Wie Du als Schwangere selbstständig in Trance gehen kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge.

Häufig höre ich von Schwangeren: "Wie kann ich denn nun in Trance gehen? Ich habe darüber gelesen und einen Podcast dazu gehört. Aber wie das geht, wird nirgends erklärt."

Alle wichtigen Infos und Tools dazu findest Du in meinem On Demand Onlinekurs.

Im Kurs lernst Du, wie Du innerhalb kurzer Zeit selbstständig in Trance gehst.

Für innere Ruhe und Leichtigkeit bei der Geburt Deines Babys.

Außerdem zeige ich Dir, wie Du Deine persönliche Trancereise erstellst und für die Geburt aufzeichnen kannst.

Hier findest Du alle Details dazu:

https://geburtscoaching.com/hypnobirthing-hingabe-geburt-onlinekurs/

Tauche mit dieser Meditation ab ins vergangene Jahr. Reflektiere und blicke voller Dankbarkeit auf die letzten 12 Monate zurück.

Wie war Dein letztes Jahr?

Wie war Dein Weg dorthin, Schwanger zu werden?

Was hast Du als Schwangere im letzten Jahr erlebt?

Nutze im Anschluss gerne Dein Journal und notiere Dir Deine Erkenntnisse und all das, was Dir durch den Kopf geht.

Wenn Du dann im neuen Jahr voller Energie durchstarten willst, dann empfehle ich Dir meinen kostenlosen Auszeit-Planer für Schwangere & Mütter.

Dieser hilft Dir, Dir Zeit für Dich zu nehmen und die Dinge zu tun, die Dir wirklich wichtig sind und woraus Du Kraft tanken kannst.

Hier geht’s direkt zum Planer:

http://geburtscoaching.com/workbook-date-your-soul-auszeit/

Für mehr hilfreiche Tipps und Infos für eine angstfreie und entspannte Schwangerschaft & Geburt folge mir auf Instagram:

www.instagram.com/hingabegeburt

Wie Du Dein Urvertrauen und tiefe Entspannung in der Schwangerschaft und für die Geburt stärken kannst - mit Restaurative Yoga

In dieser Folge erfährst Du:

• Was Restaurative Yoga (RY) ist

• Wie eine Yogastunde abläuft

• Wie Du zu Hause 15 Min. RY üben kannst

• Welche Schwangerschaftsprobleme RY lindern kann

• Wie Du mit RY Dein Urvertrauen für die Geburt stärken kannst

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Hier findest Du den Link zur Anmeldung für die nächste Restaurative Yoga Session:

Melde Dich direkt an:

Restaurative Yoga für Schwangere

Hier anmelden:

https://www.fyndery.de/online/kurs/17665/yoga-fuer-schwangere-fuer-mehr-urvertrauen-und-tiefenentspannung/?ref=13639

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Restaurative Yoga für Mütter

Hier anmelden:

https://www.fyndery.de/online/kurs/15778/yoga-zum-stressabbau-fuer-muetter/?ref=13639

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Du willst mehr Tipps & Infos für eine entspannte, selbstbestimmte und kraftvolle Geburt?

Dann folge mir auf Instagram:

www.instagram.com/hingabegeburt

Eine Meditation für den Augenblick, wenn die Geburt losgeht.

Für den Moment, wenn Du spürst, dass nun die Geburt beginnt. Diese Meditation hilft Dir, Kraft zu tanken und tief zu entspannen. Denn wenn Dein Körper und Geist entspannt sind, kann das die Geburt erleichtern. Du kannst sie auf der Fahrt zum Geburtsort anhören oder direkt im Kreissaal.

Ich leite Dich durch Atemübungen, Visualisierungen und Affirmationen. Genau abgestimmt für diesen einzigartigen Augenblick der Geburt Deines Kindes.

Die Meditation beginnt ab 2:11 Min.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und eine kraftvolle und entspannte Geburt!

Alles Liebe,

Bettina

PS: Alle wichtigen Tools, wie Du eigenständig in Trance gehen kannst, innere Ruhe entwickelst und voller Zuversicht in die Geburt gehst, kannst Du in meinem Onlinekurs HINGABE GEBURT lernen.

https://geburtscoaching.com/hypnobirthing-hingabe-geburt-onlinekurs/

PPS: Wenn Du mehr erfahren möchtest über meine Kurse und weitere kostenlose Tools, dann besuche mich gerne im Web unter www.geburtscoaching.com

Geburt ist ein Selbstbestimmungsrecht. Darum geht es heute in dieser Podcastfolge. Im Interview dazu ist Melanie (Assistenzärztin der Gynäkologie und werdende Mama) von Holistic Birth Doc auf Instagram.

Du erfährst:

- Wie bzw. wo sich Schwangere über ihre Rechte informieren können

- Was Schwangere tun können, um mehr Selbstbestimmung bezüglich der Geburt zu erlangen

- Welche Vorsorgeuntersuchungen Du auch ablehnen darfst

Wenn Du eine kraftvolle und entspannte Geburt vorbereiten willst, dann hole Dir hier das kostenlose Mini-Buch dazu:

www.geburtscoaching.com/workbook-morgenroutine/

Hier findest Du die Leitlinien für Schwangerschaft und Geburt:

https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/015-083

So findest Du Melanie:

www.instagram.com/holistic.birth.doc

ONLINEKURS Hypnobirthing:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

Wenn Dich die erste Geburt noch immer belastet und gedanklich immer wieder einholt, dann ist es Zeit, sie endlich loszulassen.

In dieser Folge zeige ich Dir Schritte, um eine negative Geburtserfahrung loszulassen. Damit Du endlich frei davon bist. Und voller Leichtigkeit und Vertrauen auf die nächste Geburt blicken kannst.

Wenn Du Fragen dazu hast und tiefer Unterstützung möchtest, dann melde Dich gerne bei mir.

Alles Liebe,

Bettina

PS: Hier kannst Du direkt Kontakt zu mir aufnehmen

https://geburtscoaching.com/kontakt/

Hier bekommst Du kostenlos E-Mails für GUTE VIBES FÜR DIE GEBURT

https://geburtscoaching.com/newsletter-abonnieren/

Wie geht es Dir, wenn Du an das Wort "Geduld" denkst?

Hast Du viel davon oder gibt es Zeiten, in denen Du eher ungeduldig bist?

In dieser Folge teile ich ein sehr schönes und kraftgebendes Gedicht mit Dir, das Dir helfen kann, besser mit Ungeduld umzugehen und wieder mehr Raum zu schaffen, für das Leben und sein eigenes Entwicklungstempo.

Alles Liebe,

Bettina

PS: Kennst Du schon meinen Newsletter für gute Vibes in der Schwangerschaft und Geburt?

Darin erhältst Du regelmäßig Tipps für eine entspannte und kraftvolle Geburt ohne Ängste und Sorgen.

Hier kommst Du zum Newsletter:

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Immer wieder höre ich die Frage: gibt es eine Atemübung, die hilft, damit ich die Wehen weniger stark wahrnehme?

Eine hilfreiche Atemübung ist das Atemzählen.

In dieser Folge erkläre ich Dir:

• wie diese Technik funktioniert,

• wie Du sie richtig anwendest und

• in welchem Moment der Geburt man sie am besten anwendet.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren und Üben.

Alles Liebe,

Bettina

PS: Wenn Du lernen willst, wie Du Deine Ängste vor der Geburt löst und entspannt und voller positiver Energie in die Geburt gehst, dann abonniere meinen Newsletter. Darin gebe ich Dir wertvolle Techniken und Infos dazu an die Hand.

Hier kommst Du zur Anmeldung: https://geburtscoaching.com/newsletter-abonnieren/

Vertrauen und Kraft tanken, durch ein Treffen mit Deiner inneren Hebamme.

Diese Übung ist hilfreich, wenn Du schnell Rat brauchst. Du lernst, wie Du Dich mit Deiner inneren Hebamme verbinden kannst.

Dadurch kannst Du Dich innerhalb weniger Minuten mit dieser inneren Stimme verbinden, Deine Fragen stellen, schauen was als spontane, liebevolle und vertrauende, wertschätzende Antwort von Deiner inneren Hebamme kommt.

Möchtest Du es ausprobieren? Dann höre Dir diese Folge an und übe gleich mit.

Wenn diese Folge für Dich hilfreich ist, dann teile sie gerne auch mit Deinen schwangeren Freundinnen und Bekannten.

Falls Du tiefer in solche Übungen einsteigen und Dich mental mit Hypnose auf eine entspanntere, bewusstere und angstfreie Geburt vorbereiten möchtest, dann ist mein Onlinekurs vielleicht was für Dich.

Schau' mal hier und informiere Dich gerne:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

Alles Liebe,

Bettina

PS: Für kosentlose Infos rund um eine entspanntere Geburt, kannst Du meinen Newsletter abonnieren. Darin erhältst Du Tipps,

... wie Du mit Ängsten / Sorgen umgehen kannst,

... wie Du Deine Traumgeburt visualisierst,

... eine Überraschung,

... und noch so viel mehr.

https://geburtscoaching.com/newsletter-abonnieren/

Es ist schon immens, welchen Druck man sich selbst machen kann oder von Außen aufgedrängt bekommen kann, bezüglich einer Geburt.

In dieser Folge möchte ich Dir bewusst Druck nehmen, hinsichtlich der Frage ob eine Geburt (mit Hypnobirthing Vorbereitung) auch dann gelungen ist, wenn man eine PDA genutzt hat oder es zu einem Kaiserschnitt kam.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Anhören und ich hoffe sehr, Dir damit weiterhelfen zu können.

Alles Liebe, Bettina

PS: Wenn Du auch per Mail gerne gute Vibes für Deine Geburt möchtest - mit Infos und hilfreichen Tools für eine entspannte Geburt, dann melde Dich für den kostenlosen Newsletter an.

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PPS: Im Mai startet ein neuer Onlinekurs zur mentalen Geburtsvorbereitung mit Hypnose und Kundalini Yoga.

Hier kannst Du Dich unverbindlich in die Warteliste eintragen und informieren:

https://geburtscoaching.com/hingabe-geburt-onlinekurs/

In dieser Folge teile ich 4 wertvolle Tipps für mehr Wohlbefinden kurz vor und während der Geburt

Du erfährst:

• wie Deine Atmung Dir während der Wehen helfen kann

• wie Düfte helfen sich zu entspannen

• welche Sätze die Geburt unterstützen

• wie Du Deinen Partner einbinden kannst

Hilfreiche Sätze für die Schwangerschaft und Geburt findest Du in meinem Newsletter.

In der ersten Mail erhältst Du eine gratis PDF mit hilfreichen Affirmationen.

Hier kommst Du zum Newsletter:

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Alles Liebe,

Bettina