我有點難介紹今天的來賓，因為他現在沒有一個通用頭銜，最後一個全職工作在JP Morgan執行董事，但是他在2024年初選擇退休，之後做了蠻多有趣的side projects，包含在長庚大學開課，參與「曼報」的深度研究計畫等等。他叫Vincent余鎮文

我們今天跟Vincent算是天南地北的聊天，包含了他分享他為什麼會在不到40歲就選擇離開全職工作，以及他從寫專業的分析報告，到轉成要寫「曼報Pro」這樣給一般讀者的文章有什麼樣的差別。還有他也跟我們分享了他目前在長庚大學開課的經驗和方法，最後我們則是聊了很多關於教育的議題，關於大家現在對於選科系的焦慮，他又有什麼建議和看法

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▲管理故事 EP116：

工作永遠做不完，怎麼每天都在窮忙？上週查爾斯跟我們分享了兩本書《把時間買回來》、《重要事，明天做》，藍笛覺得非常受用，這集節目也分享給大家。這不是要教大家怎麼把更多工作硬塞進昨天的行事曆裡，而是探討該怎麼透過「買回時間」來擺脫過度勞累。每天加班並不代表真的有高產能，有時候反而只是一種瞎忙。讓我們一起來看看，要如何改變思維，把寶貴的精力花在真正能產生價值、而且能帶來快樂的事情上吧！

◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇

單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。

無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6

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📚 如果你對 Bastiane 的《深度生活：哈佛MBA╳矽谷產品經理的跨界洞察，AI時代的感官重啟與人生設計》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

你會不會很常聽到如何讓生活和工作平衡這樣的問題或討論？老聽眾可能知道，我其實很不喜歡這樣的講法，因為我覺得生活應該包含工作，而不是把兩者對立起來去找平衡。今天我採訪的來賓是黃鈺茹Bastiane，她在矽谷的AI新創公司當PM，是哈佛商學院畢業，相信大家對於他的各種工作經驗或學校生活很有興趣，不過她出版的第一本書，卻是在討論如何讓我們的生活變得深刻、沉浸，叫《深度生活》。

我跟鈺茹認識很久，也看著他各種豐富的經驗，但是當收到他這本書時候還是大出意外，沒想到在Covid疫情的影響後，他開始投入過往沒有興趣的線上課程，也更主動積極的把生活活得跟深刻，並且把這些心得和觀察寫在書中。在書中他也提出了EAR、Exploration、Appriecation , Reflection 三種練習方式，讓我們的生活更加豐富和滿足，非常有意思。

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▲管理QA EP115：

感謝兩位上次的精彩回覆，想跟你們更新一下近況，也延續上次的討論。

在任務量沒有調整的情況下，工作真的非常疲倦，2025年我抱持著「不是專業爆掉，就是我爆掉」的心態，努力試圖一個人獨自完成所有任務。結果專案沒爆掉，但我已經瀕臨爆炸邊緣。

感謝馬力歐提醒「先講究不傷身體」，雖然後來我放棄了再跟主管或高層爭取補人，轉而積極尋求應對方式，也進一步累積了自己的精力和解決困境的能力。

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📚 如果你對張國立老師的《神鬼當鋪》、《農場：解凍的刑警》、《乩童警探》、《炒飯狙擊手》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

不曉得大家是否喜歡看偵探或推理小說，我自己非常愛，所以去年我看了一個「炒飯狙擊手」系列，裡面融合了間諜、命案、推理、軍事等元素，讓我愛不釋手，所以今天就邀請了作者「張國立」來馬力歐陪你喝一杯聊聊創作想法和各種時事觀察。

張國立曾任時報周刊總編輯和社長，在2009年的時候從時報周刊退休，他說他從小就想寫作，一開始寫現代詩，後來才開始寫其他。這些年國立大哥寫了非常多本類型小說，而且同時間可能會有三四本再寫，我跟他聊了很多關於小說創作的事情，比如他都在什麼時候寫小說，每天如何決定自己今天要寫哪一本小說，自己有沒有特別偏愛的系列，以及這麼多系列，那個系列最受讀者歡迎和喜愛呢？

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#本集節目由台北大師星秀音樂節（TMAF）贊助播出

為讓臺灣年輕音樂家不必遠赴重洋，小提琴家詹曉昀與林士凱創辦台北大師星秀音樂節（TMAF）。透過大師與學員並肩合奏的獨特模式，讓頂尖音樂教育在家鄉扎根，目標是打造能代表臺灣、與世界共鳴的文化品牌。

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▲管理QA EP114：

我加入一間新創公司才兩個月，在我加入前兩週，團隊裡多數人都提離職，後來才得知他們其實早有離職的打算。

這兩個月，我除了救火、接手離職成員的事項，也花了很多時間招募新血，並針對跨部門協作的問題提出流程優化方案。跟老闆溝通後發現有觀念的分歧，包括：人員配置、管理團隊、效益評估方式，我該如何嘗試跟老闆取得共識？或者我應該開始尋找下一個機會了？

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📚 如果你對雙口呂文化廚房的《三合院裡的米食記憶：跟著阿媽做粿縛粽，大灶旁的煮食香氣與手記》有興趣，歡迎使用連結購買，支持我們的節目。

🥃 錄音酒吧：BANKER Martini Bar by Vivid Hermit Saloon Co.,Ltd.（106臺北市大安區安和路一段83號）

你喜歡吃「粿」嗎？我自己老實說，對於粿並不熟悉，主要比較常接觸的就是菜頭粿、米苔目，其他像是紅龜粿、草仔粿、米糕龜、菜包粿等，都不算熟。我們今天的來賓是黃騰威，他跟太太周佩儀在大溪一起經營著雙口呂文化廚房，希望夠過料理教室的方式，傳遞關於台灣的米食文化的相關知識和實做課程。

他們去年底出版一本書《三合院裡的米食記憶》，將過往10年多對於米食文化的追尋和深究記錄了下來，裡面包含了台灣米食文化的特色，他們創業的歷程，跟佩儀阿嫲學習做粿的記憶和故事，非常動人，也非常令人想自己動手做。我們今天聊了創業過程、艱辛還有推廣米食文化過程中的各種有趣故事，以及如果想要在家動手做這些傳統米食的話，哪一個是最推薦的料理呢？

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▲管理故事 EP113：

Zoom 也要你回辦公室？
疫情紅利沒了，Zoom 現在也要求員工一週進公司兩天，說這樣比較能創新、更有信任感。看來就算是一手帶起遠端風潮的公司，最後還是發現，面對面互動這件事，真的沒那麼容易被取代。

退休變 75 歲才行？
大家都在說，現在光靠存錢哪夠啊？物價一直漲，想 60 歲退休幾乎變不可能的任務。其實，與其每天煩惱存夠了沒，不如去想想做什麼工作能讓你一直有成就感，畢竟退休後人生沒重心，反而更可怕。

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我們今天的來賓是楊怡庭，她是愛女孩國際關懷協會的創辦人，愛女孩是一個幫助非洲婦女和女孩克服社會經濟與環境挑戰的非營利組織。而這一切的開始，其實是怡庭在2015年大學畢業的暑假，前往肯亞2週的旅行。而這個原先只是一個2週的小壯遊，後來成為一個協會，發展至今年也已經超過10年。

他今天在節目上跟我們娓娓道來愛女孩成立的過程：他們是從教當地婦女製作布衛生棉開始，一步步跟在地媽媽的互動當中，找到了真正對當地會有幫助的計畫有哪些。怡庭在節目中說自己是很理性的人，但我們也聊到一些感人的故事，以及他沒那麼理性的一些小故事。

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▲管理QA EP112：

我最近在公司捲入了政治角力，一位背景雄厚的高管，極力包庇一位工作產出很差、愛收割他人功勞的資深老臣。而我現任的強勢主管，正在試圖鬥走他。為了權力制衡，高管打算把我調去老臣部隊當救火隊，但我好怕轉調後，所有心血都被老臣吞走。請問我該如何在這次博弈中自保，甚至爭取獨立成立新部門並升官的機會？每天看別人混日子，自己卻瘋狂加班，心裡很不平衡。

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