Bist du bereit, deinen Tag auf eine harmonische Weise abzuschließen und mit neuer Energie in den nächsten Morgen zu starten? In dieser Folge meines teile ich mit dir 6 Tipps für eine herausragende Abendroutine, die deinen Geist beruhigt und eine erholsame Nacht fördert. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und des bewussten Abschaltens. Erfahre, wie du deine digitale Entgiftung meisterst, deine Gedanken reflektierst und in einen Zustand der Dankbarkeit eintauchst. Lerne, wie du mit entspannenden Aktivitäten und Atemübungen den Stress des Tages abbauen kannst, um schließlich in eine erholsame Nacht zu gleiten.

Bereite dich darauf vor, deinen Schlaf zu optimieren und mit neuer Energie und einem klaren Geist aufzuwachen. Diese Folge ist dein Schlüssel zu einem entspannten Abend und einem erfolgreichen Morgen.

Vielen Dank, dass du dabei bist! Höre jetzt rein und entdecke die Magie einer guten Abendroutine.

Deine Annette

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In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann.

So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken.

Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst.

Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit Leichtigkeit und Fokus in jeden neuen Morgen starten kannst.

Vielen Dank, dass du dabei bist!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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Bist du oft gestresst oder wachst du morgens mit Kopfschmerzen auf? Du könntest an Bruxismus leiden, einer weit verbreiteten Erkrankung, die oft unbeachtet bleibt. In unserem Podcast erfährst du, was Bruxismus ist, warum er auftritt und wie du ihn bewältigen kannst. Höre rein, um praktische Tipps und Strategien zu erhalten, um deine Zahngesundheit und Lebensqualität zu verbessern!

In dieser Folge beleuchte ich auch die Nachteile von Bruxismus, darunter:

• Zahn- und Kieferprobleme

• Kopf- und Kieferschmerzen

• Schlafstörungen und ihre Folgen

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⭐Das Meditationsseminar, welches ich erwähnt habe, findest du hier:

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In dieser Folge werfen wir einen Blick auf fünf einfache Entgiftungstipps aus dem Ayurveda, die du bequem von Zuhause aus umsetzen kannst. Der Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst und bietet zahlreiche Methoden zur Entgiftung und Förderung der Gesundheit. Erfahre, wie du deinen Körper reinigen, Toxine entfernen und dein Wohlbefinden verbessern kannst, ganz im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda Als ganzheitliche Zahnärztin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten und natürliche Methoden zur Förderung der Gesundheit einzusetzen. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dich mit Tipps zu versorgen, die du leicht umsetzen kannst. Ich denke, dies ist mir mit der heutigen  Folge gelungen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Vergleiche zwischen Chlorella/Spirulina und Zeolith als natürliche Entgiftungsmittel. Ich erforsche die Vor- und Nachteile jeder Option, einschließlich ihrer Eigenschaften, Anwendungen und potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit.

• Eigenschaften und Nutzen von Chlorella/Spirulina

• Wirkung und Verwendung von Zeolith

• Vor- und Nachteile beider Entgiftungsmethoden

• Tipps zur Entscheidungsfindung

Entdecke die besten Optionen für deine Gesundheit!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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In dieser Folge geht es um Fluorid in der Zahnpasta.

Ich teile die Vor- und Nachteile von Fluorid in der Zahnpasta mit dir. Du wirst verstehen, warum in der Zahnärzteschaft so unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema vertreten sind und häufig sogar sehr heftig diskutiert wird. Am Ende der Folge bist du in der Lage, für deine eigene Zahnpflege die richtige Entscheidung zu treffen.

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In dieser Folge gehe ich auf das brisante Thema der Verträglichkeit von Zahnmaterialien ein. Diese Folge ist für jeden wichtig, der in irgendeiner Weise eine Zahnreparatur benötigt oder erhalten hat. Erfahre wie die Auswahl des Materials, welches in deinen Zahn hineinkommt, deine gesamte Gesundheit beeinflussen kann und welche Wege ganzheitlich orientierte Zahnärzte gehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Du erfährst:

1. Die Auswirkungen traditioneller Materialien wie Amalgamfüllungen und Goldlegierungen auf deinen Körper.

2. Warum Kunststofffüllungen, Zirkonkeramik und andere Alternativen immer beliebter werden.

3. Warum du Kunststofffüllungen nicht immer vertrauen solltest.

4. Was der Unterschied zwischen Titan- und Keramikimplantaten ist und worauf es bei der Auswahl ankommt.

5. Wie man allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten erkennt 

Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine eigenen Erfahrungen über Zahnmaterialien.

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Alles Gute

Deine Annette

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In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Entgiftung und zeige dir, wie du deinen Körper und Geist von Giftstoffen befreien kannst, um ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Von einfachen Ernährungstipps bis hin zu bewährten Entgiftungstechniken - ich decke alles ab, was du wissen musst, um deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu regenerieren.

Besonders gehe ich auf die Anwendung von Chlorella/Spirulina und Zeolith ein.

Wie immer ist auch diese Folge reich an Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.

Alles Liebe

Deine Annette

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In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine optimieren kannst.

1. Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann.

2. Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden. Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt, Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt.

3. Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine Geschmackssinne zu verbessern.

4. Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt.

5. Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst. Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu kultivieren.

Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual machen kannst!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Probleme haben ein schlechtes Image.

Mit diesem möchte ich in diesem Podcast aufräumen.

Probleme sind Herausforderungen. Wenn wir eine Herausforderung meistern, fühlen wir uns richtig gut. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Was bedeutet: Jedes Problem liefert dir Glückshormone - nachdem du es gelöst hast :-) 

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu Problemen.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.

Alles liebe 

Deine Annette

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Selbstliebe ist die Grundlage für alles: ein glückliches Leben, ein gesundes Leben und alles, was wir erreichen wollen.

Manchen Menschen scheint das einfach zu gelingen - andere tun sich schwer damit und ziehen scheinbar nur Unglück und Krankheiten an. Woran liegt das? Es hat nichts mit Bildung, dem Status oder dem Alter zu tun - jedoch sehr viel damit, wie wir mit uns selbst kommunizieren. 

Jeder Gedanke und jedes Wort tragen eine bestimmte Energie in sich. Diese Energie kann uns aufbauen oder herunterziehen. Viele Menschen sind sehr streng und hart mit sich selbst und sprechen sehr abwertend mit sich. 

Sie sagen oder denken Sätze wie:

Ich bin nicht gut genug. 

Ich bin ein Idiot. 

Ich bin ein Versager. 

aber auch Sätze wie:

Ich bin zu alt für…

Mit dieser Diagnose (Krebs) kann ich mich gleich begraben lassen. Das Leben ist vorbei.

Mit 40/50/60 geht es nur noch abwärts.

Und viele weitere Sätze, die unsere ungefilterten Glaubenssätze sind, die wir irgendwann aufgeschnappt haben und die nun in unserem Gehirn eine ewige Schleife der Wiederholung drehen.

Es ist schier unmöglich, diese blockierenden Sätze einfach zu löschen. Was wir jedoch tun können ist, diese zu überschreiben.

Affirmationen sind positive Aussagen über uns selbst, die wir denken oder laut aussprechen. Sie helfen uns, uns umzuprogrammieren und auf das zu fokussieren, was wir wollen.

Erfahre in dieser Folge, wie du Affirmationen für dich nutzen kannst und was dabei zu beachten ist.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette

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