Mein heutiger Gast ist Dr. Giulia Enders.

Giulia Enders ist promovierte Ärztin und Autorin – bekannt wurde sie vor 11 Jahren durch ihr Buch „Darm mit Charme“, das weltweit über 8 Millionen Mal verkauft wurde. Dieses Jahr ist ihr zweites Buch erschienen: “Organisch”. Darin will Giulia uns ein tieferes, fühlbareres Verständnis von unserem Körper und seinen Funktionen vermitteln. Ich wollte von ihr wissen, warum fühlbares Wissen so wichtig ist und warum wir das Kognitive, Bewusste in unserem Alltag oft überschätzen – und das Unbewusste unterschätzen. Wir sprechen über bewusste Langsamkeit und Langeweile, Schlaf als „Machtübergabe“, Glückseligkeit durch Riesenzwiebeln, das Belohnungssystem und wie Giulia es mit Sauerkirschen “austrickst”. Es geht um Achtsamkeit mit uns selbst und die Frage, warum unser Körper nicht gegen uns arbeitet, sondern uns beschützen will – und wie wir dem Respekt zollen können.

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MEIN GAST: https://www.ullstein.de/urheberinnen/Giulia-Enders

DINGE: Giulias erstes Buch “Darm mit Charme”: https://bit.ly/4qHMWPV

Giulias zweites Buch “Organisch”: https://bit.ly/4aosZqH

“Der Papierpalast” - Miranda Cowley Heller: https://bit.ly/3MbdxWA

Perfect Days: https://bit.ly/45BkUgE

Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Mein heutiger Gast ist Thomas Kehl.

Thomas ist Gründer und Gesicht von Finanzfluss, Autor und einer der bekanntesten Finanz-Youtuber im deutschsprachigen Raum. Ich wollte von ihm wissen, wie man sich im neuen Jahr sinnvoll aufstellt, was die eigenen Finanzen betrifft – und was man dabei auf keinen Fall übersehen sollte. Wir sprechen über finanzielle Selbstbestimmung, ETF-Sparpläne und die Frage, wie man als Kleinfamilie sinnvoll spart, es geht um Lifestyle-Inflation, Träume wie die Rolex oder der Porsche und darüber, was passiert, wenn das Geld irgendwann nicht mehr die Hauptmotivation ist.

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MEIN GAST: https://www.instagram.com/finanzfluss/

DINGE: Finanzfluss Co-Pilot: https://www.finanzfluss.de/copilot/

Doku “Dirty Money - Geldwäsche-Paradies Deutschland”: https://bit.ly/3NvpnLK

Buch von Thomas und Mona Linke: https://bit.ly/49HV2Rm

Alexander Stößlein - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Mein heutiger Gast ist Dr. Anne Fleck.

Anne ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, Bestsellerautorin und vielen als „Doc Fleck“ aus dem Fernsehen und ihren Büchern bekannt. Ich wollte von ihr wissen, wie wir gesund ins neue Jahr starten, was stille Entzündungen genau sind, warum sie so viele unserer heutigen Krankheiten antreiben und wie wir es schaffen, langfristig gesund zu leben. Wir sprechen über gutes und schlechtes Fett, über gesundes Frühstück und Abendessen – ich hatte Fragen zu Pasta, Pesto und Snacks. Es geht um Autophagie, Longevity, Spiritualität, Atem und die Frage, wie man Gesundheitswissen wirklich langfristig in den Alltag bekommt.

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MEIN GAST: https://www.instagram.com/docfleck/

DINGE: Ran an das Fett – Anne Fleck: https://bit.ly/4jC4OsG

ENERGY! in 5 Minuten – Anne Fleck: https://bit.ly/4jCug1i

Film “Lorenzos Öl”: https://bit.ly/4bEnVAm

Immaterielles Kulturerbe “Kneippen”: https://bit.ly/4jFkagd

FAKTEN: Aktuelle Erkenntnisse zu den Auswirkungen von hochverarbeiteten Lebensmitteln auf den Körper: https://bit.ly/4sGcTkm

Untersuchung von Algen- und Fischölen bzgl. Oxidation: https://bit.ly/49Gv68Q

Studie zur langfristigen Auswirkung von Stress aufs Immunsystem: https://bit.ly/49BuYrc

Studie zur Umsetzung von Forschungsergebnissen in die Praxis: https://bit.ly/49wIwnD

Alexander Stößlein - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Mein heutiger Gast ist Shi Heng Yi.

Shi Heng Yi ist Shaolin-Meister, Leiter des Shaolin Temple Europe in Otterberg und Autor. Vor zwei Jahren war er schon einmal im Hotel Matze zu Gast – damals stand „Aufräumen“ auf seiner inneren To-Do-Liste. Jetzt treffen wir uns wieder, mitten im Januar-Reset, und ich wollte von ihm wissen, was aus seinen Aufräumplänen geworden ist, wie er heute mit Kontrolle, Verantwortung und Loslassen umgeht und wie er sich die Extreme der heutigen Zeit erklärt. Es geht um Muster aus der Kindheit, um Dopamin und Adrenalin im Alltag, Extremsport, Nichtstun, das Gefühl, nicht genug zu sein – und um den (goldenen) Mittelweg.

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MEIN GAST: https://www.instagram.com/shihengyi.online/

Shaolin Temple in Otterberg: https://www.shaolintemple.eu/

DINGE: Shaolin Spirit – Meistere dein Leben!: https://bit.ly/4jxhKQI

Shaolin Mind – Die Suche nach wahrer Freiheit: https://bit.ly/4qB3JUm

Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Mein heutiger Gast ist Benjamin von Stuckrad-Barre.

Benjamin ist Autor, Journalist und seit einigen Jahren haben wir unsere gemeinsame Silvester-Tradition im Hotel Matze. Ich wollte diesmal von ihm wissen, wie es ihm gerade wirklich geht, warum Schreiben immer auch Angst mit sich bringt und was es bedeutet, mit einem Werk identisch zu sein. Wir sprechen über Schummeln, Widersprüche, Zypern, Kunst, Erfolg, Rückfälle, Tomaten, die gegen Bäume geworfen werden, neue Bücher und darüber, warum Künstler:innen uns nichts schulden.

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MEIN GAST: https://www.instagram.com/benjaminvonstuckrad_barre/

DINGE: Panikherz – Benjamin von Stuckrad-Barre https://bit.ly/4slj656

Auch Deutsche unter den Opfern – Benjamin von Stuckrad-Barre https://bit.ly/493yPOA

22 Bahnen – Caroline Wahl https://bit.ly/48ZNL0a

Windstärke 17 – Caroline Wahl https://bit.ly/4qCeUfM

Die Assistentin – Caroline Wahl https://bit.ly/4jku6vr

Knossi: https://www.knossi.de/

Betterov: https://www.betterov.de/

Lukas Hambach - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Ich wollte wieder wissen, was eure Lieblingsfolge 2025 war und natürlich habt ihr Recht: Es waren Bill und Tom Kaulitz.

Bill und Tom sind eineiige Zwillinge und wurden vor fast genau 20 Jahren mit ihrer Band “Tokio Hotel” international berühmt. Groß geworden in Magdeburg, leben die beiden heute in den USA und teilen vieles aus ihrem Alltag sowohl in ihrem Podcast “Kaulitz Hills” als auch in ihrer eigenen Netflix-Serie “Kaulitz & Kaulitz”. Das letzte Mal haben wir Ende 2020 im Hotel Matze miteinander gesprochen und ich habe mich gefragt, was sich seitdem bei den beiden alles verändert hat. Ich wollte von ihnen wissen, wie ihr wöchentlicher und sehr persönlicher Podcast ihr Leben verändert hat, wie sich ihr “zweiter Frühling” für sie anfühlt und warum sie heutzutage so gerne in der Öffentlichkeit stehen. Wir sprechen über Offenheit, Herzschmerz, Liebe, Selbstschutz und über Glück.

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MEINE GÄSTE: https://instagram.com/kaulitzhills.podcast/ https://instagram.com/billkaulitz/ https://instagram.com/tomkaulitz/

DINGE: https://instagram.com/tokiohotel/ https://tokiohotel.com/ Bills Buch “Career Suicide”: https://bit.ly/3S7OQd3 Annie Lennox - Little Bird: https://bit.ly/4kfB0kW

Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

MEIN ZEUG: Mein neues Fragenset: https://beherzt.net/liebe Mein neues Buch: https://bit.ly/3cDyQ18 Die Hotel Matze Suite bei Apple: https://apple.co/43V3hGq Die Hotel Matze Suite bei Spotify: https://spoti.fi/3U3ZySC Wunschgäste bitte in die Kommentare: https://apple.co/2RgJVH6 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscher LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN Twitter: https://twitter.com/hotelmatze1 Mein erstes Buch: https://bit.ly/39FtHQy Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze

Meine heutigen Gäste sind Sabine Rückert, Filiz Tasdan, Fahri Yardim und Aki Bosse.

Sabine ist Gerichtsreporterin und Stimme von ZEIT Verbrechen, Filiz ist Comedienne und tourte dieses Jahr mit ihrer ersten Solo-Show, Fahri ist Schauspieler und Produzent und Aki Bosse ist Musiker, der gerade mit neuen Songs unterwegs ist.

Ich wollte von den vier wissen, wie ihr Jahr war, welche Veränderungen sie beschäftigt haben und warum rund um Weihnachten manchmal die ehrlichsten Momente des Jahres entstehen. Wir sprechen über Midlife-Crisis, Stress ohne Urlaub, Hangover, Mordprozesse, Shitstorms, Kinder, die ausziehen, Safe-Spaces für Humor, Frühlingsenergie und Wintertief, Weltlage-Frust und Hoffnung. Es war eine sehr besondere Weihnachtsfolge inklusive Live-Experiment von Fahri – und ich freue mich, das Jahr mit so viel Lachen abschließen zu können.

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MEINE GÄSTE: Sabine Rückert – https://instagram.com/sabine.rueckert/

Filiz Tasdan – https://instagram.com/filiz_tasdan/

Fahri Yardim – https://instagram.com/fahri_yardim/

Bosse – https://instagram.com/axelbosse/

DINGE: ZEIT Verbrechen: https://www.zeit.de/serie/verbrechen

Hate Aid: https://hateaid.org/

https://www.axelbosse.de/

https://shop.filiztasdan.de/tickets

Lukas Hambach - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Zum Jahresabschluss sitze ich mit Philip Siefer zusammen und schaue mit Hilfe unserer Das-Beste‑des‑Tages-Liste auf 2025: Beziehung und Abgrenzung, Vatersein, Gesundheit – und ein turbulentes Einhorn‑Jahr zwischen Krise, Ehrlichkeit und Neustart. Außerdem: warum Comedy manchmal wie ein Safe Space wirkt und welche zwei Wörter wir ins nächste Jahr mitnehmen.

MEIN GAST: https://www.instagram.com/philipsiefer/

DINGE: Meditieren mit Philip - https://shorturl.at/wgNFx Hartmut Rosa – Unverfügbarkeit Laozi – Dao De Jing (Tao Te Ching) Mariana Leky – Was man von hier aus sehen kann Michel Gondry – Maya, donne‑moi un titre

TEAM: Max Frisch - Produktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Meine Spendenaktion: https://machmit.wellfair.ngo/hotel-matze-spendenaktion-2025 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy

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Mein heutiger Gast ist Winfried Kretschmann.

Winfried Kretschmann ist Ministerpräsident von Baden-Württemberg, erster grüner Regierungschef eines Bundeslandes und früherer Gymnasiallehrer. Wir haben uns live vor Publikum in Stuttgart unterhalten. Ich wollte von ihm wissen, was der Sinn von Politik ist, wie es sich anfühlt, über 5.000 Tage im Amt zu sein und warum er sagt, dass Politik keinen Spaß machen soll. Wir sprechen über Schicksal und Verantwortung, Heimat, Kindheit und über Hannah Arendt. Es geht um Macht und Freiheit, den Nationalismus als Gift für die Demokratie und darum, was es bedeutet, eine Politik des Gehörtwerdens zu machen.

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MEIN GAST: https://stm.baden-wuerttemberg.de/de/ministerium/ministerpraesident/

DINGE: Winfried Kretschmann - Der Sinn von Politik ist Freiheit: https://bit.ly/4p1Q4om

Markus Söder zur Amtszeitbegrenzung von Ministerpräsidenten: https://bit.ly/49gtjbm

Lukas Hambach - Produktion Marie Schiller - Redaktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

Hotel Matze live - https://eventim.de/artist/hotel-matze/

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Felix Lobrecht ist wieder im Hotel – ein Jahr älter, noch erfolgreicher, ein bisschen müde und immer noch sehr klar im Kopf.

Wir reden darüber, wie sich Erfolg wirklich anfühlt, warum sein perfekter Tag ohne andere Menschen auskommt, warum Felix sich sein Leben lang „nie ganz zugehörig“ gefühlt hat und wie er seinen eigenen Einfluss wahrnimmt.

Es geht um Überforderung, Verpflichtungen, Shitstorms, die Misstrauens-Bubble in Deutschland, Merz’ Stadtbild-Satz, Sprache und Politik, die Vertrauen verspielt. Und wir reden über Wachstum, Zenit und die Frage: Wie hört man auf, immer noch ein bisschen mehr zu wollen?

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MEIN GAST: https://www.instagram.com/felix_lobrecht/

DINGE: Gemischtes Hack: https://bit.ly/3KxcDmG

Tickets für Felix’ Shows: https://felixlobrecht.de/tickets

Felix Programm All you can eat: https://bit.ly/3KPt79B

Hotel Matze mit Aladin El-Mafaalani: https://bit.ly/4oFMXC1

Hotel Matze mit Philipp Hübl: https://bit.ly/4avWicb

Hotel Matze mit Sarah Wagenknecht: https://bit.ly/4rKD1du

Hotel Matze mit Barbara Bleisch: https://bit.ly/3KCMFxT

Hotel Matze mit Lars Klingbeil: https://bit.ly/4rCVKaI

Haftbefehl Doku: https://bit.ly/44kAXyQ

Lanz & Precht: https://bit.ly/4rSxKR9

Jung & Naiv: https://bit.ly/4rUhGhJ https://bit.ly/3MA2fen

Ungeskriptet Podcast: https://www.ungeskriptet.com/

Tim Gabel Podcast: https://bit.ly/4rV5ywV

Ronzheimer Podcast: https://bit.ly/3MV9SMu

John Rawls „Eine Theorie der Gerechtigkeit“: https://bit.ly/48Kj0fL

Eva von Redecker „Bleibefreiheit“: https://bit.ly/48ROfnG

Barbara Bleisch „Mitte des Lebens. Eine Philosophie der besten Jahre“: https://bit.ly/4rT7ki3

Eins Live “Einsamkeit”: https://bit.ly/3Yo5MPt

Virginia Jetzt!: https://www.virginia-jetzt.de/ Schirach bei Miosga: https://bit.ly/4jdWYWl

Alexander Stößlein - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

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Mein heutiger Gast ist Markus Söder.

Er ist CSU-Vorsitzender und Ministerpräsident von Bayern.

Ich wollte von ihm wissen, warum er bei vielen Menschen so starke Reaktionen hervorruft, wie er ein Star auf Instagram wurde, wie man mit der AfD umgehen sollte und wie man eine Überzeugung ändert, die man lange vertreten hat. Wir sprechen über Macht und Verantwortung, frühes Aufstehen und Fotos, deren Wirkung im Internet sich nicht kontrollieren lässt, über Game of Thrones und natürlich über Bayern.

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MEIN GAST: https://www.instagram.com/markus.soeder/

DINGE: Markus Söder - Der Schattenkanzler: Biographie (Roman Deininger / Uwe Ritzer) https://bit.ly/48LVFsy

Game of Thrones https://bit.ly/3Yjay0J

Spiderman Comics https://bit.ly/3MyV71O

Fakten: Markus Söder und die Rettung der Bayerischen Landesbank (BayernLB) https://bit.ly/4q4Z7pw

Heute schnelle Hochwasserhilfen. 2017 aber noch Hochwasshilfen abgeschafft. https://bit.ly/4pZZBNu

Statistisch gesehen war Bayern zunächst am härtesten von der Pandemie getroffen, konnte aber ab April einen starken Rückgang der Totenzahlen verzeichnen https://bit.ly/3KJJEMf

Investitionen Bayern in den Klimaschutz. Haushaltsvolumen des Staatsministeriums für Umweltschutz und Verbraucherschutz: 1,252 Mrd. EUR https://bit.ly/451QeVk

Klimschutzinvestitionen: Bundesländer im Vergleich (2022): https://bit.ly/4pFMqRS

Bruttoinlandsprodukt nach Bundesländern: https://bit.ly/44mfzZT

Maximilian Frisch - Produktion Torben Becker - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution

Hotel Matze live - https://eventim.de/artist/hotel-matze/

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