Tá se sentindo só? Pois não fique assim não: voltamos!

No 25º episódio do Aos 30, Livinha e Jê recebem o querido , do Fernandinho Sioli, pra falar sobre solidão e solitude. Falamos sobre a importância de termos uma rede apoio, de como o contato com o outro é fundamental pra nossa existência e dos perigos do excesso de solidão. Dividimos, também, nossas experiências no período mais pesado do isolamento e... como era e é grande a saudade das nossas pessoas, né? Vem ouvir esse nosso episódio que tá cheio de carinho!

A gente sentiu muita falta de conversar com vocês.

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Fernandinho Sioli.

Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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Aos 30, como anda a sua espiritualidade?

E qual é mesmo a diferença entre espiritualidade e religião? Há tempo na rotina pra cuidar do que, por aqui, chamamos de alma? Nesse episódio, a gente conversa, reflete e ressignifica o que aprendemos na infância e quais aprendizados levamos na busca de ser alguém melhor.

Vem conferir essa conversa espiritualizada com a gente.

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Shirley Santana.

Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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-O mantra Metabavana:

Que ____ seja feliz.Que ____ não sofra.Que ____ encontre as verdadeiras causas da felicidade.Que ____ supere as causas do sofrimento.Que ____ supere toda ignorância, carma negativo e negatividades.Que ____ tenha lucidez.Que ____ tenha a capacidade de trazer benefício aos seres.Que ____ encontre nisso a sua felicidade.

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Chegamos com nossas BRUSINHAS pra falar sobre Estilo Aos 30.

Ter estilo é comprar roupa cara e se vestir que nem ae galerinha do instagram? Aprendemos com nossa querida convidada, Elaine Quinderé, que NÃO. Estilo é você se respeitar, respeitar seu corpo, ter atitude, ser você e, também, colecionar histórias! E que histórias! O papo tá incrível!

Vem ouvir e ficar na moda com a gente!

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Elaine Quinderé.

Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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-Links Aos 30

• K pra Nós, podcast do Shopping Riomar Kennedy, com participação da Lívia e Jeanne
• Participação especial por áudio: Henrique Gurgel
• Dicas Trintonas: 
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  • Estilo Possível (podcast)

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Todo carnaval tem seu fim? TEM! Mas ficam as histórias, a melhor parte.

Demoramos a tirar o glitter do corpo, mas deu tudo certo, e recebemos a incrível e talentosa Di Ferreira pra falar sobre como podemos sobreviver ao Carnaval e como fazer da nossa vida um eterno Carnaval! Liberdade, pouca roupa e muita alegria!

Veeeem! Dê o play!

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Di Ferreira.

Arte por JP Martins. Podcast produzido por 20 a 20.

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  • Respondendo em Voz Alta (podcast)

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Um ano atrás começamos o Aos 30 falando sobre saúde mental, mas... o tempo foi passando, a dor nas costas foi aumentando... e resolvemos falar sobre saúde física!

Livinha e Jê recebem a MARAVILHOSA nutricionista Érika Paula pra falar sobre compulsão alimentar, atividade física, dieta e sobre como se organizar para ter uma vida mais saudável nessa vida corrida. Ela garantiu que é possível!

Vem ouvir!

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Érika Paula.

Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.

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• Saúde Mental Aos 30
• Autoimagem aos Aos 30
• Guia Alimentar para a População Brasileira - Ministério da Saúde
• Mitos e Verdades: Alimentação - INCA
• Participação especial por áudio: Renatta Pimentel
• Dicas Trintonas:
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  • @comportamentoalimentar (instagram)
  • Muito Além do Peso (documentário)
  • Dicumê (podcast)

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Há 1 ano, nascia o Aos 30. 1 ano de beijinhos, tapinhas, risadas e algumas lágrimas de emoção.

Obrigada, trintinhas, pelos ouvidos, abraços (pessoais e virtuais), críticas, recadinhos, elogios e, principalmente, por toparem compartilhar com a gente as vivências e as histórias de vocês. No nosso episódio número 20 nós relembramos os nossos episódios e escutamos recadinhos de alguns convidados.

Vem se emocionar com a gente!

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Participantes desta edição: Lívia Lopes e Jeanne Gomes.

Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.

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• Podcast Autoconsciente
• Participações especiais por áudio: Emília Braga, Katiucha Barcelos, Igor Vieira, Jurandir Filho, Luiza Lima, Rilson Silva e Marina Sofia.
• Dicas Trintonas do Juras:
  • Morning Show (série)
  • Coringa, Parasita, Bacurau e Nós (filmes)

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Saudade da comida da mãe, do abraço dos amigos e do lugar que cresceu. Como é morar longe de casa aos 30? Em algum momento a gente se acostuma?

Lívia e Jeanne receberam Camilla Viegas e falaram sobre mudar de cidade, de país e de vida, e como fazer disso uma experiência boa, mesmo em meio aos perrengues.

Pegue sua muda de roupa e venha com a gente nesse papo que vai te fazer se sentir em casa.

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Camila Viegas.

Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.

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• Aos 30 com o Alisson Gomes
• Participação especial por áudio: Felipe Macedo
• Dicas Trintonas:
  • @tira.do.papel (instagram)
  • O Nome Disso É Mundo (ONDEM) - Episódio de Retorno, com Filipe Teixeira como entrevistado (podcast)
  • @acdalcolmo (instagram)
  • Perfeitamente Independente (podcast)

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Você faz o que a sociedade espera ou vai atrás de trilhar seu próprio caminho? No décimo oitavo episódio do Aos 30, Lívia e Jeanne recebem Jaciara pra falar sobre pressão social Aos 30. Cabemos em caixinhas? Tudo bem mudar de plano? E qual o preço que se paga pra ser quem você realmente deseja? A gente não quer te pressionar, mas você devia dar o play. Venha!

Links Aos 30

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• Participação especial: Bia Rodrigues
• Dicas Trintonas:
  • Podcast O Orgulho Contra - Ataca
  • Podcast Estamos bem? 

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O décimo sétimo episódio do Aos 30 chega pra matar vocês de...amor? Não. De rir mesmo. Afinal, o senso comum da conversa foi: paquerar tem que ser algo divertido.

Tem Jeanne matando a gente de rir contando suas aventuras no Tinder e ensinando como laçar um boy. Tem a Lívia pistola dando conselhos e revirando os olhos com as cantadas que leva, e tem o convidado Gabriel, mandando ver nas dicas de paquera pra quem é tímido.

Tá engraçado não, tá além! Com beijinho ou com tapinha, dê o play!

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Gabriel Rolim.

Arte por JP Martins. Podcast editado por Kaio Anderson.

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• Jeanne no Sem Fim falando sobre encontros ruins
• Trintinhas que enviaram depoimentos por áudio: Dina Lavor
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A gente não concorda com o Tim Maia, que não quer dinheiro. A GENTE QUER SIM!

E, tendo o dinheiro, como fazer render, guarda, juntar e ainda assim conseguir comprar as "brusinhas"? Como não se perder em meio aos boletos?

No décimo quinto episódio do Aos 30, Lívia e Jeanne recebem Alisson Gomes pra falar sobre vida financeira Aos 30.

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Alisson Gomes.

Arte por Giovanna Magda. Podcast editado por Kaio Anderson.

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-Links Aos 30

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Você já esteve prestes a explodir de tanto estresse? Certamente, sim, né?

É inevitável: o estresse chega junto com a fase dos 30, ou até antes. Por isso, resolvemos falar sobre esse tema e convidamos nosso amigo Michael Guimarães pra conversamos sobre o que nos estressa! EITA! E, claro, sobre o que ajuda a gente a sobreviver nesse mundo de cobranças e correria sem fim.

O papo tá ótimo e cheeeeeio de risadas! Se as risadas são de desespero? Só ouvindo pra saber. Veeem!

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Participantes desta edição: Lívia Lopes, Jeanne Gomes e Michael Guimarães.

Arte por Giovanna Magda. Podcast editado por Kaio Anderson.

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• Outros episódios citados: #12 - Vida Online aos 30 | #14 - Sexo aos 30
• Max Petterson e os estresses do verão de Paris
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