🎙本期主播：史炎 @不开玩笑、@午夜骑手毛冬、@雷哥很OK、@刘旸教主、@单口喜剧石老板、@好大一个盆儿

本期节目录制于2026单立人喜剧节现场，华夏基金携手单立人喜剧节，特邀不开玩笑、基本无害、三个火呛手、无聊斋、谐星聊天会、正经叭叭6档喜剧播客主播走进剧场串台联欢，聊聊 “上岸” 与 “下海” 的人生选择题。

考研、考公、结婚……每一个看似安稳平顺的人生转变都被称为“上岸”。辞职、创业、离婚……每一次看似冲动的告别都被称为“下海”。我们都想要顺遂的人生，可是又按捺不住一颗想要兴风作浪的心。但是谁说上岸以后就可以伸腿躺平？谁说下了海就睡不了一个安稳觉？今天的节目我们见到几个人生样本，上岸以后还要再上岸，下海之后折腾没够。

人生本来荒诞不羁，哪是两个词就能定义的？选择之后是另一个选择，哪种人生都不是模板。只要你想，我们都可以做「水陆两栖」的冲浪青年！

本期包含以下内容——

-下海踏浪，你后悔了吗？

-卷海无涯，一直上岸。

-从一片红海游去做中医推拿？没听说过！

-这行业还有人想来呐？

-有钱有闲就想跳海，您上这儿干嘛来呀？

-刚上大一就在纠结上岸还是跳海了？卷完了！

-去岸上做卷王VS跳海里当海王，你没告诉我还能这么选啊！

内容策划：豌豆

现场导演：竹子

音频剪辑：二琳

本期见面聊聊完整版长视频已在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线，欢迎大家搜索「无聊斋」观看！

本期主播：刘旸教主、六兽、虎牙、邱月、贤鱼

这期见面聊聊，我们相聚阿那亚！聊聊和海有关的故事！本期包含以下内容——

-恭迎第八届单立人原创喜剧大赛总决赛冠军贤鱼！总是向你索取却不曾……！！！

-虎牙倾情总结贤鱼成为播客新秀的技法，无偿传授给大家！

-先来玩个小游戏，海的里面有什么～ 害得是贤鱼啊！

-安利时间到！主播们来安利最美的海、最值得去的海啦！不儿你们单口演员的词汇量这么贫瘠嘛！

-观众安利速览：祖国最南端的海、死海、丹东淤泥滩、南极的海、冰岛的海、黑沙滩、釜山的海。贤鱼：就没人去过衡水湖嘛！

-等一下，现场惊现贤鱼的胆结石？

-尼莫、商务……本期空耳大师集结了这是！

-等等！还有袋鼠、生蚝、信天翁的冷知识？！

-海边美食安利：鱼饼、浙江的鲜带鱼、海肠捞饭、海肠炒土豆丝、鳄鱼肉、软壳蟹、沙蒜豆面、椒盐龙头烤、土笋冻、海怪

-邱月打卡eat活章鱼，emmm怎么说呢！我们找到了把章鱼揪出来的好方法！

-怎么一聊到诈骗！这么多故事！欢迎大家来数数，究竟都有谁太！坏！了！

-贤鱼被酒店、被路边摊诈骗；邱月&虎牙&教主被旅游景点诈骗；六兽：他长得就不像能被骗的！！！

-观众被骗速览：被海景房诈骗、被鳗鱼店背刺、被猴儿物理背刺？？

-来到海边，当然得聊点浪漫故事啦！虎牙的青春（接近）浪漫故事、邱月的海边浪漫邂逅故事！

-本期名场面：教主和猴子cos《喜剧之王》

-本期结论：我就说猴没有好东西！！！

欢迎收听本期播客！

冠军在此！

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本期主播：刘旸教主、六兽、莫得意

本期嘉宾：参半创始人兼CEO尹阔

老友闲谈是无聊斋的一档主播内部或和朋友们的闲谈栏目，聊聊最近的热点、感兴趣的话题、看的书/电影/音乐动漫等等。说句实话，MBTI这个选题我们想聊很久了！但是一直没找到合适的时机，但今天我们厉害了！我们邀请到了参半创始人兼CEO尹阔—— 一个铁血ESTP！众所周知，我们无聊斋最不缺的就是INFJ绿老头，这回好了！当我们遇上与自己完全相反的ESTP，看看究竟哪里不一样！感谢参半对本期节目的大力支持！本期包含以下内容——

-开工录制！六兽：怎么连厉害了都忘了！你的秩序呢！

-六兽：以后我们不叫无聊斋，叫INF斋吧！

-回忆一下第一次测MBTI的经历，INFJ 测试前突击班开课啦！

-聊聊大家觉得自己最INFJ最ESTP的时刻

-ESTP又名企业家？教主：这么合适吗这个昵称？！参半投的吗这是？！

-四个维度挨个聊聊！首先……什吗？！经过疲惫的一周，一场热闹的社交正是你们e人所需要哒？？？？？？教主：我见人都得在演出前！

-尹阔：我不在乎8公里以外的事  教主：因为你会立刻飞到他面前跟他社交！

-i人工作社交be like——教主：e人踢我一脚，我才能social！六兽：我的社交技巧是跟蒋龙学的！

-姆们n人思考be like——教主：你说有没有人觉得参半里有人参啊……尹阔：没反馈，不觉得～

-评论区f人集合抱抱！t人集合列1234个办法！

-f人：我真害怕别人很讨厌我 t人：要是我直接拉黑！

-尹阔p人老板的一天：公司办公室其他人随便进、没必要开那么多会、先干再说！（顺便问一句您内公司还招人吗？）

-INFJ小老头自画像：饭晚到了5分钟，我的生活就全！完！了！

-J人P人旅行大对比，欢迎评论区补充！

-快问快答环节：INFJ ESTP最爱的电影、兴趣爱好、人生格言、最喜欢自己的一点是什么？

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、六兽、阎鹤祥、石老板

本期嘉宾：罗永浩

见面聊聊是无聊斋的一档「线下带观众录制」栏目，每月1～2期。生活的本质是喜剧，我们一起见个面，用喜剧的方式聊聊生活中的有趣故事！见面聊聊视频卡段会在同名小红书、抖音、b站上线，欢迎关注！

好久没有见面聊聊啦！这期我们来聊聊生活中那些让我们恐惧的小事儿，我们一起恐惧，就不恐惧啦！本期包含以下内容——

-老弱病残组玩“你有我没有”，真·年纪大了干啥都心酸……

-教主最害怕的是罗老师回复他评论？石老板纯怕人？全员害怕参加电影首映？罗老师怕坐c位？

-大众害怕一览：做体检、做近视眼手术、看恐怖片、电梯放屁、

-小众害怕一览：怕小黄鸭、怕卫生间地漏、怕蓝莓、怕炖肉、怕hello kitty？

-听众害怕一览：怕被给东西时候的等待、害怕休息、怕髌骨治疗和智齿痛、怕看牙医被发现不好好刷牙、因脸盲把老师叫作宝宝、

-六兽的既社死又恐惧又好笑就医经历！

-教主&阎老板的德国医生近视眼手术番外篇来了！

-漫才兄弟街头好人好事首曝光！怪不得人家12点前上春晚呢！（内含罗老师无差别攻击）

-一起数一数，今天究竟一共“攻击”了阎老板多少次软肋？

-阎老板小课堂：当你脸盲时该如何社交？

-石老板：冷知识，我们喜剧演员都没良心哟～

-聊聊AI带来的就业危机恐惧、信息造假恐惧

-没关系！不要灰心！只要用对AI，人类就会……emmmm晚一点灭亡的！

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、莫得意

本期嘉宾：铝合金

见天地是无聊斋一档「分享全球旅行见闻」的栏目。喜剧演员带你看世界，这世界的每个角落就有了欢笑的记忆。见自己，见众生，见天地，这便是旅行的意义。

今天这期见天地，我们来聊聊一位嘉宾的奇特经历——荷兰送外卖，希腊学调酒！看看在不基础的地点，做基础的行业又有哪些不同！本期包含以下内容——

-刚到荷兰就送外卖？真不怕人生地不熟？为啥选了送外卖这个兼职？

-国外也有自己的淘宝闪购和美团？

-荷兰送外卖需要哪些交通工具？纯靠人力自行车？！！

-送外卖的薪资是如何给的？

-送外卖时常说的荷兰语是什么？但上课又不讲荷兰语？

-荷兰送外卖好奇问问：竟然不可以同时送很多单？还可以三小时送一单？送餐时间是从什么时候开始算的？肯德基会等40分钟？去国外点外卖推荐Uber eats ？外卖公司还会有额外的bonus？收过最高的小费是多少？送外卖会遇到瘾君子吗？

-遇到过印象深刻的人和事：黑人小哥讲中文、富人区都点啥外卖、遇到的中国骑手朋友后来变邻居、坐轮渡送外卖

-见天地经典提问：荷兰好吃的、好玩的推荐种草！米菲兔发源地、风车王国、泰国菜……

-再来聊聊学调酒，学调酒要从历史学起？考试又考哪些内容？

-聊聊不同的鸡尾酒搭配配方？

-聊聊自己喝过的酒、逛过的酒吧

-不懂酒的前提下，如何选择酒？

欢迎收听本期播客！

（铝合金非常骄傲的阿姆探索进度）

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：播客「三五环」「半拿铁」主播刘飞（小红书：@刘飞Lufy）

身后身是无聊斋的一档「访谈公众人物」的栏目。看得到眼前路，也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人，在这里说出他们背后不为人知的新鲜故事。

今天是一期串台节目！播客「三五环」「半拿铁」的主播刘飞来啦！我们一起聊聊做「三五环」「半拿铁」的有趣故事以及交流交流做播客这事儿！本期包含以下内容——

-前同事再聚首！刘飞六兽竟然是前同事！做播客之前，刘飞还做过知乎答主？

-介绍一下「三五环」「半拿铁」？我们呐，讲讲那老百姓的……诶？！

-啥样的人能上「三五环」？最不“搭噶”的嘉宾是？最常来的老友是？聊聊做第一期时的回忆？

-「三五环」播客录制经验大分享：遇到不熟悉的嘉宾如何破冰？跨行嘉宾如何验证真伪？哪位嘉宾是跟印象中完全不一样的？教主经历过最反差的嘉宾是颜怡颜悦？最想邀约但还没有成功的嘉宾是？遇到提纲准备和现场氛围不一样怎么办？和这么多嘉宾接触后会有哪些收获？

-「半拿铁」播客录制经验大分享：「半拿铁」要准备逐字稿？每一期的工作量到底有多巨巨巨巨大？这么多文献综述要怎么查？准备的时候特别艰难的哪一期？行业史的那些期有被当事人听见吗？

-做播客如何才能和搭档打好配合？聊聊刘飞潇磊捧逗搭档的磨合之路！“这个反应不行！你得重新捧一下！”

-做播客遇到过哪些瓶颈期？要如何度过？

-遇到嘉宾不积极接话该怎么办？这咋还整上刑讯学了！

-经典问题再来一遍——遇到自己想做但可能小众的选题该怎么办？如何面对听众评价？

-为什么「半拿铁」会在小红书直播录播客？

-小宇宙可以帮播客引流的！划重点！可以的！（@小宇宙 看到了咩～）

-播客制作中用到AI？让人工智能讲人工智能！教主：主要是这个段志强老师也帮不上忙！

-但AI 完全帮不上忙，给人气到无语的时刻又是？

-教主：又是被杨大壹蒙的一天！！！如何看待AI播客？

-播客制作和 AI 最完美的打配合可能会是什么样？

-聊聊我们做播客之后的能力改变、性格改变

-“录播客是我一个特别重要的、接触世界的一个触手”

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、婧文

本期嘉宾：开心麻花惊怂喜剧《出马》编剧罗鼎屹

身后身是无聊斋的一档「访谈公众人物」的栏目。看得到眼前路，也要想起身后身。那些在我们视野中光彩亮丽的人，在这里说出他们背后不为人知的新鲜故事。

出马一词，源于东北民间，指一部分人能与“仙家”建立连接，帮助他人“看事儿”。前段时间，我们看了开心麻花的一部惊怂爆笑贺岁大戏——《出马》，有民俗悬疑也有爆笑反转，因此我们联络上了《出马》的编剧罗鼎屹！来聊聊这部戏的幕后创作故事！本期包含以下内容——

-明明是一部讲出马的戏，为什么又设定在了南方？

-惊怂喜剧？不会是打错字了吧！悬疑戏为啥还是「贺岁大戏」？！

-从v1到最终版，中间改过哪些设定、背景和情节？罗鼎屹：那可真是大改啊！

-但最后写成只用了三天？？？什么神仙笔速！

-上海人写东北出马？顺便盘盘为了写戏学的那些冷知识——学习殡葬礼仪、学写出马词、听出马音乐……

-这部戏里的现实人物原型和历史人物原型？

-作为编剧，最喜欢的一个角色是？编剧平时都要在剧组里做哪些活儿？

-当悬疑剧遇上喜剧，要如何平衡这两者？有哪些刻意设计的喜剧角色？

-听说这部戏的明星场是艾伦魏翔？聊聊剧组趣事！

-听听八卦！有哪些不为人知的修改/舞台事故/场上现挂？什吗？！横批写反了？棺材掉下来了？

-聊聊喜剧创作、娱乐化和市场……

欢迎收听本期播客！

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本期主播：刘旸教主、六兽

本期嘉宾：南加州大学海洋生物学博士后、AKA神奇宝贝收集师小李（小红书：持证摸鱼）

浮世绘是无聊斋一档「专注新奇职业故事、奇妙人生经历」的栏目。人生非常短暂，每个人只活一次。但当你了解那些新奇的职业和独特的经历，你似乎就多过了一段人生。

海底究竟有哪些神奇生物？研究海洋生物平时都干些啥？本期浮世绘，我们就邀请到了南加州大学海洋生物学博士后、AKA神奇宝贝收集师小李，和我们聊聊他的神奇工作以及海底神奇世界！本期播客包含以下内容——

-研究海洋生物，但为啥跑到山沟里研究去了？海洋生物学家平时都干些啥？研究珊瑚跟虫黄藻是如何跟彼此说话？还在实验室里养珊瑚？

-大学学的是海洋科学专业，包括但不限于：海鲜市场买鱼回来煮熟解剖并拼接？出海采集海水？还可以去海洋站上学？

-出海挖泥巴都会挖到哪些神奇生物？教主：这个我知道！潜水员戴夫里有！六兽：没有一个海洋生物学家研究鲛人族！

-李老师海底生物冷知识大分享（照片可在shownotes底部查看）——砗磲是世界上最大的一种贝类？还可以做洗手台？砗磲还能给共生藻提供防晒霜？珊瑚竟然是动物还能产卵、还是有组织有架构的“企业”？竟然还有爱心形状的蛤？海上的荧光真的是海妖吗？珊瑚功能性灭绝是什么意思？珊瑚白化又是什么？教主（恶魔低语版）：这肉得老筋道了吧！

-做了这么多年的研究，有遇到过哪些新奇好玩的人或事：遇到一位本职是设计师但却是研究鸟蛤科国际上最权威的人？潜水店特色课程水下刻南瓜？

-作为海洋学家，最“讨厌”的生物是什么？生活里会有哪些职业病？学了这个专业后都去了哪些国家？这个学科最吸引你的一点是什么？

欢迎收听本期播客！

珊瑚白化：

心鸟蛤：

圣诞树虫：

砗磲：

鱼市场的砗磲：

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本期嘉宾：杜海涛

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本期身后身，我们邀请到了主持人、演员、视频播客《涛昕窝》主播杜海涛！看到海涛，自然就想起了很多人的青春——《快乐大本营》，那时候非常期待每周六的晚上，开心的话也要看《快乐大本营》，不开心的话更要看《快乐大本营》。所以今天这期，我们邀请到了常驻在青春回忆里的杜海涛，聊聊他当年参加主持人大赛、来到大本营的经历，以及他对人、对世界的好奇，啥都别说了，感恩遇见！本期播客包含以下内容——

-聊聊小宇宙大赏时 互相联络的小故事

-为什么会想和昕姐开一档视频播客？播客录制的地儿叫杜府？也是有文化上了！

-聊聊来录无聊斋路上的自来熟神奇经历？感恩遇见了！

-回忆回忆2005年参加《闪亮新主播》的经历，掌声欢迎全国总冠军&最高人气奖获得者海涛！

-参加《闪亮新主播》是源于“睡在我上铺的兄弟”？为了参加比赛做了哪些努力？

-为什么小时候会想当主持人？海涛：长大了才明白当歌手才最方便啊！

-聊聊刚到快本时的慌张——我张不开嘴，我跟不上遛 以及之后的改变成长

-当时录制之外，会和大本营的哥哥姐姐做些啥？

-如此开朗、自来熟的海涛小时候却是腼腆、不爱说话、唱歌都要背对观众？

-再聊聊另一个身份——当演员，当时是如何演上《开心聊斋三生plus》的？re完台词发现自己“稀碎”？为什么会喜欢演话剧？

-做演员和主持人都会面临同样大的压力，海涛会如何处理这种压力？如何面对被误解的压力？

-海涛的2025年：和大妈们一起跳广场舞、在伦敦街头卖炸鸡送外卖，带200杯奶茶跟留子同学们一起玩城市躲猫猫——为什么这么喜欢和陌生人建立连接？但如果遇到扫兴的人该怎么办呢？最近一次内耗是什么时候？

-2026年有什么新的目标和计划？

欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：天才捕手FM 主播猛哥

本期身后身，我们邀请到了播客「天才捕手FM」的主播猛哥！猛哥在自己的播客里，会与来自不同行业的带劲儿的、新奇的职业者对话，聊聊他们的新鲜故事，包括但不限于——刑警探案、法医验尸、盗墓、器官捐献协调员、宠物律师、厌食症中心领吃员、宠物墓碑师等等。今天这期播客，我们就对话对话这些职业的猛哥，聊聊他采访这些天才职业的经历和感受，本期播客包含以下内容——

-打捞 100 个带劲的职业故事……是10000个！怎么上来就打折了！

-那到底什么职业才算是「带劲儿的天才职业」？立刻举例三期会是？

-这些职业这么不相关、这么天马行空，都是咋联系上的？联系上之后又如何筛选真伪？

-聊聊录的第一期——大侦探赵赶鹅，录制中途因公离开？录完之后还在深夜走进北京胡同……？真·沉浸式播客！

-刑警探案、法医验尸、盗墓、灵异故事……做这播客是不是首先得有胆儿啊？

-录天才捕手，印象里最吓人的故事和最好笑的故事分别是？

-聊聊宠物通灵师这个天才职业

-有哪些常见职业胆意料之外的故事？

-聊聊和柱子哥的那期《柱子哥的赛博墓碑》

-为了找选题，在清明节前跑了趟墓地？

-录播客前，猛哥会如何与嘉宾破冰？录制过程中遇到想问但不敢问的问题该怎么办？录了但没法播的要怎么办？

-对每一个创作者的灵魂提问：如何应对网络评价？

-聊聊作为「播客创作者」的心得感受

-抛开所有现实限制，采访过的所有职业里任选，猛哥会做什么职业？如果今天就录最后一期，猛哥会录什么职业？

欢迎收听本期播客！另外，由猛哥编著的全新套装图书《干点有意思的事：天才职业者访谈》已经上市啦！干点有意思的事？是一种状态，是专注、热爱、探索未知所带来的巨大精神满足！天才职业者？那些专注改变世界角落的平凡者就是天才职业者！希望大家通过看别人工作中的「有意思时刻」，体验人生的千万种可能，找到答案和勇气！欢迎大家在各大平台搜索「干点有意思的事」购买！

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本期嘉宾：猛哥（播客天才捕手主播）、单口喜剧演员李酌妍、钱婧（播客钱婧老师的会客厅主播）

本期老友闲谈，我们找了几个以讲话/聊天/采访为主业的朋友，借由前段时间的一个热点事件——章泽天采访刘嘉玲，来聊聊和人聊天/采访时的小方法。本期播客并不是对章泽天采访刘嘉玲节目的点评或指导，仅是作为播客同行以及日常与人聊天的普通人，我们来聊聊自己在讲话/采访时会遇到的难题和故事，分析分析网络上的争议点，群策群力想想平时怎么能与别人舒服地聊天！本期包含以下内容——

-本期的五位朋友如何破冰？李酌妍：#%¥%&…*  猛哥：这还破啥冰了！这直接破防了！

-第二个难题：如何让章泽天刘嘉玲听到我们这期播客？歪？是京东客服吗？

-聊聊网络上对于这期访谈的一些争议点

-所谓“富太太客厅”感觉要怎么破？李酌妍：你上人家不得拎箱牛奶啊！

-如果你采访刘嘉玲，你第一个问题会问她什么？

-当刘嘉玲提到“9楼是张国荣，我们有很难忘的memories”，我们要不要cue到挚友回忆和生死离别？李酌妍：要不先问memories怎么拼？

-如何与行业内成熟的人，聊ta刚入行时的经历？猛哥：那你外地人来港漂，你当时社有没有社保啊？

-“海拔3000米的一朵花”，究竟为什么会让一些人反感？

-采访名人也好、与人聊天也好，遇到想问但不敢问的问题该怎么办？遇到很难接的话该怎么接？

-如果刘嘉玲跟你说，她觉得自己没有代表作，你会说什么？

-与人聊天，最重要的是不卑不亢。猛哥：啊咋滴啊，你50 岁就押不上韵了？

-聊聊几位主播日常生活里，与人走心聊天的经历

-不考虑任何因素，大家现在最想采访的是谁？最想问什么问题？

欢迎收听本期播客！

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