Casi todas las personas tenemos una mala relación con la comida y hay muchos factores que nos han llevado a tenerla. Si comes de más, comes por emociones, haces dietas, te obsesionas pensando en qué comer y qué no comer, te das atracones, sientes que la comida es tu enemiga, te obsesiona tu peso o la imagen de tu cuerpo, comes en secreto, evitas las reuniones sociales que giran alrededor de la comida, y muchas coas más, son síntomas de una mala relación con la comida. Vamos a platicar qué es lo que nos empuja a tener y mantener una mala relación con la comida.

Lo que comemos no solo impacta la salud de nuestro cuerpo sino también nuestra salud mental. El cómo respondemos ante la vida tiene mucho que ver con qué estamos comiendo, muchos problemas de comportamiento y de la salud general de nuestro cerebro se pueden resolver con cambios simples en nuestra alimentación.

El positivismo corporal es un movimiento que busca que nos aceptemos con nuestros supuestos defectos tomando en cuenta que todas las personas somos diferentes y todas merecemos amor y respeto sin que se nos juzgue por nuestros "defectos". Eso está muy bien y así debe de ser, todas las personas somos valiosas independientemente de nuestro peso. El problema es que este movimiento de ha desviado y ha degenerado al grado de estar poniendo en riesgo la salud de muchas personas. Escucha aquí qué ha pasado con muchos de los activistas de este movimiento.

Tenemos la idea de que comer intuitivamente es comer escuchando a nuestro cuerpo, y eso es verdad pero, ¿debemos escuchar cualquier mensaje del cuerpo? Si nos duele la cabeza, ¿el mensaje es tómate una aspirina?, o tal vez el mensaje es "toma agua", "duerme mejor", etc. Se ha distorsionado el concepto de comer intuitivamente y de eso te hablo hoy en este episodio del podcast de Bienestar Infinito. Tengo 2 regalos para ti, descárgalos aquí: Ebook GRATIS si comes por emociones “3 SECRETOS PARA DEJAR DE COMER POR EMOCIONES” dando clic en este enlace: https://bienestarinfinito.com/regalo-3-secretos-2022/ Recibe Ebook GRATIS “5 TIPS PARA LLEGAR A TU PESO IDEAL COMIENDO” dando clic en este enlace: https://bienestarinfinito.com/regalo-5-tips-2022/ Sígueme en mis redes o visita mi página para que sigamos en contacto: Facebook: https://www.facebook.com/BienestarInfinito.BI/ Instagram: https://www.instagram.com/bienestarinfinito/?hl=en Canal de Youtube: https://www.youtube.com/c/BienestarInfinito Pinterest: https://www.pinterest.com.mx/bienestarinfinito/ Sitio web: https://bienestarinfinito.com/

¿Hay alguna diferencia real metabólica si comes con amor a si no lo haces? Sí la hay, somos mente, cuerpo y alma; ese es nuestro todo, y la ciencia ya demostró que lo que pasa en una de las partes afecta el todo. Nuestro cuerpo metaboliza de forma muy diferente la comida dependiendo del estado emocional en el que comemos. Cientos de estudios demuestran que para entrar al estado metabólico ideal, no acumular grasa extra, formar músculo, aprovechar al máximo los nutrientes y bajar de peso, lo que debes hacer no es dejar de comer sino comer en el estado emocional adecuado. De eso te voy a platicar en este episodio del podcast de Bienestar Infinito.

Cuando no sabemos bien qué es lo que queremos, difícilmente vamos a lograrlo. Sin destino no podemos guiarnos. Entre menos claro tengamos qué queremos, más fácilmente nos vamos a alejar del camino que nos puede llevar a alcanzar eso que buscamos. Nos confundimos y no sabemos ver las verdaderas consecuencias de ejercer eso que creemos que es nuestra libertad.

Sabemos que las toxinas de la comida nos puedes hacer daño, también las que respiramos y hasta las toxinas de algunos productos de cuidado personal. Las toxinas nos inflaman a nivel sistémico, y lo que nos inflama enferma y engorda, pero ¿las toxinas siempre vienen de afuera de nosotros? ¡No! y de eso te voy a platicar aquí, de otras toxinas que también nos inflaman, enferman y engordan.

Cuando nos damos cuenta de que la dieta y el ejercicio no nos llevan a lograr lo que buscamos, es momento de preguntarnos ¿qué más hay? El sobrepeso y la obesidad son un gran maestro espiritual, la vida nos pide que aprendamos de ese reto. Aquí te hablo de 5 lecciones espirituales que podemos aprender de este gran maestro que es el peso extra.

Muchas veces estamos haciendo "todo bien" y llegamos a un momento en el que, a pesar de tener peso extra, no lo podemos bajar. Escucha aquí cuáles son algunos de los motivos por lo que te puede estar pasando esto, qué puedes hacer para romper con este descanso para empujar un poco a tu cuerpo a seguir soltando el peso extra que no necesita.

Hemos tratado de bajar de peso sólo con dieta y ejercicio; y el 98% de las personas que bajan de peso así, recuperan el peso perdido en menos tiempo del que les tomó bajarlo. Esto es porque no toman en cuenta las emociones, y son nuestras emociones las que nos llevan a comer lo que comemos. Para bajar de peso tenemos que darnos todos los días una dosis de vitaminas emocionales.

Comer de forma compulsiva no tiene nada que ver con tu fuerza de voluntad. Nuestro cuerpo nos exige comida cuando tenemos las hormonas en desbalance, y contra lo que el cuerpo pide, hay poco que hacer. Conoce aquí los pasos para despedirte de la compulsión por comer.