Capre Bipedi: Il Trail Running In Italia

34 minutes 13 seconds

Tuscany Crossing 100M 2026

Alla fine la prima 100 miglia è arrivata, ma non è andata esattamente come pensavo. Analizziamone pre, durante e post

La mia Tuscany Crossing da crew (e non solo)

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"Bushwick Tarantella Loop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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4 May 2026, 6:33 am

18 minutes 31 seconds

Road to Tuscany Crossing 2026 pt.2

Ormai gli allenamenti sono finiti, la via è tracciata, la decisione è presa. Com'è andata nelle ultime settimane? Come potrà andare questa lunga cavalcata che mi aspetta?

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12 April 2026, 8:18 pm

20 minutes 42 seconds

Road to Tuscany Crossing 2026

ATTENZIONE: questo episodio è un repost per colpa di Spotify che mi ha cancellato l'episodio

Nuovo anno, nuovo obiettivo. E questa sarà la gara delle molte prime volte, non solo per me. Scopriamo insieme come sta andando e cosa ho in serbo per i miei prossimi allenamenti

⁠Il sito della gara⁠

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23 February 2026, 10:44 pm

14 minutes 7 seconds

Resoconto 2025 e obiettivi 2026

ATTENZIONE: questo episodio è un repost per colpa di Spotify che mi ha cancellato l'episodio

È giunto il momento di tirare 2 somme di quest'anno passato e di vedere gli obiettivi per il nuovo anno. Cosa bolle in pentola?

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27 January 2026, 10:41 pm

22 minutes 50 seconds

La bellezza della notte: come correre di notte e perchè?

ATTENZIONE: questo episodio è un repost per colpa di Spotify che mi ha cancellato l'episodio

Chi non ha mai provato a correre di notte? Quali sono le accortezze che dobbiamo tenere, quali i pericoli e quali i vantaggi?

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6 December 2025, 10:38 pm

20 minutes 19 seconds

Tartufo Ultra Sky Marathon 2025

ATTENZIONE: questo episodio è un repost per colpa di Spotify che mi ha cancellato l'episodio

Avevo un conto in sospeso. A causa dell'annullamento di UTLO ho deciso di provare a saldarlo quest'anno. Ci sarò riuscito? Una bella avventura nella zona di Calestano (PR)

Il sito della gara

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19 October 2025, 9:32 pm

11 minutes 12 seconds

Road to Tartufo Trail 2025 pt.2

Prosegue la preparazione per il Tartufo Trail 2025, gara da 68 km e oltre 3000 m D+. Saremo pronti?

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29 September 2025, 6:38 am

18 minutes 37 seconds

Ripartire dopo anni di stop: possibile? Come?

È possibile ripartire dopo periodi molto lunghi? Sì se sai come farlo. Vediamo un paio di idee basate sulla mia esperienza

L'episodio di Da 0 a 42 citato nell'episodio lo trovi qui

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6 September 2025, 11:20 am

19 minutes 25 seconds

Road to Tartufo Trail 2025

È ora di un'altra gara obiettivo, ma l'obiettivo è saltato. Quindi cosa andiamo a fare? Inizia un'altra avventura: Tartufo Trail Ultra Sky Marathon

Il sito della gara: Tartufo trail

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23 August 2025, 10:20 am

25 minutes 50 seconds

Allenarsi A e PER IL caldo

Davvero dobbiamo fermare le corse con le temperature più elevate dell'estate? O possiamo trovare una strategia per correre lo stesso? E se riuscissimo ad adattare il nostro corpo al caldo?

La notizia dell'annullamento della UTLO

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2 August 2025, 9:01 am

37 minutes 7 seconds

Pianificare un'uscita lunga

La tabella di allenamento mi dice "Lungo lento". Vuol dire che starò fuori un bel po' di ore. Cosa devo pianificare e a cosa devo pensare perchè sia un divertimento e non un supplizio, magari anche pericoloso?

Le app citate nella puntata

- Fontanelle d'italia

- Osmand

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29 June 2025, 8:57 am