- 6 minutes 30 seconds#036 Was dich an anderen nervt, sagt mehr über dich als über sieFür dich, wenn du spürst, dass Bewertungen oft mit dir selbst zu tun haben.
Manchmal triggert dich jemand so sehr –dass du nur noch weg willst. Oder urteilst.Aber was wäre, wenn genau dieser Mensch dir etwas über dich selbst zeigt?
Diese Audio ist ein Raum zum Erkennen.Ein Moment, um still zu werden.Und ehrlich mit dir zu sein.
💬 Du darfst alles fühlen.Und trotzdem liebevoll bleiben.Auch mit dir.🫶
Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen.
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14 September 2025, 4:00 am - 6 minutes 4 seconds#035 Ich fühl mich so anders – passe ich überhaupt irgendwohin?Für dich, wenn du dich oft wie das schwarze Schaf fühlst
Manchmal hast du das Gefühl, du bist einfach anders. Du passt nirgends richtig rein – nicht in die Familie, nicht in das System, nicht in die Erwartungen.
Diese Audio ist ein stiller Raum für dein Anderssein.Ein Raum, in dem du nicht richtig sein musst –nur ehrlich. Echt. Du.
Du musst dich nicht mehr anpassen.Nur atmen.Und zuhören.
Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen. 🫶
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7 September 2025, 4:00 am - 8 minutes 9 seconds#034 Du funktionierst. Jeden Tag.Und irgendwo hast du dich selbst dabei verloren.
Diese Audio schenkt dir einen Moment für dich –zum Atmen, Spüren, Dasein.Ganz ohne Leistung. Ganz ohne Erwartung.
Vielleicht bist du müde vom Starksein.Vielleicht merkst du gerade erst, wie wenig Raum du dir selbst gibst.Diese Minuten sind für dich.Nur für dich.
Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen. 🫶
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31 August 2025, 4:00 am - 6 minutes 12 seconds#033 Du bist genug – genau so, wie du jetzt bistFür dich, wenn du den Satz „Ich bin genug“ noch nicht fühlen kannst.
Manchmal hörst du die Worte „Du bist genug“ –und in dir entsteht sofort Zweifel. Diese Audio ist ein stiller Raum,in dem du nichts leisten musst,um wertvoll zu sein. Atme.Lausche.Sei einfach da.Vielleicht glaubst du es heute noch nicht –aber dein Herz erinnert sich. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen.🫶
24 August 2025, 4:00 am - 6 minutes 23 seconds#032 Reise zu deinem weisen Ich – Was willst du aus Liebe loslassen?
Stell dir vor,du begegnest dir selbst –in 40 oder 50 Jahren. Einer Frau,die das Leben kennt.Die weiß, dass nicht alles leicht war –aber dass alles einen Sinn hatte. Und sie schaut dich an.Mit Ruhe.Mit Liebe.Mit einem Lächeln,das mehr sagt als Worte. In dieser Audio reist du zu deinem weisen Ich –um dich zu erinnern:Du musst das Leben nicht kontrollieren.Du darfst es mitgehen.Mit Liebe.Mit Vertrauen.Mit allem, was du längst in dir trägst. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen.🫶
17 August 2025, 4:00 am - 6 minutes 29 seconds#031 Reise zu deiner inneren Erwachsenen – Du bist heute sicherFür dich, wenn du Halt in dir selbst suchst – auch wenn du ihn noch nicht ganz spüren kannst.
Shownotes (Copy & Paste):
Manchmal fühlt sich das Leben an, als wäre alles zu viel.
Und in dir ist diese stille Sehnsucht: nach Sicherheit. nach Halt. nach einem Ort, an dem du einfach nur da sein darfst.
Diese Audio ist eine sanfte Reise – zu dir selbst. Zu deinem heutigen Ich. Zu deiner inneren Erwachsenen.
Nicht perfekt. Nicht abgeklärt. Aber echt. Und bereit, dich zu halten.
Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen. 🫶
10 August 2025, 4:00 am - 6 minutes 3 seconds#030 Reise zu deinem inneren Kind – Was braucht es wirklich von dir?Für dich, wenn du deinem inneren Kind begegnen möchtest – ohne Druck, nur mit Atem und Präsenz.
In dir lebt ein Teil,der nie ganz erwachsen wurde.Der noch immer darauf wartet,gesehen und gehalten zu werden. Diese Audio ist keine Analyse.Keine Technik.Sondern ein Raum.Ein sicherer Moment,in dem du deinem früheren Ich zuhören kannst. Vielleicht sagt es etwas.Vielleicht ist da nur Stille.Beides ist willkommen. Ich begleite dich durch Atem, Präsenz und leise Erinnerung.Du brauchst nichts leisten.Nur da sein. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen.🫶
3 August 2025, 4:00 am - 5 minutes 51 seconds#029 Ich lande immer wieder bei Menschen, die mich nicht wirklich sehenFür dich, wenn du dich oft in Beziehungen verlierst, in denen du nicht gemeint bist.
Du gibst alles –aber wirst nicht gesehen. Du bist loyal, verständnisvoll, offen –und trotzdem fühlt sich kaum jemand wirklich für dich interessiert. Wenn du dich oft emotional übersehen fühlst,wenn du spürst, dass du dich selbst verlierst in Begegnungen –dann ist diese Audio für dich. Nicht um dich zu analysieren.Sondern um dich daran zu erinnern,dass du gesehen werden darfst.Ohne dich zu verbiegen.Ohne dich zu erklären.Einfach, weil du da bist. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen.🫶
27 July 2025, 4:00 am - 7 minutes 41 seconds#028 Ich hasse meinen Körper – und schäme mich dafürFür dich, wenn du spürst: „Ich fühle mich falsch in meinem Körper – und will das endlich verstehen.“
Du siehst dich im Spiegel –und fühlst dich einfach falsch.Zu viel. Zu wenig. Zu weich. Zu anders.Und da ist nicht nur Schmerz.Da ist auch Scham. Diese Audio ist für dich, wenn du denkst:„Wenn mein Körper anders wäre… wäre mein Leben leichter.“ Wenn du dich schämst –nicht nur für deinen Körper,sondern für das, was andere über dich denken könnten.Wenn du spürst,dass dein Körper sichtbar macht,was du am liebsten verstecken würdest. Dann bist du hier richtig.Nicht um dich zu ändern.Sondern um dich zu erinnern:Du bist nicht falsch.Du bist du.Und das ist genug. Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.Lass dein Herz atmen.🫶
20 July 2025, 4:00 am - 7 minutes 11 seconds#027 Du leistest so viel, ohne es zu sehen: Warum Pausen so wichtig sindFür dich, wenn du dich fragst: „War das überhaupt genug?“
Du gibst alles. Für andere. Für das Leben.
Und trotzdem bleibt da dieses dumpfe Gefühl:
Bin ich überhaupt sicher? Reicht das, was ich tue?Diese Audio ist für dich, wenn du immer stark bist –
und trotzdem innerlich schwankst.
Wenn du viel leistest, aber selten gehalten wirst.
Wenn du zweifelst, obwohl du dein Bestes gibst.Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir.
Lass dein Herz atmen.
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🎧 Podcast: Inside Out – Real Talk13 July 2025, 4:00 am - 7 minutes 48 seconds#026 Ich kann nicht ehrlich sagen, was ich fühle – aus Angst, was dann passiertEin Raum für alles, was du fühlst – aber (noch) nicht sagen kannst.
🫶 Ich bin Stephanie Schattauer – deine Wegbegleiterin zurück zu dir. Lass dein Herz atmen. Teile gern in den Kommentaren, was du aus dieser Audio für dich mitnimmst. ⠀ 📌 Mehr über mich findest du hier: 🌐 https://stephanieschattauer.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/stephanieschattauer 📘 Facebook: https://www.facebook.com/stephanie.schattauer.16 ⠀ 🎧 Wenn dir diese Audio gut tut, freue ich mich über dein Abo – und wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade nicht weiß, wie er sich zeigen soll. 🫶
6 July 2025, 4:00 am - More Episodes? Get the App