in deze aflevering van Dolphins don't sleep vertelt Ida van alles over moederschap en hoe haar dagelijkse leven eruit ziet met 3 jonge kinderen. Ook praat ze over hoe bijzonder het wonder van een tweeling is.

Volg Dolphins don't sleep op Instagram @dolphinsdontsleep meer weten over Ida? volg haar op @idakakisina

In deze aflevering bespreken wij de magie van hekserij en de manier waarop Romana dat in het dagelijks leven beoefend. Sceptisch of niet, dit is een must listen!

In deze aflevering van Dolphins don't sleep praat ik met Aleksandra (@meleshka.a) over haar orginele thuis: Rusland. Ze vertelt ons hoe het is om daar op te groeien en wat ze vindt van de huidige (politieke) situatie in het land

DOLPHINS DON’T SLEEP BESTAAT 1 JAAR! En hiervoor sprak ik Kunta Rincho (@kuntarincho) over racisme. Kunta houdt zich hier al meerdere decennia mee bezig en is ook de oprichter van onder andere zwarte piet niet. In dit gesprek legt hij uit wat racisme is en hoe wij dit probleem gezamenlijk kunnen aanpakken.

Een re-release van deze prachtige episode waarin in Tirza praat over black hair and black culture en hoe haar journey is geweest

In deze aflevering van Dolphins don't sleep praat Santucia Gradner over rouw en hoe zich dat op verschillende manieren kan manifesteren. Gedurende deze twijfelachtige periode is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen en Santucia geeft duidelijke handvatten om hiermee te beginnen.  

Wil je in contact komen met Santucia? stuur dan een email naar [email protected]!

Goede Gewoontes - self care

In deze mini serie worden verschillende gebruiken besproken en hoe je deze aanneemt als nieuwe goeie gewoonte.
Een springplank naar je nieuwe manier van leven, geniet er van!
Deze episode is mede mogelijk gemaakt door @haruharubeautynl De beste Koreaanse skincare shop, check ze via: https://www.haruharubeauty.com/nl/

Bronnen

https://www.forbes.com/sites/payout/2017/09/19/practicing-self-care-is-important-10-easy-habits-to-get-you-started/amp/

https://www.thelawofattraction.com/self-care-tips/

https://www.ted.com/playlists/299/the_importance_of_self_care

Alle opbrengsten uit de episodes gaan naar de voedselbank Amsterdam,zelf ook een bijdrage leveren: https://tikkie.me/pay/voedselbank/29Pf4X74Rj7Rj8KAebTyCR
Neem contact met dolphins don't sleep op via [email protected]

Meer educatieve podcasts:

https://open.spotify.com/genre/educational_v2_podcast-page

In deze mini serie worden verschillende gebruiken besproken en hoe je deze aanneemt als nieuwe goeie gewoonte. Een springplank naar je nieuwe manier van leven, geniet er van!  

Deze episode is mede mogelijk gemaakt door Moak Pancakes! De lekkerste pannenkoeken van Amsterdam! Check ze via https://www.moakpancakes.nl/

Bronnen:

Love languages: https://www.5lovelanguages.com/

Boek "art of loving": https://www.bol.com/nl/f/art-of-loving/30105386/

Harvard Studie: https://hbr.org/2007/12/making-relationships-work

Alle opbrengsten uit de episodes gaan naar de voedselbank Amsterdam,

zelf ook een bijdrage leveren: https://tikkie.me/pay/voedselbank/29Pf4X74Rj7Rj8KAebTyCR

Neem contact met dolphins don't sleep op via [email protected]

In deze mini serie worden verschillende gebruiken besproken en hoe je deze aanneemt als nieuwe goeie gewoonte. Een springplank naar je nieuwe manier van leven, geniet er van!  

Deze episode is mede mogelijk gemaakt door rainbowls, waar je de beste plantaardige bowls van Amsterdam vindt! Eat the rainbow!

Alle opbrengsten uit de episodes gaan naar de voedselbank Amsterdam,

zelf ook een bijdrage leveren: https://tikkie.me/pay/voedselbank/29Pf4X74Rj7Rj8KAebTyCR

Neem contact met dolphins don't sleep op via [email protected]