monogamie etică
• Podcast Reconectat — proiectul Cristinei Petrescu-Ghenea
• Diana Stănculeanu — cursuri de parenting (inclusiv despre sexualitate) -
• Esther Perel — dorința sexuală și misterul în relații de lungă durată
• David Buss — diferențe de gen în perceperea infidelității
• Joe Kort — comunicarea în cuplurile gay
• ONG: Centrul Filia
• ONG: E-Romnja
• ONG: Asociația Pe Stop

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(02:12) Cine este Cristina Petrescu-Ghenea"

"(03:26) Când începe sexualitatea în viața noastră"

"(05:50) De ce ne oprim la buric: denumirea organelor genitale"

"(07:38) Cultura rușinii, propunerile legislative și riscurile"

"(11:01) Argumentele pentru educație sexuală comprehensivă"

"(16:37) Masturbarea la copii - rușinoasă sau normală?"

"(19:30) Bazele rezilienței: trauma și sexualitatea adolescenților"

"(24:36) Dorința sexuală, vârsta și evenimentele din ciclul vieții"

"(33:58) Momentul din clasa a VI-a: cum ne rușinează cultura purității"

"(36:56) Ordinea firească a lucrurilor vs diversitate sexuală"

"(44:13) Cum navigăm diferențele sexuale într-un cuplu"

"(49:18) Non-monogamia etică: mituri și realități"

"(56:13) Mitul frecvenței corecte în sex"

"(01:06:14) Consimțământul ca practică de viață, nu doar sexuală"

"(01:14:07) The 3 Minute Game și roata consimțământului"

Cum arată relațiile în era digitală: cum ne afectează social media, aplicațiile de dating și ecranele capacitatea de a ne atașa? Simona Herb, trainer internațional în Emotionally Focused Therapy (EFT), ne explică de ce ne conectăm mai greu, de ce jucăm jocuri psihologice în online și ce putem face pentru a avea relații mai sănătoase.

Simona Herb este președintele Asociației de Psihoterapie Sistemică Centrată pe Emoții (EFT România) și coordonatorul centrului de psihoterapie EFT Hub.

Acesta este al patrulea episod dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. Astăzi discutăm despre:

• Cum ne prezentăm în social media și nevoia de atașament din spate
• Jocurile psihologice din online ca forme de tatonare
• Protestul ca formă de a "recupera" atașamentul
• Ghosting din perspectiva atașamentului evitant și anxios
• Cercetări despre dating apps și iluzia opțiunilor infinite
• Flirt digital, infidelitate și cum stabilim limite în cuplu
• De ce arhivele digitale blochează doliul relațional și cum să ne eliberăm

Resurse menționate în conversație:

• Cartea Liquid Love, de Zygmunt Bauman
• Preferințe declarate vs. alegeri reale în dating - Cacioppo & Finkel
• Flirt online ca infidelitate - Cravens & Whiting (2021)
• Episodul cu Marc Lewis despre neuroștiința din spatele adicției
• Respingerea și rețelele neuronale - Helen Fisher
• Rolul uitării în reglare emoțională - Schacter & Eich
• Cursuri și formări în metoda EFT - Asociația de Psihoterapie Centrată pe Emoții pentru Cuplu și Familie
• Psihoterapie cu terapeuți acreditați în folosirea metodei EFT
• Workshop pentru cupluri: Ține-mă strâns în brațe
• Curs online: Ține-mă strâns în brațe
• Episodul cu Daniel Siegel despre experimentul Still Face al lui Edward Tronick
• David Buss în dialog cu Andrew Huberman despre Psihologie evoluționistă -

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(01:59) Relații în era digitală: temele episodului"

"(05:43) Cum ne prezentăm și ne vindem în social media"

"(08:22) Sistemul nervos vs. ecrane: incompatibilitate profundă"

"(10:55) Nevoia de atașament din spatele like-urilor"

"(13:48) Instant gratification și impactul asupra creierului copiilor"

"(18:00) Atașament securizant: diferența dintre a ști și a simți iubirea"

"(20:07) David Buss: despre ce mint bărbații și femeile în online"

"(22:25) Iubirea lichidă: de ce ne atașăm tot mai greu"

"(25:30) Castelul din jurul inimii: cum ne protejăm și izolăm"

"(28:28) Cele 4 etape ale deconectării: de la protest la detașare"

"(33:50) Depresia relațională"

"(37:25) Detașarea"

"(40:43) Postări strategice ca tentative de reconectare"

"(47:44) Teoria opțiunilor infinite și iluzia ierbii mai verzi"

"(51:07) Jocurile psihologice de la începutul relației"

"(56:30) Dating apps: cum funcționează și ce impact au"

"(01:00:53) Ce spun că vor și ce aleg de fapt oamenii"

"(01:04:18) Speed dating vs. profil și criterii"

"(01:07:34) AI-ul ratează umanitatea din noi"

"(01:10:00) Lucruri nenegociabile în relație"

"(01:15:03) Ghosting și atașament: evitanți și anxioși"

"(01:17:56) Experimentul Still Face: efectul lipsei de răspuns"

"(01:21:19) Silent treatment vs. ghosting"

"(01:26:03) După infidelitate: negare, criză și reacția de panică"

"(01:31:21) Comparația cu alte cupluri din online și efectele ei"

"(01:36:40) Igiena digitală: cum ne limităm timpul și conținutul pe social media"

"(01:45:05) Flirt digital, mesaje private și infidelitate emoțională"

"(01:48:16) Ce e acceptabil și ce nu: granițe și reguli"

"(01:53:11) Contact cu foștii: autenticitate vs. siguranța relației"

"(01:59:04) Efortul în relații: contraintuitiv, neromantic dar necesar"

"(02:01:27) Arhivele digitale și doliul relațional blocat"

"(02:05:55) Infantil sau util: ștergerea pozelor și blocarea online"

"(02:11:02) Ritualuri și recomandări pentru conectare"

De ce ne atrage tocmai persoana care ulterior ne frustrează cel mai tare? Diana Lupu, psihoterapeut Imago, ne arată cum agenda inconștientului ne ghidează alegerile și cum putem transforma atracția în compatibilitate reală.

Diana Lupu este psihoterapeut relațional avansat Imago, ghid pentru adolescenți și autoare a instrumentului de autocunoaștere Psihodescoperiri: Jurnalul tău de creștere. Lucrează cu cupluri, părinți dar și individual pentru deprinderea limbajului relațional și construirea de relații mai sănătoase printr-o combinație de știință, dialog și empatie. Pe Diana o puteți găsi pe site și pe Instagram.

Acesta este al treilea episod dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. Astăzi discutăm despre:

• Ce este „imagoul" și cum ne formăm matrița inconștientă a relațiilor
• De ce etapa romantică e un „văl biochimic"
• Părțile pierdute ale sinelui — cum căutăm reîntregirea prin parteneri
• Maximizator vs. minimizator — cum răspundem diferit la aceleași răni
• Conversații esențiale la începutul relației: copii, căsătorie, bani, sex
• Diferența între disconfortul de creștere și cel care erodează
• Cum creșteți împreună când unul e mai „treaz" decât celălalt
• Reparare, apreciere și verificarea disponibilității ca instrumente practice

Resurse menționate în conversație:

• Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt — fondatorii terapiei Imago
• Psihodescoperiri: Jurnalul tău de creștere de Diana Lupu
• Brené Brown — despre critică, rușine și schimbare de comportament
• PCM (Process Communication Model)
• Episod Mind Architect despre Sinele social, cu Raluca Anton și Adela Moldovan
• Episodul 1 cu Gáspár György, despre etapele de dezvoltare

Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"

"(01:50) Despre episod"

"(05:11) Atractivitatea: biologic, social și Disney"

"(08:04) Imago: de ce nu alegem partenerii rațional"

"(10:11) Ne naștem, suntem răniți și ne vindecăm în relații"

"(12:14) Matrița relațională: cum se formează Imagoul"

"(14:26) Ce ne atrage inițial și de ce ne enervează ulterior"

"(16:02) Etapa romantică: vălul biochimic"

"(18:22) Părțile pierdute ale sinelui pe care le căutăm în alții"

"(20:21) Atracție vs. compatibilitate: definiții Imago"

"(23:17) Imago match: trăsături, rol și dinamica relațională"

"(26:18) Polii sinelui social: gândire-acțiune vs. simțire-emoție"

"(29:16) Comunitate: nevoia neîmplinită duce la căutare sau evitare?"

"(30:28) Aceeași rană, altă adaptare: maximizator vs. minimizator"

"(33:14) Exemplu de cuplu cu stiluri opuse de coping"

"(35:43) Diferențele și compatibilitatea"

"(38:37) Inconștientul nu face diferența între trecut și prezent"

"(41:37) Spirala conflictului: cum mecanismele de apărare se declanșează reciproc"

"(45:12) Ieșirea din spirală: empatie și dialog conștient"

"(48:13) Cum identifici etapa de dezvoltare cea mai rănită"

"(52:06) Exercițiu practic: plusuri, minusuri și nevoi neîmplinite din copilărie"

"(54:59) Compatibilitatea: valori și personalitate"

"(57:44) Exercițiul de viziune asupra relației"

"(01:01:45) Împreună sau separat? Activități individuale și lumea celuilalt"

"(01:06:14) De ce e nerealist să așteptăm totul de la un singur partener"

"(01:08:11) Disconfort sănătos vs. distructiv"

"(01:15:13) Când rămâi și când pleci"

"(01:20:25) Responsabilitate emoțională vs. susținere"

"(01:25:10) Mitul partenerului perfect: de ce relațiile cer efort conștient permanent"

"(01:29:30) Ce funcționează: reparare rapidă, apreciere și verificarea disponibilității"

"(01:35:40) Conflictele și energia: de ce momentul contează mai mult decât tehnica"

"(01:39:53) De la monolog la dialog: cuplul conștient și conectarea reală"

"(01:42:18) Când un partener crește și celălalt nu: modelare, nu critică"

"(01:47:32) Brené Brown: critică sau umilire"

"(01:51:03) Încheiere și întrebări comunitate"