这一期聊聊我重读 Existential Kink（EK） 的一些新体悟。

如果你想要的不只是听理论，而是把 EK 落到身体里、在现场练习，让潜意识真的和意识结合——欢迎加入雨林商学院。

也可以先看我的「雨林情书」专栏，里面有更多有盐有味的东西，好多人看完都后悔没早点买！

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借由对「垃圾贴挑战」的厌倦，来讲讲什么是抗造的系统。 顺便思考了一下资本主义、亲子关系、婚姻、虚无主义。

Shownotes

致缺觉妈妈：你是蔷薇猛虎——有关「依恋」的万字干货

母亲恨孩子的18个理由

你离成功，只差一点社死：「垃圾帖挑战」——30天100条，收获被讨厌的勇气（19.9元入群）

长按扫码加入垃圾贴挑战！↓

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两个月前，我一想到要认真开始做小红书视频就被吓趴。 此刻，发小红书对我来说已经完全脱敏、变成一种无脑执行的工作节奏。

本期来复盘一下两个关键因素。

播客里提到的内容：

1. 专栏「雨林情书」里有一篇专门写了被吓尿的初期，「小红书、高考梦、黑化炼金术」。 播客前100位听友有8.5折优惠。

2. 让你支棱起来的黑魔法——最大的动力就是没有动力

3. 别让法海，困住你的青蛇

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一个自主神经系统视角——容纳之窗 Window of Tolerance。

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1. "如果你不在竞技场上，偶尔被揍得满地找牙，那你的意见，我不感兴趣，也不会听。

这个世界上有无数个廉价看台，坐满了看客，那些从不敢为自己拼搏一次，却把所有精力都用来对勇敢者指指点点的看客。

他们的唯一贡献就是：批评、嘲讽、制造恐惧。

如果你只是站在安全区，对那些真正下场的人品头论足，却从未把自己的人生押上赌桌、豁出去试一次——
 那你的意见，我就当放屁。"

-- Brene Brown

1. 播客里提到的尹松老奶奶的音乐赏析在这里，超级震撼。

2. 更多关于“如何在商业道路上减少被triggered"，欢迎点此链接加入「雨林商学院」

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这个方法真的flow到爆！ 听完一定要自己试试！

启发本期的youtube视频

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分享一本改变你的思路，改善生活质量的书。

跟人对齐目标的时候用这个模板

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社交的痛苦，来自“理想中的自己”。

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Find your voice by using your voice.

加入雨林商学院，再也无需模仿任何人的声音。

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本期是我总结「羞耻Play」系列播客的最后一期，也想要给大家分享，这一年里我选修「羞耻」这一门课所研究出来的三个最重要的点，这三个点让我觉得我可以在这个话题上 move on 了，而这三个点是我很少在社交媒体，不管是心理科普博主或者是其他的疗愈博主那里听到的。我觉得很有价值，既在这里分享，也当是「羞耻 play 」大结局、大撒花的节目。

↓下方扫码观看「行动力」工作坊视频↓ 或点此链接： https://gdvli.xetlk.com/s/36Tq2A

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