Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
Denise Dellagiacoma
- 13 minutes 8 seconds378. Teacher training di yoga: come scegliere quello "giusto"
In questo periodo mi scrivono in tanti per chiedermi quale teacher training di yoga scegliere.
La verità è che non esiste una risposta giusta per tutti.
In questa puntata parlo di cosa guardare davvero quando si sceglie una formazione: dal ruolo di Yoga Alliance alla cosa che, secondo la mia esperienza, manca ancora nella maggior parte dei teacher training.Ps. Ecco alcuni link utili:
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17 March 2026, 5:00 am - 11 minutes 33 seconds377. Il coraggio di non chiudere il cuore
In questa puntata condivido alcune riflessioni nate durante un viaggio in van tra le mie montagne
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10 March 2026, 5:00 am - 1 hour 4 minutes376. Gennaro Romagnoli: Trauma, psicoterapia e meditazione
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3 March 2026, 5:00 am - 11 minutes 31 seconds375. Vitamina N: perché la natura è una necessità, non un lusso
Il nostro sistema nervoso non è fatto per vivere sempre chiuso dentro.
In questo episodio parliamo di natura, regolazione e di come inserire piccole dosi quotidiane di vitamina N nella tua vita.Ps. Ecco alcuni link utili:
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24 February 2026, 5:00 am - 8 minutes 31 seconds374. Il potere di togliere e "creare spazio"
In questa puntata ti accompagno in una riflessione semplice ma radicale: e se nei momenti difficili la soluzione non fosse aggiungere, ma lasciare andare?
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17 February 2026, 5:00 am - 7 minutes 58 seconds373. La lista delle cose che ti tengono a galla
Ci sono momenti in cui non serve capire di più, ma fare meno.
In questa puntata parliamo di piccoli gesti quotidiani che diventano vere e proprie medicine nei periodi difficili.
Una lista semplice, concreta, da cui ripartire quando le energie sono poche e la pratica deve tornare ad essere sostenibile.
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10 February 2026, 5:00 am - 52 minutes 19 seconds372. Essere insegnanti di yoga nel 2026
Negli ultimi vent’anni lo yoga è cambiato profondamente.
È diventato più visibile, più accessibile, ma anche più fragile.In questa conversazione con Anna Inferrera parliamo di cosa significa praticare e insegnare yoga oggi.
Di spiritual bypassing, di responsabilità, di confini sottili tra consapevolezza e fuga.
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3 February 2026, 5:00 am - 12 minutes 42 seconds371. Quando manca il fiato
Ci sono momenti in cui il corpo va in allarme e la mente fatica a stare ferma. Ci manca il fiato, il cuore accelera e ci sentiamo sopraffatti.
In questa puntata condivido una riflessione semplice e una pratica di respiro per attraversare i momenti di maggiore intensità emotiva.Ps. Ecco alcuni link utili:
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27 January 2026, 5:00 am - 15 minutes 48 seconds370. Domande scomode, quando smetti di distrarti
Viaggiare da soli, per me, è sempre un invito a stare più a contatto con me stessa.
Con la libertà, con l’apertura verso il mondo, ma anche con il silenzio, la noia, i momenti di solitudine e le domande che emergono quando smetti di "tenerti impegnato".
Buon ascolto.
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20 January 2026, 5:00 am - 42 minutes 52 seconds369. A scuola della sciamana: Selene Calloni Williams
Selene Calloni Williams ci accompagna attraverso tappe di vita e pratica: dall’esperienza di monaca guerriera in Sri Lanka ai sentieri dell’yoga sciamanico, dove il corpo, la meditazione e il mito si intrecciano nell’esperienza dell’estasi.
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13 January 2026, 5:00 am - 20 minutes 43 seconds368. Ritrovare direzione: intenzioni per il nuovo anno
In questa puntata ti accompagno in una contemplazione di inizio anno per fare spazio, ritrovare chiarezza e orientare l’energia verso ciò che conta davvero.
Buon ascolto e buona pratica!Ps. Ecco alcuni link utili:
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6 January 2026, 5:00 am - More Episodes? Get the App