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Aprendiendo a tomar pausas sin sentir culpa.

Descubre cómo incorporar pausas saludables en la rutina diaria.

#bienestar #pausassaludables

#podcast

#afterdark

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"¿Listo para enfrentarte a las decisiones difíciles? En nuestro último episodio de 'Karina y Sergio After Dark', exploramos cómo tomar las decisiones más difíciles de la vida. ¡Escucha ahora y descubre cómo superar los desafíos con valentía y claridad! 💡🎙️

#DecisionesDifíciles #BienestarMental"

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"¡Afronta tus temores y descubre el poder de superar las fobias! Únete a nosotros en este episodio de 'After Dark' mientras exploramos el fascinante mundo de las fobias y cómo podemos manejarlas para una vida más plena. #AfterDark #Fobias #SaludMental"

En este episodio nos acompañó Sarah Gomez Cocco

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Los super héroes sólo existen en las películas! 

Descubre junto a nosotros que es el altruismo tóxico o el síndrome de superman. 

#Bienesta #Podcast #Productividad"

En este episodio nos acompañó Jose Felipe Meregildo

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"Descubre las claves para cultivar un entorno laboral saludable y productivo en nuestro último episodio. 🎧💼✨

#BienestarLaboral #Podcast #Productividad"

En este episodio nos acompañó Carol Suárez @clubdebienestarlaboral

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"En nuestro nuevo episodio de salud mental, abordamos un tema universal: la irritabilidad. Exploramos cómo pequeñas molestias cotidianas pueden afectar nuestra salud mental y compartimos estrategias para mantener la calma. Porque cuidar de tu mente también significa lidiar con los desafíos diarios. 💆‍♂️💬 #SaludMental #Irritabilidad #CuidadoPersonal" 

En este episodio recibimos a Nadia Ventura James, quien es psicóloga clínica, especialista en violencia. @psi.nadiaventura

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🎙 ️"Explorando el impactante caso de Gypsy Rose y el Síndrome de Munchausen por poder: una historia que desafía la percepción de la realidad. 🌪️💔 #GypsyRose #MunchausenAwareness". 

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🎙 ️ En el último episodio de Karina y Sergio After Dark, exploramos los rincones de la sobreprotección: ese abrazo excesivo que puede limitarnos.

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