主播｜李叔小伙子嘉宾｜大仑丁

本期嘉宾大仑丁，北京安贞医院心血管内科副主任医师。

生活压力大，作息不规律，饮食随心所欲，你的心脏受得了吗？在日常生活中，有哪些信号是心脏在求救？又有什么地方是特别需要注意的？今天就请大仑丁老师好好说说关于心脏的那些事。祝大家都能身体健康，长命百岁！

|Song List|

赵传-心动的感觉

/timeline/

02:34 心率到底多少算正常？

07:28 心跳越快，寿命越短吗？别自己吓自己

14:12 一家人都得冠心病？大概率是同一张饭桌

19:03 那些东亚人专属的“隐藏体质”

22:06 牙疼、胃疼、后背疼......都可能是心脏在求救

29:29  心脏不舒服都做什么检查？

32:27 体检报告到底怎么看？标准因人而异

39:29 爱护心脏，记住这几件事

54:38 身高体重胰岛素，李叔体检报告大公开！

01:06:08 早发现早干预，讳疾忌医才危险

/大仑丁参与录制的付费节目/

「大夫，您看看我没事儿吧」（https://163cn.tv/bbOXnpi3 ）由日谈公园和日知录共同出品，心内科医生大仑丁主讲，科普播客「日知录」主播柯紫主持。

猝死是怎么回事？年轻人为何也会“三高”？遇到突发急症如何第一时间急救？平时又该如何自我保养？这些问题都将在5期节目中一一为你解答。

了解自己的心脏，感受自己的身体状态，自如地与医生交流——我终于了解自己的身体了！如果听完之后您获得了这些体验，那就是我们录制这套节目的初衷。

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今年是日谈公园上线十周年，也是我们作为一家内容公司重新出发的时间点。这一年，我们做了很多新的尝试：推出聚焦时事与热点话题的《热点咖喱贡》；开启了视频播客的探索，在抖音、小红书、B站等平台持续推出内容，并取得了不错的播放成绩，让更多新的用户通过视频认识和来到日谈；同时，我们也与长盛基金共同出品了品牌播客《正在盛行》，与听众一起理解趋势、观察变化，为品牌播客提供更多内容表达的可能。

站在十周年的节点上，我们正在书写新的篇章，内容的边界也在不断被打开。我们希望邀请更多有想法、有热情的伙伴加入，一起参与下一段旅程。现在，我们正式开启以下岗位的招聘。

商务 （全职/兼职）

工作内容：

* 主动拓展潜在商务合作伙伴，建立并维护长期客户关系；

* 对接合作咨询，推进商务谈判，促成商务销售；

* 跟进合同签署、项目排期、结算与回款；

* 跟进项目执行，根据客户需求撰写策划提纲，提案，结案；

* 持续关注播客、内容营销和品牌传播趋势，建立客户及项目资料库。

基础要求：

* 2年以上媒体、自媒体、广告、内容营销等领域商务销售经验；

* 理解播客及内容行业，能够准确说清播客的优势和合作价值；

* 具备商务敏感度，能够发现机会、推进决策并促成合作；

* 有一定的策划和提案能力，熟练使用PPT；

* 擅长沟通，擅长团队协作，有较强的目标感和执行力；

有品牌方、代理公司客户资源，有播客、社交媒体行业经验优先；

品牌播客制作人

工作内容：

* 根据需求完成选题策划、嘉宾邀请及沟通、采访提纲；

* 参与录制并进行现场内容判断，及时调整谈话方向和节奏；

* 统筹整个项目，与后期、设计及运营团队协作，完成节目包装、上线和传播；

* 根据数据与反馈持续优化节目，并沉淀可复用的制作方法。

基础要求：

* 有品牌客户服务资源和经验加分

* 擅长选题策划，有播客内容制作经验

* 是播客的长期听众，对不同播客内容都有涉猎；

* 沟通清楚、做事可靠，能够同时协调客户、嘉宾和制作团队；

* 有项目管理意识，面对多线程工作仍能抓住重点、按时交付；

* 能理解商业需求，同时愿意守住内容质量和听众体验。

设计（实习）：

工作内容：

* 节目封面、节目视觉系统，社交媒体封面等日常设计

* 周边产品设计、包装设计、ppt设计等

基础要求：

* 有自己的审美体系及设计风格

* 熟练使用PS、AI、ID等平面设计软件

* 头脑灵活、点子多，善于用图说话

* 擅长使用AI工具，有手绘功底优先

音频剪辑（实习）：

工作内容：

* 负责音频节目剪辑、后期包装、声音设计

* 与节目制作人/主播协同，完成节目内容的取舍、编排

* 从长音频中提炼观点、故事和传播点，用于制作适合不同平台的切片传播

基础要求：

* 有播客剪辑经验、有内容判断力

* 会使用至少一种音频剪辑工具，如Audition、Logic Pro、Reaper、Pro tools等

* 有十足的细心和耐心，懂得如何简化和梳理语言表达

* 能够享受并沉浸在剪辑这个动作中

* 能够独立完成后期制作全流程，也善于团队协作，沟通能力强

* 播客深度用户，认同日谈的内容审美

* 以上全部职位工作地点：北京 （商务、制作人可议）

请投简历至邮箱：[email protected]标题备注：姓名+应聘岗位

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主播｜钢哥 门哥 嘉宾｜刘所儿

走啊走，就走到了太原。

“太原”二字何解，“晋阳”二字何意？今天刘所儿就从这里开始讲起。这里的历史悠久厚重，人也一样，陈醋也一样，汾酒也一样——刘所儿说要抽一瓶黄盖玻汾，与君共饮。

太原，不得了啊！

｜songlist｜

李宗盛 - 给自己的歌 (Live)

/timeline/

01:58 国内团信息抢先看，赶紧入群！

03:36 钢门的太原囧忆

06:37 “太原”这名字，几千年没变过吗？

16:12 五次跃升，一次毁灭——太原的2500年建城史

31:18 太原的名人原来这么多！

40:16 面食大省的底气，打卤面、过油肉，醋香酒醇才是灵魂

55:45 太原头脑，爱与恨只在一口之间

01:02:31 晋祠巡礼：水境台、圣母殿、鱼沼飞梁......不容错过的千年经典

01:17:05 山西博物院必看的镇馆之宝们

/相关图片/

晋祠水境台

鱼沼飞梁

圣母殿

圣母殿木雕盘龙

晋祠彩塑

难老泉

周柏

天龙山石窟

晋侯稣钟

晋侯鸟尊

侯马盟书

铜牺立人擎盘

鸮卣

龙形觥

/ 日谈看世界 · 国内团意向群 /

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主播 | 小北 李叔

2026年11月20日-29日（当地时间10天9晚），日谈看世界联合博旅文化重磅发起「西班牙狂想之旅」。从马德里恢弘的帝国气度与艺术瑰宝，到安达卢西亚流淌千年的伊斯兰遗韵，再到巴塞罗那的现代主义建筑奇迹，完整串联起西班牙最核心的文化轴线，深度解码那些震撼人心背后的历史脉络。

识别海报二维码，进入报名通道

了解更多行程详情，请戳日谈看世界「西班牙狂想之旅」，正式开启！（https://mp.weixin.qq.com/s/cUx8fvgcJ1phkn847xfjDA）

2026年，圣家堂终于封顶，阿尔罕布拉的水还在流，哥伦布沉睡的塞维利亚大教堂又迎来了一个秋......这一次，我们要带你漫游一个带着自由灵魂的西班牙。

在普拉多美术馆站定，《宫娥》里三百年前的凝视直抵眼底；推开马德里皇宫一扇又一扇门，三千个房间铺开一个帝国的排场；塞维利亚大教堂里，哥伦布的棺椁由四位骑士抬向永恒；在赫雷斯的酒窖端起酒杯，四十年的雪利酒在舌尖层层漫开，时光原来是可以喝的；悬崖上的隆达风从峡谷来，海明威说这里“最适合私奔”；阿尔罕布拉宫的狮子庭院，摩尔人走了八百年，水声还在为你涌来。而到了夜晚，塞维利亚的灯亮了，弗拉门戈舞者的鞋跟敲打着百年老木地板，小北会带你在最懂行的叫好声里，看见舞者用身体讲述的悲欢与骄傲。

最后在圣家堂仰起头，彩窗把午后的光切成果冻般的红与蓝，172米高的耶稣塔刚刚封顶——人类终于第一次完整地看见了它。十个日夜，从帝国心脏到地中海，日谈看世界在西班牙等你。

｜songlist｜

John Williams- Recuerdos de la Alhambra

/时间轴/

00:22 行程信息&成团规则速听

03:20 为什么是西班牙？

03:53 Day1：马德里初印象，帝国首都与艺术金三角

08:32 Day2：普拉多美术馆与马德里皇宫的正确打开方式

13:31 Day3：南下塞维利亚，跟着本地人学一段弗拉门戈

20:16 Day4：寻找哥伦布长眠之地，入夜住进雪利酒乡

32:18 Day5：品四十年雪莉，立悬崖吹海明威吹过的风

35:18 Day6：国王栈道徒步，阿尔拜辛感受伊斯兰文明

42:19 Day7：触碰摩尔文明余晖，开启阿尔罕布拉宫的回忆

46:16 Day8：巴塞罗那的圣山、老城与地中海夜色

48:30 Day9：圣家堂封顶后第一个秋，行程在高迪的曲线中落幕

/相关图片/

太阳门广场（Puerta del Sol）

索菲亚王后国家艺术中心（Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía）

普拉多美术馆 （Museo del Prado）

普拉多美术馆的镇馆杰作

西班牙广场（Plaza de España）

马德里皇宫（Palacio Real de Madrid）

弗拉门戈（Flamenco）舞蹈体验

塞维利亚大教堂（Catedral Sevilla）

雪利酒

隆达（Ronda）

国王之路栈道（Caminito del Rey）

阿尔罕布拉宫（Alhambra）

圣玛利亚·德·蒙塞拉特修道院（Santa Maria de Montserrat）

圣家堂（Sagrada Familia）

巴特罗之家（Casa Batlló）

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主播｜李大钢 冯大门

钢门组合再度营业，都进来挨“攻”！

本期节目你将听到：

出版业打工人想裸辞旅行，咋整？

外贸人反复横跳，只想跟“鲜活的人”共事，怪谁？

当初被骂醒的比较哥回来还愿，买房又恋爱，显摆？

想上日谈当嘉宾，何意？

六点自然醒还想睡回笼觉，顺便问怎么瘦小肚子，谁会？

初三小孩愁社交，觉得没朋友就输了，果真？

追星追出落差感，花钱花时间还花情绪，图啥？

办公室八卦吵到头疼，我躲？

一请假就负罪感爆棚，累否？

还有钢门组合的二次创业宣言——视频播客、新节目、招聘，能弄死我们吗？不能，那就跟着感觉干呗～

/timeline/

00:53 热点咖喱贡得很爽呀

03:44 西班牙&肯尼亚&南美，等你来！

08:21 欢迎和我们一起工作～

10:54 想辞职，算命说明年要转运？这饼比年终奖还圆

17:14 想跟“鲜活的人”工作——谁上班不是一副死人脸？

24:21 感谢当年被骂醒，现在我又买房又恋爱

26:33 想脱单、想运动......但腰间盘不许

30:05 想当节目嘉宾？你得有点真东西

31:50 回笼觉和瘦肚子，这题超纲了

34:50 追星女孩的落差感从哪儿来？

38:24 初三生问社交，没朋友很丢人吗？

54:10 不想听办公室八卦，我戴耳机躲厕所，人间清醒！

57:40 请假有负罪感？自己PUA自己，CPU都快烧了

01:08:05 门子：看球最开心！

01:13:30 钢子：视频播客、新节目、招聘，跟着感觉走，干就完了

｜songlist｜

张震岳 - 跟着感觉走

/ 日谈看世界 · 国庆假期旅行团 /

01 非洲肯尼亚野性之旅 

 2026/9/29-10/7（当地时间9天8晚）

详情&报名：日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」国庆重启，再赴生命之约！

（链接https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw）

02 勇闯南美史诗之旅 �

 2026/9/25-10/7，当地时间13天12晚

 详情&报名：日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！

（链接https://mp.weixin.qq.com/s/BphCI60uUJh9TfZAGx1XKw）

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主播｜李叔

嘉宾｜蔡佳灵（阿浮），哥伦比亚大学进化生物学硕士、黑水摄影师、海洋生物科研人员、抖音创作者 @homoplankton

你可能不知道黑水摄影师是什么，但你一定曾在某个瞬间好奇过——海面以下，到底藏着怎样的世界？

这期节目的嘉宾阿浮，是一个95后女孩。19岁前她不会游泳，因为一堂课听说了“浮游动物垂直迁徙”这个现象，愣是把自己从一个科研人，修炼成了中国首位95后黑水摄影师。

你以为这是学霸养成故事？恰恰相反——

研究生实验做砸了，毕业即失业。就在她觉得自己是个废柴的时候，随手投了一张照片，结果拿了个全球摄影总冠军，概率1‱。没想到，这个奖又把一个机会带到了她面前：一艘去南极的深海科考船，向她发出了邀请。

她就这样，用一个爱好，绕过了所有她走不通的路，回到了她最想去的地方。于是我们就有了一连串的问题，在黑漆漆的远洋海面，经历360度无死角黑暗是什么感觉？潜水时遇到最危急的情况是什么？拍到过哪些最难忘的生物？一条关于泡沫杯子的抖音视频，凭什么让几百万人点赞？

以及那句支撑她走过所有至暗时刻的话——“一定有且只有你才能做到的事情。”

如果你也曾在看不见结果的时候怀疑过自己，如果你也隐约觉得心里有个声音在响，这期节目，也许就是那个声音。

本期节目也是「日谈公园」和抖音精选官方播客「精选奇遇记」（https://xima.tv/1_rrmYSg?_sonic=0）的串台节目，大家可点击链接跳转收听，了解更多像阿浮一样的创作者。另外，这期节目的精彩视频片段和完整视频播客，也会同步发布在「日谈公园」抖音等社交媒体账号，欢迎大家同步收看。

另外，节目录制结束后，阿浮也正式“官宣”了即将参加国内科考项目的具体信息，同时也发来了一段文字，分享这段梦想之旅的感受。

“科考船这个活动在我个人的视角里的意义是这样的。

我将以一个科学记者的身份参与“中山大学号”海洋综合科考实习船7月15日-8月5日的航行，探访前沿深海科研的日常、问一问来到这里工作的人们都怀揣着什么梦想、在一线见证了重磅发现之后收获了哪些感动等等。我把这趟航行看作是我科学传播事业的一个延伸，也是一个非常重要的转折点。

而这个转折点就是发生在我在抖音发布了我曾经在南极深海科考船上的日常和感悟。

我得到南极深海科考船上的机会，是因为我意识到了自己没有科研天赋（我本来就是学海洋生物的），没有找到工作，于是在十分狼狈的状态下投了一个摄影比赛，并获得了全球总冠军而偶然获得的推荐。这个机会带来了一种梦想被以一种荒诞的方式的惊喜，但又让我很失落，因为我总感觉这不过是命运看我可怜，看我遵循读研搞科研的传统路径却始终踏不上科考船，所以决定施舍我一张体验卡。体验过后，或许我这辈子就再也无缘深海科研的一线现场了，毕竟我已离开了校园。但命运好像又在传达另一层意思：只要执念够深，它会千方百计把你送到想去的地方。那段时间，我分不清命运究竟想告诉我哪一句话。

我没有想到的是，当我在抖音仅仅只发布了4条视频之后，就被抖音官方联系，愿不愿意去国内的科考船为我们带来深海的前沿报道！我be like：啊？！！抖音你有读心术吗？

就这样，我，具有一些海洋生物科研背景（但没有在科研这条路走下去）但又很擅长讲故事的人，就拿下了这份“中山大学号”的工作，好像这个角色就该由我来接住。我没有做任何妥协，我没有因为找不到工作而随便找个糊口但不喜欢的工作。我广播了我独特的经历，很幸运地被看见，让我依然活跃在深海探索的最前沿。

我把这趟航行理解为另一种‘深海向我走来’。”

02:04   什么叫黑水摄影？

05:41  不会游泳的95后，怎么就成了黑水摄影师？

11:22  从零开始学游泳、考潜水证，一个科研人把自己扔进了海里

15:25  神奇动物在深海：章鱼、海天使、海蝴蝶、还有什么？

27:24  迷失方向后，她第一次体会到“有质量的黑暗”

32:01  惊险时刻：干衣漏水，左手直接失去知觉

38:08 南极记忆：水层打架，老司机们集体上下乱飘

48:56  深海热泉喷口的朝圣时刻——她来到了生命的起源

54:49   “杯子替我去了深海” ，一条视频为什么让几百万人点赞？

01:00:43  到底是什么在召唤她？

01:04:54 下一站，出发！

/相关图片/

黑水摄影师水下拍摄日常

第一次拍黑水追小章鱼而走丢（图为斑马章鱼幼体）

海蝴蝶

 海天使

2023年获得全球总冠军的照片snownight

冷水进阶训练日常

小章鱼坐火车搭乘樽海鞘

南极海蝴蝶

南极发现的多毛纲新物种

南极发现的等足目像三叶虫的新物种

深海热泉喷口

黑水生物总动员

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主持人｜李志明 嘉宾｜杨皓宇 冯一平 郝心悦  

本期节目，电影《不成功穿越指南》的三位主创，冯一平、郝心悦、杨皓宇做客日谈。电影讲的是在30岁人生暂停的儿子，穿越进入父亲的“地摊文学宇宙”，在各种时空错位的笑点中，完成了与父亲的平视，与自己的和解。

一个关于“穿书”的点子，为什么最后落到了父子关系上？因为两代人之间的不理解，天然就是一出喜剧——你说东他往西，你表达关心他接收成控制，错位本身就很好笑。电影里老陈用尽所有方法，科幻的、悬疑的、古装的，想让孩子“看见”自己。而镜头之外，是三种完全不同的家庭。一个被皮带抽大的70后，一个放弃保送985去艺考的女儿，一个在绝对安静的世界里长大的孩子。走上这条路，各有各的来处，但面对父亲时那种“说不出口”的困境，却是同一种——父亲不是不爱，是不会；我们不是不想回应，是不知从何说起。

我们聊挨打，聊叛逆，聊那一代人藏在拳头和沉默里的爱。毕竟“我们羞于表达的感情，总是紧张的哑口无语”。《不成功穿越指南》即将上映，一起走进电影院和这对中二父子展开一场脑洞大开、笑料频出、温柔治愈的穿越之旅吧！

/timeline/

01:10 一个十分克制的剧情简介（无剧透，可安全收听）

03:42   穿书、父子、喜剧，一个本子怎么从爱情拐到了父子？

12:23 ️杨皓宇的反抗：砸黑板赔300块、离家出走、考上戏

31:13 郝心悦的决定：放弃985去艺考，她和父亲吵了半年

42:13 冯一平的理解：我的家没有声音，但爱没有静音

59:48 ️关于和解：每个人都是成长环境造就的，你凭什么讨厌他？

01:17:05  如果真的穿越回那一天，我想说......

01:22:12   一句话推荐，以及李叔错失的那个神秘角色

福利时间到！《不成功穿越指南》为日谈准备了专属的电影优惠券，福利数量有限，先到先得。

扫描海报上的二维码，可以直接领取使用。

备注：请注意优惠券领取截止至2026年07月03日18:07:43，使用有效期为15天，走进电影院，请多多支持影片的上映。

｜songlist｜

大张伟 - 我们羞于表达的感情

/关于《不成功穿越指南》/

奇幻新喜剧《不成功穿越指南》讲述三十岁的暂停青年陈涛（詹鑫 饰），意外闯入父亲（杨皓宇 饰）笔下的幻想世界，在一连串荒诞爆笑的奇遇中，读懂父亲笨拙内敛的爱意，完成与爸爸的平视与自我和解。

这是一部关于“迟到的相遇”的喜剧。父亲的爱笨拙、错位、充满误读，却以一种近乎天真的姿态，被完整地保存在他不曾交付世界的文字之中。当儿子终于学会平视这个不完美的男人，那些未写完的章节，便成了他必须用自己的人生去补齐的留白。

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主播｜李叔 嘉宾｜张湛

哈佛大博士卡师返场，这次聊聊他的专业老本行——Philology。简单说，就是教你怎么“认字儿”，而且是那种死了一两千年、没人认识的死语言。

那些像鬼画符一样的埃及象形文字、楔形文字、线性文字AB、甚至西夏文，到底是怎么被破译的？是靠天才灵光一现，还是有什么规律可循？以及——语言和文字，到底是什么关系？

时间轴速览

00:39 什么是语文学？其实我们就是“认字儿的”

06:32 语言和文字，到底是不是一回事？

11:48 破译古代语言，从何入手？三大要素缺一不可

19:38 罗塞塔石碑：商博良靠“王名圈”撬开埃及象形文字

28:17 贝希斯敦铭文：从“王中王”开始解码楔形文字

40:00 苏美尔语：从图案到语言，人类最早的文字

44:51 线性文字B：没有双语文献，那靠什么？

47:41 玛雅文字：被烧到只剩残片的文字该如何破译？

52:33 西夏文、契丹文、女真文：跟汉字长得像，语言却天差地别

01:01:46 未解之谜：那些等着新材料才能啃的硬骨头

01:06:11 僧伽罗语为什么长得像“小猴”？

01:15:26 用AI学古代语言是什么体验？

想关注更多嘉宾动态，关注他的公众号：阿达希尔的漫游

｜songlist｜

周杰伦 - 爱在西元前

/相关图片/

人类目前已知最早的文字，发掘于今伊拉克的乌鲁克地区（拍摄于2026年1月）

在波斯波利斯上古波斯语课，学习楔形文字（拍摄于2025年6月）

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日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。

这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。

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如今，未来变得越来越不确定，每个人都眼睁睁看着一个“大时代”朝我们碾来，越来越多人开始往后看，试图理解，我们是如何一步步走到了此刻。

在这一过程中，我们遇到的困惑和难题越来越多。比如，历史在今天还重要吗？我们要如何看待历史经验在代际传递中的衰弱与失效？个体如何面对巨大的时代创伤？在经历了诸多“不愉快的过去”之后，我们又该如何创造一个新的故事，重拾希望？

本期理想国读者日回顾，杨潇与成庆、李志明一起，就“我们如何面对不愉快的过去”这一话题展开了精彩的对谈。

当“记忆”日益以一种无从回避的方式横亘于所有人眼前，你了解得越多，你就越会意识到，它不但关乎过去，更关乎现在与未来。

对谈嘉宾：

成庆，上海大学历史系副教授

杨潇，记者、作家

嘉宾主持：

李志明，播客“日谈公园”创始人，主播

收听提示：

02:49 《另一个国度》的写作动力与契机

09:50 历史在今天变得不重要了吗？

19:35 年轻人的历史虚无主义从何而来？

28:10 代际问题在今天的变化

35:41 “作为一个本真的人去看待这个世界”

42:14 “最好的时代”vs“最坏的时代”？

45:20 所谓的 “放下”是拿起来、面对它

58:23 “活在当下”、“不忘历史”和“一切向前看”，是矛盾的吗？

01:11:57 历史当中有自己吗？

01:15:19 政治的解冻，让个体的苦难得到承认

01:19:59 为什么苦难结束后，我们反而失去希望？

01:25:27 作为记录者与表达者的信念

本期理想国图书：

《另一个国度》，杨潇

购买指引：关注“理想国imaginist”公众号，进入微信小店即可购买。

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主播 | 小北 柯紫

嘉宾 | 王馨婉

皱纹、眼袋、松弛、赘肉……岁月痕迹不知不觉出现，衰老好像就在一瞬间。

本期节目，我们请来了中国医科大学整形外科硕士、美容外科主诊医师王馨婉。她在公立三甲医院整形美容科工作多年，有近20年医疗美容临床经验，每天面对的正是最在意衰老、也最希望延缓衰老的人群。我们想听她从专业角度讲讲，衰老究竟意味着什么，我们该如何缓解衰老状态。

近20年来大众审美趋势有什么变化？抗衰需求又有什么革新？从眼睛到两颊再到颌骨，面部哪些细节会透露年龄的秘密？为什么随着岁月增长人看起来愈发疲惫？胶原蛋白流失、筋膜松弛、骨骼支撑不足，该如何“对症下药”？明明已经在挨饿，小肚腩和拜拜肉为什么还不肯走？冷冻溶脂的原理是什么？医美医生如何理解“自然感”？又如何帮求美者找到自己真正的需求？

当衰老不再需要被避讳，如何科学抗衰、延长健康好状态，成为越来越多人关注的课题。希望本期节目可以帮助我们缓解衰老焦虑，更清楚地知道身体正在经历什么，需要应对哪些问题。时间一定会向前走，但我们可以有更多选择。

如果大家在医美方面有什么疑问，或者正好最近想做一些项目，可以扫描下方二维码添加小助理微信，或者添加李小日微信进群，医生助理也会在群里帮大家答疑解惑。

/ 嘉宾介绍 /

王馨婉，中国医科大学整形外科硕士，美容外科主诊医师，导师级医师，现为美容外科院长，获2025年美团北极星医师注射美容榜首TOP1，在上海多家公立医院医疗美容科担任微整形培训老师，也是中国整形美容协会医师培训导师，擅长面部及身体多维抗衰管理。

王医生的头衔包括：

国际医疗整形美容协会美容解剖专委会常务理事

中国乳房整形修复重建与美容分会委员

中国整形美容与干细胞分会会员

多次赴韩国BIO、心美眼整形外科医院、首尔现代整形医院交流学习

各大医美品牌高阶培训导师

高德美2025塑妍萃领航者

高德美2024、2025年度肌肤焕活大师

高德美HIT大师（最高阶）

伊妍仕超级专家/认证指导导师

酷塑晶琢高阶认证医师

艾维岚高阶导师

高德美全国导师

高德美菁英秀医生大赛总评委

超玛吉认证医师

/好物推荐/

欧莱雅定型喷雾：奚梦瑶婚礼同款，软定型不僵硬，自然蓬松一整天

资生堂蓝胖子防晒：油皮友好，清爽成膜快，通勤户外皆宜，不搓泥不油腻

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主播｜李叔 嘉宾｜刘骁骞

本期节目嘉宾是常驻美国的记者，非虚构写作者刘骁骞。

他跑过三届世界杯，却坦言“我对足球真的不太懂”；他采访过毒贩、潜入过游击队、跟过里约凶杀组夜班，却说自己“没有新闻理想”。今天，当全世界都在为美加墨世界杯的进球狂欢时，他带着新书《门外：边境、锈带与好莱坞》做客日谈，来聊聊那些“球门之外”的事。

从洛杉矶揭幕战的白人观众与拉美球员的错位，到巴西贫民窟里被警察误杀的少年葬礼；从南非初见梅西的第一印象，到美墨边境等待十年才落笔的一个细节......这期节目不聊阵型、不猜比分，你将听到：

03:41 美国现场：到底是在看比赛，还是看一场秀？

17:41 巴西十年：毒贩、误杀与足球的血色交织

32:45 南非初遇：第一次采访巨星，22岁的梅西像一只小兔子

42:33 媒体记忆：网络媒体从几块背板到豪华演播室的变迁

52:46 “专访巨星让人厌倦，我采访每个人都像采访毒贩一样”

56:41 为什么一个电视记者要去写书？

01:06:07 那些转瞬即逝的幽微情绪，如何被捕捉、被安放？

01:12:26 什么样的作品才称得上是非虚构文学代表作？

“人最终的家园是路。”

——这是他写在书里的一句话，也是他这些年漂泊世界的注脚。

如果你对足球之外的世界感兴趣，如果你好奇一个“故事猎人”如何打捞世界，这期值得你听。

|Song List|

Shakira/Burna Boy - Dai Dai (2026年国际足联世界杯 ("美加墨"世界杯) 主题曲)

/新书推荐/

《门外：边境、锈带与好莱坞》

美加墨世界杯前夕，美国正在重新丈量它的边界。

美墨边境，美国的尽头，星舰基地正在建设狂人的世纪梦，他开着卡车独自上路，寻找一个与伟大无关的故事。在这座挣扎在贫困线上的边境之城，射门之前，要先学会躲过边境检查和计算签证时效。

洛杉矶，造梦之城，世界杯倒计时的开幕式在福克斯影厂悄然进行。好莱坞改写了赛场的规则，获得镜头的人，才能存在。人们为成绩倒数的球队欢呼，天使城在社交账号上发明新的美国梦。

布法罗，锈掉的城市，他闯入球场选址争议，寻找拒绝明天的人。在这里，人们不关心足球，也不关心失业的“红脖子”，当一种少数碰到另一种少数，没有人掌握着真正的未来。

三座迥然不同的美国城市，三段近似寓言般的足球故事，一趟从南至北，从边界到中心、再到内部的漫长跋涉，一次关于边界和身份定义的深入探讨。

刘骁骞

1988年生，非虚构写作者，记者。

毕业于中国传媒大学葡萄牙语专业，后取得美国芝加哥大学公共政策硕士学位。长期行走于边境地带、冲突现场与异国腹地，足迹深入巴西贩毒集团与哥伦比亚反政府武装游击队内部，以田野写作记录被遮蔽的角落与人。

已出版作品《陆上行舟：一个中国记者的拉美毒品调查》《飓风掠过蔗田》《美国路人》。《门外：边境、锈带与好莱坞》是他的崭新代表作。

/「热点咖喱贡」来啦～/

「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦，新节目名称升级为「热点咖喱贡」。往期节目已经全部搬进新节目里，请在各个音频平台搜索、订阅「热点咖喱贡」（链接：https://xima.tv/1_6xq3R6?_sonic=0）

「热点咖喱贡」是一档热点观察节目。每周围绕消费、影视、科技和互联网领域最受关注的话题，进行信息整理、趋势观察和观点分享，关心那些正在影响人们生活方式和文化趣味的新事物。信息很多，热闹很多，我们每周整理，咖喱贡（跟你讲）。

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