很多人認為，心臟病是男性的專利，但你知道嗎？
女性一旦過了40歲，心血管疾病的風險就會急速攀升，
甚至超越男性！
這一切的關鍵就在於體內激素的變化，
隨著雌激素水平下降，原本對血管的保護傘逐漸消失，
導致脂肪代謝異常，血壓開始不穩定。
三高(高血壓、高血糖、高血脂)就像商量好的一樣，
在四十歲後開始集體報到，
慢慢侵蝕你的血管，最終可能導致心肌梗塞或中風。
這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣開始預防三高！

女性近40歲開始骨質的流失變得明顯；
與此同時，女性因體內的雌激素下降，會加劇骨質的流失。
致使髖骨及脊椎骨折的機率增大！
這也是更年期女性為何容易骨折的原因。
竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施？
這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣減少骨質流失！

科學研究指出女性踏入40歲肌肉開始流失，
每年會流失多達四分之一磅嘅肌肉！
去到60歲可能已經流失接近20%嘅總肌肉量！
這不僅影響體態，更關乎未來骨質、血糖與整體活力。
竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施？
這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣保持肌肉量！

明明冷氣已經開到最大、還要不停地撥扇，身體卻還是感覺很熱。
Piano親身和大家分享潮熱的情況。
這一集Afreen和Piano從科學角度為大家分析潮熱的原因，
還有教大家幾招輕鬆緩解更年前期的潮熱問題！

上一集提到女性踏入40至50歲階段，
身體會出現不適和變化。
這一集Afrenn和Piano講解更年前期出現的肌肉流失，脂肪不斷累積的原因。
還有教大家怎樣減少更年前期的不是症狀，
讓肌肉流失變得緩慢，踢走大肚腩！

女性踏入40至50歲階段，開始感受到更年期前期帶來的不適和變化。
前幾集講解了關於更年前期症狀因荷爾蒙波動而起，
這一集Afrenn和Piano為大家講解5個更年前期的警號，
你的身體會有5個症狀提示你已經踏入更年期前期。

更年期是女性的必經階段，
當女性步入40歲，荷爾蒙會漸漸產生變化，
主要是雌激素和黃體素的不穩定波動和整體下降。
這會導致卵巢功能開始衰退，
從而在生理及心理出現不適。
這一集Afreen和Piano將帶大家認識更年期前期的身體變化！

你是否年未到四十歲，開始感覺身體有些不正常？
例如月經週期變得混亂，經常出現潮熱；
情緒變得像過山車，很容易暴躁；
總是覺得疲勞，睡眠質素很差！
要小心，這不是單純的身體老化，而是更年期前期正在報到！
這一集Afreen和Piano將帶大家了解什麼是更年期前期！

你是否曾經歷持續的腹部悶脹，疼痛，或是月經週期突然變得混亂？
這些看似普通的症狀，背後可能隱藏一個常見的婦科問題 -- 卵巢囊腫(水瘤)。
究竟生水瘤是否一定要開刀切除？
還是有方法令水瘤自然消失？
這一集Afreen和Piano將帶大家全面認識卵巢囊腫(水瘤)，從識別警號到積極預防！

你是否經常感到經痛加劇、經血過多，甚至貧血頭暈？
或者下腹有種莫名的壓迫感和脹痛？
小心，這可能是子宮肌瘤在悄悄發出警號！
在香港約有四分一女性患上子宮肌瘤，
而且很多患者直到症狀影響生活才驚覺問題存在。
這一集Afreen和Piano將為大家解構這個困擾眾多香港女性的健康難題！

你是否長期為月經失調、痘痘不斷、體重難以控制所困擾？
這可能不僅僅是生活習慣的問題，
而是身體正在發出“多囊卵巢症”的警號！
多囊性卵巢症候群（PCOS）不僅會造成不孕，
還會提高罹患第二型糖尿病、
心血管疾病和特定癌症（如子宮內膜癌）的風險。
這一集Afreen和Piano和大家一起探討多囊卵巢症的成因和影響！