Capre Bipedi: Il Trail Running In Italia
Sirio Negri
Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di runningincinqueterre.it, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Belpaese, confezionato per voi, capre, cinghiali o stambecchi che siate!
- 18 minutes 31 secondsRoad to Tuscany Crossing 2026 pt.2
Ormai gli allenamenti sono finiti, la via è tracciata, la decisione è presa. Com'è andata nelle ultime settimane? Come potrà andare questa lunga cavalcata che mi aspetta?
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"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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12 April 2026, 8:18 pm - 20 minutes 42 secondsRoad to Tuscany Crossing 2025
Nuovo anno, nuovo obiettivo. E questa sarà la gara delle molte prime volte, non solo per me. Scopriamo insieme come sta andando e cosa ho in serbo per i miei prossimi allenamenti.
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12 April 2026, 8:52 am - 14 minutes 7 secondsResoconto 2025 e obiettivi 2026
È giunto il momento di tirare 2 somme di quest'anno passato e vedere gli obiettivi per il nuovo anno. Cosa bolle in pentola?
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12 April 2026, 8:47 am - 22 minutes 50 secondsLa bellezza della notte: come correre di notte e perchè?
Chi non ha mai provato a correre di notte? Quali sono le accortezze che dobbiamo tenere, quali pericoli e quali i vantaggi?
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12 April 2026, 8:45 am - 20 minutes 19 secondsTartufo Ultra Sky Marathon 2025
Avevo un conto in sospeso. A causa dell'annullamento di UTLO ho deciso di provare a saldarlo quest'anno. Ci sarò riuscito? Una bella avventura nella zona di Calestano (PR).
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12 April 2026, 8:42 am - 11 minutes 12 secondsRoad to Tartufo Trail 2025 pt.2
Prosegue la preparazione per il Tartufo Trail 2025, gara da 68 km e oltre 3000 m D+. Saremo pronti?
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29 September 2025, 6:38 am - 18 minutes 37 secondsRipartire dopo anni di stop: possibile? Come?
È possibile ripartire dopo periodi molto lunghi? Sì se sai come farlo. Vediamo un paio di idee basate sulla mia esperienza
L'episodio di Da 0 a 42 citato nell'episodio lo trovi qui
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6 September 2025, 11:20 am - 19 minutes 25 secondsRoad to Tartufo Trail 2025
È ora di un'altra gara obiettivo, ma l'obiettivo è saltato. Quindi cosa andiamo a fare? Inizia un'altra avventura: Tartufo Trail Ultra Sky Marathon
Il sito della gara: Tartufo trail
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23 August 2025, 10:20 am - 25 minutes 50 secondsAllenarsi A e PER IL caldo
Davvero dobbiamo fermare le corse con le temperature più elevate dell'estate? O possiamo trovare una strategia per correre lo stesso? E se riuscissimo ad adattare il nostro corpo al caldo?
La notizia dell'annullamento della UTLO
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2 August 2025, 9:01 am - 37 minutes 7 secondsPianificare un'uscita lunga
La tabella di allenamento mi dice "Lungo lento". Vuol dire che starò fuori un bel po' di ore. Cosa devo pianificare e a cosa devo pensare perchè sia un divertimento e non un supplizio, magari anche pericoloso?
Le app citate nella puntata
- Osmand
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29 June 2025, 8:57 am - 17 minutes 47 secondsAWTrail 2025: la mia prima 100K
Alla fine il 13 giugno ero ai nastri di partenza dell'AWTrail 2025, la mia prima 100K. Come sarà andata?
Il sito della gara:
https://www.awtrail.com/
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16 June 2025, 5:56 pm - More Episodes? Get the App