Faut-il absolument passer par YouTube pour gagner en visibilité quand on est podcasteur ?

Dans cet épisode, je partage mon retour d’expérience après plusieurs mois de tests entre podcast audio, automatisation et vidéo.

Je t’explique pourquoi la promesse de visibilité de YouTube ne justifie pas toujours le temps, l’énergie et la charge mentale supplémentaires, surtout quand ton objectif est de rester un solopreneur en forme, de préserver ta santé et ton équilibre de vie.

On parle stratégie, simplicité, coût-bénéfice temps-argent-énergie, et choix de formats durables pour créer du contenu sans sacrifier ta forme, ton sommeil ni ta vie personnelle.

Un épisode pour les créateurs et entrepreneurs qui veulent développer leur activité sans s’épuiser.

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📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement.

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Tu as du mal à fixer un tarif pour tes offres ? Tu as l’impression que tu voles tes clients si tu les fais payer trop cher ? Cette question m’a empoisonné une bonne partie de ma vie entrepreneuriale. 

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Au départ je n’osais tout simplement pas vendre. Je donnais tout dans mes contenus. Puis je me suis à imaginer des produits avec un tarif très bas. Et surtout sans en parler. Résultat ? En Freelance je passais trop de temps sur les missions. En infopreneuriat, je ne vendais pas grand chose.

C’est un sujet qui m’a longtemps donné du fil à retordre, mais avec le temps, j’ai réussi à y voir plus clair, et je pense que cette vision pourrait te donner un coup de pouce.

Car un jour j’ai compris que j’avais une vision moyenâgeuse de l’économie. L’impression que demander de l’argent c’était « prendre » de l’argent à quelqu’un, comme si c’était une perte pour eux.

Alors voici le conseil essentiel : l’entrepreneuriat est un système gagnant-gagnant. 

Pendant longtemps, j’avais cette idée que vendre quelque chose revenait à "prendre" de l’argent à quelqu’un, comme si c’était une perte pour eux. Mais en réalité, c’est une vision assez dépassée. 

L’économie s’est développée grâce à des penseurs comme Adam Smith. Avant, l’économie était assez statique et nos ancêtres voyait les choses comme un gâteau à se partager. 

Adam Smith a démontré qu’on pouvait aussi agrandir le gâteau et que ça profitait à tout le monde. C’est une approche gagnant-gagnant. C’est la base du capitalisme au sens le plus positif. Je te parle d’un aspect négatif dans l’épisode.

En tant que personne et Solopreneur nous avons trois ressources, trois éléments dans notre capital :

L’argent

Le temps

L’énergie

Quand tu vends un produit ou un service, tu apportes de la valeur à ton client, que ce soit en lui faisant gagner ou économiser du temps, de l’argent ou de l’énergie. Et ça, c’est une dynamique positive pour les deux parties. 

A condition que toi aussi tu veilles à ce que ton offre te permette à toi aussi de gagner ou économiser du temps, de l’argent ou de l’énergie. Si tu trouves cet équilibre tu vas créer une offre win-win.

Ton rôle est d’aider tes clients à optimiser leurs ressources (temps, argent, énergie) tout en équilibrant les tiennes. Je te donne des exemples dans l’épisode. Que tu sois freelance en community management, coach sportif ou de vie. 

Ce qui est important, c’est de réfléchir à tes offres sous cet angle. 

Demande-toi : 

est-ce que ce que je propose aide mes clients à avancer dans leur vie ou leur business ? 

est-ce que ça leur fait gagner quelque chose ? 

est-ce que ça me permet, moi aussi, de rester aligné avec mes propres ressources et mes propres besoins ? 

Et analyse la réponse sous ces trois angles : argent, temps, énergie. Je pense que tu pourrais avoir des surprises et de nouvelles pistes. 

Parce que si ton activité te prend tout ton temps ou te draine ton énergie, ce n’est pas viable sur le long terme. 

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Au lieu d’attaquer à fond l’année, j’ai débuté la première semaine par une semaine plus cool et sans pression pour caler la suite. Je l’ai appelée la semaine zéro. Mais je ne réserve pas ce concept à la première semaine de l’année et je vous invite à mettre en œuvre une semaine sur ce principe une fois par mois.

Cette semaine zéro m’est inspirée par ce que nous faisons en course à pied avec les semaines d’assimilation. En course à pied, le rythme de préparation d’une course est de 3 semaine d’augmentation de l’intensité et une semaine d’assimilation. La semaine zéro correspond à cette dernière.

Dans cet épisode je vous explique pourquoi elle est aussi intéressante pour maintenir votre forme physique et mentale ainsi que la motivation sur vos projets.

Pour moi c’est une manière de cultiver l’enthousiasme sur le long terme.

Petit note : cet épisode est un peu différent car je l’ai enregistré en format vidéo en marchant sur mon tapis. C’est un test.

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C’est en retrouvant la forme ces dernières années que j’ai compris à quel point la santé de mon entreprise était liée à ma propre énergie et ma santé. Car sans énergie, tu as beau avoir de l’envie et des idées tu ne peux pas avoir l’enthousiasme.

Et c’est ce que j’ai envie de propager. J’en ai un peu marre de tous les contenus entrepreneuriaux uniquement basés sur l’argent.

Oui l’argent et le CA c’est important. Mais ça ne doit pas masquer la raison profonde qui nous a poussé vers l’entrepreneuriat. Avoir du temps. Gérer ses journées. Ne pas devenir esclave. Sortir de sa roue de Hamsters.

Et quand on entreprend en solo, parfois on se sent seul.

Seul avec nos idées et nos convictions. On se demande si on ne fait pas fausse route à vouloir adopter la stratégie du paresseux plutôt que la hustle culture.

Voilà pourquoi j’ai décidé de lancer la communauté des Solopreneurs en forme ! Oui, avec un S cette fois, parce qu’on est plusieurs à partager cette aventure : https://go.soulier.xyz/soloskool

L’idée m’est venue en réfléchissant à tout ce que je partage déjà via le podcast, les vidéos, les mails, etc. Tout est un peu éparpillé, et je me suis dit qu’il serait bien plus sympa d’avoir un espace unique où on pourrait échanger, discuter, et avancer ensemble.

Un endroit où on peut parler de nos projets, de nos objectifs, de nos stratégies, mais aussi de notre bien-être, de notre énergie, et de comment on peut construire un business qui nous ressemble vraiment.

Cette communauté est hébergée sur Skool. C’est un espace simple, sans prise de tête, où on peut discuter à l’abri des trolls et des jugements hâtifs. L’idée, c’est de créer un environnement bienveillant où on peut partager nos expériences, poser des questions, et s’entraider.

Dans cette communauté, on parlera de tout ce qui fait qu’un solopreneur peut être “en forme” : équilibre de vie, gestion de l’énergie, stratégies business, objectifs, et bien plus encore.

Je partagerai aussi des contenus exclusifs, des petites vidéos, et peut-être même des ateliers ou des lives à l’avenir.

Mais pas de panique, ce ne sera pas envahissant : l’idée, c’est de garder les choses simples et légères, pour que ça reste un plaisir et pas une contrainte.

Alors, si ça te tente de rejoindre cette aventure, clique sur le lien et viens te présenter : https://go.soulier.xyz/soloskool

On construira cette communauté ensemble, petit à petit, en fonction de nos échanges et de nos besoins.

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Mais pourquoi donc ai-je supprimé 10 formations payantes de mon catalogue ? Des formations qui m’avaient demandé du temps. Qui m’ont rapporté de l’argent. Et qui étaient encore efficaces. Pour la même raison que je supprime aussi une dizaine de lead magnets.

Ce ne sont pas des décisions faciles. Nos biais psychologiques nous retiennent de le faire. Et pourtant c’était essentiel.

Les raisons tiennent à mon positionnement et son évolution. A ce qui m’anime réellement. Mais aussi et surtout à mon énergie.

J’ai pris cette décision pour avoir de l’énergie physique et mentale pour ce qui m’anime le plus et me permet de développer mon entreprise en solo sans m’épuiser.

C’est la stratégie du paresseux. Elle consiste à économiser mon énergie pour la concentrer dans ce qui me permet d’être plus intéressant sur le plan du temps et de l’argent. Cette stratégie n’est pas nouvelle. Elle est humaine. Elle s’appuie sur ce qui a permis à nos ancêtres de survivre.

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Marcher est selon moi la meilleure routine quotidienne que devrait adopter toute personne. Mais c’est encore plus vrai si tu es solopreneur, entrepreneur ou freelance.

Car ton activité et l’avenir de ton entreprise dépendent de ton énergie, de ton enthousiasme, de ta forme physique et de ta créativité. Autant de domaines pour lesquels la marche est bénéfique.

Il faut savoir que les méfaits de la sédentarité débutent à partir de 6h à 8h assis par jour. Avoue que tu nous y sommes très vite. L’ANSES recommande d’ailleurs de se lever toutes les 30 minutes de sa chaise

C’est en subissant les conséquences désastreuses de ma sédentarité que j’avais opté pour un bureau assis-debout. Mais cela ne suffit pas. Car il y a un différence entre rester débout et marcher. Et notamment marcher dehors.

Voici donc 7 bonnes raisons que je détaille dans cet épisode :

* Caler ton rythme circadien et donc le fonctionnement de ton corps y compris ton sommeil,

* Améliorer ton efficacité car rester assis réduit l’irrigation du cerveau

* Lutter contre la sédentarité et ses conséquences comme les douleurs de dos ou le grignotage,

* Avoir de nouvelles idées et penser autrement

* Lutter contre son stress et ses angoisses

* Augmenter la fatigue physique

* Bien vieillir en entretenant ses muscles mais aussi pour prévenir la maladie d’Alzheimer

Dans cet épisode je te partage des éléments scientifique et mes stratégies quotidiennes. Et si tu veux aller plus loin tu peux découvrir mes programmes :

* Marche Japonaise

* FlowFit

Épisode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si tu marches avec moi en écoutant cet épisode, tu vas parcourir environ 3,6 km.

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Nos insomnies sont des mines d’or pour développer notre activité de solopreneur et de créateur de contenu. Ce qui nous empêche vraiment de dormir nous éclaire sur ce que l’on doit vraiment faire pour avancer. Et aussi sur les problématiques que nos clients peuvent eux aussi rencontrer.

Tu connais ces moments. Tu sais, ces moments où tu te réveilles en pleine nuit, incapable de te rendormir, et où ton cerveau décide de faire un brainstorming intensif ? Eh bien, c’est exactement ce qui m’est arrivé.

Pour te donner un peu de contexte, ma fille traverse une période compliquée avec des soucis de santé, et ça perturbe pas mal nos nuits. Cette nuit-là, entre 3h et 4h30 du matin, impossible de retrouver le sommeil. Et comme souvent dans ces cas-là, mon esprit s’est mis à tourner à plein régime.

J’ai réfléchi à plein de choses : mes projets, mes blocages, mes ambitions, et surtout à cette fameuse procrastination qui me freine parfois. Tu sais, ce moment où tu as tout en main pour avancer, mais où tu trouves toujours une excuse pour ne pas le faire ?

C’est exactement ce que je vis avec un programme que je veux lancer depuis un moment. J’ai toutes les briques prêtes, mais il me manque ce petit coup de boost pour assembler le tout et le proposer.

Cette nuit, j’ai eu comme une révélation : il faut que j’arrête de me poser mille questions et que je passe à l’action. Alors, je me suis fixé un objectif clair : d'ici à la fin de la semaine, je vais créer une première version de la page de vente pour ce programme. Pas besoin que ce soit parfait, juste un point de départ pour avancer et avoir des retours.

Ces insomnies, bien que fatigantes, m’ont permis de mettre le doigt sur ce qui est vraiment important pour moi. En tant que Solopreneur en forme j’aimerais les éviter. En tant qu’entrepreneur ce sont des mines d’information.

Car elles me rappellent aussi que les problèmes qui me tiennent éveillé la nuit sont souvent les mêmes que ceux d’autres personnes. Et ça, c’est une mine d’or pour un entrepreneur : comprendre ce qui compte vraiment pour les autres et comment les aider.

Alors, si toi aussi tu te retrouves à cogiter en pleine nuit, je te conseille de noter tout ce qui te passe par la tête. Ces pensées peuvent être des pistes précieuses pour avancer, que ce soit dans tes projets ou dans ta vie perso.

De mon côté, je vais m’atteler à ce fameux programme et arrêter de procrastiner. Et si jamais tu me vois traîner ou ne pas avancer, n’hésite pas à me rappeler à l’ordre avec une petite tape amicale sur l’épaule.

Épisode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si tu marches avec moi en écoutant cet épisode, tu vas parcourir environ 4,2 km.

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Comment savoir quand on en fait trop et à quel moment il faut ralentir ? C’est une question qui est importante pour devenir un solopreneur en forme et surtout pour rester un solopreneur en forme. Il faut apprendre à mesurer le stress qu’on s’impose par nos activités, par notre volonté de réussir et d’en faire toujours plus. Je vais essayer de te donner quelques pistes dans cet épisode.

Pour te donner un peu de contexte, j’ai participé à une course de 10 km, la Coursetache, organisée dans le cadre du Movember. C’est une course que je fais presque chaque année, mais cette fois, j’ai un peu surestimé ma forme actuelle.

Ces dernières semaines, mon volume d’entraînement avait bien diminué, et pourtant, j’ai décidé de m’inscrire sur la distance de 10 km, un peu par ego, en me disant que c’était “ma distance”. Résultat : une inflammation du tendon d’Achille qui m’a mis sur la touche pour mes activités sportives habituelles cette semaine. Et là, ça m’a fait réfléchir.

Ce genre de situation, où on en fait trop sans vraiment analyser si on est prêt arrive aussi dans l’entrepreneuriat. On se lance dans des projets, on rajoute des tâches, des objectifs, sans toujours mesurer le prix à payer. 

Et ce prix, c’est souvent du temps, de l’énergie, ou même des sacrifices sur des choses essentielles comme le sommeil, le sport, ou les moments avec nos proches. À force, ça peut mener à une forme de “blessure mentale” : perte de motivation, fatigue, ou même envie d’abandonner.

Ce que j’ai appris, c’est qu’il faut toujours évaluer ce qu’un projet nous coûte, et surtout, ne pas sacrifier des choses fondamentales comme notre santé ou notre énergie. C’est un peu comme dans le sport : si on ne donne pas à notre corps le temps de récupérer, on finit par se blesser.

Dans l’entrepreneuriat, c’est pareil. Si on ne prend pas soin de soi, on risque de s’épuiser et de mettre en danger nos projets.

Une des clés, c’est de commencer petit, tester, et ajuster au fur et à mesure.

Ça permet de limiter les risques et de voir si ça vaut le coup d’investir plus d’énergie.

Et surtout, il faut rester SAM : sommeil, alimentation, mouvement. Ces trois piliers sont essentiels pour garder la forme et avancer sereinement.

Bref, tout ça pour dire que l’équilibre parfait n’existe pas, mais on peut trouver un rythme qui nous permet d’avancer sans se mettre en danger. C’est un peu comme marcher sur un fil : on oscille entre le pro et le perso, mais tant qu’on ne tombe pas, on continue à progresser.

Voilà, j’espère que ces réflexions te parleront. Et si tu écoutes ce podcast en marchant, dis-moi combien de kilomètres tu fais, ça m’intéresse 😉

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Vous avez une idée, un nouveau projet, vous lancez un nouveau produit, vous lancez un nouveau service ? Commencez toujours par la version la plus petite, la plus minimale et faites-la grossir une fois que vous l’aurez testée auprès de vos premiers clients. C’est vraiment la démarche que je vous encourage à suivre et je vais vous expliquer pourquoi dans cet épisode de Solopreneur En Forme.

Je voulais te partager une réflexion qui me trotte dans la tête depuis un moment, et qui pourrait t’intéresser si tu as une idée, un projet ou l’envie de lancer un nouveau produit ou service.

Tu sais, souvent, quand on a une idée, on a tendance à vouloir tout de suite voir grand. On se dit qu’il faut tout prévoir, tout peaufiner, tout perfectionner avant de se lancer. Mais en réalité, ce n’est pas toujours la meilleure approche.

Ce que je te conseille, c’est de commencer petit, avec une version minimale de ton idée, et de la faire évoluer au fur et à mesure, en fonction des retours de tes premiers clients. C’est ma stratégie du Contenu Minimum Viable. Je l’ai depuis étoffée et complétée pour le lancement de produits et services payants.

Pourquoi ?

Parce que, dans la vie comme dans l’entrepreneuriat, on a trois ressources essentielles : le temps, l’énergie et l’argent.

Ces trois ressources sont limitées et précieuses, et il faut les gérer intelligemment. Si tu te lances dans un projet énorme dès le départ, tu risques de dépenser beaucoup de ces ressources sans même savoir si ton idée va trouver preneur.

L’idée, c’est donc de tester rapidement et à moindre coût.

Par exemple, tu peux créer un petit produit ou service, comme un PDF de 15-20 pages ou un atelier en ligne d’une heure, et le proposer à un prix accessible.

Si ça fonctionne, tu sauras que ton idée a du potentiel. Et à partir de là, tu pourras l’améliorer, l’enrichir, et même augmenter son prix. Si ça ne fonctionne pas, tu n’auras pas perdu trop de temps, d’énergie ou d’argent, et tu pourras ajuster ou passer à autre chose.

C’est une méthode que j’ai moi-même expérimentée, et je peux te dire que ça change tout. Ça permet de rester agile, de ne pas s’épuiser inutilement, et surtout de garder du temps et de l’énergie pour ce qui compte vraiment : ta vie, ta famille, ta santé, tes passions.

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Une note de l’ANSES publiée la semaine dernière nous incite à nous lever de notre chaise 5 minutes toutes les 30 minutes. Une recommandation que je suis depuis plusieurs années et que j’ai même mis au cœur de mon organisation de travail et de ma productivité.

Les Français restent assis en moyenne 7 heures chaque jour. Je ne sais pas toi, mais 7 heures, ce fut longtemps mon minimum en ne comptant que le temps assis à mon bureau.

Que ce soit devant un écran d’ordinateur ou de télévision, ou non, ces périodes prolongées de sédentarité ont des effets délétères sur la santé.

Par le passé, j’ai payé le prix fort de ma grande sédentarité. Et j’ai aussi compris que faire du sport ne compensait pas. La réalité c’est que même en courant tous les jours, je restais sédentaire et que c’était la cause de mes douleurs de dos, lombaire, de ma hernie et de ma sciatique. J’ai alors pris la décision de bouger plus.

Et j’ai découvert un nouveau monde. J’ai découvert que notre corps avait besoin de ce mouvement pour mieux fonctionner. Nos organes sont moins bien irrigués en position assise. Et donc notre cerveau sur lequel nous comptons tant pour notre métier est mieux irrigué quand nous bougeons.

C’est ainsi que j’ai commencé à coupler la méthode Pomodoro avec du mouvement plutôt que rester assis. Puis j’ai adopté un bureau assis-debout. Et même avec ce bureau je rajoute du mouvement. Je marche un peu, je fais aussi du renforcement musculaire avec ou sans accessoires très simples.

C’est ce que je t’explique dans cet épisode. Et tu vas comprendre que ces mouvements ne coûtent rien, améliorent ta santé, ta productivité et donc ton entreprise. Oui ton solobusiness fonctionnera mieux si tu passes moins de temps sur ta chaise de bureau.

Si tu veux aller plus loin, ce sont des stratégies que je développe dans mon nouveau programme FlowFit (promo de lancement)

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J’ai mis en place un nouvelle stratégie cet été. J’ai augmenté ma fréquence d’envois de mails tout en réduisant le temps que je passe dessus. Et surtout j’ai arrêté de faire des mails pour vendre mes produits. Résultat ? Je vends tous les jours. Grâce à mes mails.

Un dicton d’internet dit que l’argent est dans le mail. Je constate pour ma part que 90% de mes ventes viennent de mes mails. Donc augmenter mon chiffre d’affaires et développer mon activité de solopreneur passe par l’e-mail.

Et pourtant je détestais faire des mails.

Ils me prenaient trop de temps à faire. Je les trouvais trop pushy et trop vendeur de tapis. Et je n’avais pas vraiment de résultat.

Pourtant, cet été j’ai augmenté mon volume d’envois. Et j’ai changé de stratégie quant au contenu. J’ai arrêté de calculer des stratégies de vente et de promotions. J’ai arrêté de créer de l’urgence pour vendre.

J’ai donc opté pour un nouveau point de départ. Avec une structure extrêmement simple. Et j’ai ajouté une phrase et un paragraphe à la fin.

Faire des mails est alors devenu plus simple et plus rapide. Et surtout bien plus efficace.

Car même si mes mails ne sont pas des mails de vente, ils me permettent de vendre tous les jours et de construire mon mode de vie équilibré avec une entreprise qui se développe en 3h par jour.

Liens des outils

* BlackTwist pour programmer sur Threads → https://go.soulier.xyz/blacktwist

* Letterly - l’application qui transforme mes audios en contenus → https://go.soulier.xyz/letterly

* Senja pour collecter des témoignages → https://go.soulier.xyz/senja

* Riverside pour enregistrer les podcasts à distance et créer des reels → https://go.soulier.xyz/riverside

* Podia pour héberger mes programmes → https://go.soulier.xyz/podia

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