Life Coaching , Mindfulness y Mentalidad Positiva

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Life Coaching , Mindfulness y Mentalidad Positiva

Omar Gimenez Palma

Bienvenidos al podcast "Mindful Coaching Sin Límites"

22 minutes 41 seconds

Los 8 (ocho) pasos para Tu Reinvención Personal

En este capítulo te hablaré sobre los 8 (ocho) pasos que se necesitan dar para comenzar con un camino de Reinvención Personal . Esta es la primera parte que continuará en la segunda parte donde te hablaré de los 7 (siete pasos) necesarios para la Reinvención Profesional .
Este método comienza desde "cero" y será muy util si quieres comenzar a Reinventarte ó transformar ciertas actitudes , hábitos , creencias , simplificar tareas hasta poder conseguir la Mentalidad ó Mindset correcta que te permita seguir adelante con tu propósito de vida .
Los pasos están ordenados para realizar cada día ´o bien cuando tú lo dispongas . El orden puedes alterarlo , porque tal vez hayas completado alguno de ellos anteriormente , aunque mal no estaría volver a repasar qué cosas has hecho bien y que has hecho mal para poder corregirlo ó transformarlo en algo positivo que te pueda dar resultados concretos .
(01:20) Paso nro 1 : Adquirir enfoque mental
            Paso nro 2 : Aprender a calmar nuestra Mente
            Paso nro 3 : Aprender a Organizarte
            Paso nro 4 : Cambiar hábitos
            Paso nro 5 : Cambiar creencias erróneas
            Paso nro 6 : Simplificar tareas
            Paso nro 7 : Definir un camino a seguir
           Paso nro 8 : Adquirir y setear la Mentalidad correcta

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14 July 2020, 9:36 pm
17 minutes 24 seconds

Qué es el Coaching Conciente_Actitud conciente _ parte 2

Continuación de parte 1 .....
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Mindfulness - Life coaching - Productividad personal - Hábitos concientes de vida
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Comienzo una nueva etapa en este año 2020 y como en cada comienzo el inicio trae consigo Transformación , mejoras y profundización de conocimientos adquiridos .
En este canal , Mindful Coaching Sin Límites se presentan nuevos desafíos y el primero que quiero regalarte es que a partir de este momento comenzaré a hablar de Coaching Conciente Sin Límites ó Actitud Conciente de Vida , en todas las áreas que comprende .
La actitud conciente de vida trae aparejado un Entrenamiento . Este no es ni más ni menos que la práctica diaria de esa actitud y si quieres ir más allá (rompiendo los límites) de tí mism@ . La actitud conciente es la que te lleva a tener una mejor visión y conciencia plena de las cosas que llegan a tu vida y la manera que tienes de enfrentarlas y así poder trascenderlas .
El Entrenamiento (Coaching) conciente (en plenitud ó en conciencia plena) te permite romper los límites de tus prejuicios y tus propias barreras mentales que son las que te impiden avanzar hacia un camino de Crecimiento Interior y Desarrollo Personal , que comienza a partir del momento en que tomas la decisión de recorrerlo y vivir enfocad@ en ese objetivo que quieres alcanzar .
Este entrenamiento conciente es en sí mismo una actitud que debes hacer parte de tus Hábitos de Vida , sin imponerle barreras , los 365 días del año y durante el resto de tu vida . Es la única manera de poder observar resultados dentro de los plazos que te propongas y para los cuales también estarás predestinad@ a completar .
Mindful Coaching Sin Límites ó Coaching Conciente Sin Límites = Actitud Conciente de Vida es eso que te he intentado explicar en el transcurso de todos los 50 (cincuenta) episodios anteriores y ahora comienza el verdadero camino para recorrer .
La decisión es tuya .puedes aceptar el Desafío ó desistir......

Reseña de temas - parte 2
03:00" La disciplina de vida , la constancia y la conciencia de......
04:00" El Autosabotaje ó la Autopostergación
05:00" Conseguir resultados concretos y tangibles
06:10" Orden ? Disciplina ? Conciencia ?
07:00" Decir , pensar , hacer . Las decisiones que tomamos
09:00" Estar presentes en todo lo que hacemos
10:00" La Empatía con nosotros mismos y con los demás
12:00" Coaching Conciente como Entrenamiento de vida
14:00" Las Excusas que nos imponemos a nosotros mismos . Realmente queremos tomar la decisión de auto-superarnos ?

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30 June 2020, 10:42 pm
12 minutes 22 seconds

Qué es el Coaching Conciente_Actitud conciente de Vida_ parte 1

Comienzo una nueva etapa en este año 2020 y como en cada comienzo el inicio trae consigo Transformación , mejoras y profundización de conocimientos adquiridos .
En este canal , Mindful Coaching Sin Límites se presentan nuevos desafíos y el primero que quiero regalarte es que a partir de este momento comenzaré a hablar de Coaching Conciente Sin Límites ó Actitud Conciente de Vida , en todas las áreas que comprende .
La actitud conciente de vida trae aparejado un Entrenamiento . Este no es ni más ni menos que la práctica diaria de esa actitud y si quieres ir más allá (rompiendo los límites) de tí mism@ . La actitud conciente es la que te lleva a tener una mejor visión y conciencia plena de las cosas que llegan a tu vida y la manera que tienes de enfrentarlas y así poder trascenderlas .
El Entrenamiento (Coaching) conciente (en plenitud ó en conciencia plena) te permite romper los límites de tus prejuicios y tus propias barreras mentales que son las que te impiden avanzar hacia un camino de Crecimiento Interior y Desarrollo Personal , que comienza a partir del momento en que tomas la decisión de recorrerlo y vivir enfocad@ en ese objetivo que quieres alcanzar .
Este entrenamiento conciente es en sí mismo una actitud que debes hacer parte de tus Hábitos de Vida , sin imponerle barreras , los 365 días del año y durante el resto de tu vida . Es la única manera de poder observar resultados dentro de los plazos que te propongas y para los cuales también estarás predestinad@ a completar .
Mindful Coaching Sin Límites ó Coaching Conciente Sin Límites = Actitud Conciente de Vida es eso que te he intentado explicar en el transcurso de todos los 50 (cincuenta) episodios anteriores y ahora comienza el verdadero camino para recorrer .
La decisión es tuya puedes aceptar el Desafío ó desistir......

Reseña de temas
00:20" Bienvenida
01:10" Coaching conciente s.l
02:00" La actitud conciente de vida
03:20" El entrenamiento de vida
05:00" Conseguir resultados concretos y tangibles
06:10" La actitud conciente y el trabajo
07:00" Influencia de la actitud conciente en la vida diaria
09:00" Aprender hacia dónde dirigirnos
10:00" La actitud conciente y las barreras mentales
11:00" Propuesta para tí

30 June 2020, 10:38 pm
26 minutes 6 seconds

43.Diez principios Efectivos para Cuidar Tu Salud Emocional

En este nuevo episodio te hablaré de los Diez (10) principios efectivos para cuidar tu salud emocional . Podemos decir muchas cosas , cosas buenas y cosas malas , pero en general todo queremos poder decir cosas que nos hagan sentir bien con nosotros mismos y de esta manera poder también influenciar positivamente en las demás personas. Esto se llama "nuestro diálogo interno" , lo que nos decimos a cada momento a nosotros mismos y durante el transcurso de nuestra vida . Si queremos tener éxito en la vida , si queremos ser felices ó si queremos estar saludables la mejor manera de cultivar este tipo de vida es saber que estamos viviendo con un "para qué" , con un motivo ó con un significado , entonces es por este motivo que he preparado este audio donde hablaré de 10 principios para que comiences a partir de del día de hoy a cuidar tu salud emocional entendiendo el significado de tener una razón por la cual seguir adelante con nuestros sueños , aunque los obstáculos y desaveniencias de la vida intenten desviarnos de nuestro camino.

28 August 2019, 10:13 pm
16 minutes 46 seconds

Los Cinco (5) obstaculos mentales que impiden la realizacion de tus Sueños y Proyectos

El temor , la falta de recursos , la falta de iniciativa , el miedo al cambio , las excusas ilimitadas , nuestra mentalidad de escasez . Todos forman parte el equipo llamado "los ladrones de nuestra Felicidad" . Cuántas veces te ha sucedido que has querido avanzar en tu propósito , proyecto , meta ó el nombre que quieras ponerle y has sentido que te quedabas sin fuerzas , sin esperanza , y perseguido/a por pensamientos tóxicos tales como "para qué ?" " "no vale la pena seguir" "hasta aquí he llegado" ya "no tengo edad" , etc etc . Todo ello forma parte del mismo juego , el que nuestra Mente nos hace jugar en momentos determinados de nuestra vida . Para ganar este juego debemos actuar como estrategas del ajedrez , astucia e inteligencia , objetivo , movimiento , meta , destino , poder de motivación , autoconfianza , valor , creer en uno mismo , verse ganador . Si cres que será difícil estás en lo cierto y si crees que puedes intentarlo una vez más también estás en lo cierto . Lo importante es que creas en esto último ; y siempre insisto en este punto poque aunque suene una frase de autoayuda he pasado varias veces por esta experiencia . Nada debe impedir que lo intentes una vez más , y otra , y otra..........aunque creas que las circunstancias externas son más poderosas que tu Meta , no lo es porque éste es solo un juego de la Mente . Ahora te invito a que compartas este audio si quieres , escúchalo , utilízalo a tu favor . Para ello fue creado . Inténtalo una vez más , no te quedes con la duda .

15 August 2019, 10:35 pm
11 minutes

El Termometro interno de tu Vida . En qué áreas te destacas ?

Todos tenemos un termómetro interno que nos indica en qué áreas somos más fuertes y en cuáles tenemos posibilidades de fallar . Normalmente no lo tenemos en cuenta , solo decimos que somos buenos ó especiales en unas cosas y en otras no . Aquí entran en juego dos rivales que son nuestra Autoestima y nuestra Autoconfianza ; para saber si realmente seremos exitosos en tal ó cual área de Vida debemos preguntarle a nuestro Temómetro interno , en qué escala de valores se encuentra y a partir de allí comenzaremos a trabajar sobre esa cierta debilidad para poder superar el obstáculo que nos impide avanzar y poder posicionarnos en un Valor más alto de dicha escala .

26 July 2019, 8:05 pm
9 minutes 50 seconds

Claves recuperar confianza en uno mismo

La confianza en uno mismo es la base para tener una Autoestima sana . Tener una autoestima sana basada en la Autoconfianza nos permite alcanzar la Felicidad y tener éxito en la Vida . No solo hablamos de cosas materiales , el´exito en distintas áreas : social , de relaciones , de conocimiento , el trato con los demás , la salud , etc. La confianza en tí mismo/a no es una cualidad innata , pero se puede cultivar , trabajar , mejorar . Recuperando tu Confianza hasta que sea total podrás convertirte en aquella persona que siempre quisiste ser y permitirte hacer aquellas cosas que siempre quisiste . Al final de este episodio , encontrarás 7 (siete) preguntas que te permitirán conocer qué grado de Autoconfianza tienes y con qué claridad asumes los desafíos que se presentan en tu Vida .

12 July 2019, 9:45 pm
16 minutes 35 seconds

Como eliminar los "Tengo Que" de nuestra vida

Las personas acostumbran a ocupar espacios y tiempo de su vida asumiendo compromisos y obligaciones . Compromisos de trabajo , compromisos sociales , compromisos de relación , etc a los que generalmente identificamos con un "Tengo que" cuando nos preguntan al respecto . Por ejemplo : tengo que ir a una reunión , tengo que ir a una fiesta , tenngo que encontrarme con Juan , tengo que ir de compras , etc . Estos compromisos en su mayor parte son tomados como una obligación , como algo a cumplir por mandato ó por por lo éticamente bien visto ó por algo que corresponde hacer . Lo se propone en este episodio es pensar y ejercitar acerca de cuántas veces asumimos estos compromisos como algo genuino ó algo que realmente queremos hacer por voluntad propia , sin condicionamientos ó presiones implícitas . Cuántas veces somos capaces de reemplazar esos "tengo que" por los "voy a" ? . Has considerado esta opción alguna vez ? El ejercicio propuesto es muy personal e implica comenzar a reflexionar acerca de las decisiones que tomamos en la vida y cómo condicionan las creencias que nos limitan . La idea es de crear coherencia emocional y comenzar a tomar acción por decisión propia , sin depender ciegamente de lo establecido externamente a nosotros . Seamos libres emocionalmente y mentalmente y así viviremos más felices .

21 June 2019, 11:10 pm
18 minutes 8 seconds

Como diseñar tu guia o mapa de logros personales

En este episodio te enseño el método que utilizo para llevar adelante una Guía de Logros Personales que es de gran utilidad para fortalecer tu Autoestima y aumentar el Poder personal que necesitas para alcanzar tus Sueños , Proyectos y Objetivos que te propongas conseguir en esta vida . Te sugiero escuchar atentamente cada indicación , toma lápiz y papel y haz las anotaciones que necesites . Te sorprenderás cuando descubras todo el potencial que posees y las acciones que realizas sin tener cuenta de ello . Si realmente quieres realizar cambios en tu Vida , esta es la oportunidad que tienes de comenzar a concretarlos .

14 June 2019, 11:52 pm
12 minutes 59 seconds

Ejercicio de Self Coaching y Escritura Emocional para diseñar tus Proyectos de Vida

Si escuchaste los Episodios relativos a utilizar el Poder de la Visión Enfocada para atraer cosas positivas a tu vida , entonces esta nueva entrega te será muy útil para evaluar cómo estás llevando adelante tu Plan ó Proyecto . Un método de preguntas de autodescubrimiento relacionadas con nuestras propias limitaciones y obstáculos , que podrían impedir la realización de nuestros sueños ; el ejercicio de Escritura Emocional podrá ayudarnos a tener más claridad en nuestro propósito y seguir avanzando hasta ver nuestras Metas cumplidas .

7 June 2019, 9:24 pm
15 minutes 31 seconds

El poder de la vision enfocada para Atraer lo que deseas pte 2

En este episodio (parte 2 del anterior) continuaré hablando sobre Cómo puedes atraer a tu Vida lo que deseas utilizando el poder de la Visión enfocada. Siempre he utilizado este término , para referirme a concretar Sueños y poder convertir nuestros Deseos en hechos ó cosas tangibles . La mayoría de las personas cuando tiene un Sueño determinado queda como anclada en esa situación y la minimiza creyendo que es producto de un simple pensamiento errático inalcanzable y falto de realidad . En parte es cierto porque la mayor parte del día estamos procesando información y dentro de todo ese caudal , se entremezclan este tipo de cosas que aparecen erráticamente y que generalmente atribuímos a nuestras propias fantasías , las que jamás podremos cumplir . Y qué responderías si te dijese que gran parte de las personas "exitosas" han conseguido lo que se propusieron a través de "sueños" que luego se han hecho realidad ? Si quieres conseguir algo en esta vida , debes utilizar el poder de la Visión y de la Acción para lograrlo . En la primera parte de este audio te expliqué sobre cómo puedes utilizar este poder de "Visión Enfocada" para que puedas comenzar a convertir "esas fantasías ó deseos" en realidad y poder aplicarlo a diferentes áreas de tu vida . En esta segunda parte te explico el Método de la Escritura Emocional y como puedes utilizarla para diseñar sueños y convertirlos en Metas de Vida .

31 May 2019, 9:40 pm
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