Johan Galtung, uno studioso della pace norvegese, suggerisce e lo cito che il mondo sia “precisamente un processo basato sulla diversità in una interazione simbiotica complessa”. La pace, quindi, non può essere qualcosa di stabile, non può essere uno stato definitivo, ma piuttosto un processo interattivo dialettico tra le nostre azioni e il mondo.
17 March 2022, 12:58 pm
38 minutes 28 seconds
I valori del Pride sono i valori di una società civile. Un’intervista con Cesare Sofianopulo
Diversità, Equità e Inclusione siano una priorità e una responsabilità di tutti se vogliamo creare un mondo nuovo, Mindful, consapevole, ricco di bellezza e sostenibile per le generazioni future.
2 July 2021, 8:17 am
3 minutes 41 seconds
Mindful Eating e il peso delle emozioni
Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
23 October 2020, 5:10 pm
5 minutes 24 seconds
Come praticare il Mindful Drinking?
Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
5 August 2020, 1:08 pm
5 minutes 26 seconds
Mindfulness e dolore cronico
Il dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie ...
29 May 2020, 5:00 am
7 minutes 17 seconds
Come gestire l’ansia e i disturbi del sonno
Questa pandemia rappresenta un rischio importante per la nostra salute mentale oltre che fisica ed è assolutamente essenziale affrontarla con l’aiuto degli esperti. In questa puntata: Ansia e disturbi del sonno.
22 April 2020, 6:43 pm
7 minutes 50 seconds
I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.
La vera resilienza si misura osservando la salute delle nostre relazioni affettive. Quali sono i tre indizi da osservare per comprendere quando è amore vero oppure solo attaccamento?
16 April 2020, 11:42 am
6 minutes 25 seconds
La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.
Resilienti non si nasce, si diventa. possiamo imparare ad essere resilienti attraverso il lavoro di consapevolezza e gentilezza nei confronti di noi stessi e degli altri.
25 March 2020, 12:00 pm
5 minutes 55 seconds
Meditation on Fear
Fear is a powerful emotion which can cause a lot of physical and mental anguish. This week let’s choose fear as our companion for our meditation practice.
18 March 2020, 5:35 pm
6 minutes 25 seconds
Smart working significa lavorare senza stress: o no?
Da tempo si parla dello smart working come di una pratica ricca di benefici e centrale alle politiche di welfare aziendale studiate per conciliare performance professionale e familiare. Ma è davvero tutto oro quel che luccica?
18 March 2020, 10:07 am
5 minutes
Come affrontare la paura del Coronavirus
In questo podcast troverai alcuni utilissimi consigli per aiutarti ad affrontare l’emergenza Coronavirus usando mente e corpo con intelligenza.