｛我想與你分享｝

現代的社會鼓勵正向思考以及追求效率，讓我們永遠不敢鬆懈、擔心放慢腳步就會被淘汰。也因為不想麻煩別人，所以不敢開口求助。久而久之，我們沒有辦法停止忙碌，身體和心靈當然也老是處在緊繃的狀態、無法獲得真正的休息。想要改變這樣的處境，胡展誥諮商心理師告訴我們，承認自己的疲憊是很重要的第一步。當我們正視負面的情緒、接納自己「很累」的事實，再去釐清壓力的來源，我們就能進行改變。（產品企劃 王子懿）

延伸聆聽：

［有聲書］《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》

製作人：鏡好聽 有聲書組

錄音師：劉寶苓

【本集節目是由鏡好聽製作播出的《一週聽一本有聲書》】

每週六與你分享

開啟小鈴鐺、按下追蹤，持續關注最新節目！

你知道台北也有眷村，而且就座落在淡水河畔嗎？2023年9月開放的空軍三重一村是北台灣僅存的防砲眷村，保留約60棟屋舍，重現50年代的眷村日常，曾為《一把青》、《想見你》等電視劇的取景地。本集節目跟著《鏡週刊》記者走進戲劇場景，在老宅裡吃酸菜白肉鍋、來一杯花香系調酒，還能入住質感旅宿，重溫老眷村的溫潤風華！
 

本集重點：
07:13 酸民拾味：天然發酵14天酸菜白肉鍋，特調烏魚子醬讓美味大升級
11:03 AURA：花香系調酒說三重故事，搭牛頰拌麵、抄手水餃來場午後小酌
15:56 入住背包客棧「眷村1954」、包棟民宿「文坊」，深度體驗眷村生活
19:39 #伴手禮單元：「歲月書屋」的選書、藝術家創作禮品
 

延伸閱讀：
【空軍三重一村1】《想見你》《一把青》取景地！北部僅存70年防砲眷村　必遊神祕甬道與一線天後巷
【空軍三重一村2】老眷舍變身餐飲天堂！酸菜白肉鍋、牛肉燒餅、特調烏魚子沾醬復刻眷村好食光
【空軍三重一村3】中午就開喝！AURA化身眷村裡的客廳　懷舊下酒菜、花香系調酒重現眷村記憶
【空軍三重一村4】體驗一日眷村生活！入住包棟民宿、背包客棧　還有一間隱藏版書屋
 

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《去，你的旅行》】

主持人：林亦君／來賓：童心怡／攝影：何宗昇

製作人：廖詠恩／錄音師：劉寶苓

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在2023年，台灣銀行業總投資收益達到2675億元，其中手續費收入更是高達2076億元。然而，對過去的純網銀來說，這龐大的市場卻是一塊吃不到的大餅。在受限的業務環境下，純網銀去年累計虧損就超過33億元。然而，從去年起，金管會開始助攻純網銀業者，陸續開放法人開戶、房貸、聯合參貸、跨足保險等業務，為純網銀業者帶來全新的機會。

本集將談談在金管會開放更多業務項目後，LINE Bank、將來銀行和樂天銀行這三家純網銀的下一步走向，以及這是否會對傳統銀行構成衝擊？對於銀行用戶而言，又有哪些值得關注的重點？

主持：曹以斌
來賓：劉曉霞

本集重點：

• 02:23 純網銀和傳統銀行的差異在哪？
• 08:49 純網銀業者不斷虧損的原因
• 15:16 朝生態圈發展！各家純網銀的下一步
• 18:50 純網銀如何吸引消費者？它的競爭優勢在哪？
• 21:06 方便但需防詐！未來的開戶流程將會更加嚴謹

📌延伸閱讀：
【財經時事】純網銀去年大虧33億元　將來銀、LINE Bank搶財務管理大餅
純網銀陷虧損困境　LINE Bank、將來銀行揮軍產險搶客求生
 

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《財經鏡來談》】

製作人：吳芳怡
錄音後製：劉姿吟
攝影：楊弘熙（鏡週刊提供）

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資深藝人黃子佼購買未成年性影像風暴持續擴大！經檢調單位循線追查，性影像的片源來自名叫「創意私房」的網站，其中的高級會員的名單中，成員包含老師、醫生、工程師等職業。而經本刊記者追查，該網站的成員，早在10年前就涉入重大的社會案件。

本集節目，將剖析性犯罪網站「創意私房」背後結構，以及「創意私房」如何在被查封後，不斷另起爐灶？政府在兒少案件的修法與作為，對照歐美又還有哪些不足的地方？

主持人：傅崇琛

來賓：李育材

圖片：鏡週刊

本集焦點：

03:27 性犯罪網站「創意私房」的運作模式

08:54 「2012 台鐵火車性愛事件」早有集團成員涉案

12:34 兒少性犯罪的修法與改進方向

16:28 「2021 育幼院性騷案」凸顯主管機關的輕忽態度

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《社會線上》】

【延伸閱讀】警追黃子佼祕藏片犯罪大本營　創意私房80高級共犯將現形

https://www.mirrormedia.mg/story/20240415soc004

【延伸閱讀】靠育幼院招牌A錢　北市兒福機構爆虐童性騷

https://www.mirrormedia.mg/story/20210124soc011

錄音師：劉寶苓

製作人：游孟舉

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因為不想重複自己，寫完《你的孩子不是你的孩子》和《上流兒童》之後，吳曉樂原本不打算短期內再寫同類型的題材，《那些少女沒有抵達》卻提早排進她的寫作時間表。    

2019年、2020年台大、台中女中接連發生學生自殺事件，閱讀事件的報導，吳曉樂發現，很多人留言回應：很羨慕、我懂他、我也想……，這些留言透露的訊息，讓吳曉樂在意——為什麼不是一個人不想活下去，而是一群人不想活下去？    

吳曉樂形容自己是「心痛系」作家：「一個主題如果不能讓我感到心痛，我就不會想寫它。」沉澱一段時間後，吳曉樂決定動筆書寫《那些少女沒有抵達》，她說：「這本小說與其說是我去寫它，不如說是它來找我。」    

【本集重點】   

03:35  我希望在4、50歲之前，盡量用十萬字左右的規模去回答我關注的問題   

11:17  我花很多心思去面對，怎麼旁聽一個人的痛苦   

13:18  受訪者也想知道，我是怎麼去理解他們這段不快樂的回憶   

16:10  蘇明絢決定自殺的原因，我盡可能寫得模糊   

22:10  在整個考試的制度下，學生們就好像處於薛丁格的狀態   

27:21  如果老師的角色讓人喜歡，不一定是我的功勞   

延伸聆聽：   

【鏡好聽製作有聲書】那些少女沒有抵達    

｜錄音師：謝佩妤｜製作人：林文珮    

★《鏡好聽》關心您，再給自己一次機會：自殺諮詢專線：1925（24小時）。生命線：1995。張老師專線：1980。

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#宅宅尋奇

不結婚，然後呢？

《三個不結婚的女人》是一部自2022年開始連載、廣受網友歡迎的漫畫作品。作品以幽默的情境喜劇形式，描述了同住在一個屋簷下、個性迥異的三姊妹單身日常。

✨人氣漫畫家 X 超級粉絲的精彩對話 ✨

「如果要跟一個人走得長久下去，要嘛得到最喜歡的，要嘛沒有也沒關係，那樣不是很好嗎？」
「漫畫某種程度上讓我心裡的自己變得更強大，覺得好像要從內心裡開始建立反擊能力。」

在這集節目中，日下棗不只帶來《三個不結婚的女人》的創作幕後，分享她是如何透過作品，在歡笑中顛覆對單身生活的刻板印象外，也將與粉絲進行深入對話，聊聊作品與單身者面臨的共同困擾，不論你是否看過這部作品，都能在這場對話中找到共鳴。

主持：楊政勳、洪育增
來賓：日下棗

本集重點：

• 01:55 《三個不結婚的女人》的創作動機與人物設定
• 05:35 單身就得被指指點點？日下棗：「不要把別人的焦慮放心上」
• 09:15 不被傳統婚姻價值追著跑的關鍵：家庭
• 11:56 搶先公開！正在構思中的新情節
• 13:18 粉絲回饋：「這部作品就像是我的人生應對守則」
• 18:44 日下棗對改編成音樂劇與影視化的想法

📌延伸閱讀：
【娛樂透視】台漫細膩打磨角色　刻劃當代女性群像引共鳴
【當代女性群像漫畫番外篇】《三女》警察大姊爆紅　原本職業設定竟是婚姻諮商師
 

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《娛樂住海邊》】

製作人：吳芳怡
錄音後製：劉姿吟
攝影：劉鴻昌（鏡週刊提供）

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麵線、鍋燒麵、排骨飯、滷肉飯，日常小吃能變出什麼花招？這集就跟著《鏡週刊》記者出發吃遍浮誇系小吃！不管是料多到幾乎看不到麵的麵線、鍋燒麵，還是彷彿在玩疊疊樂的老字號排骨蝦仁飯，不怕你吃、只怕你吃到痛風的海鮮滷肉飯，浮誇沒有極限，絕對突破你的想像！
 

本集重點：
02:20 老姐弟麵線甜不辣專賣店：海鮮產地直送，煎出焦香、霸氣鋪滿麵線
07:36 啊姆啊姆海鮮鍋燒麵：點鍋燒麵結果海鮮比麵多？抱卵紅蟳、鱈場蟹、龍蝦全都來
11:57 天天鮮排骨飯：兩片排骨、炸蝦仁再疊上炸蛋，50年不變的超滿足滋味
18:03 梅菊手作滷肉飯：滷製一整天的功夫滷肉，完美結合東石鮮蚵、蝦子
25:29 #試吃單元：Chubby doo Donut Store的紐約年輪圓可頌、6吋巨大千層圓可頌母親蛋糕
 

延伸閱讀：
【浮誇系小吃1】永和超霸氣「老姐弟」　小卷、白蝦和鮮蚵全都鮮甜入麵線
https://www.mirrormedia.mg/story/20240424food001

【浮誇系小吃2】鱈場蟹、紅蟳、龍蝦通通來！「啊母啊姆」超爆量海鮮鍋燒麵　還有蛤蜊多多、蚵仔多多滿足挑剔的嘴
https://www.mirrormedia.mg/story/20240426food001

【浮誇系小吃3】炸排骨、蝦仁、炸蛋玩疊疊樂！基隆老店「天天鮮」50年如一日供應超邪惡美味
https://www.mirrormedia.mg/story/20240426food002

【浮誇系小吃4】爆肥東石蚵仔、鮮蝦仁與獨門滷肉飯完美結合！再搭虱目魚皮湯超滿足
https://www.mirrormedia.mg/story/20240426food003

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《美食茶水間》】
主持人：林亦君／來賓：陳姿吟／攝影：彭仁義

製作人：廖詠恩／錄音師：劉寶苓

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「弱勢中，男性像300片的拼圖，每一片都奇形怪狀，很難連結；女性則像1500塊的拼圖，形狀整齊，可以快速看到輪廓」

人與人要建立起關係，不可能一蹴可及，不同的身份、背景或是源自本能的抗拒，都是阻力之一。而在深不見底的弱勢人際網中，社工如果想貼近他們的內心、找出他們需要幫助的問題，就必須進入他們錯縱複雜的人生跌宕，讓他們打開內心說話，但這更非易事。

本集是《老窮奇幻記事》系列的番外篇，過去幾週，我們探討了台灣的弱勢租屋市場，以及社會救助法的失能，聚焦在社會安全網的多種面向。而作為番外篇，這集將延伸到社工進入底層生活的第一關：「建立信任」。從日本的統計數據，到台灣弱勢的底層現場，「性別」的不同，竟然有完全不一樣的互動與互助方式。站在弱勢的保護膜外，社工必須熟習遊戲規則，才有辦法為他們開啟救援的通道。

主持人：呂以榕

來賓：資深社工 沈後山

02:26 要撬開個案的心房，不同性別有不同的格式

09:26 相較女性，男性的互助團體更多是集體的澆愁

11:46 潛在性的個案中，如何進入不同性別的問題核心

16:00 男性作為傳統家庭中的發言者，是否會成為資源輸送的阻隔？

20:19 現今站在第一線服務的社工，面臨什麼樣的兩難？

－延伸聆聽－   

【鏡好聽製作有聲書】老窮奇幻紀事: 臺灣底層社會的崩壞人生與求生邏輯

【鏡好聽製作有聲書】一位女性殺人犯的素描：她如何謀弒母親、婆婆與丈夫       

【鏡好聽製作有聲書】《戒不掉的癮世代：臺灣的毒梟、大麻、咖啡包與地下經濟》    

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡文學》共同製作播出的《隧道裡的人生》】 

 錄音師：劉寶苓｜製作人：游孟舉 

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2024年W&W錶展剛落幕，今年的錶展有什麼看點？跟過去的錶展又有什麼不同呢？本集我們邀請到錶評Kyo，來聊聊他對錶展的觀察，以及今年有哪些討論度高，令人印象深刻的新錶。

主持：王偲宸 Amanda

來賓：錶評 Kyo

本集重點：

• 01:14 去不去錶展現場差很多嗎？各自有哪些好處跟缺點？
• 09:19 今年的錶展特別冷？勞力士總裁：「今年是小年」
• 14:00 去錶展未必能看到最完整的年度新品，為什麼？
• 16:21 現在錶展很難看出趨勢的原因
• 17:26 今年有哪些值得一提的錶款？

本集提到的錶款：
IWC- 永恆曆
Grand Seiko-  Evolution 9 SLGW003
Cartier- Santos Dumont Rewind
Cartier- Privé Tortue Monopusher Chronograph
ZENITH- DEFY Extreme Diver
TUDOR- Black Bay 58 GMT

📌延伸閱讀：
【鐘錶與奇蹟2024】編輯日誌之1：寶格麗V.S.伯爵錶！為誰而生的超薄之戰？
【鐘錶與奇蹟2024】編輯日誌之2：令人耳目一新的他們！誠意十足的珠寶品牌們
【鐘錶與奇蹟2024】編輯日誌之3：幾乎讓各家媒體都驚豔的永恆曆！IWC今年的葡萄牙系列想傳遞什麼？
【鐘錶與奇蹟2024】編輯日誌之4：像是遇到會寫詩的魔法師！梵克雅寶將詩意複雜具象化的完美詮釋
 

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《鏡錶誌》】

製作人：吳芳怡
錄音後製：劉姿吟
封面圖片提供：Watches & Wonders

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張慰慈的父親為她取名時，希望她能在母親身邊、安慰母親，但她與母親卻相處不睦，一生成為「逃家的孩子」。直到父母暮年，張慰慈重新返家，經歷父親過世、母親病弱，她才發覺，今生還有許多功課要做，其中最重要的就是與母親和解。   

由於無法改變母親、改變外境，張慰慈轉而修正自己、改變想法框架，不僅重新理解母親，也找到與母親建立「新好」的方式。這段歷程使她領悟到：過去的倔強、強悍、獨立——那些「硬」的力氣，有時並不敵一個慈悲的念頭。   

回首一路走來的歷程，張慰慈對「愛」的體認是——你所愛的這個人他要快樂，而不是以世俗條件或自己的期望去束縛他。   

主持人：王錦華   

來賓：張慰慈，著有《食禪》、《我的冤家我的親》   

【本集重點】   

06:47  從小我就和母親想要我成為的樣子，完全背道而馳    

10:26  後來媽媽停止打我，她就拿藤條打她自己   

14:51  母親覺得自己原生家庭的一切，都比不過夫家    

19:02  舊好其實很難修復，但是可以長出一個新的感情來   

23:02  在家人這一塊，我曾經有一個很大的黑洞在心裡

31:40  做母親之後，我最大的學習就是學習尊重孩子   

【本集節目是由《鏡好聽》與《鏡週刊》共同製作播出的《鏡相人間》】   

照片提供：張慰慈｜錄音師：劉姿吟｜製作人：林文珮    

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｛我想與你分享｝

每天我們醒來睜開眼，所要面對的就是一個要與不同人交流的世界。與人一來一往的過程中，有時彼此認同、感到愉快，但不可諱言也可能會帶來壓力、不滿，引發委屈、焦慮、憂心等等情緒。而我們也都體驗過，只要負面情緒出現，心中的波濤絕對難以一下子平復。

由李崇義與朱芳儀共同撰寫的《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》，便是以十種不同的人際情境為例子，藉由人際關係的解構、內在心理的洞察以及對話的引導，為我們習以為常的思考迴路另外開闢一條新的管道，並且明白原來當面對溝通困境，第一步是要先「看見」自己當下的情緒，覺察這個感受，而不是急著去「解決」眼前的問題。（產品企劃 林云也）

延伸聆聽：

［有聲書］《內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解》

製作人：鏡好聽 有聲書組

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