Att leva med smärta under en längre tid, utan att veta varför det gör ont. Du testar och gör allt i din makt men det blir inte bättre. Du ber, men du upplever inget bönesvar. Vad håller dig uppe? Vår gäst Josefine Bengter berättar öppenhjärtat om sin period med oviss smärta, tro, hopp och allt där mellan!

Detta träningsavsnitt är toppen för dig som tränar hemma i vardagsrummet! Eller ja, det spelar ingen roll i vilket rum du tränar i! För varje låt så tillges du 2 st övningar som utförs precis där du är med din egna kroppsvikt. Om du löptränar eller utför någon annan syssla - lyssna du med! Låt kroppen svettas och själen och anden jubla!

Vi välkomnar år 2020! Hur vill du träna med oss under det nya året? Kommentera på vår instagram: @trelikamedett.se

Träna - Svettas - Le - Skratta - Gråt - Prata med Gud. Helhetshälsa med Gud & tabataintervaller!

Varva ned. Slå av media bruset. Lägg dig i sängen, på en träningsmatta, gå en behaglig promenad och slappna av med Gud en stund. Ta dig tid för andlig andning.