Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
Maximilian Gotzler
Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen?
- 1 hour 21 minutesREPUBLISH #243: Zurück zu dir: Wie Atmung und Achtsamkeit dein Leben verändern können | mit Rolf Duda
Ja, ja, wir wissen es: Wahres Glück kommt von innen. Schon gehört, gespeichert, abgehakt. Und wenn ich daran erinnert werden will, scrolle ich durch Instagram und lasse mich von den neuesten Self-Care-Posts inspirieren.
Aber mal ehrlich – warum ist es so verdammt schwer, das wirklich zu leben? Die inspirierende Geschichte von Rolf Duda zeigt dir, was passiert, wenn du den Mut aufbringst, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken – und wie Atem, Achtsamkeit und echte Verbindungen dein Leben transformieren können.
In dieser Episode der FlowGrade Show spreche ich mit Rolf Duda, bekannt als PEAKWOLF. Rolf ist Biohacker erster Stunde, Atemcoach (mit gefühlt 8000 Zertifizierungen für bestimmte Atemtechniken), und Visionär, der sich auf die Themen Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Verbundenheit spezialisiert hat. Rolf teilt seine inspirierende Reise vom erfolgreichen Unternehmer hin zu einem Leben, das von Authentizität, Werten und einem tiefen Verständnis für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele geprägt ist.
Gemeinsam diskutieren wir, wie Atemtechniken nicht nur Stress abbauen, sondern auch unsere emotionale Intelligenz und unser Bewusstsein stärken können. Rolf erklärt, warum die Verbindung zu uns selbst eine Voraussetzung für echte Beziehungen und Führung ist und wie Biohacking uns helfen kann, unsere Wahrnehmung in einer technologiegetriebenen Welt zu schärfen.
Wir werfen auch einen kritischen Blick auf die moderne „Techbro-Kultur“, die oft auf materielle Erfolge ausgerichtet ist, und sprechen über die Bedeutung von emotionaler Tiefe und Werteorientierung in der heutigen Gesellschaft.
Jetzt anhören und Inspirieren lassen.
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► Über Rolf Duda (PEAKWOLF)
Rolf Duda ist Atemcoach, Wim-Hof-Instruktor und Gründer von PEAKWOLF. Mit seiner Arbeit inspiriert er Menschen, die Verbindung zu sich selbst und anderen wiederzufinden, und vermittelt Tools, die das Leben nachhaltig verändern können. Von Atem-Workshops bis hin zu Biohacking-Retreats – Rolf bringt eine beeindruckende Kombination aus Wissen, Erfahrung und Empathie in seine Arbeit ein.
► Weiterführende Links:
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14 December 2025, 3:09 pm - 59 minutes 31 secondsREPUBLISH #72: Wie Träume wahr werden & Warum du für Erfolg nicht kämpfen musst | mit Gerald Hüther
Wie können wir unsere Träume wirklich leben, ohne uns selbst im Weg zu stehen?
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem bekannten Hirnforscher und Autor Gerald Hüther über Neurobiologie, Potenzialentfaltung und die Kraft von echten Gemeinschaften. Du erfährst, warum Höchstleistungen meist nicht alleine, sondern in Verbindung mit anderen entstehen und was uns heute oft daran hindert, unser volles Potenzial zu leben.
Wir sprechen über sein aktuelles Buch "Wie Träume wahr werden", den Zusammenbruch klassischer Hierarchien, über Sinnsuche, Schulbildung, Entscheidungskraft und wie Menschen in herausfordernden Zeiten aufblühen können – wenn sie wissen, wofür. Ein inspirierendes Gespräch über Würde, Freiheit, Verantwortung und die tiefe menschliche Sehnsucht, wirklich lebendig zu sein.
In dieser Episode lernst du:
– Warum Potenzialentfaltung ein Gemeinschaftsprozess ist
– Wie du alte Denkstrukturen hinter dir lässt
– Warum Lernen nichts mit Druck oder Schmerz zu tun haben muss
– Wie du deine Entscheidungsfähigkeit zurückgewinnst
– Was Gerald Hüther jungen Menschen heute raten würde
► Kapitelübersicht:
02:15 Die Entstehung des Buchs „Wie Träume wahr werden“
15:30 Technologie vs. Visionen
29:30 Träume gemeinsam wahr werden lassen
36:50 Hierarchien im Alltag aufbrechen
40:30 Schutz vor Reizüberflutung und Überangebot
45:30 Ist Lernen nur durch Schmerz möglich?
49:30 Die Vision der Akademie für Potenzialentfaltung
54:00 Warum Entscheidungen so vielen schwerfallen
55:15 Lächeln hilft – mehr als du denkst
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10 December 2025, 7:00 am - 23 minutes 56 secondsManifestieren wie Batman: Wie deine Gedanken Realität erschaffen | Mit Max Gotzler
In dieser Folge der Flowgrade Show bekommst du einen Einblick von meinem Vortrag vom FLOWFEST 2025, in dem ich über ein Thema sprehe, das viele faszinierend finden – und das trotzdem oft missverstanden wird: Manifestation.
Doch statt Wunschdenken und Esoterik zeige ich euch, wie Manifestation tatsächlich funktioniert: auf Basis von Neurobiologie und Psychologie.
Wir alle haben täglich zehntausende Gedanken und die meisten davon bleiben unbewusst. Doch genau diese Gedanken formen unsere Realität. Als studierter Psychologe und Biohacker zeige ich dir, wie du durch gezielte mentale Techniken dein Unterbewusstsein beeinflusst und dein Leben aktiv gestaltest.
Ich spreche über neuronale Plastizität, den Placebo-Effekt, den Batman-Effekt, Affirmationen und die Kraft positiver Fragen. Außerdem bekommst du konkrete Tools und Routinen, wie du die Prinzipien des Manifestierens wissenschaftlich fundiert in deinen Alltag integrierst.
► Was dich erwartet
• Warum Manifestation keine Magie ist, sondern Neurowissenschaft
• Wie du mit Gedanken und Gefühlen Realität veränderst
• Die Rolle deines Value-Tagging-Filters (RAS) und wie du ihn beeinflusst
• Warum deine Identität über deine Ergebnisse entscheidet
• Was Affirmationen bewirken – biologisch messbar
• Wie du mit positiven Fragen dein Unterbewusstsein lenkst
• Praktische Tipps, wie du sofort loslegen kannst
► Übrigens! Das FLOWFEST 2026 findet vom 3.-5. Juli statt! Hier kannst du dich für die Warteliste eintragen
Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!
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30 November 2025, 4:31 pm - 1 hour 10 minutes#282: Next Level Longevity: So hilft Kl bei Supplements, Routinen & Regeneration | mit Dr. Reiner Kraft
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Reiner Kraft – einem der führenden Technologieexperten Europas, Biohacker, Gründer der Plattform EverHealth und jemand, der seit Jahrzehnten an der Schnittstelle von künstlicher Intelligenz, Achtsamkeit und Gesundheit arbeitet.
Reiner war 20 Jahre im Silicon Valley tätig, hat über 120 US-Patente mitentwickelt und zählte zu den Top Innovators under 30 des MIT Technology Review. Heute kombiniert er sein Wissen aus der Hochtechnologie mit funktioneller Medizin und entwickelt Tools für die nächste Stufe der Gesundheitsprävention.
Wir sprechen darüber, wie KI unsere Gesundheit beeinflussen kann, was Large Language Models (wie ChatGPT) wirklich leisten – und wo ihre Grenzen liegen. Reiner erklärt, warum datengetriebene Prävention der Schlüssel für gesunde Langlebigkeit ist, und gibt tiefe Einblicke in seine neue Plattform EverHealth, mit der er das Thema „Functional Longevity“ für möglichst viele Menschen zugänglich machen will.
Wenn du wissen willst, wie Technologie dich unterstützen kann, gesünder zu leben (ohne dich abhängig zu machen) dann ist diese Folge für dich.
Viel Freude beim ZuhörenGo for Flow! 🌊
► Mehr zu Reiner
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• Instagram 👉 hier
► Was dich erwartet
• Was künstliche Intelligenz heute (noch) nicht kann und wie du sie sinnvoll nutzt
• Warum Reiner Kraft nach 20 Jahren Tech-Branche in die Welt der funktionellen Gesundheit wechselte
• Wie dich Daten, Mikronährstoffe und gezielte Routinen langfristig gesünder machen
• Warum EverHealth mehr ist als eine App und wie sie Biohacking skalierbar macht
• Wie du deine tägliche Gesundheit spielerisch mit Protokollen, Trackern und KI verbesserst
► Kapitel
00:00 Intro
03:14 Was kann KI & was (noch) nicht?
12:00 Menschliche vs. künstliche Intelligenz
14:50 Warum Reiner sich Gesundheit & Longevity widmet
22:00 Informationsflut & Orientierung im Gesundheitsdschungel
26:50 Was ist EverHealth und wie funktioniert’s?
30:40 Wie Inge aus dem Schwarzwald mit der App gesünder lebt
39:00 Protokolle, Produktverlinkung und Supplement-Gamification
48:00 Individualisierung, Expertenvernetzung & Motivation durch Spielprinzip
55:00 Biomarker-Tracking, Referenzbereiche und zukünftige Entwicklungen
01:03:00 Einladung zur Plattform & Ausblick in die Zukunft der Longevity
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23 November 2025, 1:02 pm - 1 hour 29 minutes#281: Brauchen wir wirklich Supplemente? Die 4 Basics für optimale Gesundheit und Longevity | Mit Christian Burkhardt
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Burkhardt (Arzt, Biohacker und Gründer von MitoCare) über ein Thema, das nach wie vor polarisiert: Nahrungsergänzung.
Immer wieder taucht die Frage auf: Brauchen wir wirklich Supplements? Oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Christian bringt Licht ins Dunkel. Er erklärt, wie sich die Qualität unserer Lebensmittel verändert hat, wie Stress unsere Nährstoffbilanz beeinflusst – und warum es heute kaum mehr möglich ist, alle essentiellen Nährstoffe über die Ernährung zu decken.
Wir sprechen über Eiweiße, Fettsäuren, Nukleotide und Mineralstoffe – also die vier zentralen Bausteine, auf denen jede sinnvolle Supplement-Routine aufbaut. Wenn du wissen willst, wie du richtig einsteigst, worauf es bei Qualität wirklich ankommt und was du dir sparen kannst, ist diese Folge für dich.
Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!
► Was dich erwartet:
• Warum gesunde Ernährung allein heute oft nicht reicht
• Die 4 zentralen Supplement-Kategorien für langfristige Gesundheit
• Wie du mit Aminosäuren, Fettsäuren, Nukleotiden & Mineralstoffen startest
• Warum hohe Cholesterinwerte nicht automatisch schlecht sind
• Was Eier mit Langlebigkeit zu tun haben
• Wie Stress deinen Nährstoffbedarf verändert
• Praktische Tipps für dein tägliches Frühstück mit Supplements
• Warum viele Nahrungsergänzungen nicht wirken – und worauf du achten musst
► Mehr über Christian Burkhardt:
• Gründer von MitoCare *
• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär
► Mehr zu MitoCare:
MitoCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind. Viele der in der Folge besprochenen Produkte wie das neue EAP (Exom Amino Acid Pattern) oder das Omega-3-Öl findest du direkt auf
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► Kapitel
00:00 Intro
05:21 Die Debatte in den Medien
12:26 Warum gesunde Ernährung heute oft nicht ausreicht
22:26 Stress als unterschätzter Mikronährstoff-Räuber
28:02 So beginnst du eine sinnvolle Supplement-Routine
33:29 Die vier Basis-Supplemente für Longevity
44:36 Wie wichtig sind Fettsäuren wirklich?
53:33 Das Ei: Superfood oder Risiko?
59:40 Warum Christian MitoCare gegründet hat
01:07:12 Eiweiß, Aminosäuren & das Exom
01:14:19 Nukleotide: Die vergessenen Bausteine des Lebens
01:19:27 Mineralstoffe & Spurenelemente: Strom für deine Zellen
01:25:52 Live-Anruf: Welche Supplements nehmen echte Biohacker?
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16 November 2025, 3:54 pm - 1 hour 21 minutes#280: Gefährliche Strahlung? Die Wahrheit über EMF-Stress und wie du dich schützt | Mit Jochen Seipel
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Jochen Seipel, Biohacker, Unternehmer und Experte für elektromagnetische Felder (EMF). Wir tauchen tief ein in ein Thema, das viele unterschätzen, aber direkten Einfluss auf unsere Regeneration, unseren Schlaf und unsere Leistungsfähigkeit hat: elektromagnetische Strahlung im Alltag.
Jochen erklärt, wie EMF unsere Zellkommunikation beeinflussen kann, warum viele Menschen sich unbewusst gestresst fühlen und was du konkret tun kannst, um dich und deinen Körper besser zu schützen. Wir sprechen über Strahlungsquellen im Alltag, wissenschaftliche Studien zur Wirkung von EMF und praktische Wege, wie du dein Umfeld optimieren kannst: Von Schlafplatz bis Büro.
Wenn du besser schlafen, tiefer regenerieren und dich langfristig vor unsichtbarem Stress schützen willst, ist diese Folge für dich.
► Was dich erwartet
• Was elektromagnetische Felder mit Schlafqualität und Zellstress zu tun haben
• Wie EMF die Regeneration beeinflussen kann und was du dagegen tun kannst
• Praktische Tipps zum Strahlenschutz im Alltag
• Wie dein Körper auf WLAN, Bluetooth und 5G reagiert
• Warum Bewusstsein für EMF ein Gamechanger im Biohacking ist
► Mehr zu Vivobase
Vivobase entwickelt Technologien, die dich vor den potenziell belastenden Auswirkungen elektromagnetischer Felder schützen. Die Geräte erzeugen ein biologisches Schutzfeld, das nachweislich die körpereigene Regeneration unterstützt, ohne Funk, Strahlung oder Nebenwirkungen.
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► Kapitel
00:00 Intro: Unsichtbarer Stress im Alltag
05:12 Was sind elektromagnetische Felder?
10:36 Wie EMF auf den Körper wirkt
15:20 Schlaf, Zellgesundheit und Strahlung
21:44 EMF und Kinder: Was du wissen solltest
28:30 Praktische Tipps für zuhause
33:08 Abschirmung, Geräte & Fehlannahmen
39:25 Vivobase erklärt: Funktionsweise und Studienlage
45:50 Warum wir mehr auf unser Gefühl hören sollten
52:12 Wie du mit kleinen Schritten große Effekte erreichst
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8 November 2025, 3:03 pm - 1 hour 43 minutes#279: Financial Biohacking: So denkst du über Geld wie die Top 1% | Mit Gerald Breker
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Gerald Breker über ein Thema, das oft ausgeklammert wird, wenn es um Gesundheit und Selbstoptimierung geht: unsere Finanzen.
Gerald ist Finanzberater, Vermögensverwalter und Visionär im Bereich Financial Biohacking. Er verbindet finanzielle Bildung mit emotionaler Intelligenz und hilft Menschen, ein gesundes, bewusstes Verhältnis zu Geld zu entwickeln.
Wir sprechen über die Verbindung zwischen Geld und Gesundheit, darüber, wie emotionale Muster unsere Entscheidungen prägen, und warum finanzielle Freiheit mehr mit Klarheit als mit Millionen zu tun hat.
Wenn du in einem gesünderen, entspannteren Verhältnis zu Geld leben willst, und lernen möchtest, wie du Vermögen nachhaltig aufbaust, ohne dich zu verbiegen, dann ist diese Folge für dich.
► Partner dieser Folge: Leela Quantum Tech: Code FLOWGRADE10 für -10% *
► Mehr zu Gerald
• Website: https://www.breker-partner.de
• Mail: [email protected]
► Was dich erwartet
• Warum Geld und Gesundheit enger verbunden sind als du denkst
• Was Financial Biohacking bedeutet und wie du es konkret anwendest
• Wieso Verhalten und Mindset 80 Prozent deines finanziellen Erfolgs ausmachen
• Wie du emotionale Schwächen in der Geldanlage erkennst und vermeidest
• Warum ein guter Berater nicht verkauft, sondern schützt
• Welche Rolle deine Glaubenssätze beim Thema Geld spielen
• Und wie du finanzielle Freiheit definierst – für dich ganz persönlich
► Kontakt
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2 November 2025, 5:42 pm - 1 hour 31 minutes#278: LONGEVITY FÜR ALLE: Warum gesunde Langlebigkeit kein Luxus sein muss | Deep Dive mit Dr. Maximilian Griessinger
In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Dr. Maximilian Griessinger zu Gast: Arzt, Biohacker und absoluter Longevity-Nerd. Wir sprechen über das, was uns alle bewegt. Wie können wir gesund alt werden und dabei wirklich leben?
Wir tauchen tief ein in die Welt der modernen Langlebigkeit: von Peptiden über Mikronährstoffe bis hin zu Stressmanagement, Flow-Zuständen und der Rolle von Technologie. Besonders spannend war für mich, wie Max die Brücke schlägt zwischen Hightech-Wissen, praktischer Erfahrung aus der Medizin und seiner ganz eigenen Sicht auf Balance, Eigenverantwortung und modernes Biohacking.
Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihr Leben bewusst gestalten und ihre Gesundheit langfristig optimieren wollen, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene im Biohacking.Viel Freude beim Zuhören & Go for Flow!
► Was dich erwartet
• Warum Longevity nicht nur ein Luxus für Reiche ist
• Welche Rolle Peptide, GABA, Lithium und Supplements wirklich spielen
• Was Frauen im Biohacking oft besser machen als Männer
• Wie du mit kleinen Veränderungen deine Gesundheit langfristig verbesserst
• Warum Flow-Zustände und Sinn wichtiger sind als noch mehr Produktivität
► Mehr über Dr. Maximilian Griessinger
Dr. Maximilian Griessinger ist Facharzt für Innere Medizin, Longevity-Spezialist und Berater für personalisierte Gesundheitsstrategien. Mit seinem ganzheitlichen Blick auf moderne Lebensführung und medizinische Prävention gehört er zu den innovativsten Stimmen im deutschsprachigen Biohacking- und Longevity-Bereich.
• Mehr findest du auf Instagram
► Was ist MOLEQLAR?
MOLEQLAR entwickelt evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel auf Basis aktueller Erkenntnisse der Zell- und Altersforschung. Mit Tools wie dem Routine Finder und dem Biologischen Alterstest unterstützt MOLEQLAR eine datenbasierte, individuelle Gesundheitsoptimierung. Alle Produkte sind laborgeprüft, transparent deklariert und auf Langlebigkeit ausgerichtet.
Mit dem Code FLOW15 erhältst du 15 % Rabatt *
► Kapitel
00:00 Einführung in das Thema Longevity
03:02 Geschlechterunterschiede im Biohacking
05:54 Technologie vs. Tradition
13:05 Peptide und ihre Wirkung
16:11 Lithium, GABA & Co – sinnvoll oder nicht?
29:41 Die Rolle von Eigenverantwortung
36:05 Ernährung, Supplements & Diagnostik
50:58 Produktivität, Stress und Lebensbalance
55:43 Flow-Zustände und Engagement
01:02:29 Praktische Tipps für mehr Lebensqualität
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26 October 2025, 8:35 am - 1 hour 51 minutes#277: Weltrekordhalter im Luft anhalten über Stress, Leistung und Langlebigkeit | Mit Tom Sietas
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Tom Sietas 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Autor des neuen Buchs „Deine Atmung ändert alles!“ Tom ist ein echter Pionier, wenn es darum geht, wie wir über gezielte Atemtechniken unser Nervensystem beeinflussen, Stress regulieren und unsere Leistungsfähigkeit steigern können: im Alltag, im Sport und im Schlaf.
Wir sprechen über seine persönlichen Erfahrungen als Spitzensportler, über die Kraft der CO₂-Toleranz, Achtsamkeit, Schmerzbewältigung und über die Deepflow-Methode, die unterschiedliche Atemtechniken vereint. Für mich war das Gespräch ein faszinierender Einblick in die Wissenschaft und Philosophie hinter der Atmung und ein Reminder, dass wir über den Atem Zugang zu Ruhe, Kraft und Klarheit finden können.
► Was dich erwartet
• Warum CO₂-Toleranz der unterschätzte Schlüssel für Resilienz ist
• Wie du über den Atem Stress regulierst
• Warum Apnoe-Training auch für Nicht-Taucher sinnvoll ist
• Wie du mit Achtsamkeit und Atemtechniken Schmerzen und Sorgen besser regulierst
• Was hinter der Deepflow-Methode steckt und wie du sie im Alltag anwenden kannst
► Mehr über Tom Sietas
• Buch: „Deine Atmung ändert alles!“
• Website
► Kapitel
00:00 Einführung in die Macht der Atmung
03:00 Wer ist Tom Sietas? Weltrekorde und der Weg zur Atmung
11:30 Wie gezielte Atemtechniken auf Körper und Geist wirken
17:10 Leidenschaft, Beruf und die Kunst, loszulassen
27:00 Zwischen Biologie und Bewusstsein: Die Wissenschaft des Atmens
33:50 Atemübungen für mehr Energie und Gelassenheit
44:00 Atembewusstsein im Alltag
55:30 Achtsamkeit und Schmerzbewältigung durch Atmung
59:00 Umgang mit nächtlichen Gedanken und innerer Unruhe
01:05:00 Die Deepflow-Methode: Stressregulation in der Tiefe
► Kontakt
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19 October 2025, 1:00 pm - 1 hour 2 minutes#276: Biohacking für dein Immunsystem im Herbst: Vitalpilze, Ernährung & Mindset | mit Max von SMAINTS
In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Max von SMAINTS in unserem ersten LIVE Podcast über ein Thema, das gerade in der kälteren Jahreszeit besonders relevant ist: ein starkes Immunsystem.
Wir diskutieren, wie Vitalpilze bei Herbstmüdigkeit, Darmproblemen und genereller Abwehrschwäche helfen können, und teilen praktische Tipps aus dem Alltag eines Biohackers.
Max bringt nicht nur fundiertes Wissen über Immunmodulation und Darmgesundheit mit, sondern auch spannende Einblicke in die neuesten Entwicklungen bei SMAINTS: Von funktionalen Produkten bis hin zu neuen Ansätzen in der Selbstoptimierung.Wenn du wissen willst, wie du dein Immunsystem natürlich unterstützen kannst, worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt und wie Mindset und Biologie zusammenhängen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Viel Spaß beim Zuhören, bleib gesund &
GO FOR FLOW 🍀
► Was dich erwartet
• Wie du dein Immunsystem mit einfachen Schritten stärken kannst
• Warum Vitalpilze echte Gamechanger für Energie und Fokus sind
• Was hinter Herbstmüdigkeit steckt – und wie du sie überwindest
• Die Rolle von Darmgesundheit und Ernährung für dein Wohlbefinden
• Warum Mindset und Dankbarkeit auch dein Immunsystem beeinflussen
► Exklusiv für Flowgrade-Hörer:
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► Kapitel
00:00 Intro
03:26 Das Immunsystem verstehen
13:20 Herbstmüdigkeit & Energielevel
18:54 Erste Schritte zur Immunstärkung
27:08 Vitalpilze als natürliche Booster
30:17 Wirkung & Anwendung der Pilze
40:32 Neue Produkte & Forschung bei SMAINTS
54:53 Abschluss & Key Takeaways
► Kontakt
• Mail [email protected]#biohacking #podcast
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12 October 2025, 2:39 pm - 1 hour 33 minutes#275: Wie du deine Gedanken kontrollierst und dein Traumleben kreierst | mit Christian Bischoff
In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich Christian Bischoff zu Gast, ein Mann, der mich seit vielen Jahren begleitet und inspiriert. Als ehemaliger Basketballtrainer, Mentor und heute einer der bekanntesten Mindset-Coaches im deutschsprachigen Raum hat Christian mein Denken und Handeln stark geprägt. In unserem bisher vielleicht ehrlichsten und tiefsten Gespräch geht es um die Macht von Gedanken, Intention und Selbstführung und darum, wie du dein Leben von innen heraus gestaltest.
Wir sprechen über die Macht der Gedanken, über die tägliche Praxis bewusster Intention und darüber, wie du mit kleinen Entscheidungen große Veränderungen bewirken kannst. Christian teilt seine Sicht auf Selbstführung, emotionale Klarheit und erklärt, wie Gedanken Gefühle erzeugen und wie du dadurch dein Leben neu ausrichten kannst.
Für mich war vor allem ein Gedanke prägend: "Nur heute." Wenn du das Gefühl hast, du steckst fest oder bist kurz vor einer Entscheidung, dann ist diese Folge für dich.
► Was dich erwartet
• Was Mindset wirklich ist und warum es alles verändert
• Die Kraft von Intention und wie du deinen Tag damit neu ausrichtest
• Warum Präsenz der Schlüssel für innere Ruhe und Klarheit ist
• Warum es normal ist, negative Gedanken zu haben und wie du sie nutzt
• Wie du aus der Opferhaltung in den Gestaltermodus kommst
• Wie du Krisen als Wendepunkte erkennst
► Partner dieser Folge
• Clearlight Infrarotkabinen 👉 Code FLOWFRADE für 350 € Rabatt *
► Mehr über Christian Bischoff
...einer der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Dazu hat er mehrere Erfolgsbücher geschrieben, darunter Willenskraft, Selbstvertrauen, Unaufhaltbar und sein neuestes Werk Bewusstheit. Christian ist dazu ein ehemaliger Basketballspieler und -trainer und hat mich als Jugendlichen unter anderem in der Mannschaft der Oberbayern-Auswahl trainiert.
► Kapitel
00:00 Intro
02:52 Definition von Mindset
05:48 Die Kraft der Gedanken und deren Einfluss auf Handlungen
14:34 Praktische Schritte zur Verbesserung des Mindsets
20:52 Chancen und Möglichkeiten im Alltag erkennen
25:23 Fokus und Aufmerksamkeit steuern
27:40 Die Bedeutung von Fülle und Dankbarkeit
34:18 Bewusste Mediennutzung und Lebensqualität
47:45 Positive Selbstwahrnehmung
53:12 Mindset-Shift und persönliche Entwicklung
55:12 Die Bedeutung von Rückschlägen
01:01:04 Partnerschaft und persönliche Verantwortung
01:14:39 Commitment in der Beziehung
01:18:29 Mindset-Ausbildung und persönliche Entwicklung
► Kontakt
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5 October 2025, 4:20 pm - More Episodes? Get the App