Dans cet épisode hors série, je vous présente en mode solo la nouvelle édition papier v008 et je vous donne des petites nouvelles!

Heureuse de vous retrouver derrière mon micro, pour vous présenter cette édition qui était prête depuis un petit bout dans mes dossiers et que j'espèrais très fort pouvoir mener à terme!

Notamment, il sera question de :

• Le thème du v008 ;
• Survol de la table des matières, des thèmes et des spécialistes qui ont collaboré au volume ;
• Les adhérants mensuel recevront un code promo de 15% ! Abonnez-vous! ;
• Nos rendez-vous printanniers : Expo Manger Santé MTL et QC, Salon du livre de Trois-Rivières et Salon du livre de Québec ;
• Dévoilement de la journée d'ateliers en présentiel du 23 mai prochain ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.

Soutenez Infuse magazine et la production de ce podcast! Si le podcast et nos contenus vous plaisent et vous inspirent, adhérez à notre abonnement mensuel (5$/mois, sans engagement), afin de nous permettre de poursuivre notre mission, soit celle d'infuser l'envie de prendre soin de soi au quotidien. Tous les détails et exclusivités : https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/

|| Et si vous avez des questions ou des commentaires, écrivez-nous au [email protected]

Dans cet épisode hors série, je suis en compagnie du Dre Isabelle Soucy, qui me reçoit en entrevue pour aborder la question de l'impact de la créativité sur le bien-être, dans le cadre de la sortie de mon tout premier roman.

Très heureuse - et nerveuse - de vous retrouver derrière mon (tout nouveau) micro! En espérant que cet épisode suprise vous plaise, n'hésitez pas à interragir avec moi!

Merci à Isabelle, d'avoir insisté pour que l'on fasse cet épisode!

Notamment, il sera question de :

• Pourquoi aborder la créativité et son impact sur le bien-être? Des études à l'appui! ;
• Ai-je toujours voulu écrire un roman? ;
• En quoi la rédaction de ce roman a été différente de mon livre "Apprivoiser les déséquilibres du quotidien"? ;
• Quelle a été ma structure? Mes inspirations? L'origine de l'idée? ;
• Vivre des moments de flow et les bienfaits reliés ;
• Quelle est l'histoire derrière le roman? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute! Comme la poussière, disponible partout en librairie dès le 25 février!

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Dans cet épisode hors série, je vous présente en mode solo la nouvelle édition papier v007 et je vous donne des petites nouvelles!

Moi qui pensais n'avoir rien à dire, me voici à vous présenter un épisode d'une heure! Merci d'être là!

Notamment, il sera question de :

• Le thème du v007 ;
• Pourquoi ce thème (versus le v001)? ;
• Survol de la table des matières, des thèmes et des spécialistes qui ont collaboré au volume ;
• Les étapes de création d'un édition papier ;
• La distribution en épiceries et pharmacies ;
• Les adhérants mensuel recevront un code promo de 20% ! Abonnez-vous! ;
• Mise à jour des projets à venir et de la suite pour Infuse ;
• Dévoilement des ateliers bien-être 2025/2026 ;
• Dévoilement d'un (gros) projet personnel ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 17e épisode de la saison 6, nous abordons ensemble la décision de Virginie de quitter Infuse magazine. Un épisode comme vous ne l'avez jamais vu sur Infuse, un coeur à coeur authentique et haut en émotion. Une discussion d'arrière scène durant laquelle nous vous en dévoilons plus sur notre réalité, nos questionnements des dernières années, notre relation.

Notamment, il sera question de :

• Qu'est-ce qui a motivé sa décision de quitter? ;
• Est-ce une décision murement réfléchie? ;
• Comment Virginie a-t-elle annoncé son départ à Sarah? ;
• Quelle est la suite pour Infuse magazine? Est-ce la fin? ;
• Quels sont les projets à venir de Virginie? ;
• Quels sont les projets à venir pour Infuse en 2025? ;
• Et bien plus!

Bonne écoute!

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Dans ce 16e épisode de la saison 6, nous recevons Marie-Pier Deschênes, formatrice en bien-être menstruel et autrice, pour parler du cycle menstruel.

Notamment, il sera question de :

• Pourquoi aborder le cycle menstruel? ;
• Le cycle menstruel, de notre connaissance de celui-ci (en tant que société) et de comment on gagnerait à naviguer notre cycle menstruel (en tant qu'individu) ;
• Comment se reconnecter à notre cycle (rappel du cycle menstruel)? ;
• Lien entre cycle et productivité ;
• Comment utiliser mon cycle à son plein potentiel (créativité, entraînement, confiance, apprentissage, etc)? ;
• Cycle irrégulier : comment suivre son flow? ;
• Comment apaiser notre esprit et notre corps (douleurs) lors des menstruations? ;
• En tant que mamans de filles, comment pouvons-nous bien préparer celles-ci à comprendre et accueillir leurs premières règles? ;
• Que pense-t'on des YOUtérus day ou des congés menstruels?
• Et bien plus!

Bonne écoute!

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Dans ce 15e épisode de la saison 6, nous recevons Marie-Ève Caplette, nutritionniste, pour aborder le sujet du microbiote intestinal.

Notamment, il sera question de :

• Comment fonctionne le système digestif, en bref ;
• Qu'est-ce que le microbiote? ;
• Comment fonctionne t'il? ;
• Comment en prendre soin (fibre? probiotique? aliments fermentés...) ;
• Est-ce que c'est vrai que nous devrions consommer une variété différente de 30 fruits et légumes par semaine pour la santé du microbiote? ;
• La différence entre PRObiotique et PRÉbiotique? ;
• Pourquoi dit-on que le microbiote intestinal est notre 2e cerveau? ; à
• Quel est le lien entre microbiote et immunité? ;
• Et bien plus!

Bonne écoute!

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Dans ce 14e épisode de la saison 6, nous recevons Laurie Hébert, infirmière clinicienne et fondatrice de l'Instinct maternel, pour aborder le sujet de la contraception naturelle.

Notamment, il sera question de :

• les choix de contraception

- quels sont les choix qui existent pour les femmes mais aussi pour les hommes? ;

- quelles sont leurs caractéristiques? ;

- sur quoi devrait-on baser son choix de contraception? ;

- vers quel professionnel se tourner lorsque nous voulons parler contraception? ;

- quand parler contraception avec nos jeunes?

• la pilule contraceptive, un choix controversé?

- comment fonctionne la pilule exactement? ;

- comprendre l'effet de la pilule sur le cycle

• la contraception naturelle

- qu'est-ce que c'est? ;

- pourquoi l'adopter? ;

- doit-on avoir un cycle très stable pour l'utiliser?

• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 13e épisode de la saison 6, nous discutons ensemble du processus derrière la création de l'édition papier v006 et de l'idéation de son thème.

Notamment, il sera question de :

• Le thème du v006 ;
• Pourquoi ce thème et pourquoi est-il important à aborder selon nous? ;
• À l'age adulte, avons-nous perdu notre capacité à connecter facilement avec la joie? ;
• Survol de la table des matières, des thèmes et des spécialistes qui ont collaboré au volume ;
• Grande nouveauté : la distribution s'élargit ;
• Les étapes/démarches pour se rendre à la distribution après 4 ans d'édition ;
• Notre article coup de coeur ;
• Notre partie préférée dans la conception/production des éditions papier ;
• Nos enjeux / Ce qui est plus difficile
• Les adhérants mensuel recevront dès ce vendredi un code promo de 20% ! Abonnez-vous! ;
• Notre présence à Expo Manger Santé 2025 MTL et QC (conférences, kiosque, promos...) ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 12e épisode de la saison 6, nous reçevons à nos micros Valérie Major, sexologue et psychothérapeute, pour discuter de la séduction en 2025.

Notamment, il sera question de :

• Qu'est ce que la séduction? ;
• Comment développer son mode séductrice.teur ;
• Comment séduire (sans les clichés)? ;
• Savoir se respecter et respecter l'autre ;
• Se trouver sexy, au-delà des normes sociales? ;
• Comment séduire et être séduit.e lorsque l'on est en couple depuis longtemps? ;
• Comment s'inscrit la séduction dans l'ère du consentement? ;
• Comment les standards de beauté influencent la séduction en 2025? ;
• Comment notre relation à la séduction évolue-t-elle dans le temps? ;
• La séduction et les applis de rencontre ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 11e épisode de la saison 6, nous reçevons à nos micros Krystine St-Laurent, fondatrice d'Inspirata Ayurveda, pour discuter de féminité.

Notamment, il sera question de :

• Qu'est-ce que l'Ayurvéda ;
• Rappel des différents doshas ;
• Pourquoi parler de féminité et d'ayurvéda? Quel est le lien?
• Sommes-nous une société déconnectée de notre nature et donc, de la nature? ;
• Sommes-nous déconnecté de notre féminité? ;
• Comment peut-on s'éveiller à notre féminité, l'animer et s'y reconnecter?
• L'importance d'honorer les cycles (jour/nuit, saisons, cycle féminin...) ;
• Quels sont les outils ayurvédiques qui peuvent soutenir notre essence profonde? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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Dans ce 10e épisode de la saison 6, nous reçevons à nos micros Myriam Leclerc, ergothérapeute, pour aborder le grand thème de la motivation intrinsèque.

Notamment, il sera question de :

• Qu'est-ce que la motivation? ;
• Qu'est ce que la motivation intrinsèque versus extrinsèque ;
• Quels sont les piliers de la motivation? ;
• Comment la motivation influence-t'elle nos vies / nos façons de se mettre en action? ;
• Pourquoi la motivation intrinsèque est-elle moins présente chez certaines personnes? ;
• Est-ce possible de la développer/l'intégrer à un jeune âge? ;
• Comment accompagner nos enfants pour la développer? ;
• Pourquoi vouloir cultiver la motivation intrinsèque? ;
• Y a t'il un lien entre la recherche de motivation et sécretion de dopamine (et la dopamine detox)? ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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