Papo com um dos maiores entusiastas da corrida de rua que mostra o verdadeiro sentido e amor pelo esporte e pela vida

Entenda quando, como e por que fazer.

Como e quando fazer?

Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.

Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)

Por que muitos corredores não gostam e/ou fogem delas?

Ouça quando, onde, como e por que fazer as (muitas vezes indesejadas) subidas.

Confira a novidade que entrará no ar em breve.

Dando sequência ao episódio 343 onde falamos sobre volume, aqui falamos sobre a rotina que pode, deve ou deveria ter para fazer uma meia (primeira ou melhor)

Ricardo Hirsch e Rodrigo Roehniss falaram tudo que você pode querer e tem que saber sobre o CORRE SUPRA, o novo super shoes da Olympikus

Entendendo quanto e como distribuir a rotina semanal para fazer uma boa meia maratona