¿Te ha pasado que sientes que tu autoestima, tu bienestar, tu tranquilidad o tu amor propio dependen de lo que haces, de lo que logras o de los éxitos que tienes? Hoy quiero que platiquemos sobre qué puedes hacer cuando las cosas no salen como esperabas y te sientes mal contigo mismo o te dejas de valorar como personas. Te voy a contar de dónde viene esto y te daré herramientas para que puedas afrontarlo.

¡Hola, comunidad! Hoy quiero conversar contigo sobre un tema muy importante, la herida de abandono. Te cuento qué es, de qué manera impacta en nuestras vidas y cómo empezar a sanarla. También te cuento más sobre la ansiedad por separación. Cuéntame si te gusta este formato y qué te llevas de este episodio. 💜

¡Hola, comunidad! Quiero compartirte otro testimonio muy valioso, hoy nos acompaña Alex, un ave fénix de nuestra querida comunidad de Dale alas a la ansiedad. Deseo que su historia te ayude en tu propio proceso y encuentres en su testimonio herramientas que sean de gran valor para ti.

En este episodio hablamos con el médico psiquiatra Ignacio Cuaranta sobre nuevas vías en las que puedes mejorar tu estado de ánimo y disminuir la ansiedad y depresión. Estas vías son mucho más naturales para que veamos a nuestro cuerpo como una unidad. Deseo que te guste mucho y te sea de ayuda.

¡Hola querida comunidad! En el episodio del día de hoy, tenemos como invitado al Dr. Nirdosh Kohra; quien es médico integral, instructor de meditación e inspirador de mentes y corazones. En esta ocasión tuvimos la oportunidad de conversar sobre la ansiedad explicada desde las 5 leyes biológicas. ¡No te pierdas este episodio! encontrarás información muy valiosa que te ayudará en tu proceso. Te mando un abrazo.

¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy conversé con la Dra. Steph Gonzalez, experta en medicina molecular, sobre la relación que existe entre la vulnerabilidad del ser humano con los genes, la química cerebral y el sistema nervioso. Espero que te sea de mucha ayuda.

¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy tenemos como invitado nuevamente al Dr. Sergi Rufi. Hablamos sobre la alta sensibilidad y cómo puedas usarla a tu favor. Muchas veces las personas con alta sensibilidad podemos verla como algo negativo o limitante pero en este episodio descubrirás que en realidad puedes hacerla tu aliada y verla como algo que es parte de ti.

¡Hola, comunidad! Quiero compartirte otro testimonio muy valioso, hoy nos acompaña Diana Herrera, una ave fénix de nuestra querida comunidad de Dale alas a la ansiedad. Deseo que su historia te ayude en tu propio proceso y encuentres en su testimonio herramientas que sean de gran valor para ti.

¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy, conversé con Majo Almela, una de mis mejores amigas y experta en temas de abuso y violencia hacia la mujer. Si has vivido esto, quiero recordarte que es válido que busques ayuda. Deseo que este episodio te apoye en tu proceso y encuentres herramientas que aporten a tu sanación. ¡Te abrazo! No estás sola.

En este episodio especial quiero compartir contigo un testimonio real sobre cuál es el camino para transformar la ansiedad en libertad.

En este episodio, platicamos con Meli Hilbck de @holaestasviva sobre cómo liberar el trauma con algo muy importante y necesario: la compasión. Deseo que lo que nos comparte Meli te ayude a cultivar la compasión en tu vida y te acompañe en tu proceso para sanar lo que sea que estés enfrentando.