08 - Falamos cos irmáns Lugrís Beteta, Oscar e Iván
Octavo programa do podcast, interviron Iván e Oscar (irmáns Lugrís Beteta e corredores da media maratón) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Descripción da carreira por parte de dous participantes
- Consellos para esta media maratón
- Os trails en España
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
5 June 2016, 3:25 pm
19 minutes 44 seconds
07 - Especial técnico - Segunda parte
Séptima entrega e segunda parte do especial sobre técnica para afrontar a carreira, interviron César Buján, José Penas (un dos organizadores da carreira) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Consellos para antes, durante e despois da media maratón
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
4 June 2016, 5:16 pm
16 minutes 33 seconds
06 - Especial técnico - Primeira parte
Sexta entrega e primeira parte do especial sobre técnica para afrontar a carreira, interviron César Buján, José Penas (un dos organizadores da carreira) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Consellos para antes, durante e despois da media maratón
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
4 June 2016, 5:02 pm
12 minutes 35 seconds
05 - Tertulia, mensaxe para Norris e preparativos da carreira
Quinta entrega do programa, interviron Xabi, David Pájaro (organizadores da carreira) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Tertulia
- Mensaxes para Norris
- Preparativos da carreira
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
2 June 2016, 12:12 pm
9 minutes 52 seconds
04 - Referencias históricas dos lugares por onde pasa a media maratón
Cuarta entrega do programa, interviron Cristina (do Museo da Terra de Melide), David Pájaro (organizador da carreira) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Referencias históricas dos lugares por onde pasa a media maratón ó seu paso polo Concello de Melide
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
25 May 2016, 11:04 pm
16 minutes 32 seconds
03 - Entrevista co Clube de Atletismo de Boimorto, como afrontar as inclemencias na carreira e de media maratón a ultra
Tercera entrega do programa, interviron Enrique Rey "Norris" e Susana Rial (do Clube de Atletismo de Boimorto), Xurxo Otero (facendo as preguntas) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Coñecendo o Clube de Atletismo de Boimorto
- Como afrontar a carreira candos as condicións son adversas
- Paso das medias maratóns ós ultras
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
25 May 2016, 8:53 pm
16 minutes 50 seconds
02 - Variación do percorrido, o deporte como medio de c
Segundo programa, interviron José Pampín "Ques" (un dos organizadores da carreira), Angel García "Angelito" (corredor da carreira) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Diferenzas no percorrido deste ano
- Como o deporte axuda a coñecer xente
- Deporte e familia, como levalo
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA
24 May 2016, 9:47 pm
16 minutes 29 seconds
1 - Presentación, diferenzas con outras carreiras, novidades deste ano
Neste primer programa interviron Xabi Varela (un dos organizadores da carreira), Susana Rial (corredora do Club de Atletismo Boimorto), César Buján (do Atenas Running de Vilagarcía) e Jorge Lama (presentador e creador deste podcast).
Os temas tratados foron :
- Presentación da carreira
- Diferenzas con outras carreiras
- Novidades deste ano
- A participación femenina na carreira
Podcast da media maratón "Os 21 do Camiño" que se celebrará o 25 de xuño do 2016, entre os pobos de Palas de Rei e Melide.
Máis info: http://os21docamino.com/
Música utilizada:
Canción - Running
Artista - Silvergate
Contidos deste podcast baixo licenza Creative Commons BY - SA