E se existisse um tratamento para depressão sem efeito colateral e sem receita médica?

Esse tratamento existe. E a ciência já provou.

Neste episódio do Hipótese Zero, mergulhamos em uma meta-análise publicada na PLOS ONE que analisou 12 estudos com quase 1.000 participantes. A conclusão? Exercício físico reduz sintomas de depressão em idosos de forma significativa (P < 0.0001).

Mas o que realmente surpreende são os detalhes:

- Exercícios gentis como yoga e tai chi funcionam MELHOR que treinos intensos
- Exercício individual supera exercício em grupo
- Sessões de 30-60 minutos são ideais
- Programas curtos são mais eficazes que rotinas longas

Parece contraintuitivo? A gente explica a ciência por trás de cada descoberta.

Se você trabalha com saúde de idosos, cuida de pais ou avós, ou simplesmente quer entender como movimento pode ser medicina, esse episódio é pra você.

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📄 Paper Original (Download Gratuito)
A META analysis and systematic review of the effects of exercise interventions on middle-aged and elderly patients with depression
Autores: Zheng Zhang, Jiayun Liu, Kai-Tuo Zhu, Gaochen Huo
🔗 DOI: 10.1371/journal.pone.0303594

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#HipoteseZero #Ciencia #SaudeMental #Exercicio #Depressao

Rickson Gracie tem mais de 400 lutas. Zero derrotas. O homem que nunca perdeu. Em 2000, ofereceram 5 milhões de dólares para Rickson lutar contra Sakuraba. A maior bolsa da história do MMA até então.

Rickson Gracie & Peter Maguire revela em "Respire" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.

Neste episódio:
• Encontrar Conforto no Inferno
• O Luxo do Tempo Desperdiçado
• As Coisas Que Você Possui Te Possuem
• Transformar Galinhas em Garanhões
• O Jiu-Jitsu Invisível
• Escolher Ser Frágil

📚 Livro: Respire - Rickson Gracie & Peter Maguire
🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=Respire%20Rickson%20Gracie%20%26%20Peter%20Maguire&tag=resumocast05-20

"Nasci fraco, vou morrer fraco. Passo por forte por causa do jiu-jitsu."

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O que Respire muda na sua vida? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?

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Aquela hashtag viral... será que é orgânica ou alguém está pagando para ela existir? Descubra como detectar.

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Dezembro de 2025. A Polícia Federal abre investigação sobre 46 perfis atacando o Banco Central. Quatro mil posts em um dia. Mensagens idênticas. Timing coordenado. Contratos milionários com influenciadores.

Isso não é teoria da conspiração. É astroturfing - e cientistas de três países descobriram como detectar esse fenômeno estudando 46 campanhas pelo mundo.

Neste episódio, você vai aprender:

• Por que trolls pagos "batem ponto" - e como isso os entrega
• O que é co-tweeting e por que uma janela de 1 minuto revela coordenação
• Por que a atividade cai em fins de semana (sim, os trolls descansam)
• Como aplicar o framework principal-agente para identificar campanhas falsas
• Taxa de detecção de 74% usando apenas padrões de tempo e coordenação

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📄 Paper Original (Download Gratuito)
Coordination patterns reveal online political astroturfing across the world
Autores: David Schoch, Franziska B. Keller, Sebastian Stier, JungHwan Yang
Scientific Reports (Nature), 2022
🔗 DOI: 10.1038/s41598-022-08404-9

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#astroturfing #desinformação #cienciadedados #fakenews #hipotesezero

Por que pessoas inteligentes, bem-sucedidas e bem-intencionadas continuam falhando nas conversas mais importantes de suas vidas?

Charles Duhigg revela em "Supercomunicadores" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.

Neste episódio:
• As Três Conversas Invisíveis: Toda conversa é na verdade três conversas ao mesmo tempo — e se você não sabe qual está tendo, já perdeu
• A Pergunta que Abre Qualquer Pessoa: Trinta e seis perguntas podem fazer dois estranhos se apaixonarem — e uma delas funciona em qualquer conversa
• O Matching Principle: O segredo dos supercomunicadores não é carisma — é saber jogar o mesmo jogo que a outra pessoa
• Ajudado, Abraçado ou Ouvido?: Antes de responder a qualquer problema, faça essa pergunta: você quer ser ajudado, abraçado ou ouvido?
• Perspective Getting vs Perspective Taking: Pare de tentar se colocar no lugar do outro — comece a perguntar como é estar lá
• Vulnerabilidade Contagiosa: Quando você se abre, o outro não consegue ficar fechado — é biologia

📚 Livro: Supercomunicadores - Charles Duhigg
🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=Supercomunicadores%20Charles%20Duhigg&tag=resumocast05-20

"Muitas discussões são na verdade três conversas diferentes. Existem conversas práticas, de tomada de decisão, que focam em: Do que isso realmente se trata? Existem conversas emocionais, que perguntam: Como nos sentimos? E existem conversas sociais que exploram: Quem somos nós?"

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Por que pessoas inteligentes, bem-sucedidas e bem-intencionadas continuam falhando nas conversas mais importantes de suas vidas? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?

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Como a IA passou de copiloto conversacional para colaborador autônomo — e o que isso muda para empreendedores que querem criar software.

Há cinco anos, programar era escrever código linha por linha. Hoje, você conversa com o ChatGPT e ele escreve pra você. Mas essa era já está sendo superada. A nova fronteira não é você pedir e a IA escrever — é você dar um objetivo e a IA planejar, executar, testar, corrigir e entregar código funcionando, sem supervisão contínua.

Neste episódio do Hipótese Zero, analisamos o paper "Vibe Coding vs. Agentic Coding", dos pesquisadores da Cornell University e da University of the Peloponnese, que mapeia essa transição e suas implicações práticas para quem cria software.

O que você vai descobrir:

• Vibe coding é interação conversacional com IA (GitHub Copilot, ChatGPT) — você dirige, a IA auxilia. Ideal para prototipagem rápida, exploração criativa e validação de ideias.
• Agentic coding é execução autônoma com supervisão humana — você define metas, a IA executa tudo sozinha (planejamento, testes, debugging, deploy). Ideal para escala, automação enterprise, refatoração de código legado.
• Não é sobre escolher um ou outro. É sobre harmonizar ambos: vibe para explorar, agentic para escalar. Empresas como Cisco e Kodiak Robotics já usam sistemas agentic para regression testing e verificação safety-critical em carros autônomos.
• Democratização real: você não precisa mais ser programador expert para criar software. Com vibe coding, você protótipa em dias. Com agentic coding, você escala sem contratar proporcionalmente.
• Novos modelos de negócio: software houses escalando sem crescimento linear de equipe, consultorias de migração automatizada (Python 2→3, Angular→React), SaaS de compliance com auditorias de segurança contínuas.

Mas também tem riscos: atrofia de habilidades, propagação silenciosa de erros, vulnerabilidades de segurança (prompt injection, vazamento de secrets). O paper detalha as soluções — sandboxing rigoroso, políticas zero-trust, logs explicáveis, rollback automático.

A mensagem central: essa mudança está abrindo portas para empreendedores que veem problemas reais e querem criar soluções. As barreiras técnicas estão caindo. O custo de desenvolvimento está despencando. E o mundo está cheio de problemas esperando software pra resolver.

📄 Paper Original (Download Gratuito)
Vibe Coding vs. Agentic Coding: Fundamentals and Practical Implications of Agentic AI
Autores: Ranjan Sapkota, Konstantinos I. Roumeliotis, Manoj Karkee
Instituição: Cornell University, University of the Peloponnese
📥 Baixar PDF
🔗 DOI: 10.48550/arXiv.2505.19443

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#VibeCoding #AgenticCoding #IA #InteligenciaArtificial #Empreendedorismo #DesenvolvimentoDeSoftware #Startups #Inovacao

Nove Grammys. Mais de quinhentos milhões de discos vendidos. Johnny Cash, Red Hot Chili Peppers, Jay-Z, Adele, Metallica, Kanye West, Beastie Boys. A lista de artistas que Rick Rubin ajudou a criar obras-primas é absolutamente absurda. E aí esse homem escreve um livro sobre criatividade. Quatrocentas páginas. Sabe o que é curioso?

Rick Rubin revela em "O Ato Criativo" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.

Neste episódio:
• Criatividade como Direito de Nascença
• O Ecstático como Bússola
• Kintsugi Mental
• Mentalidade da Abundância Criativa
• Sucesso na Privacidade da Alma
• Colaboração como Espiral Ascendente

📚 Livro: O Ato Criativo - Rick Rubin
🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=O%20Ato%20Criativo%20Rick%20Rubin&tag=resumocast05-20

"A criatividade não é uma habilidade rara. Não é difícil acessá-la. A criatividade é um aspecto fundamental de ser humano. É nosso direito de nascença. E é para todos nós."

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O que O Ato Criativo muda na sua vida? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?

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Idosos de 94 anos pegaram COVID sem vacina em 2020. O prognóstico? Todos esperavam o pior. Mas cientistas da USP descobriram algo que virou a genética de cabeça para baixo.

87 pessoas com mais de 90 anos sobreviveram à COVID com sintomas leves ou nenhum sintoma. Enquanto isso, pacientes jovens morriam. A explicação está no DNA.

Neste episódio, mergulhamos no estudo brasileiro que revelou uma variante genética no gene MUC22 duas vezes mais frequente em super-idosos resilientes. Uma descoberta que os maiores consórcios de genética do mundo perderam completamente.

O que você vai descobrir:
• Por que brasileiros têm uma "proteção genética oculta"
• O microRNA que consegue silenciar genes do próprio vírus
• Como a ciência mundial ignorou populações miscigenadas
• O potencial terapêutico dessas variantes

📄 Paper Original (Download Gratuito)
MUC22, HLA-A, and HLA-DOB variants and COVID-19 in resilient super-agers from Brazil
Autores: Erick C. Castelli, Mayana Zatz et al. (USP)
📥 Baixar PDF: https://doi.org/10.3389/fimmu.2022.975918

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#hipotesezero #ciencia #covid #genetica #brasil #pesquisabrasileira #usp #supercentenarios

Eu tenho uma pergunta pra você. A indústria de suplementos no Brasil faturou onze bilhões de reais no ano passado. A indústria de academias faturou algo entre doze e dezessete bilhões. Números parecidos, certo? Mas aqui está o detalhe interessante. Suplementos cresceram quarenta e três por cento só no primeiro trimestre de dois mil e vinte e quatro. Academias cresceram em ritmo bem mais lento. Ambas prometem a mesma coisa: saúde, energia, corpo bonito. Por que uma indústria está explodindo enquanto a outra luta pra sobreviver?

Alex Hormozi revela em "Ofertas de 100 Milhões" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.

Neste episódio:
• Grand Slam Offer - A Oferta Incomparável
• A Equação do Valor - O Algoritmo do Preço
• Starving Crowd - A Multidão Faminta
• Escassez Real - O Poder do 'Esgotado'
• Garantia que Reverte Risco - O Acelerador de Vendas
• Nicho é Riqueza - 100x no Mesmo Produto

📚 Livro: Ofertas de 100 Milhões - Alex Hormozi
🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=Ofertas%20de%20100%20Milh%C3%B5es%20Alex%20Hormozi&tag=resumocast05-20

"Faça uma oferta tão boa que as pessoas se sintam burras em dizer não."

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O que Ofertas de 100 Milhões muda na sua vida? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?

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A IA do Google consegue passar em provas de medicina. Mas 30% das respostas podem te prejudicar. Como isso é possível?

Neste episódio, investigamos um paper bombástico publicado na Nature que revela o paradoxo da inteligência artificial médica: modelos gigantes que acertam 67% em exames de medicina, mas que alucinam desinformação convincente com total confiança.

O que você vai descobrir:
• Por que a IA do Google passou no exame de medicina americano (USMLE)
• O resultado perturbador quando médicos de verdade avaliaram as respostas
• A técnica que reduziu respostas perigosas de 30% para 6%
• Por que chatbots de saúde nunca foram testados para o contexto brasileiro

Se você já pesquisou sintomas no Google às 3 da manhã, esse episódio é pra você.

📄 Paper Original (Download Gratuito)
"Large language models encode clinical knowledge"
Autores: Karan Singhal, Shekoofeh Azizi et al. (Google Research)
Nature, 2023
📥 Baixar PDF: https://doi.org/10.1038/s41586-023-06291-2

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#HipoteseZero #IAmedica #InteligenciaArtificial #Saude #Ciencia #Podcast #Google #MedPaLM

Sim, essa voz é de uma inteligência artificial.

E é exatamente por isso que você está prestes a ter acesso ao maior acervo gratuito de conhecimento em português do Brasil.

Enquanto você espera o "momento certo" para ler aquela pilha de livros, mais de 5 milhões de pessoas já transformaram tempo perdido em conhecimento aplicável.

O ResumoCast entrega:

📚 Os melhores livros de negócios do mundo em 15 minutos
🔬 Papers científicos de Stanford, Harvard e Nature traduzidos para português claro
🎧 Mais de 500 episódios totalmente gratuitos

A pergunta é: você vai deixar sua vida atrasar só porque não quer escutar a voz de uma IA?

Siga agora e descubra o conhecimento que cabe na sua rotina.

🔗 resumocast.com.br

Olá, seja bem-vindo ao ResumoCast! Eu sou o Gustavo Carriconde. O podcast que usa livros para revelar o lado OCULTO de tudo.

Miyamoto Musashi revela em "O Livro dos Cinco Anéis" algo que muda completamente como você pensa sobre este tema.

Neste episódio:
• Mikiri - O Olhar Que Corta
• Aos 30, Ele Descobriu Que Não Sabia Nada
• A Guarda Sem Guarda
• Segurar o Travesseiro - Ler a Intenção Antes da Ação
• Velocidade Não É o Caminho Verdadeiro
• O Vazio Verdadeiro vs O Vazio Falso

📚 Livro: O Livro dos Cinco Anéis - Miyamoto Musashi
🛒 Compre na Amazon: https://www.amazon.com.br/s?k=O%20Livro%20dos%20Cinco%20An%C3%A9is%20Miyamoto%20Musashi&tag=resumocast05-20

"Na idade de trinta anos eu refleti, e vi que embora eu tivesse vencido, eu havia feito isso sem ter atingido o nível último de estratégia. Continuei a treinar e a buscar da manhã até a noite para atingir um princípio mais profundo."

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O que O Livro dos Cinco Anéis muda na sua vida? E VOCÊ, o que vai fazer com essa descoberta?

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