Preguntas que te ayudarán a ser más productivo Gracias al asistente de voz de tu móvil. Oye Siri, Ok Google... ¿Cuánto tado en llegar a...? ¿Qué tengo que hacer hoy? Dime mi horóscopo de hoy Leeme las noticias de hoy Cuéntame un chiste Qué tiempo hace hoy Activa una cuenta atrás de 5 minutos Cuéntame un cuento Cuál es el mejor restaurante Recomiéndame una película Más preguntas: https://www.instagram.com/p/CXGdxhYMZ50/ Cursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com

El mayor secreto para ser productivo: Tener energía. Dormir bien. Cómo dormir bien. Poco estrés o ansiedad. Tendrás energía y actitud para hacer cosas y pensar mejor. Haz esto: Aleja el móvil El entorno te motiva. Alimentación. https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000853.htm https://www.sefac.org/sites/default/files/sefac2010/private/documentos_sefac/documentos/SEF_FR_Insomnio_V.pdf

Resumen y claves del libro Hábitos Atómicos Cómo crear un hábito 1. Marca meta. Muy específica. Con plazo. Ganar 100k al año si ahora gano 80k. Conseguir 10k seguidores. Lo importante. Aprender 10 pasos de baile o bailar 3 minutos sin repetir figura. 2. Crea método. Pregunta a quién ya lo ha conseguido 3. Cambio de creencias. Disfruta el proceso. Debe ser algo que adores. Si lo haces por obligación sin quererlo realmente no funciona. Júntate con gente que no fuma, pregúntales. Cambia de entorno si es necesario. Gym ¿por qué lo llevan haciendo años si ya están fuertes? lee libros, quién quieres ser. Perder peso igual. Señal, anhelo, respuesta, recompensa. Hazte estas preguntas: 1. ¿Qué hábitos tienes? ¿Te ayuda a ser quien quieres ser? Sí o no. Crea lista. 2. ¿Qué hábitos necesitas? TRUCO: Pon un nuevo hábito justo después de uno que ya tienes. Sistema sándwich. Hábito que tengas ya, nuevo hábito y luego hábito que te guste. Te cepillas los dientes, luego agradeces 3 cosas y luego meditas. Póntelo fácil o difícil para quitar o poner hábitos. Date un día de margen no en fumar. Sí gym. Lo tienes planificado ya Consejos para crear hábito: 1. Pontelo delante o escóndelo. Visible 2. Hazlo atractivo o nada atractivo. Ir al gimnasio donde está la chica que te gusta. Sal sin dinero de fiesta para no beber o con el dinero justo. (Tendrías que pedir dinero prestado situación incómoda) 3. Hazlo fácil o difícil. Hacer ejercicio durante un minuto cada día. Desenchufa la tele o desinstala Facebook. 4. Satisfactorio o no. Te comprometes en público con otros. Haz una apuesta con algún amigo a que puedes ir al gym 6 meses. Vete con alguien más. Nada funciona si no cambias tu sistema de creencias para cambiar cómo te juzgas a ti mismo y al resto. Pregúntate ¿quién serás tú tras alcanzar el objetivo y qué harás tras alcanzar esa meta? Soy una persona que ama los animales entonces... Soy una persona que cuida su cuerpo entonces... voy al gym, como bien, leo, veo documentales, me junto con gente sana... De esta forma se completa el ciclo para mantener esos cambios y hábitos en tu vida y no solo en momentos puntuales.

Cómo crear hábitos de éxito EN MENOS DE 5 MINUTOS Tip adicional del episodio anterior: Si te llega spam de tus formularios de webs instala plugin Titan Anti-spam & Security Aprendo algo, lo aplico 2 días, se me olvida y dejo de aplicarlo. Ejemplos: Responder con una pregunta a los comentarios Mandar MD con vídeo a nuevos seguidores Mejorar los títulos con mi experiencia pasando de "Cómo ganar 1000 seguidores en 24h" a "Cómo gané 1098 seguidores en 24h" Aprender a tocar la guitarra. Otro ejemplo alimentación o ir al gym. DETECTAR LO IMPORTANTE: Escribir posts, grabar episodio de podcast, crear vídeos YouTube, pensar estrategias ganar alumnos y visibilidad, mejorar lo actual. TENGO QUE VER RESULTADOS Regalos que nos vamos haciendo. Date premios como un viaje. El dinero que ahorras por ejemplo cada día al dejar de fumar. Solución: Tienes que verlo cada día. Más personas. Compromiso. Prioriodad máxima. Me pongo aviso en el calendario del móvil que miro cada mañana. Pongo la guitarra delante de la cama. Ejemplo alarma: "Revisa presentación 21 Hacks Instagram" Sigue podcast, cuentas de Instagram y júntate con personas que te lo recuerden. Ser constante es la clave. Si te cansas lo automatizas o delegas. Necesitas tiempo e impactos. Libro Hábitos atómicos próximo episodio

Una de las mejores formas de ser productivo es escuchando audiolibros. Puedes aprender mientras conduces, trabajas o haces deporte multiplicando tu tiempo. Prueba gratis Audible y además escucha mi libro "El otro éxito" https://borjagiron.com/audible Se te va el tiempo por culpa de lo que te cuento en el episodio de hoy. Se puede solucionnar y debes hacerlo ahora. Cursos Marketing Digital: https://www.triunfacontublog.com/

Una de las mejores formas de ser productivo es escuchando audiolibros. Puedes aprender mientras conduces, trabajas o haces deporte multiplicando tu tiempo. Prueba gratis Audible y además escucha mi libro "El otro éxito" https://borjagiron.com/audible En nuestro día a día hacemos miles de cosas Comer, dormir, leer, ver la tv, netflix, trabajar, escuchar podcasts... La mayoría no nos llevan a ningún lugar. Son rutinas que no mejoran nuestra situación actual. Pequeñas acciones sí pueden hacerlo como en lugar de ver cualquier cosa de Netflix podemos ver películas para emprendedores si queremos emprender. O comer más saludable llevando dieta keto, escuchar podcast de emprendimiento en lugar de historias de miedo o dormir mejor yendo a dormir antes. Qué son las tareas importantes: Son tareas que nos acercan a un objetivo grande que implican un retorno a largo plazo. Detecta ese 20% de tareas que generan el 80% de resultados. Esas son las tareas importantes a las que tienes que dar prioridad. Cómo detectarlas o crearlas: 0. Piensa qué quieres conseguir realmente en la vida si no tuvieras límites. ¿Trabajarías si tuvieras un millón de euros? ¿Qué harías? ¿Dónde vivirías? 1. Escríbe donde quieres estar en 5 años. ¿Qué puedes hacer para alcanzarlo? Separa en tareas más simples. 1. En función de tu propia experiencia. Piensa lo que realmente has ido procrastinando por culpa de la rutina. 2. En función de la experiencia de otros. Luego te enseño mis tareas importantes. Pregunta a otros con los que te identifiques. 3. Midiendo los resultados de cada acción marcando previamente un plan que irá adaptándose a lo largo del tiempo. ¿Estás un poco más cerca? Mis tareas importantes que tenía cuando empecé a emprender y que cambian con el tiempo en función de las prioridades: Generar contenido para mi blog, podcasts y canal de Youtube. Hacer directos en Instagram y mandar vídeos personalizados a los seguidores. Optimizar las conversiones de mi blog, cursos, email marketing… Crear y actualizar los contenidos de mis cursos para los alumnos. Crear y acudir a eventos presenciales (Incluidos grupos de Mastermind). Otras: Me acercaban a ganar un sueldo online por mi cuenta. Me pongo una o dos tareas importantes para cada año. Todas mis acciones se dirigen o tienen en cuenta esa tarea importante. Aprender a bailar: Ganar confianza, conocer gente, hacer algo nuevo por primera vez Aprender Kitesurf: Probar un deporte nuevo, superación y miedos, ganar valor. Ponerme fuerte en el gym: Hacerlo por fin, ser más atractivo, sentirme mejor con mi cuerpo, ganar confianza, ganar valor. Escribir mi libro El otro éxito: Guardar lo aprendido, enseñar, reto personal. Crear un podcast Crear una web de marca personal Contratar a un asistente virtual para delegar tareas Contratar experto en Facebook Ads Vivir en la playa No son tareas importantes: Responder emails, coger llamadas, pintar la habitación o mirar al cielo.

Cursos Marketing Digital: https://triunfacontublog.com - Caso real con Amazon facturando 100k en 2020 - Gurús - Datos reales. Beneficios 4k - Otras opciones - Preguntar siempre beneficios Importante diferencias beneficio de facturación para no dejarte engañar y ser más productivo

Una de las mejores formas de ser productivo es escuchando audiolibros. Puedes aprender mientras conduces, trabajas o haces deporte multiplicando tu tiempo. Prueba gratis Audible y además escucha mi libro "El otro éxito" https://borjagiron.com/audible Qué son decisiones difíciles: Decisiones que te bloquean y no tomas acción. Implican gran cambio en tu vida. Pierdes tiempo. Las tienes en la cabeza siempre. Cómo tomar decisiones difíciles 2 tipos. 1.Difíciles y urgentes. Elegir A o B o alguna opción más. Dejas el trabajo hoy o no. Ultimatum. - Valora las dos opciones A o B y piensa qué pasará después. ¿Es irreversible? ¿Podrás cambiar tu decisión más adelante? ¿Cuál me ofrece más seguridad y me permite más flexibilidad? ¿Qué quiero realmente? Si dejas el trabajo no podrás volver. Si te quedas podrás irte más adelante e ir emprendiendo por las noches. 2. Difíciles pero no urgentes. No son A o B. Dejar el trabajo para emprender. Puedes emprender por las tardes y cuando ganes 1000€/mes dejas el trabajo. Llega a un acuerdo para trabajar media jornada o lunes y viernes desde casa. ¿Dejar la relación o luchar por ella? Tomaros un día para cada uno y apuntaros a terapia. Busca camino intermedio y vete viendo. ¿Qué quiero realmente? Pregunta a un profesional o persona que haya pasado por esa situación.

Cómo superar la parálisis por análisis. Me informo pero no actúo. Toma acción y deja de procrastinar siguiendo estos pasos Necesitas un empujón (qué te despidan…) Estar en situación límite. Intenta no llegar a ella. Crea un plan B por si llega. Necesitamos varios impactos antes de tomar acción. ¡Créalos tú! Escucha podcasts, lee libros, apúntate a eventos, contrata una consultoría, pregunta a expertos… Hábitos. Acciones pequeñas de un minuto. Quiero meditar, tocar la guitarra… Crear un podcast en meses o en una hora. Hay atajos para conseguir los mismos resultados o muy parecidos perfectos para gente que procrastina. Busca los sistemas adecuados. Apúntate a talleres de acción con acompañamiento Comprométete con 2 personas más. Hazlo público. Me apunté al gym con dos amigos. Ya no puedo quedar mal. Lo difícil es empezar y luego ser constante. Engaña a tu cerebro. Trabajo de mente antes para superar creencias limitantes y bloqueos. Piensa qué quieres. Ponte fecha límite con un motivo claro. Debes ir viendo resultados o abandonarás y saber qué resultados se pueden conseguir. Pregunta a alguien que ya esté donde quieres. ¿Qué puedes esperar conseguir en 1 mes? ¿Y en 3? Así no tendrás falsas expectativas. ¿Me puedo poner cachas como tú en 3 meses? El mejor momento fue hace años. El segundo mejor momento es ahora. Si no empiezas ahora te arrepentirás mañana y más en unos años. Preguntas que te ayudarán: ¿Estás bien como estás ahora? ¿Haciendo lo que haces ahora conseguirás algo en 3 años? ¿Quién eres? ¿Quién quieres ser? ¿Si murieras hoy de qué te arrepentirías?

Descubre mis hábitos secretos para ser superproductivo (Parte 1): 1️⃣ Identifica las tareas importantes Esas tareas que generan mayor retorno de la inversión (tiempo o dinero), ingresos o con las que la gente te pregunte por tus servicios o que te dan las gracias. O con las que consigues que te digan que te han conocido por eso. En mi caso son crear episodios de podcast, escribir artículos en el blog e Instagram, crear vídeos para YouTube, mis cursos y mandar emails a mi lista 2️⃣ Establece horarios para cada tarea Un día a la semana por la mañana para escribir artículos del blog, otro para episodios, otro para vídeos, cada mañana de 9 a 11 para contenido de Instagram, revisión de emails de 11 a 12... 3️⃣ Añade todo al calendario Si no está en mi calendario no existe y si algo no lo hago lo arrastro al día siguiente. Hay veces que me apetece hacer más unas cosas que otras. Lo importante es aprovechar mi inspiración. 4️⃣ Ten claras tus prioridades y objetivos Mi prioridad es mi libertad. Hago todo pensando en ello. Marco objetivos medibles y con fechas límites. Cuando escribo un libro lo lanzo en preventa solo con el boceto. O por ejemplo este año mi objetivo es facturar 100.000€ y llegar a 100.000 seguidores en Instagram. Tengo el plan por escrito y lo reviso cada mes. 5️⃣ Aprende a decir NO En mi caso mi tiempo es lo más valioso. No acepto llamadas. Si quieres hablar conmigo debes contratar un consultoría de pago. Delego tareas repetitivas o que me lleven mucho tiempo como escribir artículos de algunas webs o programar emails a María, mi Asistente Virtual de Venezuela. 6️⃣ Aplica la regla de los 3 min. Si algo importante tardo menos de 3 minutos lo hago en el momento o lo apunto en el calendario si no puedo hacerlo ahora. 7️⃣ Minimalismo y orden Por ejemplo en mi caso decidí no editar mis podcasts. Eso implica que tardo menos de la mitad de tiempo en crear episodios. Diseños webs simples. Orden en mesa de trabajo y en casa. Me levanto y me pongo a trabajar sin ducharme, arreglarme...

¿Qué es lo que nos está pasando? Posibles causas 1. Fenómeno del filtrado 2. Pesimismo aprendido 3. Falta de autoestima 4. Trastorno encubierto 5. Tiempos difíciles ¿Qué podemos hacer si todo nos sale mal? Fuente: https://psicologiaymente.com/psicologia/todo-me-sale-mal Muchas gracias por escuchar este podcast. Si te ha gustado y crees que puede ayudar a más gente compártelo. Nos escuchamos en el próximo episodio. Un abrazo. Siri.