In aflevering #39 heb ik een universele theorie over balans met je gedeeld. Bij balans denken we vaak een grote zaken, zoals werk-prive-balans. In werkelijkheid zorgt elk onderdeel dat uit balans is - hoe groot of klein ook - dat je onnodig energie verliest. En dat is zonde. In deze aflevering neem ik je mee in zo’n situatie en leg ik je uit hoe je met de drie praktische stappen uit de theorie elke disbalans oplost. Zodat je daarna nog meer geïnspireerd bent om in jouw eigen leven aan de slag te gaan.

Zelfkennis is een essentiële sleutel tot balans. Persoonlijkheidsanalyses helpen om meer en versneld grip te krijgen op je eigen behoeften. Daarmee bieden ze fantastische handvatten voor jouw balans. In deze aflevering leg ik uit wat een Talent Motivatie Analyse is. En licht ik met heldere voorbeelden toe hoe TMA jouw kan helpen een gelukkiger leven te leiden. Zie voor meer informatie www.succesvolbalanceren.nl/tma

In de laatste aflevering van deze 7-delige serie over balans neem ik je mee in de wereld van DISC. Met een DISC-analyse krijg je inzicht in jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften. Daarmee geeft het je belangrijke informatie die je gelijk kan inzetten om jouw balans te verbeteren en een gelukkiger leven te leiden. Voor meer informatie zie www.succesvolbalanceren.nl/disctest

In de vijfde aflevering van deze balans-serie deel ik de essentiële kwaliteiten die elk mens nodig heeft om in balans te komen én te blijven. Daarnaast vertel ik je de grootste redenen waarom mensen, ondanks alle goede bedoelingen, niet in balans komen. www.succesvolbalanceren.nl

In deze aflevering ga ik dieper in op de tweede sleutel tot succesvol balanceren. Wist je dat 95% van ons gedrag onbewust is? Hierdoor ontdekken we vaak pas laat dat we uit balans zijn. Zonde en met de tips uit deze aflevering gelukkig niet nodig. Je kunt er gelijk mee aan de slag. www.succesvolbalanceren.nl

Balans gaat niet enkel om wat je wilt, maar ook om wat jij of je omgeving nodig hebt. In de derde aflevering van deze balans-serie leg ik je uit waarom dat zo belangrijk is én hoe jij duidelijk krijgt wat je nodig hebt. www.succesvolbalanceren.nl

In deze aflevering ontvang je praktische tips en opdrachten waarmee je gelijk aan de slag kunt met de eerste sleutel voor balans. www.succesvolbalanceren.nl

Wil je een betere werk-prive balans? Je gewicht in balans? Of een betere balans in je relaties? In deze aflevering deel ik universele stappen waarmee iedereen de kunst van het balanceren kan leren. Op welk gebied dan ook. www.succesvolbalanceren.nl

De half Nederlandse half Marokkaanse Esmah Lahlah weet wat ze wil: haar voetdruk achterlaten, haar kinderen voorleven dat alles mogelijk is en bovenal zichzelf zijn. Dat laatste klinkt zo makkelijk, maar in onze maatschappij waarin we iedereen graag in hokjes plaatsen vaak nog een hele uitdaging. Wat Esmah betreft is het echter één van de belangrijkste sleutels bij het behouden van balans. In het openhartige interview dat ik met Esmah had, deelt ze haar ups en downs bij het bewaken van haar balans. Want zoals ze zegt: ‘Het lijkt misschien dat ik altijd een hele goede balans heb, maar ik heb ook mijn momenten waarop ik het gevoel heb dat ik overal tekort schiet.’ Juist Esmah haar openheid maakt dit interview wat mij betreft zo krachtig en inspirerend. Want ondanks de schatkist aan tools die beschikbaar is om een betere balans te hebben, zal het altijd uitdagend zijn. Als we daarover het gesprek met elkaar aangaan, komen we samen verder. PS. Naast de goede tips van Esmah hoor je aan het einde van deze aflevering ook mijn 3 tips voor succesvol balanceren. ‘Balanceren’, omdat ik geloof dat balans geen zelfstandig naamwoord maar een werkwoord is. Continue in balans is een utopie. Het is veel belangrijker om snel te kunnen corrigeren als je uit balans raakt. Benieuwd hoe je dat doet? Luister snel deze aflevering. Veel luisterplezier! Belangrijke links: - Volg Esmah op LinkedIn: www.linkedin.com/in/esmah-lahlah-2b136212/ - Wil je weten hoe je als werkgever geld bespaart door succesvol balancerende medewerkers? Meer dan ooit is dit het moment om op preventieve wijze met ziekteverzuim: ruim een miljoen Nederlanders zegt uitgeput te zijn en ruim een derde van de werkenden ervaart een hogere werkdruk dan ooit. Met het trainingsprogramma ‘Leren Balanceren’ voorkom je uitval, zijn je werknemers loyaler én productiever. Voor informatie, zie www.succesvolbalanceren.nl

De vraag is niet of je lichaam je signalen geeft van disbalans, maar of je ernaar luistert? Luisteren klinkt heel logisch, maar het doen…. Als we dat allemaal deden, waren er niet zo veel burn-outs. Renate weet goed dat ze er pas voor een ander kan zijn als ze zelf in topvorm is. Daarom nam ze gelijk actie toen ze door de extra corona-werkdruk dubbel ging zien. In dit interview ontdek je wat ze deed én deelt ze veel praktische tips die je gelijk kan toepassen om meer balans te ervaren. Tevens ontdek je: ✔ Waarom zij en haar man doordeweeks op dezelfde dag vrij zijn i.p.v. deze vrije dagen voor de opvang van de kinderen te spreiden (wat de meeste werkende ouders doen). ✔ Hoe een gebeurtenis van 14 jaar geleden (ruim voor de geboorte van haar kinderen) nu zorgt voor het behouden van de juiste balans. ✔ Hoe het moederschap Renate haar werk heeft veranderd, terwijl ze dezelfde functie heeft. Veel luisterplezier! Belangrijke links: - Voor meer informatie over preventief omgaan met ziekteverzuim, zie www.succesvolbalanceren.nl - Volg Caroline op https://www.linkedin.com/in/carolineschenk/

Als er iemand weet hoe een leven mét stress is, is het Patrick Kicken wel. ‘Bij de radio sta je altijd ‘aan’, je moet altijd inspelen op de actualiteit en voldoen aan de verwachtingen die mensen van je hebben.’ Het ging Patrick niet in de koude kleren zitten: het leverde hem een dubbele burn-out op én een zoektocht naar een leven zónder stress. Zou dat mogelijk zijn? Om daarachter te komen interviewde hij zo’n 300 bekende (o.a. Byran Katie en Eckhart Tolle) en minder bekende experts. Wat voor inzichten gaf hem dat? En wat kan jij daarmee als werkende ouders, die meer balans wil? We bespreken het in dit openhartige interview, waarin je tevens ontdekt: ✔ Waarom Patrick koos voor anoniem vaderschap (en waarom hij twee jaar geleden toch aan zijn dochter vertelde dat hij haar vader was). ✔ Hoe Patrick heeft leren leven met schuldgevoelens (en laten we eerlijk zijn: veel ouders kampen regelmatig met schuldgevoelens toch?). ✔ Waarom hij vindt dat er een keurmerk zou moeten komen voordat je aan kinderen begint. ✔ Waarom hij wel eens een dagje met Caroline zou willen ruilen. En nog veel meer… Beluister nu dit inspirerende en openhartige interview. Belangrijke links: ✔ Patricks podcast ‘Leven zonder stress’ is te beluisteren via de bekende podcast apps. Zijn podcast met Paul Smit over non-dualiteit beluister je op: www.nondualiteit.one ✔ Het interview dat Patrick met Caroline opnam, vind je hier: https://www.youtube.com/watch?v=8OCNOGRyZWU ✔ Volg Caroline op LinkedIn: www.linkedin.com/in/carolineschenk/