En este episosido te platico en que consiste mi ayuno de 21 dias....para desontixicar el cuerpo. Cuando empiza, cuando termina....y porque. FB: https://www.facebook.com/lizalvarado29/ Instagram: https://www.instagram.com/lizalvarado29/ https://www.instagram.com/fitradiogirl/ Website: www.lizalvarado.com www.FitRadioGirl.com

En este último episodio del 2019, te platico la importancia de planear tus metas. El porqué y que pasos tomar y lo que ocupas para lograr tus metas este 2020. FB: https://www.facebook.com/lizalvarado29/ Instagram: https://www.instagram.com/lizalvarado29/ https://www.instagram.com/fitradiogirl/ Website: www.lizalvarado.com www.FitRadioGirl.com

En este episodio tengo como invitada a mi amiga Marci, con la quien tenememos una platica acerca las lecciones aprendidas del 2019….como las manejamos en su momento y como las superamos. Tambien al finalizar compartimos lo que vamos a dejar en el 2019 para iniciar el 2010 con el pie derecho! FB: https://www.facebook.com/lizalvarado29/ Instagram: https://www.instagram.com/lizalvarado29/ https://www.instagram.com/fitradiogirl/ Marcela Luevanos https://www.instagram.com/bellamarci/ www.lizalvarado.com www.FitRadioGirl.com

I’m super excited to introduce to you all this week’s guest, her name is Sheela! Let me tell you that this podcast episode has been in the works for quite some time, we talk about how she got started in herbalism, what took her to transition into a plant-based diet. What the easiest way to do it if that’s something you are considering. How to detox, what to expect and why we should do it…..but we also talk about parasites! Yep, you read right PARASITES! What are they? Who has them and how do they affect us? How do I know if I have them? This episode is juicy full of information. So ladies and gentlemen buckle up for a great episode full of great information …. FB: https://www.facebook.com/lizalvarado29/ Instagram: @FitRadioGirl & @Lizalvarado29 Sheela's IG @FoodOverDrugs! www.lizalvarado.com www.FitRadioGirl.com

Basado en una publicación donde estoy practicando meditación, se desataron una gran cantidad de mensajes agradeciéndome por exponer el tema de la ansiedad y la depresión. En este episodio te cuento cómo me llegó la meditación a mi vida, que es la ansiedad, que es la meditación y cómo ayuda ... Ademas te digo cómo puedes empezar y que aplicaciones son las que uso. ...apps .... CALM & Abide FB: https://www.facebook.com/lizalvarado29/ Instagram: @FitRadioGirl & @Lizalvarado29 www.lizalvarado.com www.FitRadioGirl.com