主播｜小伙子 嘉宾｜姜涛

本期嘉宾姜涛医生，北京市安定医院精神科主任医师。

抑郁、焦虑等精神问题是当今社会中比较常见的话题，姜涛医生在这个领域从医经验丰富，今天请他从专业的角度来聊一聊。

抑郁状态和抑郁症该如何界定？小伙子和姜医生就从这个话题聊起，医生在诊断中会与就诊者交流，还有用到类似于“量表”这类的辅助手段，他表示如果抑郁状态持续一个月以上，便可以认为是抑郁症。现在有很多种治疗方式，那么对于发病原因、脑科学的研究到了哪一步呢？青少年的精神问题现在增多了，姜医生说这种情况大多发生在学习成绩比较好的学生身上，听起来似乎有点反直觉。抑郁、焦虑、双相情感障碍、精神分裂症等问题，会有哪些具体表现，自身又是否可以察觉、自救。

精神类疾病是比较复杂且容易复发的，现在大家对于这类病症有着越来越多的认识，无论是自身还是家人、朋友出现了这类问题，温柔倾听、积极就医都是最好的方式。

|Song List|

金子隆博 - 新しい朝

/关于新书《安定此心》/

在安定医院的诊室里，姜医生已经守望了30余年。

自1993年行医以来，姜医生亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生：

这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割；

有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口；

有被抽动与强迫折磨的少年，在偷窃与自伤间寻求短暂解脱；

有长期被暴力与冷漠撕裂的女孩，用人格碎片守护求生希望；

有患有双相情感障碍的嫌疑犯，他的抑郁与躁狂让他无法自控，最终导致犯罪；

还有来自偏远乡村的青年，背负家族抑郁与自杀，被偏见束缚，直到一剂药片才尝到活下去的滋味。

……

这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。

《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。

姜医生写下的不只是疾病，更是关于希望、理解与陪伴的信念：愿你在人生无常中，找到与自己和解的力量，那一刻，心便安定，生命自有光。

姜医生的新书《安定此心》已经上架到日光集市，感兴趣的听众可以点击下方链接前去购买～

日光集市·《安定此心》（链接https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/36472nbjwacfxdh?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_5760390269&shopAutoEnter=1）

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至[email protected]

全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！

门哥这周从最近网上特别火的“全部暴露”事件聊起的。某位女士住完酒店，被酒店方打电话问你住得咋样，给个好评，最终演化为隐私暴露和家庭破裂的局面。评论中“全部暴露”、“老公把我当时离婚”等极具冲击力的表达，让大家一边震惊一边疯狂转发。抛开个人私德问题不谈，现在不管你点外卖、住酒店、打车、吃饭，到处都在要好评，还要得特别理直气壮。那这些评分到底还准不准？我们到底是在分享真实体验，还是已经默认在配合这套“你给我好评我给你点好处”的游戏规则了？

钢哥这边从自己坐飞机的经历聊起。这几年他飞得多，慢慢也摸索出一套“选安全出口”的小技巧，本来是为了让自己坐得舒服一点，结果这事儿反倒成了个连续剧：有时候花钱买了别人来蹭；有时候不花钱，自己刚坐下就被请走；好不容易遇上旁边没人，结果刚躺下没多久，就被人叫醒，说能不能换个位置。你本来已经为了照顾别人做了让步，但让完之后才发现，自己反而更难受了。那这时候，你还应不应该再站出来，把本来属于自己的位置要回来？偏偏最难的，就是这一下。

05:02只想要个五星好评，怎么最后“全部暴露”了？

10:38 当“要好评”变成默认操作，评分还有意义吗？

13:11 要好评可以，但隐私该不该被拿来交换？

19:12 花钱买的位置被人蹭，这你受得了吗？

26:01 好不容易躺平一次，却被人叫醒换座？

31:35 已经答应换座了，越想越亏怎么办？

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至[email protected]

主播｜李叔

嘉宾｜二宝杨毅

本期节目录制于日谈看世界「斯里兰卡漫游团」的旅程中，我们在加勒古城录制了一期特别的视频播客，聊聊在斯里兰卡自然游走、漫步锡兰的这几天，邂逅的神奇动物和精彩瞬间。

这一次，李叔和二宝杨毅将带你深入雅拉国家公园，揭秘他们亲眼目睹的锡兰豹。花豹到底是顶级捕食者还是有自残倾向的“神经质”大猫？从锡兰豹的标记行为聊到八个亚种，从30%的捕猎成功率聊到孟买城区里和流浪狗共存的“城市豹”，疾病、投毒、挤压——这些顶级捕食者，正面临怎样的生存危机？动物园里的无光之眼与荒野中的趾高气扬，又折射出怎样的人与自然关系？

团友们的故事同样精彩，有人第一次吃到木瓜，有人被路边LED灯带环绕的“塑料感”佛像击中，发现信仰原来可以是一种不苦大仇深的日常；有人跟着杨毅老师治好了“自然缺失症”......这些细微瞬间，让人重新理解信仰、平和与旅行的意义。

当吉普车扬起红土，当花豹从灌木后慵懒现身，你会发现，旅行最动人的部分从来不是打卡，而是重新看见自己与万物共生的可能。我们或许该思考，不是人类征服自然，而是学会在自然中游走。

这样一种闲适与松弛的状态，也离不开好鞋的陪伴。这趟旅程大家穿着allbirds的Tree Runner天丝鞋，日均几万步也不累脚，还有Natural Tech Soft T恤干爽不粘腻，越洗越耐穿，不会变形。品牌还为日谈公园听友准备了专属优惠活动，

点击链接（https://shop.m.taobao.com/shop/sr.htm?p=CK5uwMt_kpGIr_8_vxf3n）或扫描下方二维码，了解更多信息，领取专属100-200元优惠券，不同产品的优惠力度也各不相同。活动时间从节目上线当天，也就是从4月23日到5月23日为止。再次感谢allbirds对本期节目的赞助支持，这一趟，我们穿舒适的鞋，看有光的动物，做回暂时自由的人。

｜songlist｜

Umaria - Ayachana

/timeline/

03:45 锡兰豹四发四中，李叔欧爆了！

04:40 现场直击：锡兰豹繁殖季节的标记行为

06:41 花豹亚种大科普，原来猎豹、雪豹、云豹不算“豹”

09:05 花豹的生态位，顶级还是被欺负？

11:41 捕猎成功率仅三成，花豹平时都吃啥？

15:09 你养过豹吗？刻板、自残，一言不合就会突然“死”给你看

18:02 花豹生存现状：繁殖、幼崽天敌 & 人兽冲突

27:54 第一次请长假、第一次吃木瓜，面对大海觉得“大家都是动物，别钻牛角尖”

31:14 路边LED灯照的佛像有点“怯”，但反而让人觉得信仰很近，很peace

33:21 人类从森林走出又回到森林，祖先没穿衣服，我们也没必要把自己卷死

35:24 跟日谈团治好了我的“自然缺失症”

40:17 李叔的旅行小作文

47:02 迈克尔·翁达杰《致阿努拉德普勒》诗歌分享

/相关图片/

加勒古堡

沙滩

茶园

斑鹿

水鹿

赤獴

锡兰豹

safari照片

印度洋海浪

佛牙寺佛龛

观鸟拍到的照片

团友合照

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 [email protected]

主播 | 李叔 小伙子 嘉宾｜郑洋

9月25日-10月7日（当地时间13天12晚），日谈公园联合博旅文化NatureCulture发起日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」。全程由郑洋老师及专业团队带队，日谈公园主播李叔、小伙子一路随行，和大家一起用脚步丈量这片遥远大陆的热情与厚重，完成这场跨越山海的史诗级旅程。

识别海报二维码，进入报名通道

了解更多行程详情，请戳日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/BphCI60uUJh9TfZAGx1XKw）

站上地球另一端是什么感觉？不只是地图上的距离，更是时差颠倒、季节反转、文明异色——今年中秋国庆假期，李叔、小伙子、郑洋老师，三位老搭档，邀请你一起勇闯南美，一路穿越阿根廷、巴西、秘鲁三国，深入这片自然与人文交织的终极秘境，感受世界之奇的震撼！

站在伊瓜苏瀑布前，看275道水幕同时轰鸣，水汽升腾成云，彩虹挂在每一道瀑布上。那是王家卫镜头下的孤独，也是亲眼见证的壮丽。住进亚马逊雨林的树屋，在吊桥间穿行，乘船钓食人鱼；夜里用灯光寻找凯门鳄红色的眼睛，在蛙鸣与虫鸣中入睡。坐着印加高原列车，沿着悬崖铁路驶向马丘比丘——这座被遗忘400年的空中迷城。触摸12角石，站在太阳神庙前，感受一个没有轮子却建起帝国的文明......

异国的城市漫步同样精彩：布宜诺斯艾利斯的雅典人书店、雷克莱塔公墓、春光乍泄取景地酒吧；里约的基督像、面包山、天梯教堂；库斯科的太阳神庙与印加手工艺市集……

更特别的是——此行正值日谈公园十周年，我们将一起在世界的另一端庆生！

在这里，瀑布与彩虹共生，动物与人共享雨林，每一道彩虹、每一声鸟鸣都可能成为你毕生难忘的瞬间。日谈看世界，我们南美见！

｜songlist｜

Prologue（Tango Apasionado）- 钟定一

/时间轴/

01:00 行程信息速听

03:27 Day1：抵达“南美巴黎”，入住休整，为史诗之旅蓄力

04:19 Day2：逛百年书店与最美公墓，走春光乍泄街头，牛排探戈点燃南美之夜

10:17 Day3：俯瞰伊瓜苏，感受瀑布轰鸣，水汽成云彩虹满眼

16:54 Day4：仰视巴西侧瀑布全景，鸟园邂逅金刚鹦鹉

21:32 Day5：奔赴里约登基督像，乘缆车观日落，感受热情脉搏

23:41 Day6：在秘鲁，我们漫步利马，感受南美洲的西班牙风情

24:30 Day7：深入亚马逊源头，夜宿树屋酒店，听虫鸣星河

27:51 Day8：观鸟钓食人鱼，追粉红海豚，夜寻凯门鳄，野性一日！

33:56 Day9：飞抵印加圣谷，低海拔缓冲，准备迎接马丘比丘

35:35 Day10：看三千盐田与同心圆梯田，乘高原列车向温泉小镇进发

37:19 Day11：终于登上马丘比丘，看云雾散开后的千年石构迷城

39:10 Day12：探萨克塞瓦曼与十二角石，逛印加市集收尾

44:42 Day13：经利马返程，行程结束

45:03 价格、成团信息 & 隐藏彩蛋待解锁

/相关图片/

布宜诺斯艾利斯 · 雷克莱塔公墓

布宜诺斯艾利斯 ·《春光乍泄》取景地Bar Sur

布宜诺斯艾利斯 · 探戈表演

伊瓜苏瀑布（阿根廷侧） · 魔鬼咽喉 & 水汽成云

伊瓜苏瀑布（巴西侧） · 快艇冲瀑

巴西鸟公园 · 巨嘴鸟

里约热内卢 · 基督像与面包山

秘鲁首都 · 利马

亚马逊河流域

亚马逊雨林 · 树屋酒店

亚马逊雨林 · 钓食人鱼

亚马逊雨林 · 粉红海豚

寻找鳄鱼

秘鲁圆形梯田

印加高原列车

马丘比丘 · 空中迷城与石构建筑

库斯科 · 萨克塞瓦曼遗址

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李大钢 冯大门

钢门组合再度出击！厚着脸皮回答人间十问。

本期节目你将听到：

如何优雅地拒绝一块来自公司好意的奶油炸弹？

35岁女性再就业=保洁保姆？钢哥门哥表示不服。

到底谁是钢谁是门？

专注力差、遛弯迷路、deep talk总像说教？找对的人，别硬聊。

我要把十几斤肉狠狠甩到李叔身上，同意否？

想做全宇宙第二成功的播客？先听听钢门组合的避雷指南。

还有花粉过敏变兔爷的可怜人、办公室突然尖叫的同事、怂人对抗邻居的故事……

春天快乐，过敏退散，蛋糕照常吃，肉甩给别人，让我们继续人间攻略。

号外：原计划今日上线的北京旅行团，将暂缓发布，具体上线时间另行通知。

/timeline/

00:43 好东西连环炸！你的钱包准备好了吗？

05:40 吃不完的生日蛋糕，减肥人要拒绝吗？

10:50 35+女性就业难？不好意思给朋友打工又咋办？

17:21 你俩谁是钢？谁是门？

20:10 疑问三连——专注力、遛弯诀窍、deep talk不说教

31:03 公共场合外放，这个时代谁不想用一把冲锋枪？

37:27 同事突然骂街唱歌像要变异？这是秽语综合症，惹不起咱躲得起

40:55 想把十几斤肉狠狠甩到李叔身上，同意否？

45:20 花粉过敏变兔爷？贡一贡自己的抗敏血泪史

48:19 怂人斗邻居，嘴炮战力为零的人求支招

54:16 想做播客？钢门组合经验谈

01:01:30 咖喱贡！累并快乐着

01:09:33钢哥的梦境大揭秘

01:13:35有些责任该卸就卸，80分也挺好

｜songlist｜

José González - Stay Alive

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至[email protected]

全新周更栏目「咖喱贡」继续更新，本期节目片尾曲来自门哥演绎的《心愿便利贴》！

这周门哥这期聊聊最近大热的《心愿便利贴》。一段唱得飞起、舞步“梦幻”的表演，超级出圈引爆焦点，大家一边吐槽一边跟着学，魔音贯耳难以自控。门哥被这一段表演唤醒了当年的台偶记忆：《命中注定我爱你》、“便利贴女孩”、还有元若蓝那些曾经很火的歌，又一次被翻了出来。从早年间的“芙蓉姐姐”、“网络小胖”网络梗，到B站“鬼畜”区，再到到今天的二创模仿，大家这种一起“找乐子”的方式，一直都是互联网娱乐的重要形态。

钢哥这边从泼水节聊起。最近几天，相关热搜一条接一条：有人往车里扔水球，有人拿高压水枪对着人猛喷，还有人带着小狗出门，结果被围着一顿“重点关照”，甚至还有人借机动手。他看着看着就有点不太舒服了，一个原本是用来“送祝福”的节日，怎么会变成这样？顺着这个问题，钢哥也往回捋了一下，从最早的农业节气、佛教里的“净化”，再到洒红节、番茄大战、火把节，这些看起来不一样的节日，其实都像是给人一个机会，把平时那一套先放一放，去做点不那么像自己的事。只不过，人一旦被狂欢的氛围卷进去，很多原本清楚的界限，也会变得有点模糊。

01:10 李小冉这段表演，为什么全网都在模仿？

06:33 《命中注定我爱你》和便利贴女孩，我们的台偶记忆

12:46 综艺狂欢背后：同意参与是创作，不知情就是消费

18:11 送祝福的泼水节，怎么变成了失控的狂欢？

24:36 从农业节气到佛教仪式，泼水节最初意味着什么？

29:43 从打水仗到集体失控，节日狂欢是怎么被放大的？

/本期提到的作品/

《命中注定我爱你》（2008）主演：陈乔恩 / 阮经天

《别了，温哥华》（2003）主演：李小冉 / 姜武

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 [email protected]

主播|小北 柯紫

嘉宾|让让

提到韩剧，你脑海里会浮现什么？缠绵爱恋、家长里短、温暖治愈，还是直面人性的深刻剖析？

今天我们请来了B站影视UP主让让悠哉大王，聊聊两部现象级韩剧——《我的名字叫金三顺》与《黑暗荣耀》。我们不只扒剧情、聊角色，更顺着剧集，看见韩剧这些年的变化，也照见自己的成长与纠结。

时隔多年重看《金三顺》，我们为何更被这位真实又“粗粝”的30岁女性打动？她不内耗、敢争取的底气从何而来？剧中关于容貌焦虑、人生选择的情节又为何让人直呼“演我”？《黑暗荣耀》中个性鲜明的反派们为何让人恨不起来？我们又该如何区分角色立体与美化恶行？韩剧如何从甜宠偶像剧走到直面社会的议题？

无论是二十年前的经典老剧，还是如今的爆款新作，我们都在韩剧的故事里看见女性力量、审视复杂人性，也反思现实与创作的边界。如果你也曾为韩剧的剧情与角色深深沉浸，不妨听听荧幕之外、剧本之中的故事。也许听完后，不仅能更了解韩剧，也会对善恶与成长多一分思考。

｜songlist｜

DJ Stephany,DJ RKT - Chiquitita X Twilight(Slowed Remix)

｜让让老师与金三顺的故事｜

自杀失败一年之后，在30岁负债十几万的迷茫关口，我又遇到金三顺。（链接：https://b23.tv/mpgNLTW）

｜让让悠哉大王指路｜

｜好物推荐｜

ULANZI磁吸折叠手机架：磁吸折叠手机架，体积小，可装在口袋里，能吸附手机，方便外出拍摄 vlog 等

空气鼻托：适合亚洲人低鼻梁，中间空心设计，柔软不硌鼻子，不会留下压痕，解决了眼镜下滑的问题

菲拉格慕梦中彩虹香水：甜甜的果香，价格便宜，百元好物唤起青春记忆

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李叔 嘉宾｜赵毓龙

「西游魔怪世相图」之「江湖的尽头」系列，继续开聊！嘉宾依然是辽宁大学文学院教授赵毓龙老师，本期主角是——黄风怪。

黄风怪在《西游记》里略显尴尬，论戏份，他占了一回多的篇幅；论存在感，他却性格单薄，动机模糊，连抓唐僧都不是自己的主意。那他凭什么能成为一期的主角？

因为他是猪八戒入伙后碰上的第一个妖怪。换句话说，他的主要任务是给八戒搭台子。黄风怪自己呢？他只是那个被耙子打的靶子。他没啥野心，甚至连坏都坏得不彻底。他的存在，更像是一根绳子——把猪八戒的喜剧英雄形象拴住，把沙和尚的出场铺垫好，再顺便让清代道士们借题发挥一通五行学说。

但越往细里看，这个角色越有意思。《西游记》里很少有妖怪出场这么排场，“金盔晃日，金甲凝光。盔上缨飘山雉尾，罗袍罩甲淡鹅黄。”手持三股钢叉，脚蹬鹿皮靴，最后作者还补了一句：“不亚当年显圣郎。”跟二郎神一样帅。但千万别被这身行头唬住。这位黄风怪，本质上是一只黄毛貂鼠。

赵老师说黄风怪是个“二级模仿者”，他学着庙堂妖怪的样子偷油、使风、占山，却始终是个替罪羊。好在，他聪明，也侥幸。从计划外的偷油贼，变成了取经计划里的一环，一身金盔金甲，至少没白穿。

/timeline/

01:10 黄风怪登场！

02:43 喜剧英雄+直肠痴汉，八戒的形象如何？

11:54 打虎亲兄弟，这次，悟空也有了长期合作伙伴

20:55 黄风怪的身世：偷了点灯油就被全网通缉，这事背后可能不简单

33:23 原著形象“不亚当年显圣郎”，并非电视剧里的耗子脸

42:13 老虎？老鼠？傻傻分不清楚的“妖设”

53:05 没有动机？别看人家形象空洞，但黄风怪功能性夯爆了！

01:05:28 黄风怪为何使风？可能和五行有关

01:20:49 黄风怪的本质——二级模仿者

/相关作品/

《说文解字》[东汉]许慎

《西游记》[明]吴承恩

《红楼梦》[清]曹雪芹

《西游记杂剧》[元]杨景贤

《戒庵老人漫笔》[明]李诩

《本草纲目》[明]李时珍

《西游证道书》[清]汪象旭、黄周星评

《西游记》的传播与经典化的形成作者：陈洪

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 [email protected]

全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！

春暖花开，又到一年花粉季。北京的3、4月份，让很多人严重过敏的倒不是花粉而是柏树粉，每年都会有人拍天坛、颐和园柏树粉“炸裂”的壮观景象。那这些明清时期的皇家园林为什么酷爱种柏树？门哥做了一番小小的研究。从天坛里600多岁的“九龙柏”，到密云那棵3500多年的“九搂十八杈”，这些矗立在北京的古树，见证了几千年岁月里的风云变幻，给大家带来温柔的力量和催泪的树粉。

钢哥这边从一条新闻讲起：上海一棵二十年的樱花树，被人爬上去拍照，直接给压塌了。听着挺离谱，但好像也没那么陌生——大理那棵网红树被砍、重庆“吃火车”、还有挂在斯里兰卡火车门口拍照的那一批人，大家为了“出一张片”，能拼到什么程度？他顺着这个往下想，为什么现在大家这么执着于拍照？从小时候翻相册，到现在刷朋友圈、小红书，拍照这件事，好像慢慢从“留个纪念”，变成了“得发出去看看别人怎么说”。同一个机位、同一个动作，甚至同一套模板，一遍一遍被复制。有时候你也说不上来，到底是在记录生活，还是在配合一个希望被看到的自己。

01:51 一到春天就过敏，问题到底出在花，还是那些不起眼的柏树？

06:08 为什么明清皇家园林偏偏爱种柏树？天坛那3500棵，到底是审美还是有讲究？

16:52 花粉过敏这么严重，北京这些柏树，到底该不该砍？

19:49 树被压塌、挂火车门拍照——为了“出片”，人到底能有多拼？

26:16 从家庭相册到小红书爆款，“出片”背后的心理机制是什么？

36:00 人为什么会被点赞、反馈、被看见这件事牵着走？

39:57 我们到底是在过自己的生活，还是在迎合一套社会评价体系？

47:19 记录越多，体验越少：我们为什么越来越无法“活在当下”？

/本期提到的作品/

《黑镜》S3E01：Nosedive（2016）导演：乔·赖特

《白日梦想家》（2013）导演：本·斯蒂勒

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至[email protected]

主播｜李叔 小伙子 嘉宾｜李治中

本期嘉宾，医学博士李治中。

这几年减肥药进展迅速，有很多人都在尝试，也有一些声音反应出现了诸如反弹、“司美脸”等情况。新的药物都要跟随时间的验证，才能逐渐看清全貌。所以今天就请来亲自尝试了减肥药医学博士李治中，听听他怎么讲。

市面上各种减肥针所谓“一代二代三代”有什么区别，它们分别是如何作用在人体的，人体消耗能量，到哪一步才会分解脂肪呢？除了减重以外还会出现什么身体反应？李治中博士都会把他遇到的情况一一道来。他说，胖子的基因是一种很优秀的基因，只是在当今时代有些不合时宜。那到底什么人，在什么情况下，适合去尝试打减肥针，也是颇有讲究。

最后他也分享了世界上一些最新的医学研究成果，比如肠道菌群的最新研究、红斑狼疮与对抗衰老的科技进步等等。日谈公园在今年会更多关注医学、健康领域，争取跟听众朋友们一起变得更健康。

｜songlist｜

陈绮贞 - 沙漏

/李治中做客日谈的往期节目/

vol.385 菠萝博士李治中：与“癌”共存，是每个人的必修课

vol.705 人类战胜癌症的重大突破！免疫学治疗

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至 [email protected]

清明假期，咖喱贡持续更新！

清明踏青，挖野菜好像火了。门哥先讲起自己小时候在村里乱跑的那些经历：什么能吃、什么不能吃，很多都是被“大一点的小孩”教会的。既然大家去到了乡间地头，那咱们就弄点甜的、好吃的，桑葚啊、酸枣啊，还有一些叫不出名的野果子都是他俩小时候的心头好。最后他要说，亲近大自然非常好，但是还是要注意安全别瞎吃，也要保护自然别破坏。

后半段话题直接转到周杰伦的新专辑《太阳之子》。愤怒乐评人李大钢再度上线，作为老乐迷，也是前音乐行业从业者，他从自己第一次听周杰伦开始聊起：为什么早年的专辑让人惊为天人？从巅峰之作《叶惠美》《七里香》一路聊到后期作品的变化，这张新专辑到底问题出在哪？《那天下雨了》和《湘女多情》里的自我引用是加分还是扣分？当然，该吐槽的吐槽，该支持的还是支持。总还是会忍不住期待一下，也许哪一天，他真的又写出一首让人重新信服的好歌，让我们这些看周董出道的接生粉们老泪纵横一把。

02:12挖野菜成了新潮流，跟风挖的人已经进急诊了？

07:01小时候真正让人上头的，其实是能直接摘着吃的“野果子”？

16:37从“在野地里长大”到“去野地里打卡”，人与自然的关系变了吗？

20:48从“惊为天人”到“逐渐无感”，聊聊我们印象里的周杰伦

30:12从夯到拉？新专辑令很多人大失望，问题到底出在哪？

44:42创作巅峰之后，究竟怎样的的表达才最打动人？

【收听平台】

小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube

｜关注我们｜

日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多

微信公众号：日谈公园

微博：@日谈公园

小红书：日谈公园

即刻：日谈李小日

B站：日谈公园

｜商务合作｜

欢迎发送邮件至[email protected]