本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》。他也是播客《菠萝健康派》的主播

这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫可识别突变，以及研发机构的疫苗合成，Paul Conyngham成功地为自己癌症晚期的狗狗制成了mRNA疫苗。目前肿瘤的体积已经在疫苗的治疗下显著减小，而这个成功的消息也引发了人们对于AI时代医疗突破的想象。

如果我的家人患癌了，在现有治疗手段效果不理想得情况下，我有可能也通过AI的辅助来自制个性化抗癌疫苗吗？这期节目我们邀请了李治中老师来和大家详细解读这则新闻里的技术细节，以及如果我们要给自己的家人自行研发抗癌疫苗，是否真的有可能在AI的加持下获得成功。

本期话题包括：

1:03 AI助力个性化抗癌疫苗是浪漫幻想还是科学进步？

8:33 手搓疫苗的可行性有多大？

15:22 在这个故事里，AI究竟是如何发挥作用的？

20:48 当AI做到哪一步时，人类就可以战胜癌症了？

29:16 疫苗要怎么制作和封装？

35:57 癌细胞和免疫系统的魔高一尺道高一丈

44:12 为什么免疫治疗是当前所有抗癌手段里最具希望的？

55:30 能救宠物的疫苗，真的也能救人吗？

66:40 人类行为与癌细胞其实处处相似

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？

14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位

20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？

30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻

37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？

46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间

听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？

具体话题包括：

00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？

06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配

08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活

12:06 AI的优势：超级导师与系统化知识

18:03 为什么我开始思考“关系土壤”这件事

23:51 AI无法替代的9个人际关系功能

36:11 人际关系如何帮助我们整合羞耻与攻击性

49:23 AI时代真正稀缺的资源：高质量关系土壤

节目中提到的拳击x心理社群INNER WILD，全网账号@INNER WILD

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界

10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达

23:58 没人帮你理解人际关系的时候，阅读是最好的老师

33:07 真正的朋友是发自内心觉得你某些方面可爱的人

41:15 缺少社会支持的精神疾病患者如何为自己创造心理支点？

听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

节目里提到的书单：

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：

0:00 春节祝福和音乐剧推荐

6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退

17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会

19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？

124:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己

29:05 觉察和管理回家后的退行与应激反应

33:50 关于父母关系的长远规划：用10年来脱胎换骨

39:20 保持平和心态的秘诀：想象你是父母自传的作者

46:48 关系进化的10年规划：前三年只管情报收集+实力积累

49:16 父母面前容易自责、自我否定和自我怀疑的真正原因

54:15 回家沉浸在闷闷不乐当中出不来怎么办？

57:23 让我向你证明，你其实是很有价值的存在

本期节目由音乐剧演出制作品牌七幕人生支持播出。由七幕人生引进的经典音乐剧《玛蒂尔达》春节期间正在上海火热上演，并将在未来半年里走遍西安、深圳、苏州、武汉、长沙等城市。有关该剧的详细介绍、演出场次、早鸟票和套票优惠，请扫二维码或点击链接：https://ticket.antank.cn/ws/gBQJXrykJzqH

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课

9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且

16:25 高敏高共情的人阅历丰富了才能发挥出性格优势

22:27 儿童的痛苦耐受不适合成年人的关系

30:09 如果你的眼泪会说话，它们会说什么？

听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！

本期节目是听众来信问答，话题包括：

2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见

16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？

26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈

38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事

47:58 彩礼和信任的悖论，阶段性清仓糟糕的情感债

听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

我和关雅荻一年一录的声音年轮节目又来了。上一次我们两单独录制的时候他即将迎接自己的孩子降生，而这次录制时我即将迎来我的女儿。作为两个父亲，两个对世界充满关注和好奇的人，这一年来世界的变化和自身的变化是我们这次对谈的主要内容。

本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者，狂喜播客节的联合发起人。本期话题包括：

2:01 盘点眼前的世界：技术乐观主义在走向动摇

11:54 如果世界回到19世纪的丛林法则，技术进步又如何？

21:04 在AI时代人类中心主义的回归：更多拥抱个人身心感受

31:51 过去一年社群的价值被进一步验证

44:52 AI时代语言表达和提问能力决定个人世界的边界

52:04 Steve现阶段的人生目标：探索人与人之间极致的爱

62:46 生命的有限性会映射出爱的真谛（传送门：Steve写给孩子的遗书）

75:38 以父母为中心的育儿理念

91:41 晚育真香，年轻时没准备好的感觉是对的

103:39 生育过程对爸爸的再养育，再学习

117:49 亲子关系里安全感是核心目标

128:26 为人父母不仅需要更柔软，也需要理智与情感更平衡

本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。

这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。

本期节目录制于Ci总孕期37周+1天，是我们三个人围绕怀孕这件事情进行的第二场聊天，话题包括：

3:20 你见过不同人的白带吗？

12:40 为什么社会对于女性孕期的艰辛避而不谈？

21:56 公众对小孩的友好度下降时，妈妈承担了所有的指责

33:34 对生育的生命体验不再普遍，生育之争因此更难有共识

43:18 我们不是害怕复杂，是在抵触人格的转变

51:53 感悟人生的触角并不是每个人都能打开吗？

61:26 孕妇服装的稀缺，标志了已育女性失权的起点

76:02 孕妇视角：上海遍地的精致咖啡店里，没有几把舒服的椅子

83:03 男服务员为什么要怂恿女服务员去照顾孕妇？

93:18 不生是捍卫主体性，生但充分表达疼痛和愤怒也是

108:42 生育不应该以母亲人生可能性坍缩为代价

119:15 有的人说想先忙事业，其实是不敢说伴侣靠不住

131:51 当不确定方向的时候，朝着更有爱和生命力的道路走

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期节目是听众来信问答，话题包括：

2:53 被他人指手画脚后的愤怒是过度反应吗？

11:10 不值得被爱的感受源于情绪性闪回

22:34 父母不认同自己的事业选择怎么办？

30:49 在矛盾中退让，事后又后悔，怎么破？

37:23 被催生的时候，如何找回自己的立场

44:56 走出缺少父爱和嫉妒女儿的漩涡

听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com