- 40 minutes 26 secondsS08EP327 - Autocuidado: como ser melhor pra mim?
Eu acho que essas duas histórias que eu conto nesse episódio me trazem duas lições. A primeira é que fica mais fácil quando a gente desiste de lutar contra o que a gente sente, porque quando a gente para de lutar, a gente pode reconhecer que é assim que a gente se sente. E quando a gente reconhece, a gente pode cuidar disso. E como a gente cuida? Aí eu te conto nesse episódio, você vem?
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27 May 2026, 3:00 am - 34 minutes 15 secondsS08EP326 - Intuição, decisões e uma nova historia
É quando a mãe dela conta que todas as mulheres da família tem essa maldição. Mas há um jeito para resolver isso. Ela só vai precisar conter o máximo que conseguir aqueles sintomas e quando chegar num determinado dia do mês, eles farão uma cerimônia para prender a fera de vez. Esse, a mãe diz, é o script que todas as mulheres da família seguiram e a boa notícia é que deu certo. Logo ela estará livre. Meilin Lee fica aliviada. Ela está com um problema, mas a solução existe.
Acontece que enquanto espera ansiosamente pelo dia “da cura”, ela é surpreendida por experiências que plantam uma dúvida. Talvez ela não queira calar a fera, mas conviver com aquela força animalesca. Aprender a lidar, entendendo quando libertar e quando conter. E nesse momento da história, ela se dá conta de que, apesar das mulheres da família dela terem vivido o mesmo script, esse não é o único que existe. Ela pode tomar decisões diferentes para si. Ela pode fazer novas coisas. E quando ela faz isso, ela inaugura em si e na linhagem da família dela, uma nova possibilidade de viver. E me lembrou uma entrevista que fiz, anos atrás. É por aí que vai o episódio dessa semana, você vem?
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20 May 2026, 3:00 am - 32 minutes 3 secondsS08EP325 - Para toda mudança grande
O que eu queria te dizer é: eu não sei qual processo de mudança você está tentando fazer aí. O que eu sei é que em algum momento você vai sentir vontade de voltar para velha vida, porque a nova ainda não tem forma. A sensação é de estar andando num terreno que, daqui um tempo vai ser uma casa, mas ainda não é. Por ora, é só um amontoado de tijolos.
E o que eu queria te dizer, é o mesmo que eu digo para mim: controle a sua vontade de que os seus processos sejam instantâneos. A vida não acompanha nossa tendência megalomaníaca de resolver tudo. Na vida real, a vida acontece no miudinho mesmo. Às vezes, você vai querer ver a casa pronta logo para acreditar na mudança, mas acredite: é de tijolo em tijolo, que a gente constrói a nova vida. É por aí que vai o episódio dessa semana, você vem?
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13 May 2026, 3:00 am - 31 minutes 36 secondsS08EP324 - Para onde foi o seu frio na barriga?
Só que como ser adulto é reconhecer nossas infantilidades e ir além delas, mais tarde eu olhei nos olhos dessa minha parte e disse o que eu falaria para uma criança: “só tem um jeito de ficar fácil e é se você tentar.” No dia seguinte, eu estava lá de novo, ainda ruim, mas um pouco mais humilde, e confessando pro professor: talvez você precise me explicar muitas vezes, porque eu nunca fiz luta e porque…bem…é… algo novo.
E cada vez que o meu ego tentava me apavorar e me fazer sair correndo, como quem aperta um alarme de incêndio, eu me repetia: “é assim mesmo. E você não precisa ser a protagonista que manda bem em tudo aqui.”
É justamente por isso que é difícil ter hobbie e experimentar novas coisas na vida adulta, porque as letras pequenas dessa experiência vão dizer: você vai ser ruim. Às vezes muito ruim. E se a gente deixar nosso instinto escolher, a gente vai viver uma vida de manutenção das coisas já testadas, porque quanto mais a gente vai envelhecendo, menos tolerante a gente fica para viver coisas que desafiam o nosso ego.
É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?
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6 May 2026, 3:00 am - 35 minutesS08EP323 - Autoconhecimento: o que eu não estou vendo?
Por que diante de uma mesma situação, duas pessoas podem agir de formas tão diferentes? O que faz com que a gente se comporte de um jeito e não de outro? As respostas para essas perguntas invadiram a minha cabeça numa tarde de domingo, quando Amanda e eu decidimos fazer um omelete.
Ela começou a picar o queijo e já colocar dentro da vasilha em que a gente faria o omelete e eu quebrei a casca do primeiro ovo e fui direto colocar dentro da mesma vasilha também. Foi quando ela deu um grito assustado, dizendo: NÃO! E a minha primeira resposta, também assustada, foi: o que aconteceu? E ela disse: o ovo, o ovo pode estar estragado, tem que quebrar em outra vasilha antes de misturar tudo. E eu respondi: ai, nem lembrei, eu nunca lembro, acho que é porque, por incrível que pareça, eu nunca peguei um ovo estragado.
Naquele dia, nem eu nem a Amanda sabíamos: mas aquela cena era uma ilustração real e ótima sobre o que uma psicóloga chamada Emma Reed Turrel chama de teoria dos pontos cegos. E é por aí que vai o episódio dessa quarta-feira, cê vem?
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Livro que eu cito no episódio: O que eu não estou vendo?
https://amzn.to/3OI6pT229 April 2026, 3:00 am - 31 minutes 34 secondsS08EP322 - Para viver uma vida boa
A gente conversava sobre uma notícia que eu tinha lido. Era de uma professora que ao tomar uma decisão irreversível, dizia: “tive uma vida deliciosa”. Tinha muitas coisas naquela história que geravam comentários, mas eu fiquei atravessada por aquela frase.
Quão grandiosa pode ser uma vida em que o julgamento final é esse: “tive uma vida deliciosa?”. Por isso, a Amanda me fez aquela pergunta: “mas o que você acha que é preciso para alcançar isso?” A gente não sabia, mas a cena que veríamos minutos depois, ia responder isso. É por aí que vai o episódio dessa semana, cê vem?
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22 April 2026, 3:00 am - 32 minutes 24 secondsS08EP321 - Apego: carregar ou seguir
Eu ia precisar de alguns anos a mais para entender que muitas vezes a gente se apaixona por coisas e pessoas pela forma com que elas nos fazem sentir. E que isso não se perde, nem se rouba, nem quando a coisa ou pessoa vai embora, por que o que a gente sente é nosso. Mas naquele momento, eu achava que se eu levasse aquele pedacinho daquele lugar, eu ia ter ele comigo.
O que eu não sabia é que, minutos depois, algo ia acontecer, fazendo com que uma voz dentro de mim dissesse: "você vai precisar decidir entre seguir ou carregar isso. As duas coisas não dá, Natália.” E sem saber naquela época, essa foi a primeira lição sobre apego que eu tive. Te conto tudo nesse episódio.
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15 April 2026, 3:00 am - 20 minutes 28 secondsS08EP320 - Esperança: às vezes a vida é mar
Há duas coisas fundamentais que eu aprendi com a vida. A primeira delas é que, às vezes, não há nada que possa ser feito. Tem coisas que são incontornáveis, irremediáveis. E nenhuma barganha dá conta de mudar isso. E cabe a gente aceitar.
Mas há uma outra coisa que eu aprendi sobre a vida. É que, às vezes, há um jeito. Há uma outra forma. É quando a vida deixa de ser um labirinto com saídas marcadas e sem espaço para novos caminhos, e vira mar. A gente olha para o horizonte e acha que
sabe onde ele termina, mas não. Ele é muito maior do que a gente pode calcular. E sempre tem mais e mais e mais para ver.
A convite do A.C.Camargo, hospital especializado em oncologia, eu conto a história do César que viu um mar se inaugurar, depois de achar que não veria mais nada. Cê vem?
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8 April 2026, 3:00 am - 27 minutes 12 secondsS08EP319 - Não controlará o olhar do outro sobre você
Eu tinha acabado de almoçar. Tava batendo um solzinho no sofá, então eu peguei um copo americano, enchi de café, peguei um brigadeiro que eu ganhei de uma amiga de bar e sentei na sala. Eu estava com saudade de conversar com vocês, então eu abri uma caixinha de perguntas, larguei o celular e fui ver uma animação. Tempos depois, peguei o celular de novo e comecei a ler o que tinham mandado. Foi quando vi: Nat, como lidar com a sensação de ser a vilã na história de alguém mesmo não sendo? E na hora minha memória viajou mais de 5 mil quilômetros para um lugar que eu estive meses atrás E onde eu vivi uma história que se parece muito com a resposta que eu queria dar para essa pergunta e que no fim fala sobre a tentativa de controlar a opinião dos outros sobre a gente.
É por aí que vai o episódio dessa quarta-feira, você vem? Disponível em todos tocadores de podcast
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Musica: The Eastern Plain - In Full Bloom
1 April 2026, 3:00 am - 34 minutes 14 secondsS08EP318 - Para voltar para si
Imagina que você foi convidado para ir para uma festa. E aí, olhando para aquele evento na sua agenda, você relembra o que te espera. Dj, comida boa, docinhos gostosos, gente legal, horas de pista de dança. É também nessa hora que você se dá conta de que precisa de uma roupa para entrar nessa festa, porque as que você tem não servem. Então você vai para uma loja, que você acredita que é a loja que vende roupas de festa, mas ao olhar os cabides, você tem uma certeza: nada daquilo tem a ver com você.
Depois de pensar em desistir, acaba comprando qualquer coisa e vai à festa. Chega o horário do parabéns. Você, incomodada com a roupa, se esconde atrás da multidão. Mas as pessoas te puxam pelo braço, dizendo: “tome o seu lugar”. Então é nesse momento - e só nesse, que você se dá conta de que aquela festa foi o tempo todo sua. E a única coisa que você consegue se perguntar é: porque eu acreditei que eu precisava parecer outra pessoa para aproveitar a minha festa?
É por aí que vai o episódio dessa semana, você vem?
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25 March 2026, 3:00 am - 30 minutes 23 secondsS08EP317 - Você não está no mesmo lugar
Naquele momento, eu entendi que aquele era um jeito do meu inconsciente dizer: se movimenta para eu te mostrar que você não está mais presa ao lugar que te paralisou. Como se ele tivesse dizendo, vai para que eu possa te mostrar que isso não é maior do que você e que se der errado, você pode se incomodar, achar ruim, se frustrar, mas não te derruba mais, porque o que precisava ser integrado, se integrou.
Mas isso só vai fazer sentido, se a gente voltar nessa história nessa quarta-feira no @spotify e em todos os agregadores de podcast.
Palestra em Curtiba 21/03
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18 March 2026, 8:08 am - More Episodes? Get the App