Monolog Podcast
Sascha Markmann
In diesen Podcast, der total Themen offen ist. Wird, wie der Name schon sage ein Monolog gehalten. In diesen wird ein Wort, das per Zufall gefunden wurde unter der Lupe genommen und dazu das gesagt oder erzählt, was einen dazu in den Sinn kommt, das können Erinnerungen sein oder auch die Vermittlung von wissen nur ein ist immer dasselbe: ein Wort, eine Stimme, ein Monolog.
- 18 minutes 37 secondsDie Währung der Gegenwart: Deine Aufmerksamkeit
In dieser Folge des Monolog-Podcasts geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – oft ohne dass wir es merken: die Aufmerksamkeitsökonomie. Unsere Aufmerksamkeit ist im digitalen Zeitalter die knappste Ressource – und genau deshalb heiß umkämpft. Plattformen wie TikTok, YouTube oder Instagram arbeiten mit Mechanismen wie Infinity Scroll, Watchtime-Optimierung und Dopaminschleifen, um uns möglichst lange zu fesseln.
Ich erkläre, wie Likes, Followerzahlen und ständige Benachrichtigungen unser Belohnungssystem beeinflussen, warum FOMO („Fear of Missing Out“) uns in den Bann zieht und wie Social Media unser Verhalten subtil steuert. Gleichzeitig zeige ich, welche gesellschaftlichen Folgen diese Entwicklung hat: Polarisierung, Zuspitzung von Inhalten und eine immer stärkere Fragmentierung unserer Aufmerksamkeit.
Doch es gibt auch Auswege. Von kleinen Tricks wie Benachrichtigungen ausschalten bis hin zu bewusst gesetzten Offline-Zeiten oder kuratierten Quellen – es gibt Wege, die eigene Aufmerksamkeit wieder selbstbestimmter zu lenken.
Am Ende bleibt die Frage: Wo setzt du deine Aufmerksamkeit bewusst ein – und wer profitiert davon?
Themen Gliederung
1. Einführung
- Was bedeutet Aufmerksamkeitsökonomie überhaupt?
- Warum unsere Aufmerksamkeit die knappste Ressource ist.
2. Der Scheinwerfer der Wahrnehmung
- Aufmerksamkeit als Lichtkegel: nur ein kleiner Ausschnitt wird beleuchtet.
- Informationsüberfluss = Mangel an Aufmerksamkeit.
3. Mechanismen der Plattformen
- TikTok: Infinity Scroll & endlose Clips.
- YouTube: Watchtime, Thumbnails & Clickbait.
- Gaming & Streaming: Belohnungssysteme, Skins, Cliffhanger.
- Das Geschäftsmodell: „Wenn etwas kostenlos ist, bist du das Produkt.“
4. Psychologische Effekte
- Dopaminschleifen: Likes und Kommentare als Belohnung.
- FOMO („Fear of Missing Out“).
- Soziale Bestätigung: Followerzahlen als Maßstab für Selbstwert.
- Reflexartiger Griff zum Handy – auch ohne Benachrichtigung.
5. Folgen für Individuen
- Konzentrationsprobleme & fragmentierte Aufmerksamkeit.
- Gedankenketten werden zerstückelt.
- Dauerhafte Ablenkung statt fokussiertes Arbeiten.
6. Folgen für die Gesellschaft
- Polarisierung: Extreme Positionen belohnen Interaktion.
- Oberflächliche Diskussionen statt Tiefe.
- Viralität ersetzt Inhalte.
7. Gegenstrategien
- Digital Detox & bewusste Offline-Zeiten.
- Benachrichtigungen ausschalten, Handy außer Reichweite legen.
- Zeitfenster definieren für Online-Phasen.
- Kuratierte Quellen statt Dauer-Feed.
- Aufmerksamkeit aktiv in Projekte & echte Begegnungen lenken.
8. Fazit
- Aufmerksamkeit ist die Währung der Gegenwart.
- Jeder entscheidet selbst, wohin er sie lenkt.
- Bewusster Umgang = größtes Kapital in der digitalen Welt.
TitelAutor*inLinkÖkonomie der Aufmerksamkeit: Ein EntwurfGeorg Franckamazon.deSocial-Media-Profile in Psychotherapie, Beratung und CoachingJulia Neumann, Tina Steckling, Jana Heimes, Hannah Elscheamazon.de
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- * Ökonomie der Aufmerksamkeit: Ein Entwurf
- * Social-Media-Profile in Psychotherapie, Beratung und Coaching: Soziale Medien professionell und ethisch nutzen. Mit E-Book inside : Neumann, Julia, Steckling, Tina, Heimes, Jana, Elsche, Hannah: Amazon.de: Bücher
- Ökonomie der Aufmerksamkeit – Wikipedia
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Tag der Aufnahme: 22.09.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 2, es gibt insgesamt 2 Staffeln.
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Beschreibung:
In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des People Pleasing – ein Phänomen, das viele Menschen kennen, aber oft schwer zu durchbrechen ist. Was steckt hinter dem tief verwurzelten Bedürfnis, es allen recht zu machen? Welche Auswirkungen hat dieses Verhalten auf unsere Beziehungen, unsere mentale Gesundheit und die Balance im eigenen Leben? Ohne belehrend zu wirken, wird der Begriff aus psychologischer, gesellschaftlicher und persönlicher Perspektive beleuchtet – mit anschaulichen Beispielen, ehrlichen Einblicken und der Einladung, die eigenen Grenzen zu hinterfragen. Wie entstehen solche Muster? Was kann man tun, um sie zu durchbrechen? Diese Folge regt zum Nachdenken an, sensibilisiert für die Dynamiken von Anpassung und Selbstaufgabe und setzt vielleicht den ein oder anderen Impuls, öfter mal „Nein“ zu sagen und sich selbst an erste Stelle zu setzen. Ein Thema, das nicht nur für Betroffene, sondern für alle spannend und relevant ist.
Themen Gliederung:
- Einleitung und Begrüßung
- Vorstellung des Podcasts und Einführung in das Thema „People Pleasing“.
- Warum dieses Thema heute relevant ist.
- Was ist People Pleasing?
- Definition des Begriffs.
- Unterschiede zwischen freundlichem Verhalten und zwanghaftem Gefallenwollen.
- Ursachen des People Pleasings
- Einfluss der Erziehung: autoritäres Umfeld und Kindheitserfahrungen.
- Angst vor Ablehnung und Perfektionismus.
- Kulturelle und gesellschaftliche Prägungen.
- Die Auswirkungen auf das Leben
- Erschöpfung und Burnout durch ständige Anpassung.
- Instabile Beziehungen durch unausgeglichene Erwartungen.
- Persönliche Erfahrungen
- Reflexion über eigene Erlebnisse und aktuelle Konflikte.
- Der innere Zwiespalt zwischen Anpassung und Selbstschutz.
- Strategien gegen People Pleasing
- Wie man lernt, eigene Bedürfnisse zu priorisieren.
- Praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge.
- Fazit und Abschluss
- Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse.
- Einladung an die Zuhörer, eigene Erfahrungen zu teilen.
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Tag der Aufnahme: 17.12.24
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Der Beitrag Monolog-069 People Pleasing erschien zuerst auf Monolog Podcast.
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- 18 minutes 28 secondsNerd
Beschreibung
Bist du ein Nerd oder nur ein neugieriger Geist? Tauche ein in die faszinierende Welt der Nerds und ihrer Transformation von Außenseitern zu gefeierten Persönlichkeiten! In dieser Episode beleuchtet Sascha den Wandel des Nerd-Seins, von schrägen Eigenbrötlern der 80er bis hin zu Vorbildern in der Popkultur. Erfahre, warum „Nerd“ heute fast schon ein Kompliment ist und wie sich Technikliebe und Wissbegierde zur neuen Coolness entwickelt haben. Bereit für eine Reise zwischen Pi-hole und Popkultur? Einschalten und eintauchen!
Themen Gliederung
Einführung und Begriffsdefinition
- Erklärung des Begriffs „Nerd“ und dessen Ursprünge.
- Persönliche Anekdote zum „Endzeit-Nerd“ im Probe-Podcast.
Nerd-Sein in den 70ern und 80ern
- Das Klischee des Nerds in den frühen Jahren: Außenseiter, Technikfreaks, soziale Isolation.
- Beispiele aus der Popkultur, wie „Trio mit vier Fäusten“ und „Die Rache der Eierköpfe“.
Wandel des Nerd-Begriffs in den 2000ern
- Einfluss moderner Serien wie „Big Bang Theory“ und der Marvel-Reihe.
- Nerd-Sein als cooles Merkmal, Veränderung der gesellschaftlichen Wahrnehmung.
Nerd-Kultur heute
- Nerds als geschätzte Experten, insbesondere in Technologie und IT.
- Beispiele aus dem Alltag und wie Nerds für ihre Fähigkeiten bewundert werden.
Persönliche Einblicke in die Nerd-Identität
- Warum der Host sich selbst nicht als typischen Nerd sieht, aber sich dennoch zur Nerd-Kultur hingezogen fühlt.
- Erfahrungen aus der IT-Karriere und Anerkennung für technisches Wissen.
Moderne Nerd-Kultur und Vielfalt der Interessen
- Diversifizierung der Nerd-Kultur: Gaming, Streaming, kreative Hobbys wie Diamond Painting.
- Die breite Fanbase und Community-Unterstützung für Nerd-Interessen.
Schlussgedanken und Ausblick
- Zusammenfassung der positiven Entwicklung des Begriffs „Nerd“.
- Einladung an die Zuhörer, das nächste Mal wieder einzuschalten.
Links zur Ausgabe:
- Probe Podcast BONUS: 019 Pöbeln gen Obst - Probe Podcast
- Trio mit vier Fäusten – Wikipedia
- Die Rache der Eierköpfe – Wikipedia
- The Big Bang Theory – Wikipedia
- Pi-hole – Network-wide Ad Blocking
- Kelly MissesVlog – Wikipedia
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Spieldauer: 0:18:28
Tag der Aufnahme: 15.11.24
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Beschreibung:
Gibt es einen freien Willen oder ist alles vorherbestimmt? In dieser Episode von Monolog tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Determinismus ein. Was bedeutet es, wenn jede unserer Handlungen nur eine Reaktion auf eine Kette von Ereignissen ist? Kann man mit genügend Daten tatsächlich die Zukunft berechnen? Und was hat der Schmetterlingseffekt damit zu tun? Lass dich überraschen, welche Verbindungen zwischen Chaos, Wetter und menschlichem Verhalten bestehen – und warum vielleicht doch mehr in unseren Händen liegt, als man denkt. Hör rein und entdecke das Geheimnis hinter der Vorherbestimmung!
Themen Gliederung:
- Einführung in den Determinismus
- Erklärung des Begriffs und der Grundidee.
- Erwähnung der Inspiration durch eine TV-Serie.
- Das deterministische Universum
- Vorstellung des Konzepts, dass alles durch vorherige Ereignisse bestimmt ist.
- Beispiel aus der Wettervorhersage: physikalische Gleichungen und die Grenzen der Vorhersagegenauigkeit.
- Chaostheorie und der Schmetterlingseffekt
- Erklärung der Chaostheorie und ihrer Rolle im deterministischen System.
- Beispiel des Schmetterlingseffekts und dessen Einfluss auf die Unvorhersehbarkeit von Ereignissen.
- Fraktale Mathematik und selbstähnliche Strukturen
- Einführung in die fraktale Mathematik als Teil der Chaostheorie.
- Beispiele wie Farnblätter und Brokkoli für selbstähnliche Strukturen.
- Die Grenzen des Determinismus
- Warum trotz bekannter physikalischer Gesetze nicht alles vorhersagbar ist.
- Beispiel: Grenzen der Wettervorhersage.
- Verschiedene Arten des Determinismus
- Physischer Determinismus: Alles wird durch Naturgesetze bestimmt.
- Psychologischer Determinismus: Menschliches Verhalten als Reaktion auf innere Zustände.
- Theologischer Determinismus: Der Glaube, dass ein höheres Wesen den Verlauf bestimmt.
- Kompaktibilismus: Der Versuch, freien Willen und Determinismus zu vereinen
- Vorstellung der Theorie, dass moralisches Handeln und Determinismus zusammenpassen.
- Beispiele aus dem Alltagsleben für moralische Entscheidungen.
- Der Einfluss von Erziehung und Moral auf Entscheidungen
- Persönliche Anekdoten und Überlegungen zum freien Willen und moralischen Handlungen.
- Der Umgang mit Entscheidungen in alltäglichen Situationen (z. B. Spinne töten oder freilassen).
- Widersprüche und Gegenbewegungen zum Determinismus
- Vorstellung des Inkompatibilismus, der den freien Willen als unvereinbar mit dem Determinismus sieht.
- Abschließende Reflexion über den freien Willen und die Rolle der Kausalität.
- Abschluss und Aufruf zur Diskussion
- Einladung an die Hörer, ihre eigenen Gedanken zum Thema in den Kommentaren zu teilen.
- Verabschiedung.
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Spieldauer: 0:17:33
Tag der Aufnahme: 19.10.24
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- 7 minutes 41 secondsRabbit Hole – Eine Reise in die Tiefe
Beschreibung:
Willkommen zu einer neuen Episode des Monolog-Podcasts, wo ich in einem einzigen langen Monolog ein Wort diskutiere. In dieser Episode dreht sich alles um den Begriff „Rabbit Hole„. Ursprünglich inspiriert von Alice im Wunderland, hat sich dieser Ausdruck zu einem popkulturellen Symbol für eine Reise in unbekannte und tiefgründige Welten entwickelt – sei es in der Matrix-Trilogie oder in unserem Alltag.
Ich teile meine Gedanken dazu, wie das „Rabbit Hole“ auch in meinem persönlichen Leben eine Rolle gespielt hat, insbesondere in meiner Auseinandersetzung mit Depressivität und den Aha-Momenten, die mir geholfen haben, neue Perspektiven zu gewinnen. Vielleicht kennst du solche Momente auch?
Tauche mit mir ab in die faszinierende Welt des „Rabbit Hole“ und lass uns gemeinsam darüber nachdenken, wie ein einfaches Thema uns in völlig neue Erkenntniswelten führen kann.
Viel Spaß beim Zuhören!
– Sascha
1. Einführung: Was ist das „Rabbit Hole“?
- Ursprung des Begriffs aus Alice im Wunderland
- Popkulturelle Verankerung, z.B. in der Matrix-Trilogie
- Definition: Eine Reise in tiefere und komplexere Themen
2. Das Rabbit Hole in der Popkultur
- Bedeutung in der Matrix: „Folge dem weißen Kaninchen“
- Andere popkulturelle Verwendungen und ihre symbolische Bedeutung
3. Das Rabbit Hole im Alltag
- Wie wir durch scheinbar einfache Themen in tiefere Zusammenhänge geraten
- Beispiele aus dem persönlichen Alltag und der Gesellschaft
4. Persönliche Erfahrung: Rabbit Hole und Selbsterkenntnis
- Reflexion über eigene Erfahrungen mit dem „Rabbit Hole“
- Zusammenhang mit Depressivität und Therapie
- Der Moment der Selbsterkenntnis: Der Aha-Effekt
5. Die Reise zur Erkenntnis
- Die Rolle des „Rabbit Hole“ als Metapher für den Weg zur Einsicht
- Wie sich durch die Reise Veränderungen im Leben ergeben können
6. Schlussfolgerung: Warum jeder sein eigenes „Rabbit Hole“ hat
- Jeder erlebt auf seine Weise ein „Rabbit Hole“
- Die Bedeutung der Reise zu tieferen Erkenntnissen in unserem Leben
Links zur Ausgabe:
- Rabbit hole - Wikipedia
- Alice im Wunderland – Wikipedia
- Matrix (Film) – Wikipedia
- Was bedeutet "Rabbit Hole"? | NETZWELT
- Infos und Hilfe bei Depression - Stiftung Deutsche Depressionshilfe
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Tag der Aufnahme: 22.09.24
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Heute geht es um das Wort illuster wo kommt es her, was bedeutet es und wie verwendet man es.
https://www.duden.de/rechtschreibung/illuster
https://www.dwds.de/wb/illuster
Links zur Ausgabe:
- Duden | illuster | Rechtschreibung, Bedeutung, Definition, Herkunft
- illuster – Schreibung, Definition, Bedeutung, Etymologie, Synonyme, Beispiele | DWDS
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Tag der Aufnahme: 03.10.21
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Stein und Bein schwören, woher kommt das Sprichwort und was bedeutet es.
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Tag der Aufnahme: 31.05.20
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Was sind Schlüsselkinder und was ist die Generation X, überdies rede ich im neuen Monolog.
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Der Beitrag Monolog-063 Schlüsselkinder, Generation X erschien zuerst auf Monolog Podcast.
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Heute geht es um den Hass an Frauen die sogenannte Misogynie
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Der Beitrag Monolog-062 Misogynie erschien zuerst auf Monolog Podcast.
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Heute geht es im Monolog Podcast um das Wort übertölpeln, was ist dieses Übertölpeln und worauf hat man es dabei abgesehen? Ich versuche dieses in dieser Folge, zu erläutern.
https://www.duden.de/rechtschreibung/uebertoelpeln
https://www.duden.de/rechtschreibung/Toelpel
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Tag der Aufnahme: 29.03.20
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Der Beitrag Monolog-061 übertölpeln erschien zuerst auf Monolog Podcast.
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Heute geht es um den Sozial-Prager oder das Bloßstellen von Fehlverhalten in sozialen Netzwerken. Es ist eine Art von online Pranger oder auch ganz einfach ein Mobbing in der Öffentlichkeit.
https://www.goethe.de/de/spr/unt/kum/jug/som/20456247.html
https://www.wissen.de/cyber-mobbing-am-digitalen-pranger
https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/medien/public-shaming-im-internet-schaem-dich/11595484.html
https://de.wikipedia.org/wiki/Ehrenstrafe
https://de.wikipedia.org/wiki/Social_Justice_Warrior
Links zur Ausgabe:
- https://www.goethe.de/de/spr/unt/kum/jug/som/20456247.html
- https://www.wissen.de/cyber-mobbing-am-digitalen-pranger
- https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/medien/public-shaming-im-internet-schaem-dich/11595484.html
- https://de.wikipedia.org/wiki/Ehrenstrafe
- https://de.wikipedia.org/wiki/Social_Justice_Warrior
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Der Beitrag Monolog-060 Sozial-Pranger oder Public Shaming erschien zuerst auf Monolog Podcast.
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