Unsere 5 Fragen stellen wir dieses Mal der wunderbaren Barbara Studer, die als leidenschaftliche Neurowissenschaftlerin seit vielen Jahren u.a. an der Universität Bern forscht und lehrt. Sie schenkt uns in diesem Gespräch wertvolle und ganz praktische Einblicke, wie jeder von uns die eigene Hirngesundheit und mentale Fitness im Alltag üben kann. Das Beste daran: Barbara zeigt, wie viel Spaß das macht und wie leicht wir es in den Alltag integrieren können. Welche Rolle dabei die Neugier, das Tanzen oder auch die Musik spielen, das verrät Barbara uns in diesem sehr kurzweiligen und gleichzeitig informativem Gespräch.

Wir wünschen dir genauso viel Freude beim Zuhören, wie wir sie im Interview hatten. Also Ohren auf und Podcast ab! Dein Gehirn wird sich freuen und hoffentlich einiges Neues lernen😊 …

Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per Sprachnachricht an: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

Oder per E-Mail an: [email protected]

Hier findest Du noch mehr zu Barbara Studer:

https://www.studertalk.ch/

https://www.hirncoach.ch/

Weitere Infos zu uns:

Andrea Lawlor: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/

Silvia Schanze: https://www.schanze-coaching.com/

Und zum Buch „Entspannungscoaching“: 

https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

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Die heutige Espresso-Entspannung ist eine Atemtechnik aus dem Yoga, die durch die Elite-Einheit der amerikanischen Navy Seals bekannt geworden ist. Diese Übung ist manchen vielleicht auch als „Quadrat-Atmung“ ein Begriff. In wenigen Minuten kannst du mit dieser Atemtechnik dein Nervensystem beruhigen und so neue Konzentration und Gelassenheit auftanken. Eine wunderbare Entspannung wünschen wir dir!

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Heute stellen wir unsere 5 Fragen Herrn Prof. Dr. Werner Sauter. Wie kann betriebliches Lernen so gestaltet werden, dass die Menschen für sich selbst Lust haben, in die Entwicklung zu kommen? Welche Voraussetzungen braucht es dafür und ist KI dabei wichtiger Partner oder digitale Hürde? Spannende Einblicke und Antworten dazu gibt Her Sauter aus seiner umfassenden Erfahrung als Experte für kompetenzorientierte Lernsysteme. Prädikat: Hörempfehlung. Viel Spaß dabei!

Werner Sauter: https://www.wernersauter.com/

Institut für Werte- und Kompetenzmanagement: www.valcom.org

Lass uns deine Meinung, deinen Wunsch, deinen Kommentar als Sprachnachricht da: https://www.speakpipe.com/lehrhelden oder schick uns eine eMail an [email protected]

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Wenn du in wenigen Minuten angenehmer Bewegung für dich gute Reserven, wie Kraft, Glück, Vertrauen o.ä. auftanken möchtest, dann hilft dir unsere heutige Entspannungsübung ganz leicht dabei. Wir wünschen dir viel Freude damit!

Nimm Kontakt mit uns auf für Interview- oder Entspannungswünsche, Anregungen oder deine Gedanken. Dies geht ganz einfach als Sprachnachricht via Speakpipe: https://www.speakpipe.com/lehrhelden oder per Mail unter [email protected].

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Diese Folge ist ein wahrer Energiebooster. Warum? Weil Björn Lengwenus mit seiner ansteckenden Art in seiner Rolle als engagierter Schulleiter der Hamburger Grund- und Stadtteilschule Alter Teichweg einfach jeden mitnimmt. Auch wenn du jetzt denkst, mit Schule habe ich vielleicht nicht so viel zu tun. Es lohnt sich, ihm zuzuhören und einzutauchen: Hinein in seine kreativ verrückten Ideen und vielfältigen Erlebnisse, wie Schule ein guter, ein bunter Ort sein kann. Hinein in konkrete Alltagsimpulse, wie Lehrkräfte in diesen herausfordernden Zeiten an seiner Schule bei Kräften bleiben und wie er mit seinem Kollegium aus Arbeitsalltagen wahre Feierabende werden lässt. Zum 4. Mal dürfen wir ihn als Gast zu unseren 5 Fragen begrüßen und soviel sie gesagt, es gibt noch jede Menge mehr Themen, zu denen wir mit ihm sprechen ‚müssen‘. Das heißt, ein 5. Interview folgt😊. Also: wenn du Fragen hast, die wir ihm nächstes Mal stellen sollen, dann schicke uns diese unbedingt zu. Und jetzt ganz viel Spaß mit dieser kurzweiligen folge und wertvolle Impulse.

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Hier findest Du noch mehr zu Björn Lengwenus:

• https://de.wikipedia.org/wiki/Bj%C3%B6rn_Lengwenus

• https://www.abendblatt.de/hamburg/hamburg-nord/article239566207/Umtriebiger-Schulleiter-startet-ungewoehnliches-Experiment.html

• https://atw-hamburg.de/kontakt/schulleitung/

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Weitere Infos zu uns:

Silvia: https://www.schanze-coaching.com/

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Die heutige Folge ist eine besondere, denn wir haben den Wunsch einer Seminarteilnehmerin erfüllt, die sich eine Übung für einen positiven Start in den Tag gewünscht hat. Et voilá. Wir haben da etwas vorbereitet, eine Übung, die die Kraft der positiven Worte nutzt und sich hervorragend eignet, als Routine mit in den Tag aufgenommen zu werden. Ganz viel Freude damit!

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Podcastfolge „Unsere Gedanken – unser Film“:

https://open.spotify.com/episode/6xqR2w96zkj2Gtjd2V8YEm

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Die heutige Espresso-Entspannung ist eine ganz tolle Übung, die dir mit Hilfe deiner Vorstellungskraft den mitfühlenden Umgang mit dir selbst erleichtert. Einen Umgang, der die freundliche, fürsorgliche Seite in dir anspricht, statt der kritischen, urteilenden. Hast du Lust auf diesen ganz besonderen Kontakt? Dann komm mit auf eine sanfte, kleine Reise. Ohren auf und Podcast ab…

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Interview mit Dr. Stefanie Neubrand:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/lehrhelden/episodes/5-Fragen-an---Dr--Stefanie-Neubrand-zum-Thema-Impathie-e2etvku

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#impathie #selbstmitgefühl #selbstfürsorge #vorstellungskraft #lehrhelden #podcast #espressoentspannung #zukunft #entspannung #metime

Empathie, das Einfühlungsvermögens in andere, ist eine uns bekannte und wertvolle Kompetenz im Miteinander. Wenn aus dem „E“ ein „I“ wird, dann sprechen wir über Impathie? Doch was bedeutet dieser Begriff eigentlich? Und wo ist die Trennlinie zwischen Empathie und Impathie? Wie kann ich Impathie üben und wozu dient es mir, impathisch zu sein? Darüber und über viele weitere spannende Aspekte, wie den „Impathie-Timer“, über den Psychothriller „Mimik“ von Sebastian Fitzek und ganz persönliche Anekdoten sprechen wir mit der Begründerin des noch jungen psychologischen Konzeptes der „Impathie“ Frau Dr. Stefanie Neubrand. Wir sind sehr dankbar für ein so gehaltvolles und lohnenswertes Gespräch. Denn neben gut verständlichen, lebendig gestalteten und auf den Punkt gebrachten Antworten bekommst du gleichzeitig noch eine Übung aus der privaten Schatztruhe von Stefanie Neubrand für den Alltag, mit der Du ganz leicht deinen „Impathiemuskel“ trainieren kannst. Also: Ohren auf und Podcast ab 😊.

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Hier findest Du noch mehr zu Stefanie Neubrand:

https://www.stefanieneubrand.com

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Zum Abschluss des Podcast-Jahres 2023 haben wir für dich eine ganz zauberhafte winterliche Entspannungsreise mitgebracht. Komm mit zu einem Ort voller Zufriedenheit, wohliger Stille und traumhaften Ausblicken. Auf geht’s und gute Entspannung.

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Eine besondere Folge erwartet dich heute. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch 441 Minuten gutes Gedankenfutter von 10 tollen Interviewgästen, die wir in 2023 bei uns begrüßen durften. Unser Motto lautet „Was haben wir in den Gesprächen mit unseren Gästen gelernt“

Wir teilen also unsere ganz besonderen Lernmomente mir Dir.

Hole Dir einen Tee oder Kaffee, mache es Dir gemütlich und komm mit auf eine Reise durch ein heldenhaftes Podcastjahr 😊.

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Die heutige Espresso-Entspannung bringt dich sanft in Bewegung. Erst im Sitzen, dann im Stehen. Für kleine Mikropausen zwischendurch, die Körper und Geist entspannen. Viel Spaß!

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